Vitalidad y salud mejoradas: un estudio humano decisivo sobre la suplementación con NMN
El consenso de la investigación indica que los niveles altos de NAD en los seres humanos son beneficiosos, promueven la longevidad y ayudan a prevenir enfermedades. Por ello, los investigadores del antienvejecimiento exploran continuamente estrategias para aumentar los niveles de NAD a medida que envejecemos.
La suplementación con Nicotinamide Mononucleotide (NMN), una molécula natural que nuestros cuerpos convierten en NAD, puede ser uno de esos métodos. Varios estudios correlacionan la ingesta de NMN con un aumento de los niveles de NAD, aunque la correlación no garantiza causalidad. Solo los estudios en animales habían confirmado el efecto de la suplementación con NMN para aumentar las concentraciones de NAD hasta este innovador estudio en humanos.
Un equipo internacional de investigadores probó la eficacia y la seguridad de la suplementación con NMN en un estudio clínico en humanos, publicado en la revista GeroScience en diciembre de 2022. El amplio estudio multifinalidad examinó cómo diferentes dosis de NMN afectaban las concentraciones de NAD, la tolerabilidad y seguridad del NMN, y su eficacia clínica mediante diferentes evaluaciones.
El estudio de referencia, aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo y dependiente de la dosis, incluyó a 80 adultos sanos de mediana edad (40-65 años). Fueron divididos en tres grupos experimentales y un grupo de control con placebo, cada uno con 300, 600 o 900 mg de NMN por vía oral al día.
Este estudio de 60 días incluyó evaluaciones exhaustivas, entre ellas controles de seguridad y tolerabilidad, medición de la concentración de NAD, pruebas de resistencia, cálculo de la "edad biológica", evaluación de la resistencia a la insulina y valoraciones de la calidad de vida.
Los resultados indicaron que la suplementación con NMN es segura y relativamente bien tolerada, con un aumento significativo de la concentración de NAD. El NMN también mejoró la resistencia física, redujo la "edad biológica" y mejoró la calidad de vida percibida y la salud general de los participantes.
Curiosamente, el estudio mostró que una dosis diaria de 600 mg proporcionó mejoras significativas frente a 300 mg, pero aumentar la dosis a 900 mg no aportó beneficios adicionales. Este estudio sugiere que la suplementación diaria con NMN puede tener un impacto positivo en la salud general, el bienestar, el envejecimiento y la resistencia.
Información general sobre NMN
El NMN (nicotinamida mononucleótido), una molécula producida de forma natural y precursora del NAD, ofrece varios beneficios para la salud, especialmente en el envejecimiento y la longevidad. El consumo de suplementos de NMN, disponibles en forma de polvo o cápsulas, puede aumentar potencialmente los niveles de NAD, lo que conduce a mejoras en la salud.
Los principales beneficios para la salud de la suplementación con NMN incluyen:
- Mejora del metabolismo energético y de la resistencia física, contrarrestando la disminución de energía relacionada con la edad.
- Mejora de la salud cerebral y la memoria, promoviendo la protección de las células cerebrales y una mejor función cognitiva, al tiempo que atenúa las enfermedades neurodegenerativas.
- Mejora de la salud cardiovascular, contribuyendo a la regulación de la presión arterial, a mejores niveles de colesterol y a la prevención de coágulos sanguíneos para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Efectos positivos sobre la diabetes y la obesidad, mediante una mejor sensibilidad a la insulina, el control de la glucosa en sangre y la reducción de la inflamación y el estrés oxidativo.
- Rejuvenecimiento de la piel, reduce los signos del envejecimiento como las arrugas y la flacidez cutánea mediante la producción de colágeno y una mejor hidratación.
- Fortalecimiento del sistema inmunitario, aumenta la resistencia a infecciones bacterianas, virales o fúngicas.
- Mejora de la función ocular, protege los ojos del daño causado por el envejecimiento y la exposición a la luz, y mejora la calidad de la visión.
