Por qué la vitamina C es buena para ti
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es esencial para el crecimiento y la reparación de los tejidos en nuestro cuerpo. Dado que el cuerpo no almacena esta vitamina en sus tejidos, debemos consumirla regularmente. Las personas carecen de la enzima necesaria para sintetizar la vitamina C, por lo que tenemos que superar la dieta o mediante la aplicación tópica de soporte para la piel. Los niveles más altos de vitamina C se encuentran en las glándulas suprarrenales, y la necesidad de esta vitamina aumenta bajo estrés. El aumento de la ingesta también es necesaria cuando el cuerpo está expuesto al estrés por comidas pesadas, fumar, sistemas inmunes alterados, temperaturas extremas y uso crónico de medicamentos.
Beneficios de salud seleccionados con vitamina C
- Inmunidad: Una dosis saludable de vitamina C protege al cuerpo de las infecciones y mantiene huesos y dientes sanos. También mejora la capacidad del cuerpo para reparar heridas y protege contra bacterias, virus e infecciones.
- Frío: Reduce la gravedad de los síntomas del resfriado y puede reducir la incomodidad como inflamación, secreción nasal y dolor.
- Antioxidante: Un potente antioxidante que protege al cuerpo de los radicales libres que causa estrés oxidativo.
- Hipertensión: Reduce la presión arterial relajando los vasos sanguíneos.
- Estrés: Ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés al apoyar niveles saludables de la hormona del estrés cortisol.
- Producción de colágeno: Necesario para la producción de colágeno.
Los beneficios de la vitamina C liposomal
La vitamina C liposomal es una forma más potente de vitamina C líquida diseñada para la máxima absorción y soporte inmune óptimo. Así es como funciona:
Estructura
La vitamina C liposomal viene en forma líquida, encapsulada en miceler de tamaño nano. Estas micelas están más encerradas en liposomas. Los liposomas son pequeñas burbujas líquidas hechas del mismo material que las membranas celulares.
Absorción mejorada
Los liposomas protegen las micelas de vitamina C del entorno inhóspito del intestino. Esta protección permite una mejor absorción y garantiza que más vitamina C llegue a sus células. La vitamina C liposomal pasa principalmente el proceso digestivo de manera más efectiva.
Biodisponibilidad
Los suplementos tradicionales de vitamina C orales tienen una absorción deficiente (solo 12-14%). La vitamina C liposomal mejora esto significativamente, con hasta el 97% de la absorción de nivel celular. Además, es suave en el estómago, incluso a dosis más altas.
Beneficios
La vitamina C liposomal apoya el sistema inmune, protege las células del estrés oxidativo, reduce la fatiga y mejora la absorción de hierro. Es una forma poderosa de obtener los beneficios de la vitamina C sin las limitaciones de los suplementos orales regulares.
¿Qué son los liposomas?
Los liposomas son pequeñas burbujas líquidas, también llamadas vesículas, hechas del mismo material que las membranas celulares. Los liposomas se utilizan para transportar varios fluidos, como los medicamentos, a través del cuerpo utilizando "portadores" liposomales.
¿Cómo funciona la vitamina C liposomal en el cuerpo?
La vitamina C liposomal utiliza liposomas como agente administrativo para proteger la vitamina C a medida que viaja a través del cuerpo. Los liposomas crean una capa protectora de fosfolípidos alrededor de la vitamina C, lo que ayuda a la vitamina a eludir el proceso digestivo de manera más efectiva.
A medida que los liposomas se mueven a través del sistema digestivo, las capas de fosfolípidos comienzan a despegarse gradualmente. Las micelas se liberan gradualmente y, finalmente, la vitamina C en caché cerca del revestimiento intestinal, lo que permite la absorción completa.
Beneficios para la salud con la vitamina C liposomal
- Absorción mejorada: La vitamina C liposomal tiene una mayor biodisponibilidad, lo que significa que sus células absorben y usan más vitamina C.
- Apoyo al sistema inmune: Proporciona apoyo esencial para el sistema inmune, que ayuda a proteger contra infecciones y enfermedades.
- Salud del corazón: Reduce el estrés oxidativo y la inflamación, lo que puede soportar la salud del corazón.
- Salud de la piel: Esencial para la producción de colágeno, lo que mejora la elasticidad de la piel y reduce los signos del envejecimiento.
- Salud ocular: Apoya la capacidad del cuerpo para combatir la degeneración macular, un factor clave en la pérdida de visión.
- Absorción de hierro: Mejora la capacidad del cuerpo para absorber el hierro, lo cual es importante para prevenir la anemia.
Fuentes naturales de vitamina C
Para fuentes naturales de vitamina C, piense en el departamento de verduras y frutas. Las verduras de hoja verde, las verduras de flujo cruzado como el brócoli y las coles de Bruselas, y las frutas cítricas son buenas fuentes. Es probable que comer una dieta rica en frutas y verduras frescas sea la necesidad diaria de vitamina C a menos que tenga un problema de salud que pueda requerir altas dosis para lograr buenos resultados. Si usa la vitamina C liposomal, es más fácil y logra un buen efecto.
Conclusión
La vitamina C, ya sea en forma tradicional o liposomal, es un nutriente esencial para nuestra salud. Si bien las subvenciones tradicionales todavía tienen su lugar, la vitamina C liposomal proporciona un método de administración más efectivo que puede ser beneficioso para muchos. Ya sea que elija obtener vitamina C de su dieta, suplementación o una combinación de ambos, es importante garantizar una ingesta adecuada para apoyar el sistema inmune y la salud general.
