¿Qué es la VFC?
La VFC (variabilidad de la frecuencia cardíaca) es simplemente una medida de la variación en el tiempo entre cada latido del corazón. Esta variación está controlada por una parte primitiva del sistema nervioso llamada sistema nervioso autónomo (SNA). Funciona entre bastidores, regulando automáticamente la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración y la digestión, entre otras tareas importantes. El SNA se divide en dos grupos principales: el sistema nervioso simpático y parasimpático, también conocido como respuesta de "lucha o huida" y respuesta de relajación.
La VFC puede ofrecer una forma no invasiva de señalar desequilibrios en el sistema nervioso autónomo. Según los datos recopilados de muchas personas, si el sistema se encuentra en una respuesta más bien de "lucha o huida" (estrés), la variabilidad entre los latidos cardíacos sucesivos tiende a ser menor. Si el sistema está en un estado más relajado, la variabilidad entre latidos puede ser mayor. La VFC es un buen indicador del estado de salud visto en una perspectiva global