Descripción general de minerales, metales, electrolitos y sales en el cuerpo.
Macrominerales y electrolitos: Se trata de minerales que el cuerpo necesita en mayores cantidades, a menudo con fines estructurales o para mantener el equilibrio de líquidos y nervios. Los macrominerales importantes incluyen:
Calcio (Ca): Un componente básico del esqueleto y los dientes, y esencial para la contracción muscular, la conducción nerviosa y la coagulación sanguínea. Aprox.⁺- nivelaestá regulado sustantivo, masculino—øy de hormonas (PTH, calcitonina, vitamina D) para a Garantizar la función muscular adecuada, los impulsos nerviosos y la salud ósea.
Fósforo (P): Se encuentra como fosfato en el tejido óseo (junto con el calcio) y en el ATP para almacenar energía. Es necesario para las membranas celulares (fosfolípidos) y se utiliza en los sistemas amortiguadores del cuerpo. El fósforo interactúa con el calcio; La hormona PTH y los riñones regulan la relación para mantener la fuerza esquelética y el metabolismo energético.
Magnesio (Mg): Cofactor en cientos de enzimas, importante para la producción de proteínas, el metabolismo energético (ATP) y la síntesis de ADN/ARN. mg²⁺ también contribuyea a la función nerviosa y muscular mediante a contrarrestar el efecto estimulante del calcio (el Mg tiene un efecto relajante sobrea músculos). magnesio patrabaja el equilibrio de calcio y potasio y es nønecesario para la función normal de la hormona paratiroidea (que regula el calcio)
Sodio (Na): Ión principal en el líquido extracelular. El sodio es fundamental para el equilibrio de líquidos, la presión arterial y los impulsos nerviosos. Los riñones (a través de la hormona aldosterona) reabsorben Na⁺ para a mantener el volumen y la presión sanguínea. El equilibrio de sodio y potasio está estrechamente relacionado; norteaCuando se absorbe sodio, se excreta potasio. a mantener electrónica sustantivo, femenino—øexcentricidad.
Potasio (K): Ion principal intracelular. Importante para el ritmo cardíaco, los impulsos nerviosos y las contracciones musculares. El potasio ayuda a regular la presión arterial (a diferencia del sodio) y las reacciones enzimáticas. La aldosterona estimula la secreción de K.⁺ en los riñones para a jovena hiperpotasemia (demasiado potasio). La relación Na/K correcta es fundamental; demasiado sodio føse refieren a la pérdida de potasio, mientras que los niveles bajos de sodio øretención de potasio
Cloruro (Cl): Trabaja junto con el sodio para equilibrar los líquidos y el pH. El cloruro es parte del ácido del estómago (ácido clorhídrico, HCl) necesario para la digestión. También es importante en los sistemas amortiguadores del cuerpo para el equilibrio ácido-base.
Azufre (S): Se encuentra en los aminoácidos (metionina, cisteína) y, por tanto, en las proteínas. El azufre es importante para la desintoxicación (fase II en el hígado, glutatión), la estructura del tejido conectivo (proteoglicanos ricos en azufre) y la piel, el cabello y las uñas (queratina). Aunque el azufre rara vez se menciona como "electrolito", se presenta como sulfato y otras sales en el cuerpo.
Oligoelementos importantes (metales esenciales): Estos minerales se necesitan en cantidades más pequeñas, pero son esenciales para los procesos biológicos (a menudo como componentes enzimáticos).
Hierro (Fe): Necesario para la hemoglobina en los glóbulos rojos (transporte de oxígeno) y la mioglobina en los músculos. También cofactor en muchas enzimas (por ejemplo, en el metabolismo energético y la síntesis de ADN). El estado del hierro está relacionado con el cobre: el cobre es necesario para que el hierro se transporte eficientemente con la proteína ceruloplasmina y se incorpore a la hemoglobina.
Zinc (Zn): Importante para el sistema inmunológico, la cicatrización de heridas, la salud de la piel, el sentido del gusto y cientos de reacciones enzimáticas (por ejemplo, la enzima antioxidante superóxido dismutasa, ADN polimerasa, etc.). El zinc juega un papel en la división celular y la expresión genética.
Cobre (Cu): Incluido en enzimas para el metabolismo energético, la formación de nervios (mielinización), pigmentos (producción de melanina) y tejido conectivo (lisil oxidasa para colágeno). El cobre también es necesario para el metabolismo del hierro: sin suficiente cobre, el hierro puede acumularse en los lugares equivocados y causar una "deficiencia funcional de hierro".
Yodo (I): Forma el componente básico de las hormonas tiroideas (tiroxina/T4 y triyodotironina/T3) que regulan el metabolismo (metabolismo) en el cuerpo. Una cantidad suficiente de yodo es esencial para el crecimiento normal, el desarrollo neurológico y el metabolismo energético.
Selenio (Ver): Parte de las selenoproteínas, incluida la glutatión peroxidasa antioxidante, que protege las células contra el estrés oxidativo. El selenio también es necesario para la conversión de las hormonas tiroideas (T4 en T3 activa) y para el sistema inmunológico.
Manganeso (Mn): Cofactor de enzimas importantes en la formación del esqueleto, la formación de cartílago y el metabolismo de los carbohidratos. El manganeso también es necesario para la enzima antioxidante superóxido dismutasa mitocondrial.
Cromo (Cr): Importante para la función normal de la insulina y la tolerancia a la glucosa. El cromo es parte del "factor de tolerancia a la glucosa", que ayuda a la insulina a transportar glucosa a las células, afectando así la regulación del azúcar en sangre.
Molibdeno (Mo): Cofactor en enzimas que degradan los sulfitos (sulfito oxidasa), forman ácido úrico (xantina oxidasa) y desintoxican el alcohol y determinadas toxinas (aldehído oxidasa). Aunque la necesidad es muy pequeña, la falta de molibdeno puede alterar estas vías bioquímicas.
Cobalto (Co): El cobalto es parte de la molécula de vitamina B₁₂ (cobalamina). A través del B₁₂, el cobalto es necesario para la producción de sangre, el funcionamiento del sistema nervioso y la síntesis de ADN. Por lo tanto, el cuerpo necesita cobalto en forma de vitamina B₁₂ de la dieta.
Otros elementos de la pista: Estos se encuentran en el cuerpo en cantidades muy pequeñas. No siempre se reconocen como "esenciales" para todos, pero pueden tener efectos biológicos:
Litio (Li): Un metal alcalino que no se considera esencial, pero las investigaciones sugieren que pequeñas cantidades de litio pueden ser beneficiosas para la función cerebral y el estado de ánimo (el litio en dosis terapéuticas se usa para el trastorno bipolar). El litio y el sodio compiten por la reabsorción en los riñones; El alto consumo de sal puede reducir el litio en el cuerpo.
Boro (B): El boro no es oficialmente esencial, pero afecta el metabolismo mineral. Puede contribuir a una mejor utilización ósea del calcio y el magnesio y participa en la producción de hormonas esteroides (como la vitamina D, el estrógeno/testosterona). El boro se encuentra en frutas, verduras y nueces, y se cree que favorece la salud ósea y la función cognitiva.
Silicio (Si): Importante para el tejido conectivo y la elasticidad de la piel, el cabello, las uñas y las arterias. El silicio (a menudo en forma de sílice) es necesario para la formación de colágeno y la mineralización ósea. La falta de silicio puede provocar cabello y uñas quebradizas, mientras que la suplementación puede mejorar la resistencia del tejido conectivo.
Vanadio (V): Una sustancia ultratraza que puede tener un papel en la salud ósea y dental, así como efectos similares a los de la insulina en el metabolismo de la glucosa. No se ha demostrado que sea esencial para los humanos, pero se ha demostrado que los compuestos orgánicos de vanadio afectan el azúcar en sangre (utilizados experimentalmente en la diabetes). Sin embargo, dosis altas de vanadio pueden ser tóxicas (irritación de riñones y estómago/intestinal).
Germanio (Ge): No se conoce como esencial, pero se ha estudiado por sus posibles propiedades estimulantes del sistema inmunológico y que aumentan el oxígeno. Los compuestos orgánicos de germanio (por ejemplo, Ge-132) se han comercializado como suplementos dietéticos, pero no existe una función biológica establecida en los seres humanos. La ingestión de germanio inorgánico puede ser perjudicial (se han informado daños renales por sobredosis).
Cómo se afectan los minerales entre sí (sinérgicos y antagonistas)
Los minerales y metales no actúan de forma aislada; afectan la absorción y función de cada uno a través de una variedad de mecanismos. Algunas combinaciones son sinérgico (apoyan la función de cada uno), mientras que otros son antagonista (se inhiben o compiten entre sí):
Calcio y Magnesio: Estos dos deben mantenerse en equilibrio. El magnesio es necesario para que el calcio sea absorbido y funcione en las células, y demasiado calcio puede inhibir la absorción de magnesio. Los niveles bajos de magnesio debilitan la hormona paratiroidea (PTH) y pueden provocar un desequilibrio del calcio. Un exceso de calcio en relación con el magnesio es problemático. Tal desequilibrio puede causar calambres musculares, høyt presión arterial y tendencias a la calcificación. De hecho, la deficiencia pronunciada de magnesio puede incluirøre segundoehr deficiencia de calcio debido a que la PTH no funciona normalmente.
Sodio y Potasio: Estos electrolitos tienen efectos opuestos y están regulados inversamente por las hormonas. La aldosterona aumenta la reabsorción de sodio en los riñones al mismo tiempo que se excreta el potasio.. høyt ingesta de sal føPor lo tanto, a menudo conduce a una deficiencia de potasio, mientras que una ingesta baja de sal puede producir un excedente de potasio.. Si la relación Na/K en la prueba Spectrolabo es baja, puede indicar pa que el cuerpo tiene relativamente mucho sodio en comparación con el potasio. Esto se puede ver con estrés o comenzando. “Glándula suprarrenal fatiga”, donde el cuerpo pierde potasio. Un equilibrio adecuado es importante para la conducción nerviosa y la función cardíaca: un desequilibrio puede causar presión arterial alta (con demasiado Na) o alteraciones del ritmo cardíaco (con muy poco K).
Calcio y Fósforo: Estos dos minerales se encuentran juntos en el tejido óseo como hidroxiapatita. El cuerpo los regula cuidadosamente: los niveles altos de fosfato reducen el calcio libre en la sangre (el fosfato se une al calcio) y el exceso de fósforo (por ejemplo, de muchos refrescos/alimentos procesados) puede extraer calcio de los huesos.. Por el contrario, høEl calcio estimula la excreción de fosfato a través de los riñones..
Hierro y Cobre: El cobre es necesario para utilizar el hierro; una enzima dependiente del cobre (ceruloplasmina) oxida el hierro para poder transportarlo e incorporarlo a la hemoglobina. Por lo tanto, la falta de cobre puede provocar una deficiencia funcional de hierro y anemia, incluso si la ingesta de hierro es suficiente.. paga por otro lado, demasiado cobre puede inhibir la absorción de hierro (compiten por la absorción), lo que puede provocar deficiencia de hierro..
Zinc y Cobre: El zinc y el cobre son antagonistas clásicos. Compiten por la absorción en el intestino a través de la misma proteína de transporte (metalotioneína).. høproporcionar ingesta de zinc (por ejemplo, høsuplemento de dosis de zinc) por lo tanto, puede explicarøver deficiencia de cobre. Esto puede causar síntomas como anemia, inmunidad reducida y problemas neurológicos.. Øya sabes ingesta de zinc adicional sin a fa Si no hay suficiente cobre, se corre el riesgo de sufrir un déficit de cobre. Una ingesta equilibrada es importante – A menudo se recomienda que los suplementos que contienen zinc tambiéna tiene algo de cobre.
Yodo y Selenio: Estos dos oligoelementos actúan sinérgicamente en el metabolismo de la glándula tiroides. El yodo es la materia prima de las hormonas tiroideas, mientras que el selenio es un cofactor de las enzimas desyodasas que activan y desactivan las hormonas. El selenio también protege la glándula tiroides del estrés oxidativo cuando se producen hormonas. La falta de selenio puede empeorar los efectos de la deficiencia de yodo (y viceversa). Por tanto, ambos deben ser suficientes para el mejor funcionamiento posible de la tiroides.
Litio y Sodio: Estos compiten en los riñones por la reabsorción...Høy comida salada (Na) gjøes que se pierde más litio en la orina, mientras que una dieta baja en sal puede øke la retención de litio y en el peor de los casos causan toxicidad por litio en quienes toman litio médicamente. Aunque el litio no es un clásico “norteehsustancia del anillo”, cantidades mínimas pueden tener un impacto ena alquiler de humor. Aquí, høEl consumo de sal podría reducir aún más el litio.
Otras interacciones: Varios oligoelementos tienen antagonistas conocidos: Demasiado calcio inhibe la absorción de hierro (suplementos de calcio tan grandes no deben tomarse al mismo tiempo que el hierro).. høyt el hierro también puedea inhibe el zinc y viceversa. El exceso de molibdeno puede unirse al cobre yøver deficiencia de cobre – esto se ve en el dr.ømasticar pa pastoreo en suelos ricos en molibdeno, pero se ha informado en humanos comoar en sí mismo svehHay mucho molibdeno. El cadmio (un metal pesado) compite con el zinc pa sitios de unión biológica, algo a lo que volveremos en el caso de los metales pesados. En resumen: el equilibrio mineral es un sistema afinado donde demasiado de uno puede crear una relativa falta de otro.
Consecuencias de los desequilibrios minerales (niveles altos o bajos)
Cuando los niveles de minerales y electrolitos del cuerpo están desequilibrados, pueden ocurrir una serie de problemas de salud. ambos estados carenciales (para valores bajos) y ganancia (valores demasiado altos) pueden tener efectos nocivos:
Desequilibrios electrolíticos (Na, K, Cl): Los niveles bajos de sodio (“hiponatremia”) pueden provocar debilidad, confusión, convulsiones y, en casos graves, edema cerebral. El alto contenido de sodio ("hipernatremia") provoca deshidratación, presión arterial alta y tensión en el sistema cardiovascular. Los niveles bajos de potasio (“hipopotasemia”) causan debilidad muscular, calambres, latidos cardíacos irregulares y pueden poner en peligro la vida en caso de una deficiencia grave. Los niveles altos de potasio (“hiperpotasemia”) también son peligrosos, ya que pueden desencadenar arritmias cardíacas potencialmente fatales. La deficiencia de potasio y magnesio a menudo ocurren juntas; de hecho, la deficiencia de magnesio puede provocar niveles bajos de potasio que no se corrigen con suplementos de potasio hasta que se corrija el magnesio.. La deficiencia de cloruro puede causar trastornos ácido-base (alcalosis metabólica) e indigestión debido a la baja acidez del estómago, mientras que demasiado cloruro (por ejemplo, altas dosis de sal) puede contribuir a la presión arterial alta y la carga ácida.
Calcio y Fosfato: La deficiencia de calcio (hipocalcemia) puede causar espasmos musculares, entumecimiento/hormigueo (parestesias), convulsiones (tetania) y, finalmente, fragilidad ósea (osteoporosis) porque el esqueleto está agotado de calcio. Los niveles altos de calcio (hipercalcemia) pueden provocar fatiga, depresión, cálculos renales, calcificaciones en los tejidos blandos y alteraciones del ritmo cardíaco. En la prueba del cliente, el nivel de calcio es normal, pero la proporción de magnesio es alta, lo que puede provocar síntomas similares. funcional Deficiencia de magnesio (irritabilidad, tensión muscular). La deficiencia de fósforo es inusual (se encuentra en la mayoría de los alimentos), pero puede causar debilidad, dolor de huesos y anorexia. Demasiado fósforo, a menudo proveniente de refrescos (ácido fosfórico) o aditivos, puede inhibir la absorción de calcio y contribuir a la fragilidad ósea a largo plazo, especialmente si la vitamina D también es baja.
Deficiencia de magnesio: El magnesio suele ser marginal en la dieta y su deficiencia es común. Los primeros signos son fatiga, falta de apetito, dolor de cabeza y calambres musculares. La deficiencia grave de magnesio puede causar síntomas neurológicos (espasmos, convulsiones), arritmias cardíacas y niveles bajos de potasio/calcio en la sangre.. La deficiencia de magnesio también está relacionadaa a la resistencia a la insulina y al síndrome metabólico. El exceso de magnesio es raro aparte de la sobredosis pa suplemento/medicamento (los síntomas puedenehRe presión arterial baja, debilidad muscular, etc.øsibilancias y, en el peor de los casos, paro cardíaco). Los riñones de personas sanas excretan eficientemente el exceso de magnesio, por lo que la hipermagnesemia ocurre principalmente en la insuficiencia renal.
Hierro: La deficiencia de hierro es la deficiencia de minerales más común en todo el mundo. Conduce a anemia por deficiencia de hierro: porcentaje bajo de sangre, fatiga, palidez, mareos, rendimiento físico reducido y sistema inmunológico debilitado. Demasiado hierro (hemocromatosis o suministro excesivo de hierro) puede causar daño a los órganos debido al estrés oxidativo: el exceso de hierro se almacena en el hígado, el corazón y el páncreas y puede causar cirrosis, diabetes e insuficiencia cardíaca si no se trata. El cuerpo no tiene ningún mecanismo excretor activo para el hierro, por lo que la regulación se realiza mediante absorción; por lo tanto el exceso de hierro es peligroso con el tiempo.
Zinc: La deficiencia de zinc puede causar una serie de síntomas difusos: defensa inmune reducida (infecciones frecuentes), mala cicatrización de heridas, problemas de la piel (eccema, acné), caída del cabello, pérdida del gusto y del olfato, reducción del apetito y retraso en el crecimiento en los niños. Los valores de zinc en la capa superior también pueden reflejar que el cuerpo elimina el exceso a través del cabello. Un aporte excesivo de zinc puede provocar una deficiencia de cobre, ya que, como se mencionó, el zinc inhibe la absorción de cobre.. Síntomas pa El exceso de zinc/deficiencia de cobre incluye anemia, neuropatía (trastornos nerviosos) y respuesta inmune deteriorada. Vale la pena señalar que el nivel de cobre del cliente está en el rango normal inferior en paralelo con un alto nivel de zinc, por lo que aquí se deben evitar suplementos innecesarios de zinc en dosis altas sin cobre.
Cobre: La deficiencia de cobre puede manifestarse como anemia (bajo porcentaje de sangre a pesar de tener suficiente hierro, debido a una mala utilización del hierro), neutropenia (bajo nivel de glóbulos blancos), osteoporosis y síntomas neurológicos (dificultades para caminar, entumecimiento) en caso de una deficiencia grave. El exceso de cobre rara vez se debe únicamente a la dieta, pero puede ocurrir en la enfermedad de Wilson hereditaria o al beber agua de tuberías o recipientes de cobre. El exceso crónico de cobre se almacena en el hígado y el cerebro y puede provocar daños hepáticos y alteraciones psicológicas y motoras.
Yodo: La deficiencia de yodo clásicamente conduce al bocio (agrandamiento de la glándula tiroides) y al hipotiroidismo (bajo metabolismo) con síntomas como fatiga, aumento de peso, piel seca, caída del cabello y depresión. En las mujeres embarazadas, la deficiencia de yodo puede perjudicar el desarrollo cerebral del feto. El yodo capilar del cliente está por debajo del rango normal.. Valores de yodo en har debe interpretarse con cautela, pero aquí los valores bajos junto con los síntomas pueden indicar que se necesitan medidas (p. ej. økt uso de sal yodada o suplementos). paga el otro lado puede demasiado yodo desencadenar hipertiroidismo o tiroiditis, o paradójicamente inhibir la glándula tiroides (“efecto Wolff-Chaikoff”). Entonces el equilibrio es clave.
Selenio: La deficiencia de selenio puede provocar una reducción de las defensas antioxidantes; una consecuencia conocida es la enfermedad de Keshan (una forma de insuficiencia cardíaca) que se observa en áreas con suelos con niveles extremadamente bajos de selenio. La deficiencia también puede debilitar el sistema inmunológico y la fertilidad (el selenio es necesario para la producción de esperma). Un exceso de selenio (selenosis) provoca síntomas como caída del cabello, uñas quebradizas, erupciones cutáneas, olor a ajo en la piel y, en casos graves, trastornos neurológicos.
Manganeso, Cromo, Molibdeno: La deficiencia de manganeso es poco común, pero puede afectar el crecimiento óseo y el metabolismo de los carbohidratos/colesterol. El exceso de manganeso se produce preferentemente por exposición industrial (humos de soldadura, etc.) y puede provocar síntomas neurológicos similares a los de la enfermedad de Parkinson. La deficiencia de cromo tampoco se define comúnmente en humanos, pero los niveles subóptimos pueden contribuir a un control deficiente del azúcar en sangre y a la resistencia a la insulina. Exceso de cromo en forma de cromo hexavalente (Cr⁶⁺) es tóxico y puede causar daño renal/hígado y cáncer; El cromo trivalente en alimentos/suplementos se considera seguro en dosis moderadas. La deficiencia de molibdeno prácticamente sólo se observa en determinados defectos genéticos de las enzimas o en una nutrición artificial prolongada sin molibdeno; puede provocar daños cerebrales (porque se acumulan sulfitos tóxicos). La ingesta elevada de molibdeno puede alterar el estado del cobre (provocando anemia por deficiencia de cobre) y aumentar los niveles de ácido úrico (provocando síntomas similares a los de la gota).
Otros oligoelementos: Litio: No existe una "enfermedad por deficiencia de litio" establecida, pero estadísticamente las zonas con un contenido muy bajo de litio en el agua potable tienen una mayor incidencia de problemas de salud mental (depresión, agresión). Según algunos estudios, dosis muy pequeñas de litio pueden tener efectos preventivos sobre la demencia.
deficiencia de boro No está definido, pero un boro subóptimo puede afectar el recambio de calcio y las funciones cognitivas. Deficiencia de silicio Tampoco está bien definido en los seres humanos; sin embargo, se ha observado que los animales con una dieta pobre en silicio pueden tener huesos y tejido conectivo más débiles. excedente de boro (ingesta > 20 mg/d) puede provocar problemas digestivos, dolores de cabeza y erupciones cutáneas. exceso de silicio a través de la dieta no es común, pero la inhalación de polvo de sílice puede causar enfermedad pulmonar (silicosis). Vanadio en dosis elevadas puede provocar irritación gastrointestinal, lengua verde (efecto benigno) y reducción del apetito.
Germanio: Los suplementos orgánicos de germanio rara vez han causado daño renal en dosis altas
En resumen, los desequilibrios de minerales pueden afectar a todos los sistemas del cuerpo:
el esqueleto debilitado por deficiencia de Ca, Mg, P, Mn o B; función nerviosa y muscular afectado por desequilibrios de Na, K, Ca, Mg (provoca convulsiones, parálisis o arritmias); sangre y sistema inmunológico afectados por deficiencia de Fe, Cu, Zn, Se (provoca anemia y riesgo de infección); metabolismo perturbado por deficiencia de I, Se, Cr (resulta en un metabolismo bajo o resistencia a la insulina). Por ello, es importante tener un aporte equilibrado de minerales.
Metales pesados: alteraciones del equilibrio mineral y efectos sobre la salud.
metales pesados (por ejemplo, plomo, mercurio, cadmio, arsénico, plomo, aluminio) son metales que no tienen ningún beneficio biológico conocido en el cuerpo (excepto quizás en pequeñas trazas) y que en cantidades elevadas son tóxicos. Estos metales pueden desplazar minerales esenciales de sus sitios biológicos y enzimas, además de dañar las células directamente por estrés oxidativo.
Por ejemplo, puede plomo (Pb) Tomar el lugar del calcio en el tejido óseo, alterando así tanto la resistencia ósea como el recambio de calcio.
Mercurio (Hg) se une al selenio, un oligoelemento esencial, y forma complejos insolubles; esto la pérdida del arnés Debilita importantes enzimas de selenio como antioxidantes y puede inhibir la función tiroidea.
Cadmio (Cd) es químicamente similar al zinc y puede unirse donde el zinc debería funcionar, p. en los riñones y en las enzimas, que inhibe el metabolismo del zinc y con el tiempo puede causar daño renal.
Se sabe que los niveles altos de cadmio causan insuficiencia renal y daño óseo: la enfermedad itai-itai en Japón fue causada por envenenamiento por cadmio y causó fragilidad ósea y daño renal, precisamente debido al desplazamiento de calcio y zinc). El arsénico (As) puede competir con el fosfato en el metabolismo energético (el arsenato puede reemplazar el fosfato en el ATP y hacerlo inestable) y se une a enzimas que contienen azufre, inhibiendo la producción de energía y las enzimas de desintoxicación.
Aluminio puede unirse al fosfato y al magnesio en el sistema nervioso y se sospecha que contribuye a enfermedades neurológicas cuando se acumula.
Summa summarum: metales pesados altera el equilibrio mineral compitiendo con minerales esenciales por los sitios de absorción y unión. Pueden acumularse en órganos. – por ejemplo, el cadmio y el plomo se acumulan en los riñones y los huesos y pueden desplazar importantes nehsustancias anulares. Incluso niveles bajosasin embargo, los metales pesados pueden tener efectos sutiles. Por ejemplo, sm acumuladoa cantidades de rápidoøel plomo y el plomo contribuyen en cierta medida al estrés oxidativo. Se incluyen minerales esenciales como zinc, cobre, manganeso y selenio.ar en las enzimas antioxidantes; falta dea estos (a los que vemos tendencias aquí: por ejemplo, algo bajo en cobre) combinados con incluso pequeñas cantidades de metales pesados que consumen antioxidantes (mercurio que se une al selenio) pueden aumentar el daño celular con el tiempo.
Reducción de la toxicidad de los metales pesados (medidas de desintoxicación)
Prevención y reducción de la exposición a metales pesados. Es importante para proteger la salud y restablecer el equilibrio mineral. A continuación se muestran algunas medidas y principios:
Evite la exposición: El primer paso es identificar y eliminar las fuentes de metales pesados. Evite los alimentos con un alto contenido de mercurio (por ejemplo, peces depredadores grandes como el lenguado, la caballa o el pez espada), evite el humo (contiene cadmio), controle el agua potable en busca de plomo (tuberías viejas de plomo) y tenga cuidado al utilizar productos que contengan metales pesados (por ejemplo, algunas pinturas viejas con plomo, termómetros de mercurio, etc.). Cuando se detiene una nueva exposición, el cuerpo puede excretar gradualmente parte de la carga de forma natural.
Optimice los minerales esenciales: Garantiza un buen estado de calcio, hierro, zinc, selenio y otros minerales. Estos pueden contrarrestar los metales pesados compitiendo por los sitios de absorción y unión. Por ejemplo, una cantidad suficiente de calcio y hierro reducirá la absorción de plomo en el intestino (los niños con deficiencia de hierro absorben más plomo que los niños con un buen nivel de hierro). Una cantidad adecuada de zinc protege contra el envenenamiento por cadmio y una cantidad suficiente de selenio protege contra el mercurio.. El selenio puede unir y proteger a Kvikkølv para que sea menos tóxico y la vitamina C puede en høsi dosis øke la excreción de plomo de los órganos del cuerpo
En la práctica, esto significa: llevar una dieta nutritiva o tomar suplementos si es necesario para que no le falten minerales: el cuerpo tolera mejor las toxinas ambientales cuando está bien nutrido. En el caso del cliente, corregir las deficiencias (por ejemplo, magnesio, yodo y cobre) también proporcionará una mejor defensa contra los metales pesados.
Suplementos dietéticos y quelatos para la desintoxicación natural: Existen suplementos dietéticos especiales que pueden unir los metales pesados y ayudar al cuerpo a eliminarlos. Los aglutinantes naturales como la zeolita (mineral arcilloso volcánico) y la arcilla bentonita tienen una carga negativa y una gran superficie, y pueden unirse a iones metálicos cargados positivamente en el sistema gastrointestinal. Estos luego abandonan el cuerpo con las heces.. tambiéna El carbón activado (carbón medicinal) actúa mediante a Adsorben toxinas en el intestino y se utilizan en intoxicaciones agudas.. Pectina cítrica modificada (una løfibra selig) puede unir metales pesados en la sangre y el intestino; los estudios muestran que puede reducir los niveles de plomo y mercurio con el tiempo. Estos agentes pueden utilizarse como agentes curativos, preferentemente bajo supervisión, para extraer de forma suave los metales pesados almacenados. Estos son sólo ejemplos y se recomienda un protocolo integral de desintoxicación profesional. En primer lugar, hay que abordar los desequilibrios o deficiencias de minerales, electrolitos y oligoelementos.
Antioxidantes: Debido a que los metales pesados causan estrés oxidativo, los suplementos ricos en antioxidantes son útiles. El glutatión es la molécula antioxidante y desintoxicante más importante del cuerpo: se une directamente a los metales pesados (especialmente mercurio, cadmio, arsénico) y ayuda al hígado a neutralizarlos. La suplementación con glutatión liposomal o precursores como la N-acetilcisteína (NAC) puede favorecer la desintoxicación del propio cuerpo. También se ha documentado que la vitamina C en dosis altas puede reducir la exposición al plomo., y la vitamina C en general protege las células contra los radicales libres de los metales pesados. El selenio mencionado anteriormente funciona como reemplazo de lo que se une al mercurio (para que se mantengan los procesos que requieren selenio) y como antioxidante en sí mismo. La vitamina E, el ácido alfa lipoico, el zinc, el cobre y el manganeso (todos ellos nutrientes antioxidantes) también son importantes para la defensa general.
Terapia de quelación médica: En casos de intoxicación grave por metales pesados, se utilizan quelantes médicos. EDTA es una sustancia conocida que se administra por vía intravenosa para unir metales en la sangre; forma complejos estables con p.e. plomo, cobre, níquel y los elimina a través de los riñones. El tratamiento con EDTA se utiliza bajo supervisión médica en pamostrado envenenamiento (por ejemplo, envenenamiento por plomo con høvalores sanguíneos). Otros quelantes son DMSA (para plomo, Kvikksølv) y DMPS (para una rápidaølv, arsénico). Estos tratamientos pueden reducir rápidamente los niveles de metales.auno, pero también puedena elimina algunos minerales esenciales, por lo que es necesario un seguimiento y una remineralización posterior. Por lo tanto, generalmente se recomienda probar primero la desintoxicación natural para evitar, entre otras cosas, la desintoxicación. Pérdida de minerales esenciales.
Estilo de vida y otras medidas: Una buena hidratación (beber abundante agua completamente limpia y purificada) y el consumo de fibra ayudan al organismo a eliminar toxinas a través de los riñones y los intestinos. El ejercicio regular y la sudoración (p. ej. sauna de infrarrojos) pueden favorecer la excreción de algunos metales a través del sudor (el arsénico y el cadmio pueden excretarse de esta forma en pequeña medida). Evite las deficiencias de minerales con una dieta variada y considere una amplia gama de suplementos minerales si la dieta es deficiente; esto garantiza que los metales pesados no "se establezcan" donde debería estar un mineral esencial. En las recomendaciones dietéticas del test se sugirieron, por ejemplo, alimentos ricos en magnesio y zinc, como nueces, brotes, granos de cacao y legumbres, así como verduras ricas en azufre y cereales integrales (ricos en silicio y otros oligoelementos); una dieta de este tipo aporta minerales y fibra para la desintoxicación.
En última instancia, manipular metales pesados consiste en apoyar la propia capacidad de desintoxicación del cuerpo y evitar una nueva exposición. Para nuestro cliente, los niveles de metales pesados parecen estar bajo control; Por lo tanto, la atención debe centrarse en corregir las deficiencias minerales para optimizar la salud, manteniendo al mismo tiempo buenas rutinas de desintoxicación para mantener bajos los metales no deseados.
Descargo de responsabilidad y descargo de responsabilidad
Esta información tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como consejo, diagnóstico o tratamiento médico. Los resultados de la prueba de Prueba de minerales y metales pesados Spectrolabo pretende ser una indicación del estado mineral y metálico del cuerpo y debe interpretarse en consulta con personal sanitario cualificado. Ninguno de los productos, métodos o recomendaciones antes mencionados pretende reemplazar la evaluación, el tratamiento o el diagnóstico médico profesional.
Uno Vita AS es importador y distribuidor de Sistema de prueba de minerales y metales pesados Spectrolabo en Noruega y renuncia a cualquier responsabilidad sobre cómo se interpretan o utilizan los resultados de las pruebas. Los usuarios de esta prueba asumen toda la responsabilidad de su propia salud y de cualquier medida basada en los resultados de la prueba.
© Uno Vita AS, unovita.no. Reservados todos los derechos.
