Comprendre les avantages de la mise à la terre et de la nappe de terre - le contact au sol en pratique
La mise à la terre, également connue sous le nom de mise à la terre ou contact avec la terre, consiste à mettre le corps en contact électrique direct avec le potentiel électrique naturel de la Terre. Il ne s’agit pas d’un concept nouveau, mais plutôt d’un retour à un état dans lequel l’homme a vécu pendant la majeure partie de son évolution. Avant les bâtiments modernes, les chaussures isolantes et les matériaux synthétiques, le corps était continuellement connecté au sol en marchant, en se reposant et en dormant sur des surfaces naturelles.
Dans la société actuelle, ce contact est largement rompu. De nombreuses personnes ne sont en contact direct avec le sol que quelques semaines par an, généralement en été. La feuille de terre et autres produits de mise à la terre ont été développés pour permettre de rétablir le contact avec le sol en intérieur, notamment pendant le sommeil, lorsque le corps est au repos et en convalescence.
Pourquoi le contact avec le sol peut être important
Le corps est un système bioélectrique. Les signaux nerveux, les contractions musculaires, la communication cellulaire et de nombreux processus biochimiques dépendent directement ou indirectement des charges électriques et des différences de tension. Lorsque le corps est isolé de la terre, une forme de déséquilibre électrique peut survenir, notamment dans les environnements à forte activité électromagnétique artificielle.
La mise à la terre est décrite dans la littérature commerciale comme un moyen de donner au corps une référence électrique stable, similaire à la façon dont les équipements électriques sont mis à la terre pour fonctionner de manière optimale et sûre. Lorsque le corps est connecté au potentiel terrestre, l’excès de tension peut être compensé et l’environnement électrique du corps est stabilisé.
Mise à la terre et sommeil
Le sommeil est l’un des domaines dans lesquels beaucoup signalent l’effet le plus évident de l’ancrage. Plusieurs études et observations ont montré que les personnes qui dorment au sol s'endorment souvent plus rapidement, se réveillent moins souvent et dorment plus profondément. Une explication souvent avancée est que le grounding peut affecter la régulation des hormones du stress et du système nerveux autonome, de sorte que le corps entre plus facilement dans une phase de récupération.
L'utilisation de la feuille de terre permet d'être en contact continu avec le sol pendant de nombreuses heures chaque nuit, sans avoir à changer les routines quotidiennes. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles la feuille de terre est considérée comme la forme de mise à la terre la plus efficace et la plus pratique en intérieur.
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https://unovita.no/blogs/news/jording-en-enkel-metode-for-bedre-helse
Douleur, raideur et récupération
Une proportion importante d'utilisateurs signalent une réduction des raideurs musculaires, moins de douleurs articulaires et une meilleure récupération avec un ancrage régulier. Dans la littérature scientifique, cela est souvent lié aux processus inflammatoires et au stress oxydatif. L'inflammation implique une production accrue de radicaux libres, qui sont des molécules électriquement instables.
Une hypothèse centrale dans le domaine de la mise à la terre est que les électrons du sol peuvent aider à neutraliser les radicaux libres et ainsi réduire les processus liés à l'inflammation. Ce mécanisme fait encore l'objet de recherches, mais est étayé à la fois par des mesures en laboratoire et par des observations cliniques.
Circulation sanguine et distribution d'oxygène
Certaines études ont montré que la mise à la terre peut affecter les propriétés électriques du sang, notamment en réduisant l'agrégation des globules rouges. Lorsque les globules rouges s’agglutinent, la microcirculation peut être réduite. Une meilleure circulation sanguine peut en théorie contribuer à une distribution plus efficace de l’oxygène et à un meilleur transport des nutriments vers les tissus.
Ces résultats ne signifient pas que l’ancrage est un traitement contre la maladie, mais ils fournissent un cadre biophysique possible pour comprendre pourquoi de nombreuses personnes connaissent un bien-être et un rétablissement accrus.
Qu'est-ce qu'un tapis de sol
Une feuille de terre est un textile qui contient des matériaux conducteurs, généralement des fils d'argent, et qui est relié à la terre. Lorsque le corps est en contact avec le drap, le contact avec le sol s'effectue de la même manière qu'en étant pieds nus à l'extérieur. La tôle est soit connectée à une prise de terre, soit à un piquet de terre.
Uno Vita propose, entre autres, des draps de fond classiques en coton avec fil d'argent, ainsi que des solutions plus récentes avec une proportion d'argent plus élevée. Un exemple de feuille de mise à la terre classique peut être trouvé ici :
https://unovita.no/products/softsilvertm-earthing-sheet-50x-200-universal
La différence entre les feuilles de mise à la terre classiques et avancées
Les feuilles de mise à la terre classiques contiennent généralement environ 3 % de fil d'argent et nécessitent un contact direct avec la peau pour un effet optimal. Ils ont été utilisés dans de nombreuses études publiées sur la mise à la terre et assurent un bon fonctionnement, mais doivent être lavés et entretenus correctement pour préserver la conductivité.
Les matériaux de mise à la terre plus avancés, souvent appelés solutions Evolution, contiennent une proportion d'argent nettement plus élevée, généralement autour de 50 %. Avec une conductivité aussi élevée, un contact direct avec la peau n'est pas toujours nécessaire, car l'humidité naturelle du corps est suffisante pour maintenir le contact avec le sol à travers un drap de coton ordinaire. Cela offre un confort accru, une meilleure hygiène et une durée de vie plus longue.
Tapis de mise à la terre en alternative ou en complément
Pour les personnes qui sont souvent assises devant un ordinateur ou qui souhaitent un contact avec le sol pendant la journée, les tapis de mise à la terre peuvent être un bon complément. Ceux-ci sont souvent utilisés sous les pieds ou sur le bureau et assurent un contact continu avec le sol pendant le travail. Un exemple de tapis de mise à la terre peut être trouvé ici :
https://unovita.no/products/jordingsmatte-earthing-mat
Utilisation sûre dans les foyers norvégiens
Les produits de mise à la terre doivent toujours être connectés à la terre et non à des pièces sous tension. Les produits fournis par Uno Vita sont adaptés aux conditions norvégiennes et européennes et utilisent des contacts européens mis à la terre avec résistance de sécurité intégrée. Cela rend l'utilisation sûre avec une installation correcte.
Dans les maisons modernes dont les systèmes électriques ont été installés par un électricien agréé après le milieu des années 1990, la connexion à la terre est normalement testée et bonne. Si vous n'êtes pas sûr du système électrique ou si vous souhaitez une connexion à la terre complètement séparée, les piquets de terre peuvent être une alternative.
La mise à la terre dans le cadre d'un mode de vie holistique
La mise à la terre n’est pas destinée à remplacer un traitement médical ou des soins de santé professionnels. Il s’agit d’un principe biophysique qui peut être inclus dans un mode de vie holistique, accompagné d’un sommeil adéquat, d’une bonne eau, de la lumière du jour, de mouvements et d’une exposition réduite aux bruits électriques inutiles.
Pour les personnes en bonne santé, l’ancrage est souvent décrit comme une mesure préventive, tandis que les personnes souffrant de stress ou de douleur peuvent subir des changements plus évidents au fil du temps. L’effet peut être rapide pour certains et progressif pour d’autres.
À propos de la rédaction d'Uno Vita
Cet article a été préparé par l'équipe éditoriale spécialisée d'Uno Vita et est basé sur la littérature scientifique, des observations cliniques et plus de 15 ans d'expérience en biophysique, mise à la terre, électromédecine et technologie de santé intégrative. Le contenu est destiné à fournir des informations professionnelles générales et ne doit pas être compris comme un conseil médical, un diagnostic ou un traitement. En cas de problèmes de santé, il est toujours recommandé de contacter un professionnel de santé qualifié. Uno Vita AS est basée à Moss, en Norvège. La liberté d'expression et la diffusion professionnelle ouverte sont des principes fondamentaux dans le travail d'Uno Vita.
