Förstå fördelarna med jordning och jordningsplåt - jordkontakt i praktiken
Jordning, även känd som jordning eller jordkontakt, handlar om att föra kroppen i direkt elektrisk kontakt med jordens naturliga elektriska potential. Detta är inte ett nytt koncept, utan snarare en återgång till ett tillstånd där människan har levt under större delen av sin evolution. Innan moderna byggnader, isolerande skor och syntetiska material, var kroppen kontinuerligt ansluten till marken genom att gå, vila och sova på naturliga ytor.
I dagens samhälle är denna kontakt till stor del bruten. Många människor är bara i direkt kontakt med marken några veckor om året, vanligtvis på sommaren. Jordningsarket och andra jordningsprodukter har utvecklats för att göra det möjligt att återställa markkontakten inomhus, speciellt under sömnen, när kroppen är i vila och återhämtning.
Varför markkontakt kan vara viktigt
Kroppen är ett bioelektriskt system. Nervsignaler, muskelsammandragningar, cellkommunikation och många biokemiska processer är direkt eller indirekt beroende av elektriska laddningar och spänningsskillnader. När kroppen är isolerad från jorden kan en form av elektrisk obalans uppstå, särskilt i miljöer med mycket artificiell elektromagnetisk aktivitet.
Jordning beskrivs i facklitteraturen som ett sätt att ge kroppen en stabil elektrisk referens, liknande hur elektrisk utrustning är jordad för att fungera optimalt och säkert. När kroppen är ansluten till jordens potential kan överspänning kompenseras, och den elektriska miljön i kroppen stabiliseras.
Jordning och sömn
Sömn är ett av de områden där många rapporterar den tydligaste effekten av jordning. Flera studier och observationer har visat att personer som sover på jorden ofta upplever snabbare insomning, färre uppvaknanden och djupare sömn. En förklaring som ofta framförs är att jordning kan påverka regleringen av stresshormoner och det autonoma nervsystemet, så att kroppen lättare kommer in i en återhämtningsfas.
Att använda jordningsplåten gör det möjligt att vara i kontinuerlig kontakt med marken i många timmar varje natt, utan att behöva ändra din dagliga rutin. Detta är en av huvudorsakerna till att jordningsplåten anses vara den mest effektiva och praktiska formen av jordning inomhus.
Läs även huvudartikeln om ämnet här:
https://unovita.no/blogs/news/jording-en-enkel-metode-for-bedre-helse
Smärta, stelhet och återhämtning
En betydande andel av användarna rapporterar minskad muskelstelhet, mindre ledvärk och bättre återhämtning med regelbunden jordning. I forskningslitteraturen är detta ofta kopplat till inflammatoriska processer och oxidativ stress. Inflammation innebär ökad produktion av fria radikaler, som är elektriskt instabila molekyler.
En central hypotes inom jordningsfältet är att elektroner från marken kan bidra till att neutralisera fria radikaler och därmed minska inflammationsrelaterade processer. Denna mekanism är fortfarande föremål för forskning, men stöds av både laboratoriemätningar och kliniska observationer.
Blodcirkulation och syrefördelning
Vissa studier har visat att jordning kan påverka blodets elektriska egenskaper, bland annat genom att minska ansamlingen av röda blodkroppar. När röda blodkroppar klumpar ihop sig kan mikrocirkulationen minska. Bättre flöde i blodet kan i teorin bidra till effektivare syrefördelning och bättre transport av näringsämnen till vävnader.
Dessa fynd betyder inte att jordning är en behandling för sjukdom, men de ger en möjlig biofysisk ram för att förstå varför många människor upplever ökat välbefinnande och återhämtning.
Vad är en markduk
En jordningsplatta är en textil som innehåller ledande material, vanligtvis silvertrådar, och som är ansluten till jord. När kroppen är i kontakt med lakan uppnås kontakt med marken på samma sätt som genom att vara barfota ute. Plåten är antingen ansluten till ett jordat uttag eller till en jordspets.
Uno Vita erbjuder bland annat klassiska jordningslakan i bomull med silvertråd, samt nyare lösningar med högre andel silver. Ett exempel på det klassiska jordningsarket finns här:
https://unovita.no/products/softsilvertm-earthing-sheet-50x-200-universal
Skillnaden mellan klassiska och avancerade jordningsark
Klassiska jordningsplåtar innehåller vanligtvis cirka 3 procent silvertråd och kräver direkt hudkontakt för optimal effekt. De har använts i många av de publicerade studierna om jordning och ger bra funktion, men måste tvättas och underhållas korrekt för att bevara konduktiviteten.
Mer avancerade jordningsmaterial, ofta kallade Evolution-lösningar, innehåller en betydligt högre andel silver, vanligtvis runt 50 procent. Med så hög konduktivitet är direkt hudkontakt inte alltid nödvändig, eftersom kroppens naturliga fukt är tillräcklig för att hålla kontakten med marken genom ett vanligt bomullslakan. Detta ger ökad komfort, bättre hygien och längre livslängd.
Jordmattor som alternativ eller komplement
För personer som sitter mycket framför en dator eller vill ha markkontakt under dagen kan jordningsmattor vara ett bra komplement. Dessa används ofta under fötterna eller på skrivbordet och ger kontinuerlig kontakt med marken under arbetet. Ett exempel på en jordmatta finns här:
https://unovita.no/products/jordingsmatte-earthing-mat
Säker användning i norska hem
Jordningsprodukter måste alltid anslutas till jord, inte till spänningsförande delar. Produkter som levereras av Uno Vita är anpassade till norska och europeiska förhållanden och använder jordade EU-kontakter med inbyggt säkerhetsmotstånd. Detta gör användningen säker med korrekt installation.
I moderna hem med elsystem installerade av auktoriserad elektriker efter mitten av 1990-talet är jordanslutningen normalt testad och bra. Om du är osäker på elsystemet, eller vill ha en helt separat jordanslutning, kan jordspetsar vara ett alternativ.
Jordning som en del av en holistisk livsstil
Jordning är inte avsedd att ersätta medicinsk behandling eller professionell hälsovård. Det är en biofysisk princip som kan ingå som en del av en holistisk livsstil tillsammans med tillräcklig sömn, bra vatten, dagsljus, rörelse och minskad exponering för onödigt elektriskt brus.
För friska personer beskrivs jordning ofta som en förebyggande åtgärd, medan personer med stress eller smärta kan uppleva mer påtagliga förändringar över tid. Effekten kan komma snabbt för vissa och gradvis för andra.
Om Uno Vitas redaktion
Denna artikel har utarbetats av Uno Vitas specialistredaktion och bygger på vetenskaplig litteratur, kliniska observationer och mer än 15 års erfarenhet av biofysik, jordning, elektromedicin och integrativ hälsoteknologi. Innehållet är tänkt som allmän professionell information och ska inte förstås som medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Vid hälsoproblem rekommenderas det alltid att kontakta en kvalificerad vårdpersonal. Uno Vita AS är baserat i Moss, Norge. Yttrandefrihet och öppen professionell spridning är grundläggande principer i Uno Vitas arbete.
