Le bicarbonate de magnésium – le « booster » mitochondrial ultime ?
Le bicarbonate, également connu sous le nom de HCO3, est un sous-produit du métabolisme corporel. Votre sang apporte du bicarbonate à vos poumons, puis il est expiré sous forme de dioxyde de carbone. Vos reins aident également à réguler le bicarbonate. Le bicarbonate est excrété et réabsorbé par vos reins. Cela régule le pH ou l’équilibre acide du corps.
Il y a de bonnes raisons pour lesquelles beaucoup pensent qu'il est très riche en substances qui contrecarrent l'accumulation d'acides, de toxines, réduisent les carences nutritionnelles, modulent et augmentent le système immunitaire et augmentent la circulation dans le corps. Sans éliminer les toxines et les acides de tous les organes, cellules et tissus, et sans fournir les éléments nutritionnels essentiels tels que le magnésium, le corps ne pourra pas se guérir lui-même. Lorsque les tissus et les cellules du corps sont endommagés, les bases de l'inflammation et de la dégénérescence des tissus sont posées lorsque l'environnement favorise la croissance d'organismes pathogènes (agents pathogènes anaérobies) qui prospèrent dans un environnement pauvre en oxygène. L’augmentation du stress oxydatif, qui est pour ainsi dire en corrélation exponentielle avec les changements acide/base (pH) vers un environnement interne acide, est particulièrement dangereuse pour les mitochondries, qui sont endommagées par un stress oxydatif élevé.
Le bicarbonate de magnésium est nécessaire au fonctionnement de la pompe sodium/potassium (essentielle à la capacité des cellules à créer de la tension). En cas de carence en bicarbonate de magnésium, le pompage du bicarbonate de sodium hors de la cellule et le pompage du bicarbonate de potassium dans la cellule sont compromis.
Cette partie du cycle de l'ATP qui contribue à la conversion de l'énergie dans les mitochondries. L'une des approches fondamentales d'une bonne médecine doit consister à contribuer à ce que le corps ait un potentiel électrique plus élevé et soit ainsi légèrement alcalin, de sorte qu'il puisse, entre autres, fonctionner correctement. peut éliminer les acides des tissus cellulaires et de nos organes. Le chlorure de magnésium et le bicarbonate de sodium pris avec de l'eau propre si nécessaire sont un bon moyen de délivrer des ions magnésium et des ions bicarbonate aux cellules du corps. Les eaux minérales riches en magnésium et en bicarbonate sont facilement absorbées et présentent de nombreux bienfaits pour la santé.
Des maladies telles que le cancer contribuent à une excrétion accrue d’acide lactique, tout comme l’exercice physique. L’utilisation de bicarbonate peut soulager l’organisme lors de périodes particulières de la vie. En général, la capacité de l’organisme à produire lui-même du bicarbonate diminue à partir de 40 ans, de sorte que la plupart des gens bénéficieront d’un apport supplémentaire. Lorsque vous démarrez un protocole de désintoxication et que les reins doivent éliminer l'acide et pendant ces périodes « intensives », il est également utile pour le corps d'utiliser du bicarbonate. Nous recommandons à toutes les personnes ayant des problèmes de santé et aux personnes qui utilisent du bicarbonate au fil du temps d'utiliser des bandelettes de test de pH urinaire.
Vérifiez les bandelettes de test ici (cliquez sur ici)
Le magnésium, un minéral méconnu ?
Le magnésium, un minéral méconnu ?
De nombreux Norvégiens ne reçoivent pas des doses optimales de magnésium par rapport au calcium. Quiconque consomme du lait et/ou des produits laitiers consomme plus de calcium que ce à quoi nous nous sommes adaptés au cours du processus évolutif, ce qui peut conduire à un certain nombre de maladies. Néanmoins, de nombreux médecins recommandent des suppléments de calcium et non de magnésium, entre autres pour lutter contre l'ostéoporose. La recherche indique qu'un supplément riche en calcium peut entraîner une fragilité des os, une augmentation de la mortalité due aux maladies cardiovasculaires, au cancer et à d'autres maladies. La section est tirée du magazine de santé Science and Reason et rédigée par Dag Viljen Poleszynski
En bref
- Évolutionnellement, les humains sont adaptés pour consommer légèrement plus de calcium que de magnésium
- Ceux qui consomment du lait et des produits laitiers consomment beaucoup plus de calcium que de magnésium
- On recommande à de nombreuses femmes de prendre des suppléments de calcium pour prévenir l'ostéoporose.
- La plupart des adultes devraient consommer plus de magnésium pour contrecarrer un supplément riche en calcium.
La fragilité osseuse est presque exclusivement associée à une carence en calcium, mais peut souvent être due à un apport insuffisant en magnésium, éventuellement en vitamine C, en vitamine K, en vitamine D, en acides gras polyinsaturés et en un manque d'œstrogènes/testostérone. La Norvège se classe au premier rang mondial en matière d'asthme et d'allergies, de maladies cardiovasculaires, d'ostéoporose, de dépression, de démence, de diabète, d'arthrite et d'autres maladies auto-immunes telles que la SEP. Une des raisons pourrait-elle être que nous consommons trop peu de magnésium et trop de calcium ?
Quel est le bon usage du bicarbonate de magnésium ?
La question est "pour" en général et nous sommes différents avec des problèmes de santé différents, de sorte qu'une réponse absolue ne peut pas être donnée ici, mais quelques règles empiriques pour savoir quand il est souvent judicieux d'utiliser le produit.
- Vous manquez de magnésium et avez besoin de suppléments
- Vous buvez suffisamment d'eau et mangez normalement et votre pH (peut être facilement vérifié avec ce qu'on appelle des bandelettes de pH) au milieu de la journée est inférieur à 6,5-6,7 (lorsque vous avez bien bu dès le matin)
- Vous avez commencé un protocole de désintoxication et excrètez beaucoup d'acide
- Vous mangez beaucoup de protéines (qui produisent de l'acide urique)
- Vous faites beaucoup d’exercice ou faites du sport actif
- Vous avez fini par avoir une fonction rénale réduite
- Vous avez des problèmes de distribution d’oxygène dans le corps
- Vous êtes exposé à beaucoup de stress et à un mauvais sommeil
Quand ne faut-il pas utiliser le bicarbonate de magnésium ?
- Jamais juste avant ou juste après un repas (vous obtenez une réduction temporaire de l'acide gastrique nécessaire à une bonne digestion des aliments). Utilisez 2 heures en règle générale.
- Vous avez un pH de 6,5 et plus dans votre urine (ci-dessus signifie le bon chiffre)
- Vous avez déjà suivi une cure pouvant aller jusqu'à 3 mois, alors il est temps de faire une pause et de voir si le corps parvient tout seul à maintenir un pH normal.
- Vous souffrez d'une maladie grave. Vous devriez alors enquêter plus en profondeur pour savoir si le bicarbonate est bénéfique dans votre cas.
Publié par Jan F. Poleszynski - 9 juillet 2022
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