El contacto a tierra, también llamado conexión a tierra o puesta a tierra, implica un contacto eléctrico directo entre el cuerpo y el potencial eléctrico natural de la tierra. A lo largo de su evolución, el hombre ha estado en continuo contacto con el suelo, ya sea caminando descalzo o a través de materiales naturales conductores de electricidad. Esto sólo cambió hace relativamente unos pocos miles de años, y particularmente en los últimos 100 a 150 años, cuando el aislamiento de zapatos, pisos y materiales de construcción se convirtió en la norma. Hoy en día, muchas personas en la práctica sólo están en contacto con el suelo unos pocos meses de verano al año. Por lo tanto, la conexión a tierra se describe a menudo como uno de los métodos más simples y naturales para restablecer este contacto.
Investigaciones y experiencias con la puesta a tierra.
Las investigaciones y las experiencias clínicas indican que el contacto con el suelo puede tener un impacto en el sueño, la recuperación, la experiencia del dolor y el bienestar general. En un estudio en el que un grupo de personas durmió en tierra durante 30 a 40 días, se observaron los siguientes cambios autoinformados: el 85 por ciento se durmió más rápido, el 93 por ciento durmió mejor durante la noche, el 82 por ciento experimentó una reducción de la rigidez muscular, el 74 por ciento informó una reducción o eliminación del dolor y el 78 por ciento experimentó una mejor salud general. Estos son hallazgos autoinformados y deben interpretarse con seriedad, pero ilustran por qué el interés por la conexión a tierra ha aumentado significativamente en los últimos años.
Uno Vita recomienda la sábana de tierra a muchos clientes de la Clínica de Medicina Integrativa, precisamente porque el sueño proporciona muchas horas de contacto estable con el suelo. Entre otras cosas, se ha demostrado que el grounding puede contrarrestar la agregación de glóbulos rojos, que puede ocurrir en caso de estrés oxidativo y un nivel antioxidante bajo. Dado que la conexión a tierra añade electrones, algunos investigadores lo describen como un efecto comparable al de los antioxidantes. Un mejor flujo sanguíneo puede contribuir a una mejor distribución del oxígeno en el cuerpo, lo que a su vez puede ser beneficioso para varios procesos fisiológicos.
Termografía y observaciones clínicas.
Una ilustración frecuentemente utilizada en la literatura sobre puesta a tierra es la termografía, es decir, la fotografía de calor infrarrojo. En un ejemplo bien conocido, se tomaron imágenes termográficas de una mujer de 44 años con dolor de espalda crónico antes y después de la conexión a tierra. La imagen anterior mostraba áreas claras de calor asociadas con dolor e inflamación, mientras que la imagen después de cuatro noches de conexión a tierra mostraba una marcada reducción. La mujer informó después de cuatro días una reducción del 30 por ciento en el dolor, una reducción del 70 por ciento en el dolor que perturbaba el sueño y una reducción del 30 por ciento en la rigidez matutina. Después de cuatro semanas, informó una reducción del 80 por ciento en el dolor, ninguna alteración del sueño y una reducción del 70 por ciento en la rigidez matutina. Este es un caso único y no se puede generalizar, pero ilustra cómo los individuos responden rápidamente al contacto terrestre.
Cómo conseguir contacto con el suelo en el exterior
La forma más directa de lograr el contacto con el suelo es caminar descalzo en la naturaleza. La tierra, la hierba, las montañas y la arena proporcionan un contacto directo, y la playa y el agua salada también proporcionan una combinación favorable de electromagnetismo natural y luz solar. Esto debe hacerse tan a menudo como las condiciones lo permitan.
Contacto con el suelo en interiores y por qué se utilizan los productos
Cuando estamos en interiores, normalmente estamos protegidos del suelo porque los suelos, las camas, los muebles y los zapatos no conducen la electricidad y no están conectados a tierra. Por lo tanto, para lograr el contacto con la tierra en el interior, existen productos que conectan el cuerpo a tierra a través de un contacto puesto a tierra o mediante picas de tierra en el exterior de la casa. Es importante especificar que entonces sólo se capta el potencial de tierra, no la corriente.
Soluciones de puesta a tierra que puedes utilizar en el interior
Una de las soluciones más sencillas y eficaces para el contacto con el suelo en interiores es dormir sobre la lámina de tierra. Uno Vita suministra tanto las clásicas láminas de tierra de algodón con hilo plateado como las más modernas láminas Evolution con un alto porcentaje de plata.
Las láminas de conexión a tierra clásicas constan de aproximadamente un 3 por ciento de alambre de plata y un 97 por ciento de algodón. Funcionan bien, pero requieren contacto directo con la piel o materiales naturales muy finos entre el cuerpo y la sábana. Son estas hojas las que se han utilizado en la mayoría de los estudios a los que se hace referencia en la literatura sobre fundamentos. Puedes encontrarlos aquí, entre otras cosas: https://unovita.no/products/softsilvertm-earthing-sheet-50x-200-universal
El material de conexión a tierra de Evolution consiste en aproximadamente un 50 por ciento de alambre de plata pura combinado con Tencel y Lyocell de eucalipto sostenible. Cuando el contenido de plata excede aproximadamente el 35 por ciento, no es necesario el contacto directo con la piel. La humedad natural del cuerpo es suficiente para garantizar una buena conducción y se puede utilizar una sábana de algodón normal encima. Esto proporciona una mejor higiene, una vida útil más larga y, además, un cierto efecto de protección contra la radiación de baja y alta frecuencia desde abajo.
Las esteras de conexión a tierra se utilizan a menudo para trabajos sedentarios. Están disponibles tanto en variante textil como de acero, así como en las clásicas alfombrillas de goma y carbono, que se utilizan principalmente bajo los pies, por ejemplo, cuando se trabaja con el ordenador. Puedes encontrar un ejemplo aquí: https://unovita.no/products/jordingsmatte-earthing-mat
Seguridad y condiciones noruegas.
Todos los productos de conexión a tierra de Uno Vita se suministran con enchufes especialmente desarrollados y adecuados para enchufes de la UE con conexión a tierra. Los enchufes tienen una resistencia incorporada que evita que pase corriente fuerte a través del cable y están diseñados para que solo tengan contacto con tierra, no con partes vivas. Esto hace que el uso sea seguro cuando el producto se utiliza correctamente. Si tiene dudas sobre si el sistema eléctrico de su casa está en orden, tiene sentido que lo revise un electricista autorizado.
Evaluación final
La puesta a tierra no es un tratamiento médico y no reemplaza la atención médica. Es un principio biofísico que puede incluirse como parte de un estilo de vida holístico junto con buena agua, luz natural, movimiento y reducción del ruido eléctrico. Los estudios y las experiencias indican que muchas personas experimentan un mejor sueño, menos dolor y un mayor bienestar, mientras que el campo de investigación aún está en desarrollo.
Acerca del equipo editorial de Uno Vita
Este artículo ha sido elaborado por el equipo editorial especializado de Uno Vita y se basa en literatura científica, experiencia clínica y más de 15 años de trabajo con biofísica, puesta a tierra, electromedicina y tecnología de salud integral. El contenido pretende ser información profesional general y no debe entenderse como consejo, diagnóstico o tratamiento médico. En caso de problemas de salud, siempre se recomienda contactar a un profesional sanitario cualificado. Uno Vita AS tiene su sede en Moss, Noruega. La libertad de expresión y la difusión profesional son centrales en el trabajo de Uno Vita.
