Pourquoi la vitamine C est bonne pour vous
La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est essentielle pour la croissance et la réparation des tissus dans notre corps. Étant donné que le corps ne stocke pas cette vitamine dans ses tissus, nous devons le consommer régulièrement. Les gens n'ont pas l'enzyme nécessaire pour synthétiser la vitamine C, nous devons donc le faire passer par le régime alimentaire ou par application topique pour le soutien à la peau. Les niveaux les plus élevés de vitamine C se trouvent dans les glandes surrénales, et le besoin de cette vitamine augmente sous le stress. Une augmentation de l'apport est également nécessaire lorsque le corps est exposé au stress des repas lourds, du tabagisme, des systèmes immunitaires altérés, des températures extrêmes et une utilisation chronique des médicaments.
Avantages pour la santé sélectionnés avec de la vitamine C
- Immunité: Une dose saine de vitamine C protège le corps des infections et maintient des os et des dents sains. Il améliore également la capacité du corps à réparer les blessures et protège contre les bactéries, les virus et les infections.
- Froid: Réduit la gravité des symptômes du rhume et peut réduire l'inconfort tel que l'inflammation, le nez qui coule et la douleur.
- Antioxydant: Un puissant antioxydant qui protège le corps des radicaux libres qui provoque le stress oxydatif.
- Hypertension: Abaisse la pression artérielle en relaxant les vaisseaux sanguins.
- Stresser: Aide le corps à faire face au stress en soutenant des niveaux sains de l'hormone de stress cortisol.
- Production de collagène: Nécessaire à la production de collagène.
Les avantages de la vitamine C liposomale
La vitamine C liposomale est une forme plus puissante de vitamine C liquide conçue pour une absorption maximale et un support immunitaire optimal. Voici comment cela fonctionne:
Structure
La vitamine C liposomale se présente sous forme liquide, encapsulée dans un mileller de taille nano. Ces micelles sont encore enfermées dans des liposomes. Les liposomes sont de petites bulles liquides faites du même matériau que les membranes cellulaires.
Absorption améliorée
Les liposomes protègent les micelles de vitamine C de l'environnement inhospitalier de l'intestin. Cette protection permet une meilleure absorption et garantit que davantage de vitamine C atteint vos cellules. La vitamine C liposomale contourne principalement le processus digestif plus efficacement.
Biodisponibilité
Les suppléments traditionnels de vitamine C orale ont une mauvaise absorption (seulement 12-14%). La vitamine C liposomale l'améliore considérablement, avec jusqu'à 97% de l'absorption au niveau cellulaire. De plus, il est doux pour l'estomac, même à des doses plus élevées.
Avantages
La vitamine C liposomale soutient le système immunitaire, protège les cellules du stress oxydatif, réduit la fatigue et améliore l'absorption du fer. C'est un moyen puissant d'obtenir les avantages de la vitamine C sans les limites des suppléments oraux réguliers.
Que sont les liposomes?
Les liposomes sont de petites bulles liquides, également appelées vésicules, faites du même matériau que les membranes cellulaires. Les liposomes sont utilisés pour transporter divers liquides, tels que les médicaments, à travers le corps en utilisant des "porteurs" liposomaux.
Comment fonctionne la vitamine C liposomale dans le corps?
La vitamine C liposomale utilise des liposomes comme agent administratif pour protéger la vitamine C lorsqu'elle se déplace à travers le corps. Les liposomes créent une couche protectrice de phospholipides autour de la vitamine C, ce qui aide la vitamine à contourner le processus digestif plus efficacement.
Au fur et à mesure que les liposomes se déplacent dans le système digestif, les couches de phospholipides commencent progressivement à se décoller. Les micelles sont progressivement libérées, et enfin, la vitamine C en cache près de la doublure intestinale, ce qui permet une absorption complète.
Avantages pour la santé avec la vitamine C liposomale
- Absorption améliorée: La vitamine C liposomale a une biodisponibilité plus élevée, ce qui signifie que davantage de vitamine C est absorbée et utilisée par vos cellules.
- Soutien au système immunitaire: Fournit un soutien essentiel au système immunitaire, qui aide à protéger contre les infections et les maladies.
- Santé cardiaque: Réduit le stress oxydatif et l'inflammation, qui peuvent soutenir la santé cardiaque.
- Santé de la peau: Essentiel à la production de collagène, qui améliore l'élasticité de la peau et réduit les signes du vieillissement.
- Santé oculaire: Soutient la capacité du corps à lutter contre la dégénérescence maculaire, un facteur clé de la perte de vision.
- Absorption de fer: Améliore la capacité du corps à absorber le fer, ce qui est important pour prévenir l'anémie.
Sources naturelles de vitamine C
Pour les sources naturelles de vitamine C, pensez au service des légumes et des fruits. Les légumes à feuilles vertes, les légumes à flux croisés tels que le brocoli et les choux de Bruxelles et les agrumes sont de bonnes sources. Manger un régime riche en fruits et légumes frais est susceptible de répondre au besoin quotidien de vitamine C, sauf si vous avez un problème de santé qui peut nécessiter des doses élevées pour obtenir de bons résultats. Si vous utilisez la vitamine C liposomale, il est plus facile et obtenez un bon effet.
Conclusion
La vitamine C, sous forme traditionnelle ou liposomale, est un nutriment essentiel pour notre santé. Bien que les subventions traditionnelles aient toujours leur place, la vitamine C liposomale fournit une méthode de livraison plus efficace qui peut être bénéfique pour beaucoup. Que vous choisissiez d'obtenir de la vitamine C de votre alimentation, de la supplémentation ou d'une combinaison des deux, il est important d'assurer un apport adéquat pour soutenir le système immunitaire et la santé générale.
