Vitalité et santé améliorées : une étude humaine déterminante sur la supplémentation en NMN
Le consensus scientifique indique que des niveaux élevés de NAD chez l’être humain sont bénéfiques, favorisent la longévité et aident à prévenir les maladies. C’est pourquoi les chercheurs en anti-âge explorent en permanence des stratégies visant à augmenter les niveaux de NAD à mesure que nous vieillissons.
La supplémentation en Nicotinamide Mononucleotide (NMN), une molécule naturelle que notre organisme convertit en NAD, peut constituer une telle méthode. Plusieurs études établissent une corrélation entre la prise de NMN et l’augmentation des niveaux de NAD, bien qu’une corrélation ne garantisse pas un lien de causalité. Jusqu’à cette étude humaine révolutionnaire, seules des études animales avaient confirmé l’effet de la supplémentation en NMN sur l’augmentation des concentrations de NAD.
Une équipe internationale de chercheurs a testé l’efficacité et la sécurité de la supplémentation en NMN dans une étude clinique chez l’être humain, publiée dans la revue GeroScience en décembre 2022. Cette étude complète, à objectifs multiples, a examiné la manière dont différentes doses de NMN influençaient les concentrations de NAD, la tolérance et la sécurité du NMN, ainsi que son efficacité clinique à l’aide de différentes évaluations.
Cette étude de référence, randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo et à doses dépendantes, a impliqué 80 adultes sains d’âge moyen (40-65 ans). Ils ont été répartis en trois groupes expérimentaux et un groupe témoin placebo, recevant chacun 300, 600 ou 900 mg de NMN par voie orale chaque jour.
Cette étude de 60 jours comprenait des évaluations approfondies, notamment des contrôles de sécurité et de tolérance, la mesure de la concentration de NAD, des tests d’endurance, le calcul de l’« âge biologique », l’évaluation de la résistance à l’insuline et des évaluations de la qualité de vie.
Les résultats ont indiqué que la supplémentation en NMN est sûre et relativement bien tolérée, avec une augmentation significative de la concentration de NAD. Le NMN a également amélioré l’endurance physique, réduit l’« âge biologique » et amélioré la qualité de vie perçue ainsi que l’état de santé général des participants.
Fait intéressant, l’étude a montré qu’une dose quotidienne de 600 mg apportait des améliorations significatives par rapport à 300 mg, mais que l’augmentation de la dose à 900 mg n’apportait aucun bénéfice supplémentaire. Cette étude suggère qu’une supplémentation quotidienne en NMN peut avoir un impact positif sur la santé générale, le bien-être, le vieillissement et l’endurance.
Informations générales sur le NMN
Le NMN (nicotinamide mononucléotide), une molécule naturellement produite et un précurseur du NAD, offre plusieurs bienfaits pour la santé, en particulier dans le cadre du vieillissement et de la longévité. La consommation de suppléments de NMN, disponibles sous forme de poudre ou de gélules, peut potentiellement augmenter les niveaux de NAD, ce qui entraîne des améliorations de la santé.
Les principaux bienfaits pour la santé de la supplémentation en NMN comprennent :
- Amélioration du métabolisme énergétique et de l’endurance physique, contrecarre le déclin énergétique lié à l’âge.
- Soutien renforcé de la santé cérébrale et de la mémoire, favorisant la protection des cellules du cerveau et une meilleure fonction cognitive tout en atténuant les maladies neurodégénératives.
- Amélioration de la santé cardiaque, avec régulation de la pression artérielle, amélioration des taux de cholestérol et prévention des caillots sanguins afin de réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
- Effets positifs sur le diabète et l’obésité, grâce à une meilleure sensibilité à l’insuline, au contrôle de la glycémie et à la réduction de l’inflammation et du stress oxydatif.
- Rajeunissement de la peau, réduit les signes du vieillissement tels que les rides et le relâchement cutané grâce à la production de collagène et à une meilleure hydratation.
- Système immunitaire renforcé, augmente la résistance aux infections bactériennes, virales ou fongiques.
- Amélioration de la fonction oculaire, protège les yeux contre les dommages causés par le vieillissement et l’exposition à la lumière, et améliore la qualité de la vision.
