Bicarbonato de magnesio: ¿el "refuerzo" mitocondrial definitivo?
El bicarbonato, también conocido como HCO3, es un subproducto del metabolismo del cuerpo. La sangre lleva bicarbonato a los pulmones y luego se exhala en forma de dióxido de carbono. Tus riñones también ayudan a regular el bicarbonato. El bicarbonato se excreta y reabsorbe por los riñones. Esto regula el pH del cuerpo o equilibrio ácido.
Hay buenas razones por las que muchos creen que es muy rico en sustancias que contrarrestan la acumulación de ácidos, toxinas, reducen las deficiencias nutricionales, modulan y aumentan el sistema inmunológico y aumentan la circulación en el cuerpo. Sin eliminar las toxinas y los ácidos de todos los órganos, células y tejidos, y sin proporcionar los componentes nutricionales esenciales como el magnesio, el cuerpo no podrá curarse a sí mismo. Cuando los tejidos y las células del cuerpo se dañan, la base para la inflamación y degeneración de los tejidos se sienta cuando el ambiente promueve el crecimiento de organismos causantes de enfermedades (patógenos anaeróbicos) que prosperan en un ambiente pobre en oxígeno. El aumento del estrés oxidativo, que por así decirlo se correlaciona exponencialmente con cambios en el ácido/base (pH) hacia un ambiente interno ácido, es particularmente peligroso para las mitocondrias, que se ven dañadas por un estrés oxidativo elevado.
El bicarbonato de magnesio es necesario para que funcione la bomba de sodio/potasio (que es esencial para la capacidad de las células de generar tensión). Si se produce una deficiencia de bicarbonato de magnesio, se perjudica el bombeo de bicarbonato de sodio fuera de la célula y el bombeo de bicarbonato de potasio hacia el interior de la célula.
Esta parte del ciclo del ATP que contribuye a la conversión de energía en las mitocondrias. Uno de los planteamientos básicos de la buena medicina debe pasar por contribuir a que el organismo tenga un mayor potencial eléctrico y por tanto sea ligeramente alcalino, de modo que i.a. Puede eliminar los ácidos del tejido celular y de nuestros órganos. El cloruro de magnesio y el bicarbonato de sodio tomados con agua limpia según sea necesario son una buena manera de entregar iones de magnesio y bicarbonato a las células del cuerpo. El agua mineral rica en magnesio y bicarbonato se absorbe fácilmente y tiene muchos beneficios para la salud.
Enfermedades como el cáncer contribuyen a una mayor excreción de ácido láctico, al igual que el ejercicio físico. El uso de bicarbonato puede aliviar el organismo durante periodos especiales de la vida. En general, la capacidad del organismo para producir bicarbonato por sí mismo disminuye a partir de los 40 años, por lo que la mayoría de personas se beneficiarán de un aporte extra. Cuando se inicia un protocolo de desintoxicación y los riñones tienen que eliminar el ácido y en periodos tan "intensivos", también es útil que el organismo utilice bicarbonato. Recomendamos a todas las personas con problemas de salud y a las personas que utilizan bicarbonato de forma prolongada el uso de tiras reactivas de pH en orina.
Consulte las tiras reactivas aquí (haga clic aquí)
Magnesio: ¿un mineral que se pasa por alto?
Magnesio: ¿un mineral que se pasa por alto?
Muchos noruegos no obtienen dosis óptimas de magnesio en comparación con el calcio. Cualquier persona que consume leche y/o productos lácteos consume más calcio del que nos hemos adaptado a través del proceso evolutivo, lo que puede provocar una serie de enfermedades. Sin embargo, muchos médicos recomiendan suplementos de calcio y no de magnesio para, entre otras cosas, contrarrestar la osteoporosis. Las investigaciones indican que un suplemento alto en calcio puede provocar huesos más frágiles, mayor mortalidad por enfermedades cardiovasculares, cáncer y otras dolencias. La sección está extraída de la revista de salud Science and Reason y escrita por Dag Viljen Poleszynski.
En resumen
- Evolutivamente, los humanos estamos adaptados a consumir un poco más de calcio que de magnesio.
- Quienes consumen leche y productos lácteos consumen mucho más calcio que magnesio
- A muchas mujeres se les recomiendan suplementos de calcio para prevenir la osteoporosis.
- La mayoría de los adultos deberían consumir más magnesio para contrarrestar un suplemento alto en calcio.
La fragilidad ósea se asocia casi exclusivamente con la deficiencia de calcio, pero a menudo puede deberse a una ingesta insuficiente de magnesio, posiblemente vitamina C, vitamina K, vitamina D, ácidos grasos poliinsaturados y una cantidad insuficiente de estrógeno/testosterona. Noruega está a la cabeza del mundo en lo que respecta a asma y alergias, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, depresión, demencia, diabetes, artritis y otras enfermedades autoinmunes como la EM. ¿Podría una razón ser que consumimos muy poco magnesio y demasiado calcio?
¿Cuál es el uso adecuado del bicarbonato de magnesio?
La pregunta es "para" en general y somos diferentes con diferentes desafíos de salud, por lo que aquí no se puede dar una respuesta absoluta, sino algunas reglas generales sobre cuándo a menudo tiene sentido usar el producto.
- Te falta magnesio y necesitas suplementos
- Bebes suficiente agua y comes normalmente y tu pH (puede comprobarse fácilmente con las llamadas tiras de pH) a mitad del día está por debajo de 6,5-6,7 (si has bebido bien desde la mañana en adelante).
- Has iniciado un protocolo de desintoxicación y estás excretando mucho ácido.
- Comes mucha proteína (que produce ácido úrico)
- Haces mucho ejercicio o practicas deportes activos.
- Has terminado tienes la función renal reducida
- Tienes problemas con la distribución de oxígeno en el cuerpo.
- Estás expuesto a mucho estrés y a dormir mal.
¿Cuándo no se debe utilizar bicarbonato de magnesio?
- Nunca justo antes o después de la comida (se obtiene una reducción temporal del ácido del estómago necesario para digerir bien la comida). Utilice 2 horas como regla general.
- Tiene un pH de 6,5 o superior en su orina (arriba significa el número correcto)
- Ya has completado un tratamiento de hasta 3 meses, entonces es momento de hacer una pausa y ver si el cuerpo consigue mantener un pH normal por sí solo.
- Tienes una enfermedad grave. Entonces deberías investigar más a fondo si el bicarbonato es beneficioso en tu caso.
Publicado por Jan F. Poleszynski - 9 de julio de 2022
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