La mise à la terre, également connue sous le nom de mise à la terre ou de mise à la terre, est une pratique qui consiste à connecter électriquement le corps à la surface de la terre, soit en marchant pieds nus sur l'herbe, le sable ou la terre, en se baignant dans de l'eau naturelle ou en utilisant des produits de mise à la terre tels que des tapis, des draps, des patchs et des lances. L'hypothèse est que la charge électrique négative de la Terre est transférée au corps et aide à neutraliser les radicaux libres, à réduire le stress oxydatif et à équilibrer le système électrique du corps. Des recherches récentes indiquent que l'ancrage peut avoir des effets mesurables sur les mitochondries des cellules, le sommeil, l'inflammation, la circulation et la régulation du stress. Des études suggèrent également que les humains pourraient être connectés au champ électromagnétique terrestre, notamment à la résonance Schumann.
Avantages et effets
🌱 Plus d'énergie au niveau cellulaire
Une nouvelle étude publiée dans FEBS Open Bio (2025) a montré que les personnes clouées au sol produisaient 5 à 11 % plus d'ATP (adénosine triphosphate), le principal vecteur énergétique du corps. Les mitochondries, qui sont les minuscules centrales électriques des cellules, sont devenues plus efficaces et ont utilisé moins d'énergie pour produire la même quantité de carburant.
🛡️ Réduction du stress oxydatif
La même étude a montré que le stress oxydatif était 22 à 33 % plus faible chez les individus au sol. Le stress oxydatif est un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants dans l’organisme, et est associé au vieillissement et à l’usure cellulaire.
😴 Meilleur sommeil et réduction du stress
Une étude de 2004 a montré que dormir sur le tapis de sol normalisait le rythme circadien du cortisol, l'hormone de stress la plus importante du corps. Les participants ont également signalé une meilleure qualité de sommeil, moins de douleur et un esprit plus calme.
🔥 Moins d’inflammation et une récupération plus rapide
Des études ont suggéré que l’ancrage peut réduire les marqueurs inflammatoires et améliorer la circulation sanguine, permettant une récupération plus rapide après une activité physique. Plusieurs athlètes signalent moins de douleurs musculaires et un temps de récupération plus court lorsqu’ils utilisent des tapis ou des patchs de mise à la terre.
❤️ Santé cardiaque renforcée
L'échouement est lié à une viscosité sanguine plus faible (le sang circule plus facilement), une meilleure circulation et une augmentation de la VRC (variabilité de la fréquence cardiaque). Le VRC est un biomarqueur de la capacité du corps à gérer le stress, et un VRC élevé est associé à une meilleure résilience et à une meilleure santé cardiovasculaire.
👶 Résultats cliniques
Une étude menée auprès de prématurés en Indonésie a montré qu'une heure de mise à la terre par jour pendant 30 jours réduisait la durée des infections respiratoires aiguës. D'autres études ont indiqué une cicatrisation plus rapide des plaies chez les diabétiques et une diminution de la douleur et de la fatigue chez les travailleurs de la santé après une intervention de mise à la terre.
Spécifications techniques et fonctionnement
La surface de la Terre présente un surplus constant d'électrons libres. Lorsque le corps humain est en contact électrique avec la terre – via un contact cutané ou via des matériaux conducteurs connectés à une prise ou une lance mise à la terre – les électrons peuvent circuler dans le corps. Ces électrons agissent comme des antioxydants naturels qui neutralisent les radicaux libres et rétablissent l'équilibre électrique. Le corps est un système électrobiologique dans lequel tout, depuis l’influx nerveux jusqu’aux battements cardiaques et aux contractions musculaires, est contrôlé par des signaux électriques. La différence de charge de la membrane cellulaire, d'environ -70 mV, est cruciale pour le fonctionnement cellulaire, et les recherches suggèrent que la mise à la terre peut aider à la stabiliser.
La mise à la terre a également un lien possible avec le champ électromagnétique terrestre. La résonance Schumann, la fréquence électromagnétique fondamentale de la Terre d'environ 7,8 Hz, se situe dans la même gamme de fréquences que les ondes cérébrales humaines (ondes alpha) et les variations du rythme cardiaque. L'Institut HeartMath a publié des études montrant que le VRC des individus peut être synchronisé avec les variations du champ terrestre. Cela montre que l’échouement peut être plus qu’un simple échange d’électrons, mais aussi une harmonie de fréquence entre l’homme et la planète.
Faits saillants de la recherche
– FEBS Open Bio (2025) : le Grounding a augmenté la production d’ATP de 5 à 11 % et réduit le stress oxydatif de 22 à 33 %.
- Journal of Alternative and Complementary Medicine (2004) : Dormir sur le tapis de base a un rythme de cortisol normalisé.
- Journal of Inflammation Research (2015) : La mise à la terre réduit l'inflammation et améliore la circulation sanguine.
- Healthline (2025) : Un résumé des recherches met en évidence des effets sur le sommeil, la douleur, l'inflammation et le bien-être.
- HeartMath Institute (2018-2024) : Des études de cohérence globale montrent que le VRC humain peut être synchronisé avec le champ électromagnétique terrestre.
Comment pratiquer la mise à la terre
Le plus simple est de marcher pieds nus sur l’herbe, la terre, le sable ou dans l’eau pendant 15 à 30 minutes par jour. Toutefois, pour beaucoup, cela n’est pas pratique tout au long de l’année. Alors les produits de mise à la terre peuvent être une solution : le tapis de mise à la terre dans le lit pour une mise à la terre continue tout au long de la nuit, des tapis sous le bureau ou près du canapé, des patchs pour une récupération locale et des piques de mise à la terre pour une connexion directe à l'extérieur.
Produits de Uno Vita
Uno Vita propose une large gamme de produits de mise à la terre qui facilitent l'intégration de la mise à la terre dans la vie quotidienne :
– Feuille de mise à la terre ajustée à haute teneur en argent (90×200 cm)
– Tapis de mise à la terre et à la terre
– Nourriture de mise à la terre et de mise à la terre pour le yoga et le fitness
– Piquet de terre avec câble
– Feuille de mise à la terre universelle SoftSilver™
Réservation
Le grounding est une mesure de bien-être et ne remplace pas un traitement médical. L'effet peut varier d'une personne à l'autre. Les femmes enceintes, les personnes portant un stimulateur cardiaque, des implants ou des problèmes de santé graves doivent consulter un médecin avant d'utiliser un équipement de mise à la terre.
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• Déclaration universelle des droits de l'homme des Nations Unies (1948), article 19
• Le Pacte international relatif aux droits civils et politiques (1966), article 19
• Article 100 de la Constitution norvégienne
• Premier amendement américain
Références scientifiques
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Giulivi C. Effets de l'ancrage sur la fonction mitochondriale. Bio ouverte de la FEBS. 2025
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Ghaly M, Teplitz D. Effets biologiques de l'échouement pendant le sommeil. J Alterne Complément Med. 2004
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Chevalier G, et al. Mise à la terre et inflammation. J Inflamm Rés. 2015
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Oschman JL. Mise à la terre et inflammation. J Alterne Complément Med. 2015
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Applewhite R. Électrons et radicaux libres. Médecine intégrative. 2010
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Brown R, et al. Mise à la terre et santé cardiovasculaire. J Alterne Complément Med. 2013
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Menigoz W, et al. Mise à la terre en médecine intégrative. Explorer. 2020
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Alabdulgader A, et al. HRV et activité géomagnétique. Front de santé publique. 2018
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McCraty R, et al. Cohérence cardiaque et champs géomagnétiques. Institut HeartMath. 2017
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Ligne Santé. Mise à la terre : marcher pieds nus peut-il vous guérir ? 2025
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Le Gardien. Critique de fond. 2025
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Mission Santé. Qu’est-ce que la mise à la terre ? 2024
