Vitalité et santé améliorées : une étude humaine concluante sur la supplémentation en NMN
Un consensus de recherche indique que des niveaux élevés de NAD chez l'homme sont bénéfiques, favorisant la longévité et aidant à prévenir les maladies. Par conséquent, les chercheurs anti-âge explorent continuellement des stratégies pour augmenter les niveaux de NAD à mesure que nous vieillissons.
La supplémentation en nicotinamide mononucléotide (NMN), une molécule naturelle que notre corps convertit en NAD, peut être l'une de ces méthodes. Plusieurs études établissent une corrélation entre l'apport en NMN et l'augmentation des taux de NAD, bien que la corrélation ne garantisse pas le lien de causalité. Seules des études animales ont confirmé l’effet de la supplémentation en NMN sur l’augmentation des concentrations de NAD jusqu’à cette étude révolutionnaire sur l’homme.
Une équipe de recherche internationale a testé l'efficacité et la sécurité de la supplémentation en NMN dans une étude clinique humaine, publiée dans le GeroScience Journal en décembre 2022. L'étude complète et multi-objectifs a étudié comment différentes doses de NMN affectaient les concentrations de NAD, la tolérabilité et la sécurité du NMN, ainsi que son efficacité clinique à l'aide de différentes évaluations.
L'étude de référence, randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo et dépendante de la dose, a porté sur 80 adultes en bonne santé d'âge moyen (40 à 65 ans). Ils ont été divisés en trois groupes expérimentaux et un groupe témoin placebo, chacun recevant 300, 600 ou 900 mg de NMN par voie orale par jour.
Cette étude de 60 jours impliquait des évaluations approfondies, notamment des contrôles de sécurité et de tolérabilité, une mesure de la concentration de NAD, des tests d'endurance, un calcul de « l'âge biologique », une évaluation de la résistance à l'insuline et des évaluations de la qualité de vie.
Les résultats ont indiqué que la supplémentation en NMN est sûre et relativement tolérable avec des augmentations significatives de la concentration de NAD. NMN a également amélioré l’endurance physique, réduit « l’âge biologique » et amélioré la qualité de vie perçue et la santé globale des participants.
Fait intéressant, l’étude a montré qu’une dose quotidienne de 600 mg apportait des améliorations significatives par rapport à 300 mg, mais que l’augmentation de la dose à 900 mg n’apportait aucun avantage supplémentaire. Cette étude suggère qu'une supplémentation quotidienne en NMN pourrait avoir un impact positif sur la santé globale, le bien-être, le vieillissement et l'endurance.
Général sur NMN
Le NMN (nicotinamide mononucléotide), molécule produite naturellement et précurseur du NAD, offre plusieurs bienfaits pour la santé, notamment en matière de vieillissement et de longévité. La consommation de suppléments de NMN, disponibles sous forme de poudres ou de gélules, peut potentiellement augmenter les niveaux de NAD, entraînant ainsi une amélioration de la santé.
Les principaux avantages pour la santé de la supplémentation en NMN comprennent :
- L’amélioration du métabolisme énergétique et de l’endurance physique contrecarre le déclin énergétique lié à l’âge.
- La santé cérébrale et la mémoire améliorées favorisent la protection des cellules cérébrales et une meilleure fonction cognitive tout en supprimant les maladies neurodégénératives.
- Amélioration de la santé cardiaque, entraînant une régulation de la pression artérielle, une amélioration du taux de cholestérol et la prévention des caillots sanguins pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
- Effets positifs sur le diabète et l’obésité, grâce à une meilleure sensibilité à l’insuline, un contrôle de la glycémie et une réduction de l’inflammation et du stress oxydatif.
- Le rajeunissement de la peau réduit les signes du vieillissement tels que les rides et le relâchement cutané grâce à la production de collagène et à une meilleure hydratation.
- Système immunitaire renforcé, augmente la résistance aux infections bactériennes, virales ou fongiques.
- Fonction oculaire améliorée, protège les yeux des dommages causés par le vieillissement et l'exposition à la lumière et améliore la qualité de la vision.
