Introdução
Nosso corpo é um sistema elétrico complexo, onde muitos processos celulares dependem do fluxo correto de informações e energia através da transferência de íons. A combinação de minerais, eletrólitos e íons que ocorrem naturalmente, como sódio (Na+), potássio (K+), magnésio (Mg2+) e cálcio (Ca2+), são portadores essenciais de elétrons dentro e fora das células. Essas substâncias ajudam a regular a hidratação intracelular e extracelular, bem como a produção de energia.
Minerais e eletrólitos importantes
Minerais e eletrólitos desempenham um papel crucial na manutenção do equilíbrio de eletrólitos, incluindo funções corporais. Eles são essenciais para a função muscular e nervosa, equilíbrio de pH e hidratação.
Minerais macro:
- Cálcio (CA): Essencial para a saúde óssea, a função muscular e a sinalização nervosa.
- Fósforo (P): Trabalha com cálcio para construir ossos e dentes; envolvido no metabolismo energético.
- Magnésio (mg): Importante para a função muscular e nervosa, controle de açúcar no sangue e saúde óssea.
Eletrólitos:
- Sódio (NA): Regula o equilíbrio do fluido, a função nervosa e as contrações musculares.
- Potássio (k): Crítico para a função cardíaca, contrações musculares e sinais nervosos.
- Cloreto (CL): Ajuda a manter o equilíbrio do fluido e é um componente do ácido estomacal.
- Bicarbonatos (HCO3): Ajuda a manter o equilíbrio de pH no corpo.
Relacionamentos sinergistas
Minerais e eletrólitos têm interações complexas que podem ser sinergistas ou antagônicas.
Relacionamentos sinérgicos:
- Cálcio e fósforo: Esses dois minerais trabalham juntos para formar e manter ossos e dentes fortes. Eles são frequentemente encontrados juntos em produtos lácteos e são essenciais para a saúde esquelética.
- Sódio e potássio: Esses eletrólitos trabalham juntos para manter o equilíbrio do fluido e a função nervosa e muscular adequada. Eles são frequentemente encontrados em frutas, vegetais e laticínios.
Relacionamentos antagônicos:
- Cálcio e magnésio: Embora ambos sejam essenciais para a saúde dos ossos, eles podem competir por absorção no intestino. Altos níveis de um pode inibir a absorção do outro.
- Sódio e potássio: Embora eles cooperem, um desequilíbrio pode causar problemas. Altos níveis de sódio podem levar à perda de potássio, o que pode afetar o coração e a função muscular.
Relacionamentos entre minerais e metais pesados
Metais pesados: Elementos como chumbo, mercúrio e cádmio podem interferir nas funções celulares ligando -se a proteínas e enzimas e alterando sua estrutura e função. Isso pode levar ao estresse oxidativo, danos ao DNA e distúrbios nas vias de sinalização celular.
Interações:
- Mercúrio: Pode interferir na função do magnésio e do zinco, afetando assim uma variedade de reações enzimáticas e processos metabólicos.
- Liderar: Pode substituir o cálcio em sistemas biológicos, interferindo nos processos dependentes de cálcio.
- Kadmium: Pode interferir nas enzimas dependentes do zinco, levando à diminuição da função celular.
A importância do iodo
O iodo é um elemento de traço essencial necessário para a produção de hormônios da tireóide, que regula o metabolismo, o crescimento e o desenvolvimento. A deficiência de iodo pode causar hipotireoidismo, uma condição na qual a glândula tireóide não produz hormônios suficientes, o que pode levar ao ganho de peso, fadiga e depressão. O iodo também desempenha um papel importante na função cognitiva e no desenvolvimento neural.
Relação persistente com baixo teor de sódio/potássio
Introdução
Às vezes, a proporção de sódio/potássio permanece nos cabelos, também chamada de proporção de vitalidade, baixa por meses ou até anos.
Causas de proporção baixa persistente de Na/K
Trauma velho: O trauma geralmente afeta as glândulas e rins supra -renais. A fraqueza nesses órgãos pode manter baixa a proporção de sódio/potássio. Os pontos de trauma são certas condições em uma análise mineral capilar que é difícil de passar durante a cura. Quando a proporção de sódio/potássio sobe como pessoa recupera a saúde, o antigo trauma pode se tornar mais perceptível, o que pode ser difícil para qualquer um lidar.
Causas mentais e emocionais: O Dr. Paul Eck descobriu que emoções crônicas, especialmente frustração, ressentimento e hostilidade, se correlacionam com uma baixa proporção de Na/K. Esses sentimentos negativos podem criar estresse crônico que afeta esse relacionamento e o mantém baixo.
Outras causas:
- Dieta incorreta e dificuldade em manusear açúcar e carboidratos também podem causar uma proporção persistente de baixa Na/K.
- Envelhecimento, devido a glândulas adrenais mais fracas ou toxicidade renal.
- Vacinas que introduzem muitas toxinas, como mercúrio.
- Fadiga e baixa vitalidade, geralmente devido a descanso e sono insuficientes.
- Medicamentos e drogas, incluindo maconha, que podem envenenar os rins e todos os outros órgãos.
- Infecções crônicas, que estão associadas a baixas proporções de Na/K.
- Metais e produtos químicos tóxicos ocultos que podem levar anos para remover.
Implicações práticas
Para manter a saúde ideal, é importante entender essas interações. Por exemplo, os atletas precisam equilibrar sua ingestão de eletrólitos para evitar desidratação e cólicas musculares. Pessoas com osteoporose devem garantir que obtenham cálcio e magnésio suficientes sem inibir o outro.
Conclusão
Minerais e eletrólitos são cruciais para manter o equilíbrio de eletrólitos sinergicamente. Minerais como cálcio, magnésio, sódio e potássio trabalham juntos para garantir que nossos corpos funcionem corretamente. Para manter essa harmonia, é importante ter uma dieta saudável, hidratação adequada e exercícios regulares.
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Para manter a saúde ideal, é crucial entender essas interações complexas entre minerais, metais pesados e eletrólitos. Uma dieta bem equilibrada, hidratação adequada e acompanhamento médico adequado são medidas importantes para garantir a função e o poço do corpo.
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