Förbättrad vitalitet och hälsa: En avgörande mänsklig studie om NMN -tillskott
Forskningskonsensus indikerar att höga NAD -nivåer hos människor är fördelaktiga, främjar liv och hjälper till att förhindra sjukdom. Därför undersöker anti-aging-forskare ständigt strategier för att öka NAD-nivåerna när vi blir äldre.
Tillägg av nikotinamidmononukleotid (NMN), en naturlig molekyl som våra kroppar konverterar till NAD, kan vara en sådan metod. Flera studier korrelerar NMN -intag med ökade NAD -nivåer, även om korrelation inte garanterar orsakssamband. Endast djurstudier bekräftade effekten av NMN -tillskott på att öka NAD -koncentrationerna upp till denna banbrytande mänskliga studie.
Ett internationellt forskargrupp testade effektiviteten och säkerheten för NMN -tillskott i en klinisk mänsklig studie, publicerad i Geroscience Journal i december 2022. Den omfattande, multi -O -studien undersökte hur olika NMN -doser påverkade NAD -koncentrationer, NMN: s tolerans och säkerhet och dess kliniska effektivitet.
Guldstandarden randomiserade, dubbelblind, placebokontrollerad, dosberoende studie involverade 80 medelålders (40-65 år) friska vuxna. De delades upp i tre experimentgrupper och en placebokontrollgrupp, var och en med 300, 600 eller 900 mg nmn oral dagligen.
Denna 60-dagars studie involverade grundliga bedömningar, inklusive säkerhets- och toleranskontroller, NAD-koncentrationsmätning, uthållighetstest, "biologisk ålder" -beräkning, utvärdering av insulinresistens och livskvalitet.
Resultaten indikerade att NMN -tillskott är säkert och relativt tolererbart med en signifikant ökning av NAD -koncentrationen. NMN förbättrade också fysisk uthållighet, minskade "biologisk ålder" och förbättrade deltagarnas upplevda livskvalitet och allmän hälsa.
Intressant nog visade studien att en daglig dos på 600 mg resulterade i betydande förbättringar över 300 mg, men ökningen av dosen till 900 mg gav inga extra fördelar. Denna studie antyder att daglig NMN-tillskott kan ha en positiv inverkan på allmän hälsa, välbefinnande, åldrande och uthållighet.
Generellt om NMN
NMN (nikotinamidmonukleotid), en naturligt producerad molekyl och NAD-precursor, erbjuder flera hälsofördelar, särskilt i åldrande och livstid. Konsumtion av NMN -tillskott, tillgängliga som pulver eller kapslar, kan potentiellt öka NAD -nivåerna, vilket kan leda till hälsoförbättringar.
De viktigaste hälsofördelarna med NMN -tillskott inkluderar:
- Förbättrad energimetabolism och fysisk uthållighet, motverkningsåldersrelaterad energinedgång.
- Ökad hjärnhälsa och minne, främjar skydd av hjärnceller och bättre kognitiv funktion samtidigt som neurodegenerativa sjukdomar dämpar.
- Förbättrad hjärthälsa, orsakar blodtryck, förbättrade kolesterolnivåer och förebyggande av blodpropp för att minska risken för hjärt -kärlsjukdomar.
- Positiva effekter på diabetes och fetma, genom bättre insulinkänslighet, blodsockerkontroll och minskning av inflammation och oxidativ stress.
- Hudföryngring, minskar åldrande tecken som rynkor och hängande hud genom kollagenproduktion och förbättrad hydrering.
- Stärkta immunsystem, ökar resistensen mot bakterie-, virus eller svampinfektioner.
- Förbättrad ögonfunktion, skyddar ögonen från skador orsakade av åldrande och lätt exponering och förbättrar synkvaliteten.
