Luteolin är en naturligt förekommande flavonoid som finns i ett antal växter, örter, frukter och grönsaker, och som har fått allt större uppmärksamhet inom modern näringsvetenskap och integrerad medicin. Ämnet produceras av växter som en del av deras eget försvar mot UV-strålning, oxidativ stress och mikrobiell påverkan, och dessa skyddande egenskaper kan även stödja mänskliga biologiska regleringssystem när luteolin intas genom kosten eller som kosttillskott. Luteolin tillhör flavongruppen av flavonoider och är kemiskt känd som 3',4',5,7-tetrahydroxiflavon med molekylformeln C15H10O6. Naturliga källor inkluderar selleri, persilja, timjan, oregano, broccoli, lök, paprika, citrusfrukter och växten Reseda luteola, som historiskt har använts för textilfärgning sedan urminnes tider.
Modern forskning visar att luteolin har ett brett utbud av biologiska aktiviteter, särskilt relaterade till antioxidant, antiinflammatoriska, neuroprotektiva och immunmodulerande processer. I den här artikeln har vi använt och byggt på allmänt tillgänglig forskning, inklusive en genomgång av vetenskapliga databaser som PubMed, Google Scholar, Cochrane Library, EFSA-registret och den norska livsmedelsmyndighetens bedömningar. Dessutom har vi inspirerats av Life Extension Foundations professionella artikel "What Are Benefits of Bee Propolis?" (Mia Syn, MS, RD, vetenskapligt granskad av Michael A. Smith, MD, december 2025). Även om denna artikel främst handlar om propolis, är luteolin en central flavonoid i flera propolistyper, och det finns en betydande överlappning i biologiska verkningsmekanismer mellan dessa naturliga substanser.
🛡️ Antioxidant- och inflammationsbalans
Luteolin är väldokumenterat som en kraftfull antioxidant som hjälper till att neutralisera fria radikaler och stöder kroppens egna antioxidantsystem, inklusive glutation, superoxiddismutas och katalas. Samtidigt modulerar luteolin inflammatoriska signalvägar som NF-κB, MAPK och JAK/STAT, och kan bidra till att dämpa överaktiv produktion av proinflammatoriska cytokiner som TNF-α, IL-6, IL-1β och COX-2. Denna reglerande effekt gör luteolin särskilt intressant i samband med kronisk låggradig inflammation, som är en känd bakomliggande faktor i ett antal livsstils- och åldersrelaterade tillstånd.
🧠 Neuroprotektiva och kognitiva mekanismer
Forskning tyder på att luteolin kan stödja hjärnans hälsa genom att minska neuroinflammation, skydda nervceller från oxidativ stress och påverka mekanismer relaterade till amyloid-β-ackumulering och mikroglialaktivering. Prekliniska studier har visat potential för att stödja minnet, mental klarhet och minska så kallad "hjärndimma". Luteolin har också undersökts för dess interaktion med adenosinreceptorer, vilket kan förklara observationer relaterade till förbättrad sömnkvalitet och en ökad andel djup icke-REM-sömn i vissa modeller.
⚖️ Immunbalans, mastceller och histamin
En utmärkande egenskap hos luteolin är dess förmåga att stabilisera mastceller och minska frisättningen av histamin och andra inflammatoriska mediatorer. Detta gör luteolin intressant i samband med allergiska reaktioner, överkänslighet och immunologisk obalans. Studier visar att luteolin kan hjälpa till att modulera Th1/Th2-svaret och stödja en mer balanserad immunfunktion utan att vara immunsuppressiv.
🦠 Antimikrobiell och antiviral aktivitet
I laboratorie- och djurstudier har luteolin visat aktivitet mot flera bakterier, virus och svampar, bl.a Staphylococcus aureus, herpesvirus, influensavirus och vissa RNA-virus. Effekten verkar vara relaterad till både direkt hämning av mikrobiella enzymer och indirekt stöd av värdens immunsvar. Synergistiska effekter har också observerats när luteolin kombineras med konventionella antimikrobiella strategier i prekliniska modeller.
🧬 Cellreglering och cancerrelaterad forskning
Luteolin har studerats omfattande inom preklinisk cancerforskning, där det har visat förmåga att påverka flera centrala mekanismer i cellens livscykel. Detta inkluderar induktion av programmerad celldöd (apoptos), hämning av okontrollerad cellproliferation, modulering av angiogenes och minskning av metastatisk potential genom påverkan av signalvägar som PI3K/Akt, Wnt/β-catenin och mTOR. Det är viktigt att betona att dessa fynd huvudsakligen härrör från cell- och djurstudier och att luteolin inte är godkänt som behandling eller förebyggande av cancer. Forskningen illustrerar dock hur naturliga flavonoider kan stödja kroppens egna regleringsmekanismer på cellnivå.
❤️ Kardiovaskulärt och metaboliskt stöd
Epidemiologiska studier har visat på ett samband mellan ett högt intag av luteolinrika livsmedel och en lägre risk för hjärt- och kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och metabolt syndrom. Luteolin har undersökts för dess förmåga att stödja normal blodtrycksreglering, lipidprofil och insulinkänslighet, samt skydda vävnader från oxidativ skada vid ischemi och reperfusionstillstånd.
🌿 Bio-Luteolin – förbättrad biotillgänglighet
En känd begränsning för vanligt luteolin är låg biotillgänglighet, på grund av dålig vattenlöslighet och snabb metabolism i tarm och lever. Bio-Luteolin är en avancerad formulering utvecklad för att avsevärt öka absorption och systemisk tillgänglighet. Denna form kombinerar luteolin (ofta från japansk sophora) med specifika galaktomannaner från bockhornsklöverfrön, som skyddar molekylen under hela matsmältningen och förbättrar absorptionen. Studier tyder på att Bio-Luteolin kan ge upp till 14 gånger högre biotillgänglighet än oformulerat luteolin, så att låga doser kan ge likvärdig biologisk exponering för betydligt högre mängder standardluteolin. Bio-Luteolin har utvecklats för dagligt bruk och passar väl in i strategier för hälsosamt åldrande, cellhälsa och biohacking.
Tekniska detaljer och användning
Luteolin används vanligtvis i kapsel- eller pulverform som ett standardiserat växtextrakt. Vanliga doser i kosttillskott är ofta mellan 50 och 100 mg dagligen, medan Bio-Luteolin används i lägre doser på grund av ökad absorption. Produkterna är normalt vegetariska, glutenfria och icke-GMO. Luteolin är klassificerat som "andra ämnen" i kosttillskott i Norge och EU, utan godkända specifika hälsopåståenden från EFSA.
Disclaimer och disclaimer
Kosttillskott med luteolin är tänkt som ett komplement till en varierad kost och en hälsosam livsstil. Effekten kan variera från person till person. Den rekommenderade dagliga dosen bör inte överskridas. Gravida, ammande kvinnor och personer som använder medicin bör rådfråga en sjukvårdspersonal före användning. Uno Vita AS hävdar inte att de produkter vi nämner kan diagnostisera, behandla, förebygga eller bota sjukdomar. Informationen är endast avsedd som en allmän kunskapsspridning.
Yttrandefrihet och rätt till information
Uno Vita sprider allmänt tillgänglig forskning och specialistkunskap i linje med yttrandefriheten enligt paragraf 100 i konstitutionen, artikel 19 i FN:s allmänna förklaring om mänskliga rättigheter, artikel 19 i ICCPR och USA:s första tillägg.
Vetenskapliga referenser
-
Lin Y et al. Luteolin, en flavonoid med potential för att förebygga och behandla cancer. Aktuella cancerläkemedelsmål, 2008
-
Aziz N et al. Antiinflammatoriska effekter av luteolin. Journal of Ethnopharmacology, 2018
-
Luo Y et al. Luteolin och kardiovaskulärt skydd. Frontiers in Pharmacology, 2017
-
Yao J et al. Luteolin och neuroinflammation. Neurokemisk forskning, 2018
-
Zhang Y et al. Luteolinintag och dödlighet i kosten. Diabetologi och metabolt syndrom, 2023
-
Gendrisch F et al. Luteolin och hudens åldrande. BioFactors, 2021
-
Raina R et al. Luteolin och apoptos i cancerceller. Oncology Letters, 2021
-
Franza L et al. Luteolin, inflammation och tarmmikrobiota. BioFactors, 2021
-
Mia Syn, MS, RD; Michael A. Smith, MD. Vilka är fördelarna med Bee Propolis? Life Extension Foundation, 2025
