Aperçu des minéraux, des métaux, des électrolytes et des sels dans le corps
Macrominerals et électrolytes: Ce sont des minéraux dont le corps a besoin en plus grandes quantités, souvent à des fins structurelles ou pour maintenir l'équilibre liquide et nerveux. Les macrominentaux importants comprennent:
Calcium (CA): Les blocs de construction dans le squelette et les dents, et essentiel pour la contraction musculaire, la coagulation du cordon nerveux et le sang. Env.⁺-Nifeàest réglementé nîleye d'hormones (PTH, calcitonine, vitamine D) pour à Assurer une fonction musculaire appropriée, des impulsions nerveuses et une santé osseuse
Phosphore (P): Disponible en phosphate dans le tissu osseux (avec le calcium) et en ATP pour le stockage d'énergie. Il est nécessaire pour les membranes cellulaires (phospholipides) et est utilisé dans les systèmes de tampon du corps. Le phosphore interagit avec le calcium; L'hormone PTH et les reins régulent la relation pour maintenir la force squelettique et la conversion d'énergie
Magnésium (Mg): Le cofacteur dans des centaines d'enzymes, important pour la production de protéines, le métabolisme énergétique (ATP) et la synthèse d'ADN / ARN. Mg²⁺ contribuer égalementà au nerf et à la fonction musculaire par à contrecarrer l'effet stimulant du calcium (Mg semble relaxant Pà muscles). Magnésium PàFonctionne l'équilibre en calcium et en potassium et est nîlebosser pour une fonction hormonale parathyroïdienne normale (qui régule le calcium)
Sodium (NA): Ion principal dans le liquide extracellulaire. Le sodium est essentiel pour l'équilibre fluide, la pression artérielle et les impulsions nerveuses. Les reins (via l'hormone aldostérone) réabsorbe na⁺ avant à Maintenir le volume sanguin et la pression. L'équilibre de sodium et de potassium est étroitement connecté; nàr sodium est ramassé, séparant le potassium pour à Maintenir le n électroniqueîleparole.
Potassium (K): Ion principal intracellulaire. Important pour le rythme cardiaque, les impulsions nerveuses et les contractions musculaires. Le potassium aide à réguler la pression artérielle (opposée au sodium) et les réactions enzymatiques. L'aldostérone stimule l'excrétion de k⁺ dans les reins pour à mêmeà Hyperkaliémie (trop de potassium). Le rapport Na / K approprié est critique; Trop de sodium Fîlerangées à la perte de potassium, tandis que le faible sodium îlerétention de ker potassium
Chlorure (CL): Travailler avec du sodium pour l'équilibre fluide et pH. Le chlorure fait partie de l'acide gastrique (acide chlorhydrique, HCl) nécessaire à la digestion. Également important dans les systèmes tampons du corps pour l'équilibre acide-base.
Soufre (s): Disponible en acides aminés (méthionine, cystéine) et donc dans les protéines. Le soufre est important pour la détoxification (phase II du foie, la gllation), la structure du tissu conjonctif (protéoglycanes riches en soufre) et la peau, les cheveux et les ongles (kératine). Bien que le soufre soit rarement mentionné comme "électrolyte", il se produit sous forme de sulfate et d'autres sels dans le corps.
IMPRESSIONS IMPORTANTES (métaux essentiels): Ces minéraux sont nécessaires en plus petites quantités, mais sont essentiels pour les processus biologiques (souvent comme composants enzymatiques).
Fer (Fe): Nécessaire pour l'hémoglobine dans les globules rouges (transport d'oxygène) et la myoglobine dans les muscles. Également cofacteur dans de nombreuses enzymes (par exemple dans le métabolisme énergétique et la synthèse de l'ADN). Le statut de fer est lié au cuivre - du cuivre est nécessaire pour que le fer soit transporté efficacement avec la céuloplasmine protéique et incorporé dans l'hémoglobine
Zinc (Zn): Important pour le système immunitaire, la cicatrisation des plaies, la santé de la peau, le sens du goût et des centaines de réactions enzymatiques (par exemple l'antioxydantenénzyme super oxydismutase, l'ADN polymérase, etc.). Le zinc joue le rôle dans la division cellulaire et l'expression des gènes.
Cuivre (Cu): Inclus dans les enzymes pour la conversion d'énergie, la formation du nerf (myélinisation), le pigment (production de mélanine) et le tissu conjonctif (plyloxidase pour le collagène). Le cuivre est également nécessaire pour le métabolisme du fer - sans suffisamment de cuivre, le fer peut accumuler les mauvais endroits et assurer une "carence en fer fonctionnelle"
Iode (i): Le bloc de construction des hormones thyroïdiens (thyroxine / T4 et triocoda / T3) constitue le métabolisme (métabolisme) dans le corps. L'iode suffisant est crucial pour la croissance normale, le développement neurologique et la conversion d'énergie.
Sélénium (SE): Inclus dans les sélénoprotéines, y compris la peroxydase de glutathion antioxydante qui protège les cellules contre le stress oxydatif. Le harnais est également nécessaire pour la conversion des hormones thyroïdiennes (T4 en T3 actif) et pour le système immunitaire.
Manganèse (MN): Cofacteur pour les enzymes qui sont importants dans la formation squelettique, la formation du cartilage et le métabolisme des glucides. Les manganis sont également nécessaires pour la superoxiddismutase mitochondriale antioxytenzyme.
Chrome (CR): Important pour la fonction d'insuline normale et la tolérance au glucose. Le chrome est inclus dans le "facteur de tolérance au glucose" qui aide l'insuline à transporter du glucose dans les cellules, affectant ainsi la régulation de la glycémie.
Molybdène (MO): Le cofacteur dans les enzymes qui décomposent le sulfite (sulfite oxydase), forment de l'acide urique (xantinoxidase) et des frais d'alcool et certaines toxines (aldéhydoxidase). Bien que le besoin soit très faible, le manque de molybdène peut interférer avec ces routes biochimiques.
Cobalt (CO): Le cobalt fait partie de la molécule de vitamine B₁₂ (kobalamin). Grâce à B₁₂, le cobalt est nécessaire pour la production sanguine, la fonction du système nerveux et la synthèse de l'ADN. Ainsi, le corps a besoin de cobalt sous forme de vitamine B₁₂ à partir de l'alimentation.
Autres éléments de trace: Ceux-ci se trouvent dans le corps en très petites quantités. Ils ne sont pas toujours reconnus comme «essentiels» pour tout le monde, mais peuvent avoir des effets biologiques:
Lithium (li): Un métal alcalin qui n'est pas considéré comme essentiel, mais la recherche suggère que la suivi du lithium peut être bénéfique pour la fonction du cerveau et l'humeur (lithium dans les doses thérapeutiques utilisées contre le trouble bipolaire). Le lithium et le sodium rivalisent pour la réabsorption rénale; Une consommation élevée de sel peut réduire le lithium dans le corps
Bore (b): La vie n'est pas officielle essentielle, mais affecte le métabolisme minéral. Il peut contribuer à une meilleure utilisation osseuse du calcium et du magnésium et est impliquée dans la production d'hormones stéroïdes (comme la vitamine D, œstrogène / testostérone). Les alésages se trouvent dans les fruits, les légumes et les noix, et sont censés soutenir la santé squelettique et la fonction cognitive.
Silicon (Si): Important pour le tissu conjonctif et l'élasticité de la peau, des cheveux, des ongles et des artères. Le silicium (souvent sous forme de silice) est nécessaire pour la formation de collagène et la minéralisation osseuse. Le manque de silicium peut provoquer des cheveux et des ongles croustillants, tandis que les suppléments peuvent améliorer la force du tissu conjonctif.
Vanadium (v): Un ultra-esprit qui peut jouer un rôle dans la santé squelettique et dentaire ainsi que les effets de type insuline sur le métabolisme du glucose. Aucun essentiel n'a été détecté pour l'homme, mais il a été démontré que les composés de vanadium organiques affectent la glycémie (utilisée expérimentalement dans le diabète). Cependant, des doses élevées de vanadium peuvent être toxiques (irritation rénale et estomac / intestinale).
Germanium (GE): Non connu comme essentiel, mais a été étudié pour d'éventuelles propriétés de stimulation immunitaire et de recherche d'oxygène. Les composés de germanium organiques (par exemple GE-132) ont été commercialisés en tant que compléments alimentaires, mais il n'y a pas de fonction biologique établie chez l'homme. L'apport de germanium inorganique peut être nocif (les lésions rénales sont signalées par surdose).
Comment les minéraux s'affichent (synergistes et antagonistes)
Les minéraux et les métaux ne semblent pas isolés; Ils affectent l'absorption et la fonction les uns des autres à travers une variété de mécanismes. Certaines combinaisons sont synergie (ils soutiennent la fonction de l'autre), tandis que d'autres sont antagoniste (Ils inhibent ou rivalisent les uns avec les autres):
Calcium et magnésium: Ces deux doivent être conservés en équilibre. Le magnésium est nécessaire pour que le calcium absorbe et fonctionne dans les cellules, et trop de calcium peut inhiber l'absorption du magnésium. Le faible magnésium affaiblit l'hormone parathyroïdienne (PTH) et peut entraîner un déséquilibre calcique. Un surplus de calcium par rapport au magnésium est problématique. Un tel déséquilibre peut provoquer des crampes musculaires, hîlePression artérielle YT et tendances de calcification. Peut en fait prononcer une carence en magnésium avecîlere -secondeinr Cadre du calcium pour ne pas fonctionner normalement.
Sodium et potassium: Ces électrolytes ont des effets opposés et sont régulés par les hormones. L'aldostérone augmente la réabsorption du sodium dans les reins en même temps que le potassium est excrété. HîleYt Salt Adke fîlePar conséquent, souvent les taux de carence en potassium, tandis que une faible consommation de sel peut provoquer un surplus de potassium. Si le rapport Na / K du spectrolabotest est faible peut indiquer pà Que le corps a un relativement tant de sodium en termes de. potassium. Cela peut être vu par stress ou naissant «Binyre fatigue”, où le corps perd du potassium. Un équilibre approprié est important pour la fonction du cordon nerveux et du déséquilibre - le déséquilibre peut provoquer une pression artérielle élevée (à trop de NA) ou des troubles du rythme cardiaque (à trop peu K).
Calcium et phosphore: Ces deux minéraux se trouvent ensemble dans le tissu osseux tel que l'hydroxyapatite. Le corps régule soigneusement: les niveaux de phosphate élevés diminuent le calcium libre dans le sang (le phosphate se lie au calcium) et un excès de phosphore (par exemple à partir de nombreux aliments de soude / transformés) peut ainsi retirer le calcium des os des os. Inverser sera hîleUT Calcium stimule l'expression du phosphate via les reins.
Fer et cuivre: Le cuivre est nécessaire pour que le fer soit utilisé; Une enzyme en fonction du cuivre (céruloplasmine) oxyde le fer afin qu'il puisse être transporté et incorporé dans l'hémoglobine. Le manque de cuivre peut donc entraîner une carence en fer fonctionnelle et une anémie, même si la consommation de fer est suffisante. Pà L'autre côté peut trop inhiber l'enregistrement en fer en cuivre (ils rivalisent pour l'absorption), ce qui peut provoquer une carence en fer.
Zinc et cuivre: Le zinc et le cuivre sont des antagonistes classiques. Ils rivalisent pour les enregistrements intestinaux via la même protéine de transport (Metalotheein). HîleYt Zinc Adke (par exemple HîleSupplément de puits de ydose) peut donc utîleVoir la carence en cuivre. Cela peut provoquer des symptômes tels que l'anémie, le système immunitaire altéré et les problèmes neurologiques. Îleest un apport en zinc plus loin sans à fà Assez de cuivre, vous pouvez risquer un déficit en cuivre. Un apport équilibré est important – Il est souvent recommandé que les suppléments contenant du zinc égalementà Avoir du cuivre.
Iode et sélénium: Ces deux oligo-éléments semblent synergiquement dans le métabolisme de la glande thyroïde. L'iode est la matière première elle-même dans les hormones thyroïdiennes, tandis que le harnais est cofacteur dans les enzymes de la désodinase qui activent et désactivent les hormones. Le sélénium protège également la glande thyroïde contre le stress oxydatif lors de la fabrication d'hormones. Le manque de harnais peut aggraver l'effet de la carence en iode (et vice versa). Par conséquent, les deux doivent être suffisants pour la meilleure fonction thyroïdienne possible.
Lithium et sodium: Ceux-ci rivalisent dans les reins pour la réabsorption.. HîleY Saltrik Mat (Na) GJîler que plus de lithium est collé dans l'urine, tandis que le régime salé peut îleLa rétention au lithium de la quille et dans le pire des cas provoquent une toxicité au lithium chez ceux qui prennent le lithium médicalement. Bien que le lithium ne soit pas un classique “neinanneau”, Les portions peuvent-elles avoir un impact surà Humeur. Voici hîleLa consommation de sel YT pourrait réduire davantage le lithium.
Autres interactions: Plusieurs oligo-éléments ont des antagonistes connus: trop de calcium inhibe l'absorption du fer (de tels grands suppléments de calcium ne doivent pas être pris en même temps que le fer). HîleYt Iron peut aussià inhiber le zinc et vice versa. Molybdenet en excès peut lier le cuivre et l'UTîleVoir la carence en cuivre – Ceci est vu chez Drîleessuie-glaces pà pâturage avec un sol molybenrik mais est signalé chez des personnes comme Fàr dedans sveinRt beaucoup de molybdène. Le cadmium (un heavy metal) est en concurrence avec le zinc pà Sites de liaison biologique, auxquels nous retournons sous des métaux lourds. En bref: l'équilibre minéral est un système fini bien où trop peut créer un manque relatif d'un autre.
Conséquences des déséquilibres minéraux (niveaux élevés ou faibles)
Lorsque les niveaux de minéraux et d'électrolytes dans le corps ne sont pas en équilibre, une variété de problèmes de santé peuvent survenir. Les deux carence (valeurs trop faibles) et surplus (des valeurs trop élevées) peuvent avoir des effets nocifs:
Déséquilibres électrolytiques (Na, K, Cl): Le faible sodium («hyponatrémie») peut entraîner une faiblesse, une confusion, des crampes et dans des cas graves œdème cérébral. Le sodium élevé («hypernatrémie») offre une déshydratation, une pression artérielle élevée et une tension sur le système cardiovasculaire. Le bas potassium («hypokaliémie») provoque une faiblesse musculaire, des crampes, un rythme cardiaque irrégulier et peut être menaçant la vie dans une carence sévère. Le potassium élevé («hyperkalaémie») est également dangereux, car il peut déclencher des arythmies cardiaques mortelles possibles. La carence en potassium et en magnésium se produit souvent ensemble - en fait, la carence en magnésium peut entraîner de faibles niveaux de potassium qui ne sont pas corrigés avec les suppléments de potassium avant que le magnésium ne soit corrigé. La carence en chlorure peut provoquer des troubles acides (alcalose métabolique) et une indigestion due à. L'acide gastrique bas, tandis que trop de chlorure (par exemple, des doses élevées de sel) peut contribuer à l'hypertension artérielle et à la charge acide.
Calcium et phosphate: La carence en calcium (hypocalcémie) peut provoquer des spasmes musculaires, un engourdissement / picotement (paresthésie), des crampes (tétani) et dans l'ostéoporose à long terme (ostéoporose) parce que le squelette est drainé de calcium. Le calcium élevé (hypercalcémie) peut provoquer de la fatigue, de la dépression, des calculs rénaux, des calcifications dans les tissus mous et des troubles du rythme cardiaque. Dans le test du client, le niveau de calcium est normal, mais la relation avec le magnésium est élevée, ce qui peut provoquer des symptômes correspondant à fonctionnel Carence en magnésium (irritabilité, tension musculaire). Phospormange est inhabituel (il se trouve dans la plupart des aliments), mais peut provoquer une faiblesse, des douleurs osseuses et une anorexie. Trop de phosphore - souvent à partir de soude (acide phosphorique) ou d'additifs - peuvent inhiber l'absorption du calcium et contribuer à l'ostéoporose à long terme, surtout si la vitamine D est également faible.
Carence en magnésium: Le magnésium est souvent marginal dans l'alimentation et la carence est courante. Les premiers signes sont de la fatigue, une diminution de l'appétit, des maux de tête et des crampes musculaires. Une carence sévère en magnésium peut provoquer des symptômes neurologiques (contractions, crampes), arythmies cardiaques et faible potassium / calcium dans le sang. Le déficit en magnésium est également à égalitéà à la résistance à l'insuline et au syndrome métabolique. Le surplus de magnésium est rarement en dehors de la surdose Pà Supplément / médicament (les symptômes peuvent VeinREC BOW HORTYPUT, FAIBLESSE MUSCLE, SLîleVigne et au pire arrêt cardiaque). Les reins de personnes en bonne santé sécrètent efficacement de l'excès de magnésium, de sorte que l'hypermagnésémie se produit principalement dans l'insuffisance rénale.
Fer: La carence en fer est la pénurie minérale la plus courante dans le monde. Il entraîne une anémie ferrices en fer - un pourcentage de sang bas, de la fatigue, des étourdissements pâles, des performances physiques altérées et un système immunitaire altéré. Trop de fer (hémochromatose ou alimentation excessive de fer) peut provoquer des dommages aux organes par le stress oxydatif - excès de fer stocké dans le foie, le cœur et le pancréas et peut provoquer une cirrhose, un diabète et une insuffisance cardiaque si elle n'est pas traitée. Le corps n'a pas de mécanisme de repassage actif, donc la régulation a lieu via l'enregistrement; Par conséquent, le surplus de fer est dangereux dans le temps.
Zinc: La carence en zinc peut provoquer une variété de symptômes diffus: le système immunitaire altéré (infections fréquentes), la mauvaise cicatrisation des plaies, les problèmes de peau (eczéma, acné), la perte de cheveux, la perte de goût et le sens de l'odorat, l'appétit réduit et l'inhibition de la croissance chez les enfants. Les valeurs de zinc de la couche supérieure peuvent également refléter que le corps se débarrasse de l'excès via les cheveux. L'approvisionnement excessif en zinc peut entraîner une carence en cuivre, car le zinc comme mentionné inhibe l'enregistrement en cuivre. Symptômes pà La carence excédentaire / cuivre du puits comprend une anémie, une neuropathie (troubles nerveuses) et une réponse immunitaire altérée. Il convient de noter que le niveau de cuivre du client se trouve dans la plage normale inférieure en parallèle avec un zinc élevé, donc ici, vous devez éviter les suppléments d'évier à haut dose inutiles sans cuivre.
Cuivre: La carence en cuivre peut apparaître comme une anémie (faible pourcentage sanguin malgré le fer adéquat, en raison de l'échec de l'utilisation du fer), de la neutropénie (faible niveau de globules blancs), de l'ostéoporose et des symptômes neurologiques (difficultés de marche, engourdissement) en cas de carence sévère. L'excès de cuivre est rarement du seul régime alimentaire, mais peut se produire dans la maladie héréditaire de Wilson ou lors de la consommation d'eau des tuyaux / récipients de cuivre. Le surplus chronique en cuivre est stocké dans le foie et le cerveau et peut causer des dommages au foie, des troubles mentaux et moteurs.
Iode: La carence en iode mène classiquement à l'étruma (glande thyroïde élargie) et à l'hypothyroïdie (faible métabolisme) avec des symptômes tels que la fatigue, la prise de poids, la peau sèche, la perte de cheveux et la dépression. Chez les femmes enceintes, une carence en iode peut endommager le développement du cerveau fœtal. L'iode à cheveux du client est inférieur à la plage normale. Valeurs d'iode en hàR doit être interprété attentivement mais de faibles valeurs ici avec les symptômes peuvent signaler que des mesures sont nécessaires (car îleKt Utilisation du sel ou du supplément enrichis en iode). Pà L'autre côté peut Trop d'iode déclencher l'hyperthyroïdie ou la thyroïdite, ou paradoxal inhibent la glande thyroïde ("effet wolff-chaikoff"). L'équilibre est donc la clé.
Selen: Une carence séléniale peut entraîner une réduction de la défense antioxydante - une conséquence connue est la maladie de Keshan (une forme d'insuffisance cardiaque) observée dans les zones à sol de la voie extrêmement faible. La carence peut également affaiblir le système immunitaire et la fertilité (un harnais est nécessaire pour la formation de spermatozoïdes). Les substances (sélénose) provoquent des symptômes tels que la perte de cheveux, les ongles cassants, les éruptions cutanées, les odeurs de type de l'ail de la peau et dans des cas graves, les troubles neurologiques.
Manganèse, chrome, molybdène: La carence en mangan est inhabituelle, mais peut affecter la croissance osseuse et le métabolisme des glucides / cholestérol. Les excédents de Mangan sont de préférence effectués par une exposition industrielle (soudage du tabagisme, etc.) et peuvent provoquer des symptômes neurologiques similaires à la maladie de Parkinson. La carence en chrome n'est pas non plus fréquente chez l'homme, mais les niveaux sous-optimaux peuvent contribuer à un mauvais contrôle de la glycémie et à une résistance à l'insuline. Excédent chrome sous forme de chrome à sept valeurs (cr⁶⁺) sont toxiques et peuvent causer des lésions rénales / hépatiques et un cancer; Le chrome à trois dignes dans l'alimentation / le supplément est considéré comme en toute sécurité à des doses modérées. La carence en molybdène n'est pratiquement observée que par certains défauts enzymatiques génétiques ou une nutrition artificielle prolongée sans molybdène - elle peut entraîner un effet cérébral (parce que les sulfits toxiques s'accumulent). L'apport élevé en molybdène peut interférer avec l'état de cuivre (donner une anémie en cuivre) et augmenter les niveaux d'acide urique (donner des affections semblables à la goutte).
Autres éléments de trace: Lithium: Il n'y a pas de «maladie de carence en lithium» établie, mais des zones statistiquement avec une teneur en lithium très faible dans l'eau potable plus incidence de problèmes de santé mentale (dépression, agression). De très petites doses de lithium peuvent avoir des effets préventifs sur la démence selon certaines études.
Percer n'est pas défini, mais des vies de manière sous-optimale peuvent affecter les ventes de calcium et les fonctions cognitives. Carence en silicium N'est pas bien défini chez l'homme - cependant, vous voyez que les animaux sous régime alimentaire pauvre en silicium peuvent devenir des os plus faibles et des tissus conjonctifs. Excédent de perceuse (Apport> 20 mg / j) peut provoquer des affections digestives, des maux de tête et une éruption cutanée. Excédent de silicium Via le régime alimentaire n'est pas courant, mais l'inhalation de la poussière de silice peut provoquer une maladie pulmonaire (silicose). Vanadium À une dose élevée peut provoquer une irritation gastro-intestinale, une langue verte (effet bénigne) et une diminution de l'appétit.
Germanium: Les suppléments biologiques de germanium ont dans de rares cas causé des dommages rénaux à fortes doses
En résumé, les déséquilibres dans les minéraux peuvent affecter tous les systèmes du corps:
Squelette Affaibli par environ, Mg, P, Mn ou B-carence en B; fonction nerveuse et musculaire Affecté par les déséquilibres Na, K, Ca, Mg (fournit des crampes, une paralysie ou des arythmies); Système sanguin et immunitaire Affecté par la carence en Fe, Cu, Zn, SE (assure l'anémie et le risque d'infection); métabolisme Perturbé avec une carence en CR dans In in In (offre un faible métabolisme ou une résistance à l'insuline). Par conséquent, il est important d'avoir un apport équilibré de minéraux.
Métaux lourds - troubles de l'équilibre minéral et des effets sur la santé
Métaux lourds (par exemple, le plomb, le mercure, le cadmium, l'arsenic, le plomb, l'aluminium) sont des métaux qui n'ont aucun avantage biologique connu dans le corps (sauf peut-être sur de minuscules pistes), et qui en quantités accrues sont toxiques. Ces métaux peuvent Déplacer les minéraux essentiels À partir de leurs lieux et enzymes biologiques, ainsi que des cellules endommagées directement par stress oxydatif.
Par exemple peut plomb (PB) Prenez l'espace de calcium dans le tissu osseux, troublant ainsi à la fois la force osseuse et le renouvellement du calcium
Mercure (HG) se lie au harnais, un traceur essentiel, formant des complexes insolubles - ce La perte de harnais affaiblit les enzymes de sélénium importantes comme antioxydants et peut inhiber la fonction thyroïdienne
Cadmium (CD) Similaire au zinc et peut se lier où le zinc devrait fonctionner, par ex. dans les reins et dans les enzymes, qui inhibe le métabolisme du zinc Et au fil du temps peut causer des lésions rénales.
Des niveaux élevés de cadmium sont connus pour provoquer une insuffisance rénale et des blessures osseuses - la maladie ITAI-ITAI au Japon était due à l'empoisonnement au cadmium et à la fragilité osseuse et aux lésions rénales, précisément à cause de. Interprétation du calcium et du zinc.) L'arsenic (AS) peut rivaliser avec le phosphate dans le métabolisme énergétique (l'arsenat peut remplacer le phosphate dans l'ATP et le rendre instable), et se lier aux enzymes contenant du soufre, ce qui inhibe les enzymes de production d'énergie et de détoxication.
Aluminium Peut se lier au phosphate et au magnésium dans le système nerveux, et est suspecté de contribuer aux maladies neurologiques lors de l'accumulation.
Résumé de la somme: métaux lourds interfère avec l'équilibre minéral En rivalisant avec des minéraux essentiels pour l'enregistrement et les traits. Ils peuvent s'accumuler dans les organes – Par exemple, le cadmium et le plomb s'accumulent dans les reins et les jambes et peuvent déplacer important neinbagues. Même faible NIVàCependant, les métaux lourds peuvent avoir des effets subtils. Par exemple, SM accumulé peutà quantités de mercureîleLV et le plomb contribuent quelque chose au stress oxydatif. Des minéraux essentiels tels que le zinc, le cuivre, le manganèse et le harnaisàr dans les antioxytenzymes; manqueà Ceux-ci (que nous voyons les tendances ici: par exemple un peu de cuivre bas) combinés avec même de petites quantités de métaux lourds qui consomment des antioxydants (mercure qui lie le harnais) peut augmenter les dommages cellulaires au fil du temps.
Réduction de la toxicité des métaux lourds (mesures de désintoxication)
Prévention et réduction de la charge de métaux lourds est important pour protéger la santé et restaurer l'équilibre minéral. Voici quelques mesures et principes:
Éviter l'exposition: La première étape consiste à identifier et à éliminer les sources de métaux lourds. Évitez les aliments à haute teneur en mercure (par exemple, les grands poissons prédateurs tels que le maquereau de langue / espadon), évitez la fumée (contient du cadmium), vérifiez de l'eau potable pour le plomb (ancien tuyau de plomb) et soyez prudent avec l'utilisation de produits contenant des métaux lourds (par exemple, certains anciens types de peinture avec des thermomètres de plomb, de mercure, etc.). Lorsque une nouvelle exposition est arrêtée, le corps peut progressivement séparer une partie de la charge naturellement.
Optimiser les minéraux essentiels: Fournir un bon statut de calcium, de fer, de zinc, de sélénium et d'autres minéraux. Ceux-ci peuvent contrecarrer les métaux lourds en rivalisant pour l'enregistrement et la liaison des lieux. Par exemple, un calcium et un fer suffisants réduiront l'absorption des plombs dans l'intestin (les enfants atteints de carence en fer absorbent plus de plomb que les enfants ayant un bon statut de fer). Le zinc adéquat protège contre l'intoxication au cadmium, et suffisamment de harnais protège du mercure. Le harnais peut lier et protéger le mercureîleLV donc ça devient moins toxique et la vitamine C peut en hîleles doses îleExcrétion KE du plomb des organes du corps
En pratique, cela signifie: manger une alimentation nutritive ou prendre des suppléments si nécessaire pour ne pas manquer de minéraux - votre corps peut mieux résister aux toxines environnementales lorsqu'elle est bien nourrie. Dans le cas du client, les déficiences rectifiant (par exemple le magnésium, l'iode et le cuivre) fourniront également une meilleure défense contre les métaux lourds.
Suppléments alimentaires et chélates pour la détoxification naturelle: Il existe des suppléments spéciaux qui peuvent lier des métaux lourds et aider le corps à les éliminer. Les liants naturels tels que la zéolite (minéral argile volcanique) et l'argile Bentonitt ont une charge négative et une grande surface, et peuvent se lier à des ions métalliques chargés positivement dans le système gastro-intestinal. Ceux-ci quittent alors le corps avec les selles. Aussià Le charbon de bois actif (charbon médical) fonctionne par à toxines adsorbes dans l'intestin et utilisées par des empoisonnements aigus. Citruspective modifiée (A LîleSlig fibre) peut lier des métaux lourds dans le sang et l'intestin - des études montrent qu'elle peut réduire les niveaux de plomb et de mercure au fil du temps. Ces moyens peuvent être considérés comme un remède, souvent sous la direction, pour extraire les métaux lourds stockés de manière douce. Ce ne sont que des exemples et un protocole de détoxification professionnel complet est recommandé. Premièrement et avant, on doit être saisi déséquilibré ou carences dans les minéraux, les électrolytes et les oligo-éléments.
Antioxydants: Parce que les métaux lourds provoquent un stress oxydatif, les suppléments riches en antioxydants sont utiles. Glutation est la molécule antioxydante et de détoxification la plus importante du corps - elle se lie directement aux métaux lourds (en particulier le mercure, le cadmium, l'arsenic) et aide le foie à leur faire du mal. La supplémentation de la gllie ou des précurseurs liposomales tels que la N-acétylcystéine (NAC) peut soutenir la propre détoxification du corps. La vitamine C à des doses élevées est également documentée pour pouvoir réduire la charge de plombet la vitamine C protège généralement les cellules des radicaux libres contre les métaux lourds. Le harnais mentionné ci-dessus fonctionne à la fois comme un substitut des liaisons de mercure (afin que la sélection des processus soit maintenue) et comme un antioxydant en soi. La vitamine E, l'acide alpha-liponique, le zinc, le cuivre et le manganèse-tous nutriments antioxydants - sont également importants en défense complète.
Thérapie Medical Celatter: En cas d'empoisonnement sévère en métaux lourds, des coelateurs médicinaux sont utilisés. L'EDTA est une substance bien connue qui est donnée par voie intraveineuse pour se lier aux métaux dans le sang; Il forme des complexes stables avec par ex. diriger, cuivre, nickel et les supprimer via les reins. Le traitement EDTA est utilisé pendant le contrôle médical par Pàempoisonnement montré (comme l'empoisonnement au plomb avec hîleles valeurs sanguines). Les autres chélates sont le DMSA (pour le plomb, le mercureîlelv) et DMPS (pour le mercureîleLv, arsenic). De tels traitements peuvent réduire rapidement le niveau de métalàun mais ils peuvent aussià Retirez certains minéraux essentiels, donc le suivi et la ré-minéralisation sont nécessaires par la suite. Il est donc recommandé en général d'essayer d'abord la détoxification naturelle pour éviter, entre autres. Perte de minéraux essentiels.
Style de vie et autres mesures: Une bonne hydratation (boire de l'eau assez propre et nettoyée) et une consommation de fibres aident le corps à éliminer les toxines via les reins et les intestins. L'exercice régulier et la transpiration (par exemple, le sauna infrarouge) peuvent favoriser l'excrétion de certains métaux par la sueur (l'arsenic et le cadmium peuvent également être séparés dans une petite mesure). Évitez les carences minérales à un régime varié et considérez une supplémentation en minéraux à large gamme si le régime est déficient - cela garantit que les métaux lourds ne "prennent pas pied" où un minéral essentiel aurait dû être. Par exemple, dans les recommandations de test, des aliments ont été suggérés riches en magnésium et en zinc tels que les noix, les germes, les fèves de cacao et les légumineuses, ainsi que les légumes riches en soufre et les grains entiers (riches en silicium et autres oligo-éléments) - comme le régime contribue aux minéraux et aux fibres pour la détoxification.
En fin de compte, la manipulation des métaux lourds consiste à soutenir la capacité de détoxification du corps et à éviter une nouvelle exposition. Pour notre client, il semble que les niveaux de métaux lourds soient sous contrôle; L'accent devrait donc être mis sur la correction des carences minérales pour optimiser la santé, tout en maintenant de bonnes routines de désintoxication pour maintenir les métaux indésirables bas.
Réservations et avertissement
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