Cycle de détoxification naturel avec une approche systématique
Une bonne santé constitue une part essentielle de la base dont nous avons besoin pour nous développer et nous épanouir au quotidien. Ceux d’entre nous qui n’ont pas de problèmes de santé peuvent améliorer leurs performances, devenir plus efficaces et plus créatifs au quotidien. L’anti-âge et le bien-être sont également de bons arguments en faveur d’un mode de vie sain. Nous vous proposons ici une approche systématique de la bonne santé dans une perspective globale.
En route vers un corps plus pur et plus sain
Un exemple de phases selon la philosophie chinoise
Phases et cycles naturels
La vie dans la nature, notre corps, l’univers et même les plus petites unités d’énergie que nous connaissons (les quanta) se développent par phases ou par cycles. Nous vous invitons maintenant à suivre un cycle composé de 6 phases au cours duquel le corps a l’occasion de se débarrasser des déchets, de renforcer le système immunitaire, d’apporter des éléments constitutifs essentiels et ainsi de poser les bases d’une meilleure santé. Si vous suivez les phases de manière structurée et systématique et appliquez les conseils de mode de vie, il y a de fortes chances que vous constatiez des améliorations notables de votre santé. Notre clinique et nos différents équipements de traitement (équipements à domicile ou équipements cliniques) offrent un soutien supplémentaire et un apport d’énergie pure grâce à des traitements électromédicaux et de médecine intégrative pour ceux qui ont besoin d’un peu d’aide supplémentaire en cours de route. Pour ceux qui visitent la clinique pour une consultation ciblée, nous adapterons les compléments et remèdes de manière encore plus précise, mais nous avons tous de nombreux besoins communs. Les premières phases dureront de 4 à 6 semaines, certaines des phases suivantes s’étendront sur des périodes plus longues. Cela s’explique notamment par le fait que des processus tels que le rétablissement de l’équilibre minéral et l’élimination des toxines et des métaux lourds nécessitent souvent des mois et des années, et non des semaines. On constatera néanmoins le plus souvent une évolution positive, plus d’énergie et un bien-être accru en cours de route, même si les différentes réserves du corps (graisse, nerfs, os, etc.) auront besoin d’une détoxification de longue durée.
Phase 1 – détoxification phase 1, purification et début du développement des fondations
Phase 2 – détoxification phase 2, complémentation des éléments de base des fondations
Phase 3 – détoxification phase 3, jeûnes hydriques et amélioration et optimisation de l’intestin et de la digestion
Phase 4 – détoxification phase 4, réduction des inflammations et des infections
Phase 5 - détoxification phase 5, optimisation du système hormonal et énergétique
Phase 6 – intégration d’exercices pour le corps et l’esprit ainsi que maintien d’une bonne santé à long terme
Démarrage : Phase 1 – détoxification phase 1, purification et début du développement des fondations
Commentaire général phase 1. Pour tirer le meilleur parti d’un changement alimentaire, des compléments, de l’entraînement et des objectifs d’un nouveau mode de vie, le corps a besoin d’un système de détoxification efficace (principalement les reins et le foie, mais aussi un intestin qui n’est pas chroniquement irrité) ; ensuite, il est impossible d’effectuer une détoxification efficace sans apporter des minéraux et des sels facilement assimilables, ainsi que des cofacteurs qui aident le système de détoxification à faire son travail (éliminer l’acidité et les déchets). Lorsque notre terrain sera renouvelé, le corps gérera beaucoup mieux les phases suivantes.
Important : Une détoxification sans rétablissement de l’équilibre minéral fait que beaucoup de personnes se sentent mal, et beaucoup abandonnent alors.
Compléments et phase de base 1 :
Durée : 4 semaines
Introduction des compléments : introduisez chaque jour l’un des compléments en commençant par le haut de la liste, jusqu’à ce que vous les preniez tous sur une même journée. Nos recommandations sont basées sur la recherche internationale et sur l’expérience de l’usage clinique depuis plus de 12 ans, et iront souvent au-delà des recommandations des autorités norvégiennes. En cas de doute, consultez votre conseiller médical compétent dans ce domaine.
Purification de l’eau et report du premier repas : Buvez au moins 2 litres d’eau pure chaque jour (l’eau purifiée est clairement recommandée, demandez-nous si vous le souhaitez). Pour les personnes de plus de 70 kg, les besoins à cette phase se situent entre 2 et 3 litres. Commencez la journée avec deux grandes tasses d’eau purifiée, portez-la à ébullition puis laissez-la refroidir (jusqu’à ce que vous puissiez la boire). Ajoutez une cuillère à café rase de Realsalt (préféré dans notre clinique) ou de sel de l’Himalaya certifié, 2-3 gouttes d’eau iodée, une demi-cuillère à café de ReMag, une demi-cuillère à café de ReMyte. Si vous avez un intestin particulièrement sensible, des allergies ou des intolérances alimentaires, vous pouvez essayer avec des doses plus faibles de ReMag et ReMyte. Certaines personnes peuvent commencer avec une cuillère à café de chaque, d’autres très sensibles devront peut-être descendre jusqu’au niveau de quelques gouttes les premiers jours.
Reportez le premier repas d’ au moins deux heures après avoir bu l’eau chaude salée/minéralisée. Répétez le processus, mais cette fois uniquement avec de l’eau chaude pure purifiée et un quart de cuillère à café de sel, au moins deux heures avant le repas principal (dîner). Buvez par ailleurs suffisamment d’eau propre à température ambiante entre les repas, mais pas à moins d’1 heure des repas plus copieux. Il est judicieux de boire la plus grande partie avant 14 h afin que le sommeil nocturne ne soit pas interrompu par des visites fréquentes aux toilettes.
Alimentation/régime : Nous recommandons généralement un régime pauvre en glucides/riche en graisses basé sur des aliments naturels et purs. L’essentiel dans cette phase est de simplifier le travail digestif du corps et de préserver ses ressources pour la détoxification et l’élimination. Ainsi, la règle principale pendant ces 4 semaines sera :
- Mangez moins que d’habitude (ne mangez pas avant d’avoir vraiment faim et mangez jusqu’à satiété)
- Ne mangez pas plus de trois fois par jour, idéalement seulement deux fois avec une petite collation entre les deux
- Ne mangez pas de produits mélangés (uniquement des ingrédients bruts purs) ni de céréales (évitez le gluten à 100 %)
- Mangez des aliments cuits faciles à digérer et utilisez une bonne quantité de graisses (un bon beurre et de la graisse de coco conviennent bien)
- Évitez tous les aliments et végétaux que vous soupçonnez de ne pas vous convenir (toutes les plantes sécrètent des substances pour ne pas « être mangées », ce qui fait que beaucoup de personnes réagissent à une ou plusieurs d’entre elles). Un peu de riz blanc biologique pur, d’avoine, de brocoli et volontiers une purée de légumes (légumes cuits que vous réduisez en purée) avec une bonne quantité de graisses posent rarement problème lorsqu’ils sont combinés à de bonnes sources nutritionnelles issues de la volaille, du poisson, du gibier, de l’agneau et de viandes biologiques pures
Remèdes et compléments phase 1 :
Solution de magnésium ReMag
Utilisation : ½ à 1 cuillère à café dans de l’eau X 2 (par jour en phase 1), moins si vous avez de l’inconfort au ventre
Point principal : Augmenter le statut en magnésium au niveau cellulaire. Essentiel pour 700 processus dans le corps.
En savoir plus ici : https://shop.unovita.com/remag-the-magnesium-miracle.html
Solution minérale ReMyte
Utilisation : ½ cuillère à café X 2 (par jour en phase 1). Si vous ressentez une quelconque gêne, réduisez la dose.
Point principal : Augmenter le niveau des minéraux essentiels sous une forme que vous absorbez de manière garantie. Poser les bases d’une détoxification efficace.
UnoTrace acide fulvique
Utilisation : 3-4 gouttes dans de l’eau chaude ou à température ambiante avec les repas et les compléments (commencez par 3-4 par jour, augmentez à 10 après 2-3 semaines).
Points clés : Contribue à la détoxification, contribue à une meilleure absorption des nutriments (y compris l’entrée du calcium dans les cellules et l’absorption des minéraux) ainsi qu’à une meilleure production d’énergie au niveau cellulaire.
Vitamine D3 liquide
Utilisation : Prenez volontiers deux gouttes dans la bouche après ou en lien avec un repas. Les enfants doivent recevoir des doses plus faibles. Si vous utilisez d’autres compléments de vitamine D, nous recommandons généralement de ne pas dépasser 5000 unités internationales (IU). Le calcul en microgrammes devient alors par exemple 5000 (IU) X 0.025 = 125 mcg, ce qui est nettement au-dessus des recommandations des autorités norvégiennes (en cas de doute, consultez votre conseiller médical), mais conforme aux recommandations internationales concernant une dose favorable.
Points clés : La vitamine D est nécessaire pour réguler l’équilibre calcique de l’organisme. Contribue à une différenciation cellulaire normale et à l’immunité. Contribue à une pression artérielle normale. La vitamine D est liposoluble et influence positivement l’expression de plus de 200 gènes dans l’organisme.
Vitamine C liposomale de Quick Silver Scientific (alternative Altrient C, tout aussi efficace)
* 3 flacons suffisent pour toute la première phase
Utilisation : Vous ne pouvez pas prendre trop de vitamine C, mais les vitamines C liposomales sont bien absorbées, de sorte que vous obtenez un bon effet même avec seulement quelques grammes par jour. Nous recommandons donc généralement 3 grammes par jour, mais en cas de maladie aiguë ou d’intoxication, la dose peut être augmentée jusqu’à la tolérance intestinale (autant que vous pouvez supporter sans avoir de selles molles).
Prenez une cuillère à café au moins 20 minutes avant le repas et gardez-la dans la bouche pendant 20-30 secondes avant d’avaler, trois fois (3) par jour.
Points clés : La vitamine C est l’antioxydant le plus important du sang, neutralise les radicaux libres dans l’organisme et protège les tissus contre le stress oxydatif. Cette vitamine est nécessaire à la formation du collagène, le tissu conjonctif qui soutient les parois artérielles, la peau, les os et les dents ; elle stimule le système immunitaire et contribue à régénérer d’autres antioxydants, y compris la vitamine E.
L’excès de métaux toxiques doit être éliminé
Poudre détoxifiante ultrafine ZeoBent MED® pour usage interne
Utilisation : Commencez par un quart (1/4) de cuillère à café dans un grand verre d’eau à température ambiante ou chaude après le repas principal la première semaine. Si vous ne ressentez aucun inconfort, augmentez à une demi (1/2) cuillère à café après le repas principal la semaine suivante, puis la troisième semaine à deux prises d’une demi-cuillère à café après les repas.
Points clés : Absorbe et élimine les métaux lourds et les déchets de l’intestin de manière douce et sûre. Lorsque l’organisme reçoit une aide sous forme d’autres compléments et de purification de l’eau, il va souvent « profiter de l’occasion » pour éliminer des déchets à la fois par les reins et par le foie (puis vers l’intestin). Nous souhaitons donc veiller à ce que ces déchets ne soient pas réabsorbés, mais évacués par les selles. La poudre détoxifiante ultrafine ZeoBent MED® est un agent détoxifiant puissant. Elle est capable de lier plusieurs polluants environnementaux tels que l’aluminium, le plomb, le mercure, le cadmium, l’ammonium et l’histamine, etc. Mélangée à de l’eau, elle a un effet immédiat depuis la cavité buccale et tout au long du trajet.
Étape suivante : Phase 2 – détoxification phase 2, complémentation des éléments de base fondamentaux
Commentaire général sur la phase 2. Vous poursuivez les mesures de la phase 1, mais augmentez l’apport en vitamine C liposomale à 5 grammes par jour (cela contribuera à une détoxification plus rapide et offrira une certaine protection contre l’élimination accrue à laquelle la phase 2 contribuera). Vous avez maintenant commencé à obtenir davantage de minéraux disponibles dans l’organisme, et nous pouvons donc mettre en place une détoxification plus active. Il faut des années, et non des semaines, pour atteindre un bon statut minéral, et lorsque vous éliminez des métaux, des métaux lourds et des toxines environnementales, le corps utilise beaucoup de minéraux, il n’y a donc aucune raison de réduire l’apport. Si vous vous sentez généralement normalement au chaud et à l’aise dans le corps, vous pouvez passer à boire davantage d’eau purifiée à température ambiante, mais pas juste avant les repas (attendez au moins 30–60 minutes, afin d’avoir le temps de reconstituer l’acide gastrique nécessaire à la digestion des aliments). Si vous tolérez bien la poudre détoxifiante Zeobent, augmentez à ½ cuillère à café dans une bonne quantité d’eau après 2 repas (c’est-à-dire 2 fois par jour). Si vous constatez une légère constipation, mélangez un peu de poudre de vitamine C et de magnésium dans l’eau.
Compléments et base phase 2
Durée : 6 semaines
Introduction de nouveaux compléments : Nous allons maintenant introduire ce que l’on appelle des cofacteurs, qui aident le corps à se débarrasser plus facilement des déchets et des toxines, permettent au foie de les « découper » (les conjuguer ou les rendre hydrosolubles) et de les éliminer via la bile et les reins, tout en protégeant l’organisme pendant le processus. Si vous avez des doutes ou des symptômes désagréables, consultez votre conseiller médical compétent dans ce domaine. Si vous vous sentez inopinément mal à cause d’un complément ou un jour donné, faites une pause de quelques jours avec tous les compléments ou avec le dernier complément que vous avez commencé avant de vous sentir mal. Conservez votre apport en eau et en vitamine C. Si vous vous sentez fatigué, ce n’est pas inhabituel, et il est judicieux de prendre le temps de se reposer « entre les temps forts ». Vous retrouverez plus d’énergie qu’auparavant lorsque les symptômes disparaîtront.
N-acétylcystéine
Utilisation : 1–2 capsules avec de l’eau à température ambiante après les repas (peut aussi être prise à jeun), réparties au cours de la journée. Commencez par 1 capsule, et augmentez jusqu’à 3 sauf si vous ressentez un inconfort intestinal. À arrêter lorsque la boîte est vide.
Points principaux/effets : Contribue à ce que l’organisme produise davantage de glutathion, qui est un antioxydant essentiel, exerce un effet protecteur sur le foie et les reins, aide à contrer les maladies pulmonaires, renforce le système immunitaire, entre autres.
Life Extension vitamine C tamponnée en poudre
Utilisation : ¼ de cuillère à café rase dans un verre d’eau (peut être prise avec d’autres vitamines et minéraux, également avec Zeobent si l’estomac devient dur), répartie au cours de la journée. Le but ici est d’augmenter le niveau de vitamine C dans les liquides corporels et ainsi de contribuer à une détoxification plus rapide de manière douce. Ici s’applique le principe de la tolérance intestinale. Si vous avez la diarrhée, le corps n’absorbe pas l’excédent, et la dose doit alors être réduite jusqu’à ce que vous n’ayez plus de selles anormalement molles. La vitamine C a une courte demi-vie, il est donc avantageux d’en prendre un peu chaque heure jusqu’au soir plutôt que de fortes doses en une seule fois. Continuez la vitamine C liposomale comme base en raison d’une meilleure absorption et d’un meilleur effet sur l’environnement interne des cellules.
Points principaux/effets : Contribue à une détoxification plus active et plus efficace des toxines environnementales, des métaux, etc. Est souvent aussi utilisée dans diverses formes de dépendance aux médicaments ou à des substances illégales.
Attention ! Vous devez être conscient que la détoxification est suffisamment efficace pour réduire le niveau de différents médicaments dans l’organisme. Si vous dépendez de médicaments spécifiques, vous devez en tenir compte, par exemple en les prenant au moins une heure après la dernière prise de vitamine C. Si vous envisagez de réduire vos médicaments, vous devriez en convenir avec votre médecin.
Quicksilver Scientific Clear Way Cofactors
Utilisation : 1 à 3 capsules avec de l’eau à température ambiante après un repas (peut également être pris à jeun), réparties au cours de la journée. Commencez par 1 capsule et augmentez jusqu’à 3, sauf si vous ressentez un inconfort intestinal. Dans ce cas, restez à 1, et si l’inconfort disparaît, vous pouvez essayer de prendre la capsule suivante 1 heure après un repas (avec un peu de nourriture dans l’estomac). En cas d’inconfort persistant pendant la détoxification, il est recommandé de faire une pause de 2 jours, de boire beaucoup d’eau propre à température ambiante et de recommencer à des doses plus faibles – une chose à la fois. À arrêter lorsque la boîte est vide.
Points clés/effets : Contient une série de cofacteurs (vitamines, composés phytochimiques, plantes) qui contribuent à une meilleure détoxification, mais aussi à la protection du corps et des organes. Renforce le foie, aide à nettoyer l’intestin de la microflore nuisible, ainsi que les vaisseaux sanguins grâce notamment à l’enzyme nattokinase. Offre une protection accrue des cellules et du système nerveux.
Curcumin Elite™ Turmeric Extract
Utilisation : 1 capsule avec le repas principal de la journée. Faites une pause d’une semaine lorsque la boîte est vide, puis envisagez de continuer avec Curcumin, qui présente tellement d’effets bénéfiques sur la santé qu’il s’agit d’un complément standard recommandé.
Points clés/effets : L’extrait de curcumine présente une série d’effets positifs sur la santé et aide à contrer les intoxications, le stress oxydatif, les inflammations, les infections, etc. Nous utilisons ici cet extrait de Curcumin tout à fait particulier principalement pour renforcer la fonction hépatique/biliaire et soutenir la détoxification par la réduction des inflammations dans l’organisme.
Smedge Probiotic Powder
Utilisation : 1/8 de cuillère à café dans une gorgée d’eau au milieu du repas principal. Prenez-le pendant les 3 premiers jours (il est important d’y aller doucement. Pour la plupart d’entre nous, la flore intestinale s’adaptera à un nouvel environnement, et cela peut provoquer quelques réactions. C’est une bonne chose), puis vous pouvez en prendre à chaque repas. Testez progressivement et augmentez la dose graduellement. À arrêter lorsque la boîte est vide.
Points clés/effets : GutPro est une référence unique dans le domaine des probiotiques, et l’objectif est de normaliser la flore intestinale et la digestion. Le produit est spécialement développé pour les intestins sensibles et ne contient aucune des substances ni bactéries qui provoquent souvent irritation et inconfort. C’est un produit très apprécié des praticiens pour équilibrer l’intestin et améliorer des symptômes tels que l’intestin irritable/le syndrome de l’intestin irritable (IBS) et d’autres états inflammatoires. Un intestin qui « souffre » produit également des déchets et des toxines qui imposent à l’organisme un défi plus important en matière de détoxification.
Jeûne de 3 jours après la semaine 3 de la phase 2. Lorsque vous avez mis en place les compléments et les routines de la phase 2, accordez-vous une pause complète de 3 jours de tous les compléments. Buvez entre 2 et 3 litres d’eau pure purifiée (ou bouillie si vous ne l’avez pas purifiée). N’oubliez pas de laisser couler le robinet suffisamment longtemps afin que l’eau soit aussi fraîche que possible avant de la recueillir, ajoutez au total env. 1 cuillère à café rase de Real Salt ou de sel de l’Himalaya. Si vous avez soif, buvez un peu plus, mais sans exagérer.
Points clés/effets : Un jeûne de 3 jours permettra de donner à votre système immunitaire et à votre flore intestinale un « redémarrage » et d’offrir à votre corps un puissant coup de pouce. Vos reins peuvent se concentrer sur l’élimination des déchets sans dépenser inutilement d’énergie pour l’excrétion de l’acide urique, etc., issue du métabolisme normal des protéines. Il est possible que vous vous sentiez un peu faible et nauséeux au début. Planifiez le jeûne de 3 jours bien à l’avance afin de pouvoir vous accorder quelques journées calmes. Si vous avez froid pendant le jeûne, vous pouvez boire du thé vert biologique pur et chaud ou une autre tisane pure, et vous pouvez boire de l’eau bouillie tant qu’elle est encore chaude. N’hésitez pas à lire au sujet du jeûne chez Helsemagasinet (vof.no, cliquez ici).
Autres compléments dans le pack de base et toxines environnementales présentes notamment dans le poisson : De manière générale, nous avons tous besoin d’un bon complexe de vitamine K2, entre autres pour assurer un bon métabolisme du calcium et faire passer le calcium hors des vaisseaux sanguins et dans les cellules. Si vous n’utilisez pas déjà ce type de produit, nous recommandons Super K2 Elite de Life Extension (cliquez ici). Par ailleurs, nous avons tous besoin d’une quantité suffisante d’oméga-3 sous forme liposoluble pour la détoxification, le système nerveux, la circulation et pour contrer les inflammations. Le défi de notre époque est que le poisson de nos eaux et des fjords norvégiens présente malheureusement des niveaux beaucoup trop élevés de mercure, de plomb et d’autres toxines environnementales. Cela concerne également plusieurs huiles de poisson. C’est pourquoi nous devrions privilégier les poissons sauvages des zones arctiques, qui sont de meilleure qualité, et limiter le poisson et les fruits de mer provenant des eaux et fjords norvégiens. Il convient également de consommer suffisamment d’oméga-3 garanti pur avec assez d’EPA/DHA (l’ALA n’apporte pas le même bénéfice). Nous pouvons recommander ici deux produits particulièrement purs et de grande qualité : Super Omega-3 pluss (cliquez ici) ou l’huile de krill de Mercola, de plus en plus populaire (cliquez ici).
Souvenez-vous ! Il est important de suivre les phases comme décrit. Les 2 premières phases posent les bases d’une détoxification un peu plus poussée. Beaucoup pensent qu’il est possible de faire une « cure détox » en quelques semaines et d’avoir ainsi nettoyé le corps du mercure et des toxines environnementales, mais c’est malheureusement un « argument commercial trompeur » ou de l’ignorance. Cela prend du temps, et il faut travailler de manière systématique. La récompense pour le travail consistant à se débarrasser des déchets et des substances toxiques est une amélioration durable de la santé, et cette mesure peut avoir un effet préventif sur pratiquement toutes les maladies.
Phase 3 – détoxification phase 3, jeûne hydrique et amélioration et optimisation de l’intestin et de la digestion
Commentaire général sur la phase 3
L’objectif principal de la phase 3 est de nous assurer que la fonction intestinale se normalise, et ainsi d’éviter l’irritation et la production de substances toxiques dans l’intestin. En outre, il s’agit de contribuer à ce que les déchets soient transportés efficacement à travers l’intestin.
Durée de la phase 3 : plus ou moins 4 semaines (vous avez déjà effectué 10 semaines et, à la fin de la phase 3, 14 semaines ou presque 5 mois).
Nous divisons la phase 3 en 3 parties. Nous commençons par une courte phase pour la deuxième fois dans le cycle. D’abord un court jeûne à l’eau et au bouillon de poulet (2 jours), suivi d’un régime spécial de 14 jours pour arrêter / atténuer toutes les réactions allergiques et inflammations dans l’intestin. Ensuite, réintroduction d’un régime normal et de compléments sur mesure pour normaliser la fonction intestinale.
Vous pouvez vous attendre à de bons résultats
Il n’est pas rare de constater qu’une irritation chronique et des problèmes intestinaux s’améliorent sensiblement au cours de la phase 3, ce qui constitue également un objectif et est nécessaire pour que l’ensemble du processus de détoxification puisse être mené à bien avec succès. Nous réinitialisons le système immunitaire et laissons l’intestin se reposer, laissons le système de nettoyage de l’organisme « manger » les cellules qui fonctionnent mal, puis nous passons à une période de régime spécial (nous évitons alors les substances de pâturage, les lectines, les oxalates et autres allergènes susceptibles d’irriter l’intestin et de provoquer diverses maladies et problèmes de santé), avant de terminer la phase 3 par une (1) semaine de cure intensive de détoxification du mercure. Beaucoup seront « satisfaits » de la cure de détoxification systématique et des résultats à l’issue de la phase 3, et souhaitent interrompre la cure à ce stade. Cela dépend bien sûr de vous et reste un libre choix, mais vous avez désormais posé les bases pour pouvoir tolérer une détoxification plus intensive et plus puissante, tout en ayant effectué un solide travail préparatoire en vue d’un changement durable du mode de vie.
Les microplastiques sont devenus un problème majeur pour la nature et notre santé. Il est donc recommandé de purifier l’eau en profondeur
et d’être attentif lors des achats. Contribuez vous-même à réduire la quantité de plastique qui se retrouve dans la nature par votre consommation et votre gestion des déchets.
« Les vieux dégâts ne disparaissent pas du jour au lendemain »
Nous avons tous (de plus en plus avec l’âge) stocké des toxines et des métaux comme le mercure, le plomb, l’aluminium, etc., dans les tissus adipeux, les tissus osseux, les nerfs et le cerveau. Mener à bien toutes les phases peut contribuer à éviter des problèmes de santé, offrir un effet anti-âge et augmenter le bien-être pendant de nombreuses années à venir. Après la fin de la phase 3, vous devriez également avoir fait assainir le mercure et les traitements de racine chez un dentiste disposant de l’équipement nécessaire. Cela signifie notamment digue dentaire, apport fermé d’oxygène au nez, aspiration puissante pendant le traitement, etc. Il vaut mieux NE PAS retirer l’amalgame (qui contient souvent du mercure, du nickel et de l’argent) si cela n’est pas fait correctement et avec précaution, sans fuites. Nous recommandons de poursuivre une détoxification douce et aussi de faire une petite « mini-cure » chaque année, de préférence au printemps, qui est pour beaucoup d’entre nous une bonne période. La philosophie chinoise recommande volontiers une purification du foie au printemps. Si l’on vous propose des « cures de détox rapide » censées accomplir des miracles en peu de temps, nous vous recommandons de vous abstenir de cette offre. Un travail systématique et des efforts dans la durée donnent des résultats. Ces cures rapides présentent généralement deux caractéristiques : soit elles ne fonctionnent tout simplement pas, soit on tombe brutalement malade parce que le processus est accéléré à un rythme que le corps ne supporte pas, et l’on se retrouve submergé de toxines pendant une période.
Compléments phase 3
Ensuite, nous introduisons progressivement Quinton Hypertonic (électrolytes naturels de la mer), MerProtect® Protocol (cure d’1 semaine), RESTORE pour une meilleure santé intestinale, BodyBio Betaine HCl et BodyBio Calcium-Magnesium Butyrate, ainsi que Flora ReVive Capsules – Soil Based Probiotic. Tous les autres compléments sont arrêtés en phase 3. Cela ne s’applique pas aux bactéries Gut Pro (voir la nouvelle cuillère doseuse pour une mesure exacte du dosage), à 1 cuillère à café de ReMag (matin et soir) et à ½ cuillère à café de ReMyte (matin et soir) pendant la période, ainsi qu’à la vitamine C liposomale.
Quinton Hypertonic
Utilisation : 3 sachets dans de l’eau à température ambiante au moins 30–60 minutes avant/après les repas (vous devriez acheter 3 boîtes pour en avoir assez pour une cure).
Points principaux/effets : Quintessential Hypertonic Elixir apporte une reminéralisation importante et est une eau de mer purifiée, riche en électrolytes et en oligo-éléments. Contient les 78 minéraux et oligo-éléments essentiels de la nature. Stérilisé à froid par microfiltration, ce qui protège l’équilibre fragile des nutriments marins naturellement présents et biodisponibles.
Restore pour une meilleure santé intestinale
Utilisation : 1 cuillère à café dans de l’eau au moins 3 fois par jour, de préférence bien avant les repas. Lorsque vous jeûnez, répartissez la prise sur la journée.
Points principaux/effets : Restore a été développé par le célèbre Dr Zach Bush et contribue efficacement à « refermer » les cellules intestinales. Ainsi, les effets négatifs de la « perméabilité intestinale » sont efficacement réduits. Nous absorbons tous notamment du glyphosate (Roundup), et beaucoup aussi du gluten. Les deux endommagent les muqueuses de l’intestin. L’utilisation régulière de Restore est recommandée à tous, mais elle est particulièrement importante dans cette phase, l’objectif étant de réparer, recréer et renforcer la fonction intestinale de manière générale.
BodyBio Betaine HCl
Utilisation : 1–2 gélules au début des repas (PAS pendant le jeûne). Contribue à faciliter la dégradation des protéines et des graisses, ce qui soulage la digestion et permet souvent aux personnes qui disent ne pas tolérer la viande de la digérer désormais sans problème.
BodyBio Calcium-Magnesium Butyrate
Utilisation : 1–2 gélules avec de la nourriture (PAS pendant le jeûne). Contribue à une meilleure détoxification, à réparer les muqueuses de l’intestin et au développement d’une flore bactérienne saine, entre autres.
Flora ReVive Capsules – Soil Based Probiotic
Utilisation : Commencez par 1 gélule entre les repas pendant la première semaine (également les deux premiers jours de jeûne). Si vous ne ressentez aucune réaction, augmentez à 2 gélules la semaine suivante (matin et soir) et continuez ainsi. Peut être pris avec de la nourriture, mais fonctionne le mieux en dehors des repas. Contribue à éliminer en douceur les champignons tels que Candida albicans de l’intestin.
MerProtect® Protocol-cure
Utilisation : Suivez le mode d’emploi sur la boîte. À utiliser lorsque vous ne jeûnez pas. PAS avec de la nourriture. Offre une semaine de purification efficace, mais sans être trop intense, des résidus de mercure (principalement issus de l’amalgame).
Jeûne hydrique/au bouillon de 2 jours
Vous pouvez commencer le jeûne en prenant le dîner/repas du soir un jour, puis entamer le premier jour de jeûne avec un grand verre d’eau purifiée contenant un sachet de Quinton Hypertonic. Buvez entre 2 et 3 litres d’eau pure purifiée (ou bouillie si vous n’avez pas de purificateur d’eau). N’oubliez pas de laisser couler l’eau longtemps au robinet afin qu’elle soit la plus fraîche possible. Avant de la verser, ajoutez jusqu’à 3 sachets de Quinton Hypertonic par jour.
Bouillon de poulet simple
Nous recommandons d’acheter un gros poulet biologique et de le faire cuire dans une grande marmite (en laissant l’eau couvrir le poulet), puis de le laisser mijoter au moins 1 jour, de préférence 2, à feu doux. Vous aurez alors environ 5 litres de bouillon. Buvez une tasse de bouillon de poulet chaud 3 fois par jour (uniquement le bouillon, sans viande ni autre aliment solide), et ajoutez volontiers un peu de Real Salt. Buvez le bouillon de poulet pendant ces 2 premiers jours, mais vous pouvez aussi continuer pendant toute la phase 3 si vous le souhaitez. Lorsque vous avez fait cuire le poulet pendant 2 jours à feu doux, retirez-le et découpez toute la viande, que vous pouvez réfrigérer ou congeler et manger lorsque le jeûne hydrique est terminé (la viande devient alors un peu sèche, ajoutez donc une bonne quantité de vrai beurre). Si vous souhaitez ajouter de la coriandre fraîche ou d’autres herbes biologiques, c’est très bien, mais gardez le bouillon doux et « souple ».
Points principaux/effets : Un jeûne de 2 jours de ce type permettra de donner à votre système immunitaire et à votre flore intestinale un « redémarrage » et d’apporter un puissant coup de pouce à l’organisme, tout en préparant aussi le corps à 2 semaines de régime carné. Vous pouvez volontiers lire sur le jeûne dans Helsemagasinet (vof.no, recherchez faste).
Régime carné spécial de 14 jours
Évitez tous les légumes, tous les fruits, les noix, les germes et les graines. L’objectif principal du régime est ici d’éliminer toutes les substances susceptibles d’irriter l’intestin, ce qui crée la base pour pouvoir réorganiser l’alimentation par la suite et identifier facilement quels aliments vous conviennent. De plus, un intestin qui n’est ni irrité ni enflammé contribuera à une détoxification plus efficace dans la partie de détoxification concernant le mercure. Si vous n’avez pas l’habitude de manger de la viande, commencez par de petits repas, de préférence avec de la viande cuite lentement. N’oubliez pas d’utiliser la Betaine HCl (acide gastrique) au début des repas. Vous mangez 3 fois par jour et jusqu’à satiété à chaque fois. Il peut être judicieux de consommer une bonne quantité de matières grasses avec les repas et d’utiliser volontiers un peu d’huile MCT ou de l’huile C8 pure (commencez par ½ cuillère à café, puis augmentez progressivement) comme BrainEffect Rocket C8-olje.
Que pouvez-vous manger ?
Dans cette phase, nous ne consommerons que de la viande, de la volaille et du poisson avec de bonnes matières grasses. Évitez tous les produits mélangés, ne consommez que des matières premières pures. Nous recommandons généralement d’essayer de n’utiliser que des sources biologiques, du gibier et du poisson sauvage (évitez l’élevage), comme
poulet
renne, cerf et élan
bœuf
mouton, agneau
chèvre
truite, morue, lieu, hareng et maquereau
Bonnes sources de matières grasses (en plus de choisir des morceaux de l’animal riches en gras et de préférence cuits lentement à basse température) :
Bon beurre, de préférence biologique (à la fin de l’été et au début de l’automne, la majeure partie du beurre produit en Norvège est excellente, car les vaches paissent le plus souvent à l’extérieur)
huile de colza et huile d’olive biologiques (de préférence crues, mais peuvent être chauffées si la température n’est pas élevée et si le chauffage n’est pas trop prolongé)
huile de coco
huile MCT de noix de coco et volontiers huile C8 concentrée (commencez par de petites portions, comme une petite cuillère à café)
Goût
bon sel
poivre fraîchement moulu
herbes fraîches
ciboulette en doses modérées
un peu d’ail (chauffé et en petite quantité, pas chinois)
citron biologique pressé (à la fois dans l’eau et avec les aliments)
Commentaire sur le goût
Vous pouvez utiliser du Real Salt et du sel de l’Himalaya ; vous pouvez moudre du poivre (veillez à ne pas avoir de vieux poivre ou d’épices pouvant contenir des spores de moisissures ; cela peut créer des troubles dans l’intestin et ruiner le bon effet de la cure) et, de manière générale, utiliser des herbes fraîches (elles devraient être biologiques ou au moins non traitées avec des pesticides. Mettez-les toujours dans de l’eau purifiée avant de les consommer).
Attention ! N’utilisez aucun mélange d’épices ni aucune « sauce toute prête » dans cette phase. Évitez les crustacés et les coquillages (comme les moules).
Exceptions si vous avez besoin d’un peu de variété pour garder la motivation. Certaines personnes ont besoin de plus de sel (ce dont nous avons tenu compte plus haut). D’autres ont du mal à suivre un régime un peu monotone pendant 14 jours. Nous pouvons nous permettre un jour ou deux avec quelques écarts sans que l’effet ne soit compromis, mais ceux-ci devraient rester limités et ne pas contenir de toxines ni de mycotoxines.
Suggestions d’écarts au régime
Cueillez des myrtilles fraîches, des framboises sauvages, des fraises des bois, etc. en forêt, et savourez un délicieux dessert composé des délices de la forêt 1 fois par semaine. Vous pouvez aussi prendre 1 dîner par semaine où vous aurez fait cuire à l’avance du riz blanc (de préférence biologique) et l’aurez complètement refroidi (il forme alors de l’amidon résistant), puis manger du riz (vous pouvez le réchauffer ou le manger froid) à un ou plusieurs repas ce jour-là de la semaine.
Normalisation du régime alimentaire et début de la détoxification du mercure
Vous commencez maintenant le MerProtect® Protocol (cure de 1 semaine), et vous prenez les deux ingrédients principaux au moins 1 heure avant ou après les repas et 3 fois par jour (voir la description). Si vous avez des réactions, vous l’utilisez pendant plus de 1 semaine, mais si tout se passe bien, vous essayez de terminer les deux produits en 1 semaine.
Normalisation du régime alimentaire
Votre intestin est maintenant généralement calme, la digestion stable et les inflammations considérablement réduites. De nombreuses personnes ayant suivi cette méthode ont constaté que d’anciens problèmes intestinaux et, par conséquent, divers troubles liés au système immunitaire ont disparu ou se sont nettement améliorés, et que leur qualité de vie s’est améliorée. À ce stade, vous disposez d’une bonne base sur laquelle continuer à construire.
Passez progressivement à un régime plus varié
Lorsque vous souhaitez maintenant introduire un régime plus habituel ou normaliser votre alimentation, il peut être judicieux d’y aller un peu doucement, c’est-à-dire d’utiliser le principe d’élimination afin d’écarter les aliments qui vous conviennent mal. Lorsque vous avez trouvé un régime qui vous convient bien, le moment est venu de réintroduire vos compléments de base habituels. Il peut aussi être judicieux de les réintroduire un par un, afin de remarquer s’il y en a certains que vous ne tolérez pas bien et que vous devriez peut-être remplacer ou exclure. Un objectif est de continuer à manger des aliments auxquels nos gènes sont adaptés ; notez qu’il se composait dans une faible mesure de céréales, de fruits et d’autres glucides. À l’âge de pierre, nous étions principalement chasseurs-cueilleurs (vous pouvez volontiers lire à ce sujet dans Helsemagasinet vitenskap og fornuft, vof.no). Nous souhaitons néanmoins une alimentation variée et pouvoir inclure des plantes et des légumes bénéfiques pour la santé. Nous sommes tous différents et nous nous sentirons bien avec des régimes légèrement différents, mais, de manière générale, nous nous portons tous mieux avec des aliments purs et nourrissants, peu de sucre et de glucides, et une bonne quantité d’acides gras sains.
Conseil ! Commencez volontiers à inclure des légumes cuits à la vapeur ou légèrement cuits, aux couleurs intenses, à raison d’un type par repas.
Faites une liste des aliments avec lesquels vous vous sentez bien et vice versa.
Disons que vous aimez le chou-fleur (qui contient de bons principes actifs), alors mangez du chou-fleur au dîner pendant quelques jours. Si cela se passe bien et que votre ventre reste calme et en bon état, vous pouvez ajouter le chou-fleur à la liste des aliments que vous pensez bien tolérer. Si, après quelques jours, vous tombez sur un aliment avec lequel vous ne vous sentez pas bien, ajoutez-le à la liste des aliments avec lesquels vous ne vous sentez pas bien. Lorsque vous êtes parvenu à une sélection composée d’environ 30 pour cent de légumes et d’autres aliments, en plus de vos sources de protéines animales préférées, vous avez posé les bases de votre « alimentation » personnelle avec laquelle vous vous sentirez bien.
En général, nous recommandons que vous évitiez ou consommez le moins possible des aliments suivants :
sucre raffiné
fruits sucrés et boissons sucrées
pommes de terre (la patate douce est bien meilleure)
pâtes
riz
blé et gluten
produits laitiers raffinés et altérés, pauvres en matières grasses
tout ce qui est appelé « réduits en matières grasses » et a une faible teneur en matières grasses (produits dits allégés)
poisson d’élevage
produits mélangés
Commentaire final sur la phase 3 et l’ensemble du protocole
Vous avez été appliqué et pouvez vous féliciter, et votre corps vous en remerciera probablement et montrera de différentes manières qu’il se porte mieux.
C’est un bon moment pour un bilan de santé
N’hésitez pas à faire un bon test des métaux lourds et des minéraux (comme Oligoscan/Oligo Lab), afin d’avoir une vue d’ensemble du chemin parcouru durant cette période.
Peut-être aurez-vous quelques surprises positives, comme de meilleures valeurs sanguines, un poids plus favorable et davantage d’énergie, etc. N’hésitez pas non plus à faire une consultation médicale classique avec toutes les analyses sanguines.
La plupart constatent une amélioration positive de leur situation de santé
La plupart (de ceux qui ont été constants) pourront observer des changements positifs dans leur situation de santé dans de nombreux domaines, mais si vous avez vécu quelque temps, votre corps a probablement accumulé des métaux lourds et d’autres toxines, et peut-être développé certains déséquilibres chroniques. Dans les phases à venir, nous chercherons à proposer des outils qui pourront vous aider à continuer à évoluer positivement pendant de nombreuses années, même si vous n’êtes pas aussi actif dans la détoxification que durant les périodes intensives.
Prendre des mesures sensées et de bonnes habitudes donne des résultats. Si vous en faites un mode de vie plutôt qu’une simple « cure », vous obtiendrez également un « retour » à long terme sous forme d’une meilleure santé
Bientôt disponible. Les phases finales de notre cycle de détoxification naturelle seront publiées à la fin de l’été 2020. Dans les deux dernières phases du cycle, nous sortirons un peu des sentiers battus et aborderons davantage la globalité. Cela signifie notamment des outils et des méthodes pour réduire le stress (qui bloque la détoxification, freine une production hormonale saine et réduit la qualité de vie), ainsi que des mesures pour une meilleure production hormonale. Il y aura toujours des éléments de détoxification dans ces phases. Ces deux phases peuvent être introduites à 2 semaines d’intervalle, de sorte qu’au total (toutes phases confondues), le programme soit réalisé en un peu plus de 6 mois.
Le stress limite la qualité de vie et nous affecte à de nombreux niveaux. Dans la phase suivante, nous examinerons davantage comment mieux gérer le stress et les inquiétudes.
Mesure avant et après dans notre Clinique de médecine intégrative (de préférence en combinaison avec un traitement), afin que vous puissiez suivre l’évolution et décider d’intensifier vos efforts ou de les réduire si vous êtes satisfait des résultats. Si vous avez déjà plusieurs produits et/ou avez déjà suivi des cycles similaires, nous vous recommandons néanmoins de revoir les phases et de réaliser les parties que vous n’avez pas faites, afin de pouvoir profiter des phases à venir et de l’ensemble.
Bonne chance ! Nous sommes convaincus que vous constaterez de nombreux effets positifs tant que vous suivrez systématiquement les phases de Naturlig syklus systematisk helseforbedring du début à l’objectif.
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L’utilisation de compléments alimentaires et de traitements se fait à vos propres risques et doit toujours avoir lieu en concertation avec un médecin. La dose journalière recommandée ne doit pas être dépassée. Les appareils nécessitant une compétence médicale ne doivent être utilisés que par des personnes disposant de la formation appropriée. L’effet des produits peut varier d’une personne à l’autre. Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation variée. Tenir hors de portée des enfants. Uno Vita AS ne prétend pas que nos produits peuvent guérir des maladies, indépendamment de toute recherche pouvant le suggérer.
