Cómo quema la capsaicina grasa corporal
Una conexión en chiles rojos llamados capsaicina aumenta la quema de calorías. Un estudio clínico mostró grasa corporal reducida después de solo 28 días. Se ha demostrado que la capsaicina, un compuesto derivado del chile rojo, aumenta el consumo de energía del cuerpo al promover la combustión de calorías, incluso cuando está en reposo.
La capsaicina tiene varios efectos fisiológicos en los mamíferos. La capsaicina da una sensación de calor y parece que el dolor de dolor. Además de la sensación de calor y la capacidad de quemar grasa, la capsaicina puede proporcionar bien y euforia, lo que puede deberse a la liberación de endorfinas.
Algunas células grasas son algunas puñaladas, que se ven poco afectadas por una ingesta calórica reducida
A veces, no importa cuán buenos creamos que somos, no perdemos peso (para aquellos que lo desean y lo necesitan).
Muchos preguntándose; "¿Por qué no pierdo más grasa cuando como menos y siento la comida y las calorías que como?"
La capsaicina quema la grasa al descansar
La conexión extraída del chile rojo (capsaicina) hace exactamente eso. El desafío era encontrar una manera para que las personas tomen capsaicina en una dosis que dará el efecto deseado sin experimentar irritación del estómago y "fuego" en la boca. La solución es un proceso de encapsulación que protege el estómago mientras ofrece las propiedades de los termógenos de la capsaicina (convirtiendo alimentos en calor) al cuerpo. La termogénesis es una medida de la proporción de alimentos en una comida que se convierte en calor.
¡En un estudio clínico, se demostró que la capsaicina promueve la pérdida de peso en solo cuatro semanas!
En comparación con el grupo placebo, las personas que tomaron capsaicina tenían mayores reducciones en el peso corporal (grasa corporal)
La termogénesis es un proceso corporal que convierte las calorías en energía térmica. Esto permite al cuerpo mantener una temperatura estable, apoyar el metabolismo saludable y controlar el peso corporal. La termogénesis adaptativa ocurre cuando el cuerpo reacciona a la ingesta calórica reducida al reducir la cantidad de energía (grasa) que arde, especialmente cuando el cuerpo está en reposo. Esto hace que sea más difícil perder peso y crea un círculo vicioso donde cuantas más calorías se reduzcan, menos efecto tendrá en la pérdida de peso. Hay una de las razones por las cuales los Leyers dedicados a menudo aumentan de peso con el tiempo. Aquí es donde entra la termogénesis.
Uno de los compuestos termogénicos más potentes basados en la planta es la capsaicina. Es el compuesto "termogénico" más importante en el chile rojo. La capsaicina aumenta el consumo de energía en reposo, de modo que se queman más calorías incluso cuando el cuerpo está en reposo. Durante mucho tiempo ha sido de interés como un medio para aumentar el efecto de un programa de pérdida de peso.
Al activar la grasa marrón ventajosa, la capsaicina admite la pérdida de peso
Las células grasas marrones, que cuando se activan, propagan energía como calor
Los investigadores creen que las propiedades termogénicas de la capsaicina están relacionadas con su capacidad para activar la grasa marrón. Normalmente, la grasa es grasa blanca, que puede ser proinflamatoria (promover inflamación) al acumular en exceso, especialmente cuando se recolecta en el estómago. La grasa marrón, por otro lado, quema energía, a menudo cuando se desencadena por temperaturas frías. Mientras que las células grasas blancas almacenan exceso de energía, las células grasas marrones propagan energía como calor. El tejido adiposo marrón se asocia con una mayor quema de calorías y protección contra la obesidad y las enfermedades metabólicas o los problemas de metabolismo. Las enfermedades metabólicas incluyen Enfermedad cardiovascular, diabetes, cáncer, etc.
Los estudios preclínicos también muestran que la presencia de grasa marrón está asociada con termogénesis, índice de masa corporal más bajo (IMC) y niveles mejorados de glucosa en ayunas. Los niveles reducidos de azúcar en la sangre ayudan a reducir el riesgo de una variedad de lector de tapa grave.
El mecanismo de reducción de grasa de la capsaicina te hace bueno y cálido
La investigación publicada en 2021 por la Facultad de Medicina de Harvard sugiere que la capsaicina puede imitar el efecto de las temperaturas frías para activar las células grasas marrones que se queman la energía (como se logra con el baño de hielo). Parece hacerlo activando una proteína conocida como TRPV1, que regula el metabolismo y la temperatura del cuerpo. Al activar TRPV1, la capsaicina desencadena la capacidad del cuerpo para activar las células grasas marrones, lo que a su vez quema calorías a través de la termogénesis (transmisión al calor). La característica de TRPV1 es la detección y regulación de la temperatura corporal.
Normalización del azúcar en la sangre
Se muestra en estudios que la capsaicina tiene una conexión cercana con el control del azúcar en la sangre en el cuerpo. La capsaicina puede ayudar a las personas con diabetes a mantener un peso saludable al mismo tiempo, ya que los niveles de azúcar en la sangre se mantienen bajo control (no necesariamente suficientes para todos). Debido a que la diabetes lo pone en un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, elegir alimentos que reducen las posibilidades de desarrollarlo es una buena idea (no dude en pedir nuestras dietas cetogénicas simplificadas y se complementa con cetonas, etc.). Se ha demostrado que la capsaicina en el chile reduce el desarrollo de colesterol dañino en el cuerpo.
Protección contra la irritación del estómago
Durante mucho tiempo ha habido un problema al tomar capsaicina. Es la conexión responsable del calor del chile rojo. La capsaicina puede irritar la mucosa del tracto digestivo, causando náuseas, diarrea y reflujo ácido.
Los investigadores de la extensión de la vida han encontrado una solución al problema
La encapsulación de capsaicina en un hidrogel de fibra patentado inhibe los efectos irritantes de la conexión y la incomodidad gastrointestinal (incomodidad en el estómago). Esto permite que la capsaicina se consuma de forma segura y absorbida mejor que cualquier otra forma que sepamos. La incomodidad en el estómago asociada con la ingesta oral de la capsaicina informada ha desanimado durante mucho tiempo el uso, pero ahora el problema se resuelve y todos pueden beneficiarse de los beneficios de la ingesta de la ingesta de capsaicina.
Un nuevo estudio muestra que esta nueva forma de suplementación con capsaicina redujo el peso corporal, las condiciones de cintura a cadera, el índice de masa corporal y el apetito.
Esta informulación capsaica patentada puede ayudar a aumentar cualquier programa de pérdida de peso existente.
Validación clínica
Para probar esta información capsaica, los investigadores solicitaron un promedio de 21 voluntarios con sobrepeso de 38 años a un estudio clínico controlado con placebo. Los sujetos ya estaban moderadamente activos y obtuvieron una o cinco horas de entrenamiento moderado semanalmente. Durante el estudio, mantuvieron su ingesta y actividades habituales de alimentos. También completaron dos cuestionarios de apetito y comportamiento alimentario. Un grupo tomó 200 mg de capsaicina encapsulada todas las mañanas, media hora después del desayuno, mientras que el otro obtuvo placebo ("narremedicina")
Después de solo 28 días, el grupo de capsaicina: una reducción promedio en el peso corporal de 2.1 % (en comparación con 0.32 % para el grupo placebo), una reducción promedio del 4 % en las condiciones de cintura a cadera (frente al 1 % para el grupo de placebook ), y una reducción del 2.2 % en el índice de masa corporal (vs. 0.3 % para el grupo placebo). Esta reducción de peso corporal del 2.1% representa una pérdida de aproximadamente un kilogramo de peso por semana. Si combina la subvención llamada Thermo Peso Control (Extensión de la vida) con una dieta orientada cetogénica sensata, la mayoría obtendrá buenos resultados. Se encontró que la capsaicina encapsulada era segura, con alta tolerancia, y se determinó que se absorbía bien en la sangre.
Otros beneficios del uso de control de peso termo
La capsaicina se asocia con efectos más allá de la termogénesis. La evidencia creciente sugiere que puede desempeñar un papel en:
- Regulación de la salud metabólica
- Metabolismo de la glucosa
- Salud cardiovascular
- Efectos antiobesidad y riesgo de mortalidad reducido
No toda la capsaicina es la misma
Los chiles frescos y secos que la capsaicina puede derivarse de la capsaicina se deriva del chile rojo. Los estudios han demostrado que existe una conexión efectiva para ayudar a reducir el peso corporal al promover el consumo de energía. La capsaicina ordinaria puede causar problemas estomacales. Esto ha aconsejado a las personas que aprovechen los beneficios de pérdida de peso de Capsaicina. En un desarrollo reciente, un proceso patentado rodea la capsaicina, utilizando una fibra Galactomannan de fenogreco, que permite la entrega intestinal persistente, dirigida e mínima irritante. Esto aumenta la absorción y la biodisponibilidad.
