Descripción general de minerales, metales, electrolitos y sales en el cuerpo
Macrominerales y electrolitos: Estos son minerales que el cuerpo necesita en grandes cantidades, a menudo para fines estructurales o para mantener el equilibrio de líquidos y nerviosos. Los macrominerales importantes incluyen:
Calcio (CA): Bloques de construcción en esqueleto y dientes, y esenciales para la contracción muscular, la coagulación del cordón nervioso y la sangre. Aprox.⁺-Nifeaestá regulado nislaYe de hormonas (PTH, calcitonina, vitamina D) para a Asegurar la función muscular adecuada, los impulsos nerviosos y la salud ósea
Fósforo (p): Disponible como fosfato en el tejido óseo (junto con el calcio) y en ATP para el almacenamiento de energía. Es necesario para las membranas celulares (fosfolípidos) y se usa en los sistemas de tampón del cuerpo. El fósforo interactúa con calcio; La hormona y los riñones de PTH regulan la relación para mantener la fuerza esquelética y la conversión de energía
Magnesio (mg): Cofactor en cientos de enzimas, importante para la producción de proteínas, el metabolismo energético (ATP) y la síntesis de ADN/ARN. Mg²⁺ también contribuira a la función nerviosa y muscular por a contrarrestar el efecto estimulante del calcio (MG parece relajante Pa musculatura). Magnesio PaTrabaja en el equilibrio de calcio y potasio y es nislaabolladura para la función hormona paratiroidea normal (que regula el calcio)
Sodio (Na): Ion principal en el fluido extracelular. El sodio es crítico para el equilibrio de líquidos, la presión arterial y los impulsos nerviosos. Los riñones (a través de la hormona aldosterona) reabsorbsa na⁺ antes a mantener el volumen de sangre y la presión. El equilibrio de sodio y potasio está bien conectado; norteaR sodio se recoge, separando el potasio para a Mantener Electronic Nislapronosticación.
Potasio (k): Ion principal intracelularmente. Importante para los latidos del corazón, los impulsos nerviosos y las contracciones musculares. El potasio ayuda a regular la presión arterial (opuesta a sodio) y las reacciones enzimáticas. La aldosterona estimula la excreción de k⁺ en los riñones por a inclusoa Hipercalemia (demasiado potasio). La relación na/k adecuada es crítica; Demasiado sodio Fislafilas a la pérdida de potasio, mientras que bajo sodio islaKer Retención de potasio
Cloruro (CL): Trabajar con sodio para el equilibrio de líquido y pH. El cloruro es parte del ácido estomacal (ácido clorhídrico, HCl) necesario para la digestión. También es importante en los sistemas de amortiguación del cuerpo para el equilibrio ácido-base.
Azufre (s): Disponible en aminoácidos (metionina, cisteína) y, por lo tanto, en proteínas. El azufre es importante para la desintoxicación (fase II del hígado, glutación), la estructura del tejido conectivo (proteoglicanos ricos en azufre) y la piel, el cabello y las uñas (queratina). Aunque el azufre rara vez se menciona como "electrolito", ocurre como sulfato y otras sales en el cuerpo.
Elementos traza importantes (metales esenciales): Estos minerales son necesarios en cantidades más pequeñas, pero son esenciales para los procesos biológicos (a menudo como componentes enzimáticos).
Hierro (Fe): Necesario para la hemoglobina en los glóbulos rojos (transporte de oxígeno) y mioglobina en los músculos. También cofactor en muchas enzimas (p. Ej., Metabolismo energético y síntesis de ADN). El estado del hierro está relacionado con el cobre: se requiere cobre para que el hierro sea transportado de manera efectiva por la proteína ceruloplasmina e incorporada a la hemoglobina
Zinc (zn): Importante para el sistema inmune, la curación de la herida, la salud de la piel, el sentido del gusto y cientos de reacciones enzimáticas (por ejemplo, la super oxiddismutasa antioxidantenzima, la ADN polimerasa, etc.). El zinc juega un papel en la división celular y la expresión génica.
Cobre (cu): Incluido en las enzimas para la conversión de energía, la formación del nervio (mielinización), el pigmento (producción de melanina) y el tejido conectivo (plyloxidasa para colágeno). También se necesita cobre para el metabolismo del hierro: sin suficiente cobre, el hierro puede acumular los lugares incorrectos y proporcionar "deficiencia funcional de hierro"
Yodo (i): El bloque de construcción en las hormonas tiroideas (tiroxina/T4 y Triocoda/T3) constituye regula el metabolismo (metabolismo) en el cuerpo. El yodo suficiente es crucial para el crecimiento normal, el desarrollo neurológico y la conversión de energía.
Selenio (SE): Incluido en selenoproteínas, incluida la glutatión peroxidasa antioxidante que protege a las células del estrés oxidativo. El arnés también es necesario para la conversión de hormonas tiroideas (T4 a T3 activa) y para el sistema inmune.
Manganeso (MN): Cofactor para enzimas que son importantes en la formación esquelética, la formación de cartílagos y el metabolismo de los carbohidratos. Manganis también es necesario para la superoxiddismutasa antioxidantenzima mitocondrial.
Cromo (CR): Importante para la función normal de la insulina y la tolerancia a la glucosa. El cromo se incluye en el "factor de tolerancia a la glucosa", lo que ayuda a la insulina a transportar glucosa a las células, lo que afecta la regulación de la glucosa en la sangre.
Molibdeno (MO): Cofactor en enzimas que descomponen sulfito (sulfito oxidasa), forman ácido úrico (xantinoxidasa) y tarifas de alcohol y ciertas toxinas (aldehidoxidasa). Aunque la necesidad es muy pequeña, la falta de molibdeno puede interferir con estos caminos bioquímicos.
Cobalt (CO): El cobalto es parte de la molécula de vitamina B₁₂ (kobalamina). A través de B₁₂, el cobalto es necesario para la producción de sangre, la función del sistema nervioso y la síntesis de ADN. Por lo tanto, el cuerpo necesita cobalto en forma de vitamina B₁₂ de la dieta.
Otros elementos traza: Estos se encuentran en el cuerpo en cantidades muy pequeñas. No siempre son reconocidos como "esenciales" para todos, pero pueden tener efectos biológicos:
Litio (Li): Un metal alcalino que no se considera esencial, pero la investigación sugiere que las rastreo de litio pueden ser beneficiosas para la función y el estado de ánimo del cerebro (litio en dosis terapéuticas utilizadas contra el trastorno bipolar). El litio y el sodio compiten por la reabsorción renal; La alta ingesta de sal puede reducir el litio en el cuerpo
Boron (b): Vivir no es esencial oficial, pero afecta el metabolismo mineral. Puede contribuir a una mejor utilización ósea de calcio y magnesio, y está involucrado en la producción de hormonas esteroides (como la vitamina D, el estrógeno/testosterona). Los orificios se encuentran en frutas, verduras y nueces, y se cree que apoyan la salud esquelética y la función cognitiva.
Silicon (SI): Importante para el tejido conectivo y la elasticidad de la piel, el cabello, las uñas y las arterias. Se necesita silicio (a menudo en forma de sílice) para la formación de colágeno y la mineralización ósea. La falta de silicio puede causar cabello y uñas crujientes, mientras que los suplementos pueden mejorar la resistencia del tejido conectivo.
Vanadium (V): Un ultra espíritu que puede tener un papel en la salud esquelética y dental, así como los efectos similares a la insulina sobre el metabolismo de la glucosa. No se ha detectado esencial para los humanos, pero se ha demostrado que los compuestos de vanadio orgánicos afectan el azúcar en la sangre (usado experimentalmente en diabetes). Sin embargo, las altas dosis de vanadio pueden ser tóxicas (irritación renal y estomacal/intestinal).
Germanio (GE): No conocido como esencial, pero se ha estudiado para posibles propiedades de estimulación inmunitaria y de búsqueda de oxígeno. Los compuestos orgánicos de germanio (por ejemplo, GE-132) se han comercializado como suplementos dietéticos, pero no existe una función biológica establecida en humanos. La ingesta de germanio inorgánico puede ser dañino (una sobredosis informada por una sobredosis).
Cómo se afectan los minerales (sinergentes y antagonistas)
Los minerales y los metales no parecen aislados; Afectan la absorción y la función entre sí a través de una variedad de mecanismos. Algunas combinaciones son sinergia (apoyan la función de los demás), mientras que otros están antagonista (inhiben o compiten entre sí):
Calcio y magnesio: Estos dos deben mantenerse en equilibrio. Se necesita magnesio para que el calcio absorba y funcione en las células, y demasiado calcio puede inhibir la absorción de magnesio. El bajo magnesio debilita la hormona paratiroidea (PTH) y puede conducir al desequilibrio de calcio. Un excedente de calcio en relación con el magnesio es problemático. Tal desequilibrio puede causar calambres musculares, hislaYT Tendencias de presión arterial y calcificación. En realidad puede pronunciar deficiencia de magnesio conislare -segundoeinR deficiencia de calcio en no funcionar normalmente.
Sodio y potasio: Estos electrolitos tienen efectos opuestos y están regulados por hormonas. La aldosterona aumenta la reabsorción de sodio en los riñones al mismo tiempo que se excreta el potasio. HislaYT Ingesta de sal fislaPor lo tanto, a menudo las tasas de deficiencia de potasio, mientras que la baja ingesta de sal puede causar excedentes de potasio. Si la relación Na/K del espectrolabotest es baja puede indicar Pa Que el cuerpo tiene relativamente mucho sodio en términos de. potasio. Esto se puede ver por estrés o incipiente "Binyre fatiga”, donde el cuerpo pierde potasio. El equilibrio adecuado es importante para el cordón nervioso y la función cardíaca: el desequilibrio puede causar presión arterial alta (con demasiada NA) o trastornos del ritmo cardíaco (a muy poca K).
Calcio y fósforo: Estos dos minerales se encuentran juntos en el tejido óseo, como la hidroxiapatitis. El cuerpo está regulando cuidadosamente: los altos niveles de fosfato reducen el calcio libre en la sangre (el fosfato se une al calcio), y el exceso de fósforo (p. Ej.. Reverso hará hislaUT calcio estimula la expresión de fosfato a través de los riñones.
Hierro y cobre: El cobre es necesario para que se utilice el hierro; Una enzima que depende del cobre (ceruloplasmina) oxida el hierro para que pueda transportarse e incorporarse a la hemoglobina. Por lo tanto, la falta de cobre puede conducir a una deficiencia funcional de hierro y anemia, incluso si la ingesta de hierro es suficiente. PAGa El otro lado puede demasiado inhibir el registro de hierro (compiten por la absorción), lo que puede causar deficiencia de hierro.
Zinc y cobre: El zinc y el cobre son antagonistas clásicos. Compiten por los registros intestinales a través de la misma proteína de transporte (metalothioneína). HislaYT Ingesta de zinc (por ejemplo, H HislaSuplemento de fregadero de ydosis) por lo tanto puede utislaVer deficiencia de cobre. Esto puede causar síntomas como la anemia, el sistema inmunitario deteriorado y los problemas neurológicos. Islaes uno ingesta de zinc más sin a Fa Suficiente cobre, puede arriesgar el déficit de cobre. Una ingesta equilibrada es importante – A menudo se recomienda que los suplementos que contengan zinc tambiéna Tener algo de cobre.
Yodo y selenio: Estos dos elementos traza parecen sinérgicamente en el metabolismo de la glándula tiroides. El yodo es la materia prima en sí misma en las hormonas tiroideas, mientras que el arnés es cofactor en las enzimas de desodinasa que activan y deshabilitan las hormonas. El selenio también protege la glándula tiroides del estrés oxidativo al hacer hormonas. La falta de arnés puede agravar el efecto de la deficiencia de yodo (y viceversa). Por lo tanto, ambos deben ser suficientes para la mejor función tiroidea posible.
Litio y sodio: Estos compiten en los riñones por reabsorción.. HislaY Saltrik Mat (Na) GJislar que más litio se pegan en orina, mientras que la dieta salada puede islaLa retención de litio de quilla y, en el peor de los casos, causan toxicidad de litio en aquellos que toman litio médicamente. Aunque el litio no es un clásico “norteeinanillos”, ¿pueden los gatches tener un impacto ena Ánimo. Aquí haré hislaEl consumo de sal de YT podría reducir aún más el litio.
Otras interacciones: Varios elementos traza tienen antagonistas conocidos: demasiado calcio inhibe la absorción de hierro (no se deben tomar suplementos de calcio tan grandes al mismo tiempo que el hierro). HislaYT Iron también puedea inhibir zinc y viceversa. El molibdenete en exceso puede unir el cobre y la utislaVer deficiencia de cobre – Esto se ve en el Dr.islaLimpiadores Pa pasto con suelo molibenrik pero se informa en personas como Far en él sveinRt mucho molibdeno. Cadmium (un heavy metal) compite con el zinc Pa Sitios de unión biológicos, a los que volvemos bajo metales pesados. En resumen: el equilibrio mineral es un sistema fino y sintonizado donde demasiado de uno puede crear una falta relativa de otro.
Consecuencias de los desequilibrios minerales (niveles altos o bajos)
Cuando los niveles de minerales y electrolitos en el cuerpo no están en equilibrio, pueden ocurrir una variedad de problemas de salud. Ambos deficiencia (valores demasiado bajos) y superávit (valores demasiado altos) pueden tener efectos dañinos:
Desequilibrios electrolíticos (Na, K, CL): El bajo sodio ("hiponatremia") puede provocar debilidad, confusión, calambres y en casos severos edema cerebral. El alto sodio ("hipernatremia") proporciona deshidratación, presión arterial alta y tensión en el sistema cardiovascular. El bajo potasio ("hipocalemia") causa debilidad muscular, calambres, latidos cardíacos irregulares y puede ser mortal en la deficiencia severa. El alto potasio ("hipercalemia") también es peligroso, ya que puede desencadenar posibles arritmias cardíacas mortales. La deficiencia de potasio y magnesio a menudo ocurre juntos; de hecho, la deficiencia de magnesio puede conducir a niveles bajos de potasio que no se corrigen con los suplementos de potasio antes de que se corrigan el magnesio.. La deficiencia de cloruro puede causar trastornos ácidos-base (alcalosis metabólica) e indigestión debido a. El ácido estomacal bajo, mientras que demasiado cloruro (por ejemplo, dosis altas de sal) puede contribuir a la presión arterial alta y la carga de ácido.
Calcio y fosfato: La deficiencia de calcio (hipocalcemia) puede causar espasmos musculares, entumecimiento/hormigueo (parestesia), calambres (tetani) y en la osteoporosis a largo plazo (osteoporosis) porque el esqueleto está drenado de calcio. El alto calcio (hipercalcemia) puede causar fatiga, depresión, cálculos renales, calcificaciones en los trastornos de los tejidos blandos y los trastornos del corazón. En la prueba del cliente, el nivel de calcio es normal, pero la relación con el magnesio es alta, lo que puede causar síntomas correspondientes a funcional Deficiencia de magnesio (irritabilidad, tensión muscular). Phospormangel es inusual (se encuentra en la mayoría de los alimentos), pero puede causar debilidad, dolor óseo y anorexia. Demasiado fósforo, a menudo de soda (ácido fosfórico) o aditivos, puede inhibir la absorción de calcio y contribuir a la osteoporosis a largo plazo, especialmente si la vitamina D también es baja.
Deficiencia de magnesio: El magnesio es a menudo marginal en la dieta, y la deficiencia es común. Los primeros signos son fatiga, disminución del apetito, dolor de cabeza y calambres musculares. La deficiencia severa de magnesio puede causar síntomas neurológicos (contracciones, calambres), arritmias cardíacas y bajo potasio/calcio en la sangre. El déficit de magnesio también está atadoa a resistencia a la insulina y síndrome metabólico. El excedente de magnesio rara vez está fuera de la sobredosis Pa Suplemento/drogas (los síntomas pueden veinRE BAJA Presión arterial, debilidad muscular, SLislaVENSA y en el peor de los partos cardíacos). Los riñones de las personas sanas secretan efectivamente el exceso de magnesio, por lo que la hipermagnesemia ocurre principalmente en insuficiencia renal.
Hierro: La deficiencia de hierro es la escasez mineral más común en todo el mundo. Conduce a la anemia por deficiencia de hierro: porcentaje sanguíneo bajo, fatiga, pálido, mareos, rendimiento físico deteriorado y sistema inmunitario deteriorado. Demasiado hierro (hemocromatosis o suministro de hierro excesivo) puede causar daño a los órganos a través del estrés oxidativo: exceso de hierro almacenado en el hígado, el corazón y el páncreas y puede causar cirrosis, diabetes e insuficiencia cardíaca si no se trata. El cuerpo no tiene un mecanismo de planchado activo, por lo que la regulación se lleva a cabo a través de la grabación; Por lo tanto, el excedente de hierro es peligroso con el tiempo.
Zinc: La deficiencia de zinc puede causar una variedad de síntomas difusos: sistema inmunitario deteriorado (infecciones frecuentes), mala curación de heridas, problemas de la piel (eccema, acné), pérdida de cabello, pérdida de sabor y sentido del olor, reducido de apetito e inhibición del crecimiento en los niños. Los valores de zinc de capa superior también pueden reflejar que el cuerpo elimina el exceso a través del cabello. El suministro excesivo de zinc puede conducir a la deficiencia de cobre, ya que el zinc como se menciona inhibe el registro de cobre. Síntomas Pa La deficiencia de excedente/cobre del fregadero incluye anemia, neuropatía (trastornos nerviosos) y respuesta inmune deteriorada. Vale la pena señalar que el nivel de cobre del cliente está en el rango normal más bajo en paralelo con el zinc alto, por lo que aquí debe evitar suplementos innecesarios de fregadero de alta dosis sin cobre.
Cobre: La deficiencia de cobre puede aparecer como anemia (porcentaje sanguíneo bajo a pesar del hierro adecuado, debido al fracaso de la utilización del hierro), la neutropenia (bajo nivel de glóbulos blancos), osteoporosis y síntomas neurológicos (dificultades para caminar, entumecimiento) en caso de deficiencia grave. El exceso de cobre rara vez es solo de la dieta, pero puede ocurrir en la enfermedad hereditaria de Wilson o al consumir agua de tuberías/vasos de cobre. El excedente de cobre crónico se almacena en el hígado y el cerebro y puede causar daño hepático, trastornos mentales y motoros.
Yodo: La deficiencia de yodo conduce clásicamente a la estruma (glándula tiroides agrandada) e hipotiroidismo (bajo metabolismo) con síntomas como fatiga, aumento de peso, piel seca, pérdida de cabello y depresión. En las mujeres embarazadas, la deficiencia de yodo puede dañar el desarrollo del cerebro fetal. El cabello y elyodo del cliente está por debajo del rango normal. Valores de yodo en HaR debe interpretarse cuidadosamente, pero los valores bajos aquí junto con los síntomas pueden indicar que se necesitan medidas (como islauso de sal o suplemento enriquecidos con yodo). PAGa el otro lado puede Demasiado yodo desencadenar hipertiroidismo o tiroiditis, o paradójico inhibe la glándula tiroides ("Efecto Wolff-Chaikoff"). Entonces el equilibrio es la clave.
Selen: La deficiencia selenial puede dar como resultado una defensa antioxidante reducida: una consecuencia conocida es la enfermedad de Keshan (una forma de insuficiencia cardíaca) que se observa en áreas con suelo de carril extremadamente bajo. La deficiencia también puede debilitar el sistema inmune y la fertilidad (se necesita arnés para la formación de espermatozoides). Las sustancias (selenosis) causan síntomas como pérdida de cabello, uñas quebradizas, erupción cutánea, olor similar a el ajo de la piel y en casos severos trastornos neurológicos.
Manganeso, cromo, molibdeno: La deficiencia de mangan es inusual, pero puede afectar el crecimiento óseo y el metabolismo de los carbohidratos/colesterol. Los excedentes de mangan se realizan preferiblemente mediante exposición industrial (soldadura por fumar, etc.) y pueden causar síntomas neurológicos similares a la enfermedad de Parkinson. La deficiencia de cromo tampoco es común en los humanos, pero los niveles subóptimos pueden contribuir al mal control del azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina. Excedente cromial en forma de cromo de siete valores (CR⁶⁺) son tóxicos y pueden causar daño renal/hepático y cáncer; El cromo tres dignos en dieta/suplemento se considera de forma segura en dosis moderadas. La deficiencia de molibdeno se ve prácticamente solo por ciertos defectos enzimáticos genéticos o nutrición artificial prolongada sin molibdeno, puede conducir al efecto cerebral (porque se acumulan los sulfits tóxicos). La ingesta de alta molibdeno puede interferir con el estado de cobre (proporcione anemia por deficiencia de cobre) y aumentar los niveles de ácido úrico (dar dolencias similares a la gota).
Otros elementos traza: Litio: No existe una "enfermedad de deficiencia de litio" establecida, sino áreas estadísticamente con muy bajo contenido de litio en el agua potable, una mayor incidencia de problemas de salud mental (depresión, agresión). Las dosis muy pequeñas de litio pueden tener efectos preventivos sobre la demencia según ciertos estudios.
Perforar no está definido, pero las vidas subóptimas pueden afectar las ventas de calcio y las funciones cognitivas. Deficiencia de silicio No está bien definido en humanos; sin embargo, se ve que los animales con dietas pobres de silicio pueden obtener huesos más débiles y tejido conectivo. Excedente de taladro (Ingesta> 20 mg/d) puede causar dolencias digestivas, dolores de cabeza y erupción cutánea. Excedente de silicio A través de la dieta no es común, pero la inhalación del polvo de sílice puede causar enfermedad pulmonar (silicosis). Vanadio A una dosis alta puede causar irritación gastrointestinal, lengua verde (efecto benigno) y disminución del apetito.
Germanio: Los suplementos orgánicos de germanio han causado daños renales a dosis altas
En resumen, los desequilibrios en los minerales pueden afectar todos los sistemas en el cuerpo:
Esquelético debilitado por aproximadamente, Mg, P, Mn o B deficiencia; función nerviosa y muscular Afectado por Na, K, Ca, Mg desequilibrios (proporciona calambres, parálisis o arritmias); Sistema de sangre e inmunitario Afectado por la deficiencia de Fe, Cu, Zn, SE (proporciona anemia y riesgo de infección); metabolismo Perturbado con en, ver, deficiencia de Cr (proporciona un bajo metabolismo o resistencia a la insulina). Por lo tanto, es importante tener una ingesta equilibrada de minerales.
Metales pesados: trastornos del equilibrio mineral y los efectos de la salud
Metales pesados (por ejemplo, plomo, mercurio, cadmio, arsénico, plomo, aluminio) son metales que no tienen un beneficio biológico conocido en el cuerpo (excepto quizás en pistas pequeñas), y que en cantidades aumentadas son tóxicas. Estos metales pueden Desplazar minerales esenciales De sus lugares y enzimas biológicas, así como las células dañadas directamente por el estrés oxidativo.
Por ejemplo plomo (PB) Tomar el espacio de calcio en el tejido óseo, alterando así tanto la resistencia ósea como el recambio de calcio
Mercurio (HG) se une al arnés, un marcador esencial, formando complejos insolubles, esto la pérdida del arnés debilita las enzimas de selenio importantes como antioxidantes y puede inhibir la función tiroidea
Cadmio (CD) Similar al zinc y puede unir donde debería funcionar el zinc, p. en los riñones y en enzimas, que inhibe el metabolismo del zinc y con el tiempo puede causar daño renal.
Se sabe que los altos niveles de cadmio causan insuficiencia renal y lesiones óseas: la enfermedad itai-itai en Japón se debió a la intoxicación por cadmio y causó fragilidad ósea y daño renal, precisamente debido a. Interpretación de calcio y zinc.) El arsénico (AS) puede competir con el fosfato en el metabolismo energético (Arsenat puede reemplazar el fosfato en ATP y hacerlo inestable), y unirse a enzimas que contienen azufre, que inhibe la producción de energía y las enzimas de desintoxicación.
Aluminio Puede unirse al fosfato y al magnesio en el sistema nervioso, y se sospecha que contribuye a las enfermedades neurológicas al acumular.
Resumen de suma: metales pesados interfiere con el equilibrio mineral Al competir con minerales esenciales por grabación y guiones. Pueden acumularse en órganos – Por ejemplo, el cadmio y el plomo se acumulan en los riñones y las piernas y pueden desplazar una N importante Neinanillos. Incluso NIV bajoaSin embargo, los metales pesados pueden tener efectos sutiles. Por ejemplo, SM acumulado puedea cantidades de mercurioislaEl LV y el plomo contribuyen algo al estrés oxidativo. Minerales esenciales como zinc, cobre, manganeso y arnésar en las antioxidantantenzimas; faltaa Estas (que vemos tendencias aquí: por ejemplo, un poco de cobre bajo) combinados con pequeñas cantidades de metales pesados que consumen antioxidantes (mercurio que se une al arnés) puede aumentar el daño celular con el tiempo.
Reducción de la toxicidad del metal pesado (medidas de desintoxicación)
Prevención y reducción de la carga de metales pesados es importante para proteger la salud y restaurar el equilibrio mineral. Aquí hay algunas medidas y principios:
Evitar la exposición: El primer paso es identificar y eliminar fuentes de metales pesados. Evite los alimentos con alto contenido de mercurio (por ejemplo, pescados depredadores grandes como la caballa de la lengua/pez espada), evite el humo (contiene cadmio), verifique el agua potable (tubería de plomo vieja) y tenga cuidado con el uso de productos que contienen metales pesados (por ejemplo, algunos tipos de pintura viejos con plomo, termómetros de mercurio, etc.). Cuando se detiene una nueva exposición, el cuerpo puede separar gradualmente parte de la carga de forma natural.
Optimizar minerales esenciales: Proporcione un buen estado de calcio, hierro, zinc, selenio y otros minerales. Estos pueden contrarrestar los metales pesados compitiendo por grabar y vincular lugares. Por ejemplo, suficiente calcio y hierro reducirán la absorción de plomo en el intestino (los niños con deficiencia de hierro absorben más plomo que los niños con buen estado de hierro). El zinc adecuado protege del envenenamiento por cadmio, y el arnés suficiente protege del mercurio. El arnés puede atar y proteger el mercurioislaLV para que se vuelva menos tóxico y la vitamina C puede en HislaDosis islaExcreción de Ke del plomo de los órganos corporales
En la práctica, esto significa: comer una dieta nutritiva o tomar suplementos si es necesario para que no le falte minerales: su cuerpo puede soportar mejor las toxinas ambientales cuando está bien nutrido. En el caso del cliente, las deficiencias rectificadoras (por ejemplo, magnesio, yodo y cobre) también proporcionarán una mejor defensa contra cualquier metal pesado.
Suplementos dietéticos y quelatos para la desintoxicación natural: Hay suplementos especiales que pueden unir metales pesados y ayudar al cuerpo a eliminarlos. Los aglutinantes naturales como la zeolita (mineral de arcilla volcánica) y la arcilla Bentonitt tienen carga negativa y superficie grande, y pueden unirse a iones metálicos cargados positivamente en el sistema gastrointestinal. Estos luego dejan el cuerpo con el taburete. Tambiéna Charcoal activo (carbón médico) trabaja por a adsorbes toxinas en el intestino y usado por intoxicaciones agudas. Citruspectin modificado (a lislaLa fibra Slig) puede unir metales pesados en la sangre y el intestino: los estudios muestran que puede reducir los niveles de plomo y mercurio con el tiempo. Tales medios pueden tomarse como una cura, a menudo bajo guía, para extraer metales pesados almacenados de manera suave. Estos son solo ejemplos y se recomienda un protocolo integral de desintoxicación profesional. Primero y frontal, uno debe entenderse desequilibrado o deficiencias en minerales, electrolitos y elementos traza.
Antioxidantes: Debido a que los metales pesados causan estrés oxidativo, los suplementos ricos en antioxidantes son útiles. La glutación es la molécula antioxidante y de desintoxicación más importante del cuerpo: se une directamente a metales pesados (especialmente mercurio, cadmio, arsénico) y ayuda al hígado a dañarlos. La suplementación de glutación liposomal o precursores como N-acetilcisteína (NAC) puede soportar la desintoxicación del cuerpo. También se documenta la vitamina C en dosis altas para poder reducir la carga de plomoy la vitamina C generalmente protegen las células de los radicales libres de metales pesados. El arnés mencionado anteriormente funciona tanto como un sustituto del mercurio (de modo que se mantienen la selección de procesos) y como antioxidante en sí mismo. La vitamina E, el ácido alfa-lipónico, el zinc, el cobre y los nutrientes antioxidantes de manganeso, también son importantes en defensa integral.
Terapia médica Celatter: En casos de envenenamiento severo de metales pesados, se utilizan conjuntos medicinales. EDTA es una sustancia bien conocida que se da por vía intravenosa para unir metales en la sangre; Forma complejos estables con p. plomo, cobre, níquel y los elimina a través de los riñones. El tratamiento con EDTA se utiliza durante el control médico por PaSe muestra envenenamiento (como envenenamiento por plomo con hislaustedes valores de sangre). Otros quelatos son DMSA (por plomo, mercurioislalv) y DMP (para mercurioislaLv, arsénico). Dichos tratamientos pueden reducir rápidamente el nivel de metalauno pero también puedena Elimine algunos minerales esenciales, por lo que se requieren seguimiento y reineralización después. Por lo tanto, se recomienda en general probar la desintoxicación natural primero para evitar, entre otras cosas. Pérdida de minerales esenciales.
Estilo de vida y otras medidas: La buena hidratación (beber agua bastante limpia y limpia) y la ingesta de fibra ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas a través de los riñones y los intestinos. El ejercicio regular y la sudoración (por ejemplo, sauna infrarroja) pueden promover la excreción de algunos metales a través del sudor (el arsénico y el cadmio también se pueden separar en gran medida). Evite las deficiencias minerales a una dieta variada y considere una suplementación mineral de amplio rango si la dieta es deficiente; esto asegura que los metales pesados no "sean un punto de apoyo" donde debería haber estado un mineral esencial. Por ejemplo, en las recomendaciones de prueba, se sugirieron alimentos ricos en magnesio y zinc, como nueces, brotes, frijoles de cacao y legumbres, así como verduras ricas en azufre y granos enteros (ricos en silicio y otros elementos traza), ya que la dieta contribuye tanto a minerales como a fibra para la desintoxicación.
En última instancia, el manejo de metales pesados se trata de soportar la capacidad de desintoxicación del cuerpo y evitar la nueva exposición. Para nuestro cliente, parece que los niveles de heavy metal están bajo control; Por lo tanto, el enfoque debe estar en corregir las deficiencias minerales para optimizar la salud, mientras se mantiene buenas rutinas de desintoxicación para mantener bajos los metales no deseados.
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