Le brocoli et le sulforafan sont largement mentionnés à juste titre!
Il a été beaucoup écrit sur le brocoli et les effets sur la santé de ce légume et le médicament Sulforafan à juste titre. Sulforafan a un certain nombre d'effets passionnants sur la santé et ici sous:
- Antioxydant et anti-inflammatoire: Réduit le stress oxydatif et l'inflammation. Soulage les symptômes des maladies auto-immunes, de l'arthrite et des affections inflammatoires chroniques.
- Prévention et traitement du cancer: Inhibe la croissance des cellules cancéreuses. Inhibe les cellules cancéreuses, active la route du signal NRF2 pour protéger les cellules. Prometteur pour la prostate, la poitrine, les poumons, le cancer du côlon et de la peau.
- Santé cardiovasculaire: Améliore le contrôle de la pression artérielle et réduit l'artériosclérose. Réduit l'inflammation et le stress oxydatif, améliore la fonction des vaisseaux sanguins et les taux de cholestérol.
- Protection neurobique: Réduit le stress oxydatif et l'inflammation du cerveau.
- Diabète et syndrome métabolique: Améliore le métabolisme du glucose et réduit les facteurs de risque.
- Autisme: Améliore les symptômes chez les personnes atteintes de troubles du spectre de l'autisme (ASF), réduit le stress oxydatif et améliore la communication entre les cellules du cerveau.
- Ostéoporose: Renforce les os et empêche l'ostéoporose, augmente la production de collagène pour la construction osseuse.
- Détoxification: Stimule les enzymes de détoxification dans le foie, protège du stress oxydatif, une protection accrue contre le stress oxydatif et une meilleure élimination des toxines
Comment réaliser une dose efficace?
Le défi avec Sulforafan est désormais une dose suffisante et d'atteindre les effets cliniques. Dans diverses études médicales, il est souvent utilisé de 20 mg à 100 mg de substance active par jour. jour. Les germes de brocoli et de brocoli contiennent comme de nombreuses personnes pensent pas Sulfarophane, mais glucorafanine (un précurseur) et lors du contact avec l'enzyme myrosinase (qui est présent dans le brocoli), il formera quelque peu sulfarophane (la quantité exacte dépend de plusieurs facteurs et de l'environnement dans l'intestin). Il en va de même pour presque tous les suppléments Sulforan sur le marché, il n'y a que deux fabricants dans le monde en production de suppléments, qui fournissent en fait du sulfarophane dans des doses qui sont présentées efficaces. L'un des fabricants trouvés en Europe est les formules MCS avec leur produit Broccoli Ultra, Sulforaphe. Broccoli Ultra est le supplément avec le plus sulforafan par capsule par rapport aux autres produits disponibles. Une dose (2 capsules) correspond à env. 750 mg de sulforafanglucosinolate. Le produit fournit 30 mg de sulforafan. Il s'agit de la plus haute teneur en sulforafan dans tout dépôt dans le monde. En comparaison, divers fabricants indiquent que leurs dépôts de la Glucorafanine de la précurseur s'attendent et se convertissent à Sulforafan dans une fourchette de 7,5 mg par jour. Capsule. En regardant le prix et l'effet du ratio, le brocoli ultra des formules MCS est uniquement par rapport à toutes les subventions que nous avons vues.
Ne pouvons-nous pas simplement manger du brocoli et des germes de brocoli alors?
Les deux sont absolument très sains et les légumes promensés en santé, mais pour que Sulforafan soit formé, ils devraient être presque crus et il y a encore de petites quantités qui sont converties. En d'autres termes, vous devez manger beaucoup de "femettes" presque "crues et / ou de brocollis. Par conséquent, des subventions sont recommandées pour obtenir le meilleur effet et les effets documentés dans les études.
Liens de recherche:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7802872/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4217462/
https://www.mdpi.com/2076-3921/13/2/147
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6815645/
https://classic.clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02880462
https://classic.clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04213391
https://classic.clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT05084365
https://classic.clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02654743
https://classic.clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04608903
