Qu'est-ce que HRV?
Le VRC (variation du rythme cardiaque) est simplement une mesure de la variation du temps entre chaque battement de cœur. Cette variation est contrôlée par une partie primitive du système nerveux appelé système nerveux autonome (ANS). Il fonctionne dans les coulisses et régule automatiquement la fréquence cardiaque, la pression artérielle, la respiration et la digestion entre autres tâches importantes. ANS est divisé en deux grands groupes de sabots: le système nerveux sympathique et parasympathique, également connu sous le nom de "combat ou d'échappement" et de réponse de relaxation.
Le VRC peut offrir un moyen non invasif de signaler les déséquilibres dans le système nerveux autonome. Sur la base des données collectées auprès de nombreuses personnes, si le système est plus qu'une réponse "combat ou fuite" (stress), la variation entre les battements cardiaques suivants a tendance à être plus faible. Si le système est dans un état plus détendu, la variation entre les traits peut être plus élevée. HRV est un bon indicateur de l'état de santé observé dans une perspective holistique