Magnesiumcitrat 100 mg 
Magnesium för hjärthälsa och starka ben

Magnesium är ett viktigt mineral som din kropp är beroende av för mer än 300 biokemiska processer. Det är viktigt för att bibehålla normal muskelfunktion, nervfunktion, hjärtrytm, immunsystemets effektivitet och friska ben. Magnesium spelar också en viktig roll i energiproduktion och proteinsyntes. Många människor får dock inte i sig tillräckligt med magnesium genom kosten, vilket gör magnesiumtillskott avgörande för att tillgodose kroppens behov.

Fördelarna med magnesium (citrat)

1. Hjärt- och kardiovaskulär hälsa
   Magnesium är en nyckelkomponent i regleringen av hjärtrytm, blodtryck och blodkärlens elasticitet. Det hjälper till att främja en hälsosam blodcirkulation genom att hjälpa blodkärlen att slappna av och reglera perifert vaskulärt motstånd. Flera studier visar att magnesium spelar en viktig roll för att upprätthålla hälsosamma blodtrycksnivåer starka ben**
   Magnesium är en kritisk faktor för benhälsa. Det hjälper till att bygga en stark benstruktur genom att stödja benmineralisering, en process som stärker ben och hjälper till att förebygga benskörhet. Samspelet mellan magnesium och kalcium är avgörande för benhälsan, där magnesium hjälper till att reglera kalciumabsorptionen i benvävnaden.

2. Immunbristfunktion
   Magnesium bidrar till att immunförsvaret fungerar väl och främjar kroppens naturliga försvarsmekanismer mot sjukdomar. Dessutom är det viktigt för att upprätthålla korrekt muskel- och nervfunktion, inklusive förmågan att dra ihop sig och slappna av i musklerna. Detta gör magnesium till en bristfällig person som upplever muskelsvaghet, kramper eller nervösa besvär.

3. Energi och ämnesomsättning
   Magnesium är nödvändigt för energiproduktionen i kroppen, eftersom det är involverat i bildandet av adenosintrifosfat (ATP), som är kroppens primära energikälla. Det spelar också en viktig roll i proteinsyntesen, vilket gör det viktigt för muskeltillväxt och allmän fysisk prestation.

Produktinformation
Varje kapsel av Magnesiumr 100 mg elementärt magnesium i en form som lätt absorberas av kroppen. Produkten är glutenfri, vegetarisk och icke-GMO, och ger en effektiv lösning för att säkerställa tillräckligt dagligt magnesiumintag.

Rekommenderad användning:
Ta en kapsel en till tre gånger dagligen, eller som rekommenderas av en sjukvårdspersonal.

Ingredienser:
Magnesiumcitrat, vegetabilisk cellulosa (kapsel), vegetabilisk stearat.

Varningar:
Höga doser magnesium kan ha en laxerande effekt. Om detta inträffar, rekommenderas att minska dosen eller avbryta användningen.

Ansvarsfriskrivning:
Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom. Rådgör med en läkare före användning om du är gravid, ammar eller under behandling för ett medicinskt tillstånd.

Referenser:

1. Vormann, J. "Magnesium: Näring och metabolism." Molekylära aspekter av medicin, 24(1-3), 2003, 27-37.
2. Gröber, U., et al. "Magnesium i förebyggande och terapi." Näringsämnen, 7(9), 2015, 8199-8226.
3. Barbagallo, M. och L.J. Dominguez. "Magnesium och åldrande." Nuvarande läkemedelsdesign, 16(7), 2010, 832-839.
4. Castiglioni, S., et al. "Magnesium och osteoporos: nuvarande kunskapsläge och framtida forskningsriktningar." Näringsämnen, 5(8), 2013, 3022-3033.
5. Rayssiguier, Y., et al. "Magnesium och det inflammatoriska svaret: Potentiella fysiopatologiska implikationer." Arkiv för biokemi och biofysik, 458(1), 2007, 48-56.
6. Rude, R. K. "Magnesiumbrist: en orsak till heterogen sjukdom hos människor." Journal of Bone and Mineral Research, 13(4), 1998, 749-758.
7. Geiger, H. och M. Wanner. "Magnesium i sjukdom." Clinical Kidney Journal, 5(Bilaga 1), 2012, i25-i38.
8. Zeng, C., et al. "Magnesiumintag och serum C-reaktiva proteinnivåer i den amerikanska vuxna befolkningen." Journal of Human Hypertension, 29(6), 2015, 416-422.
9. Han, K., et al. "Magnesiumintag och risk för kranskärlssjukdom hos män och kvinnor." Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 91(10), 2006, 3752-3759.
10. Altura, B.T., et al. "Magnesiumbrist förvärrar vaskulär endotel dysfunktion och aterogenes: roll av oxidativ stress och inflammation." Journal of the American College of Nutrition, 24(6), 2005, 405S-413S.
11. Veronese, N., et al. "Magnesium och hälsoresultat: en paraplyöversikt av systematiska översikter och metaanalyser." European Journal of Nutrition, 59(1), 2020, 263-272.
12. Song, Y., et al. "Magnesiumintag och risken för typ 2-diabetes: en metaanalys." Diabetesvård, 27(1), 2004, 59-65.