Hormonsystemet
Det endokrina systemet är ansvarigt för att reglera hormoner i kroppen. Hormoner är kemiska budbärare som styr olika kroppsfunktioner, inklusive tillväxt och utveckling, ämnesomsättning, humör och reproduktion. Vissa kosttillskott kan stödja det endokrina systemet och främja hormonbalansen. Till exempel kan ashwagandha och maca rot vara adaptogena örter som kan hjälpa till att minska stress och balansera kortisolnivåerna. Vitamin D och magnesium är också viktiga för hormonell hälsa, eftersom de spelar roller i produktionen och regleringen av hormoner.

Andra kosttillskott som kan stödja hormonbalansen inkluderar omega-3-fettsyror, probiotika och B-vitaminer. Det är dock viktigt att prata med en sjukvårdspersonal innan du börjar med några nya kosttillskott för att säkerställa säkerhet och effektivitet. Det mänskliga nervsystemet har 10^10 nervceller (neuroner). Dessa skickar ut budbärare (neurotransmittorer) för att förmedla signaler. Beroende på signalsubstansens natur kan excitation eller hämning av signalen inträffa. Ett stort antal ämnen reglerar aktiviteten hos neurotransmittorer. Särskilda mikronäringsämnen utgör grunden för viktiga signalsubstanser och har därmed en betydande inverkan på hjärnans ämnesomsättning och psyke.