Jordning, även känd som jordning eller jordning, är en praxis som innebär att man kopplar kroppen elektriskt till jordens yta, antingen genom att gå barfota på gräs, sand eller jord, bada i naturligt vatten eller genom att använda jordningsprodukter som mattor, lakan, lappar och spjut. Hypotesen är att jordens negativa elektriska laddning överförs till kroppen och hjälper till att neutralisera fria radikaler, minska oxidativ stress och balansera kroppens elektriska system. Ny forskning pekar på att jordning kan ha mätbara effekter på cellernas mitokondrier, sömn, inflammation, cirkulation och stressreglering, och studier tyder också på att människor kan vara kopplade till jordens elektromagnetiska fält, inklusive Schumann-resonansen.
Fördelar och effekter
🌱 Mer energi på cellnivå
En ny studie publicerad i FEBS Open Bio (2025) visade att människor som var jordade producerade 5-11 % mer ATP (adenosintrifosfat), kroppens primära energibärare. Mitokondrierna, som är cellernas små kraftverk, blev effektivare och använde mindre energi för att producera samma mängd bränsle.
🛡️ Minskad oxidativ stress
Samma studie dokumenterade att oxidativ stress var 22–33 % lägre hos jordade individer. Oxidativ stress är en obalans mellan fria radikaler och antioxidanter i kroppen, och är förknippad med åldrande och cellulärt slitage.
😴 Bättre sömn och minskad stress
En studie från 2004 visade att sova på jordningslakanet normaliserade dygnsrytmen för kortisol, kroppens viktigaste stresshormon. Deltagarna rapporterade också bättre sömnkvalitet, mindre smärta och ett lugnare sinne.
🔥 Mindre inflammationer och snabbare återhämtning
Studier har föreslagit att jordning kan minska inflammatoriska markörer och förbättra blodflödet, vilket möjliggör snabbare återhämtning efter fysisk aktivitet. Flera idrottare rapporterar mindre muskelsmärtor och kortare återhämtningstid när de använder jordningsmattor eller plåster.
❤️ Stärkt hjärthälsa
Jordning är kopplat till lägre blodviskositet (blodet flyter lättare), bättre cirkulation och ökad HRV (hjärtfrekvensvariabilitet). HRV är en biomarkör för kroppens förmåga att hantera stress och hög HRV är förknippad med bättre motståndskraft och kardiovaskulär hälsa.
👶 Kliniska fynd
En studie av för tidigt födda barn i Indonesien visade att en timmes jordning dagligen i 30 dagar minskade varaktigheten av akuta luftvägsinfektioner. Andra studier har indikerat snabbare sårläkning hos diabetiker och mindre smärta och trötthet hos vårdpersonal efter jordningsintervention.
Tekniska specifikationer och drift
Jordytan har ett konstant överskott av fria elektroner. När människokroppen är i elektrisk kontakt med jord - via hudkontakt eller genom ledande material anslutna till ett jordat uttag eller spjut - kan elektroner strömma in i kroppen. Dessa elektroner fungerar som naturliga antioxidanter som neutraliserar fria radikaler och återställer den elektriska balansen. Kroppen är ett elektrobiologiskt system där allt från nervimpulser till hjärtslag och muskelsammandragningar styrs av elektriska signaler. Cellmembranets laddningsskillnad på runt -70 mV är avgörande för cellfunktionen och forskning tyder på att jordning kan hjälpa till att stabilisera detta.
Jordning har också en möjlig koppling till jordens elektromagnetiska fält. Schumann-resonansen, jordens grundläggande elektromagnetiska frekvens på cirka 7,8 Hz, ligger i samma frekvensområde som mänskliga hjärnvågor (alfavågor) och hjärtrytmvariationer. HeartMath Institute har publicerat studier som visar att människors HRV kan synkroniseras med variationer i jordens fält. Detta pekar på det faktum att jordning kan vara mer än bara elektronutbyte, utan också en frekvensmässig harmoni mellan människan och planeten.
Forskningshöjdpunkter
– FEBS Open Bio (2025): Jordning ökade ATP-produktionen med 5–11 % och minskade oxidativ stress med 22–33 %.
- Journal of Alternative and Complementary Medicine (2004): Att sova på jordningslakanet normaliserade kortisolrytmen.
- Journal of Inflammation Research (2015): Jordning minskade inflammation och förbättrade blodflödet.
- Healthline (2025): Sammanfattning av forskning pekar på effekter för sömn, smärta, inflammation och välbefinnande.
- HeartMath Institute (2018-2024): Studier av global koherens visar att mänsklig HRV kan synkroniseras med jordens elektromagnetiska fält.
Hur man tränar jordning
Det enklaste är att gå barfota på gräs, jord, sand eller i vatten i 15–30 minuter dagligen. För många är detta dock inte praktiskt under hela året. Då kan jordningsprodukter vara en lösning: jordningsduken i sängen för kontinuerlig jordning hela natten, mattor under skrivbordet eller vid soffan, lappar för lokal återhämtning och jordningsspjut för direktanslutning utomhus.
Produkter från Uno Vita
Uno Vita erbjuder ett brett utbud av jordningsprodukter som gör det enkelt att integrera jordning i vardagen:
– Jordande högsilverförsedd jordplåt (90×200 cm)
– Jord- och jordningsmatta
– Earthing and Grounding Yoga och Fitness Food
– Jordspets med kabel
– SoftSilver™ universell jordningsplåt
Reservation
Jordning är en friskvårdsåtgärd och inte en ersättning för medicinsk behandling. Effekten kan variera från person till person. Gravida kvinnor, personer med pacemaker, implantat eller allvarliga hälsotillstånd bör konsultera en läkare innan jordningsutrustning används.
Ansvarsfriskrivning
Uno Vita använder allt mer artificiell intelligens för analyser, sammanfattningar och design av artiklar. Vi tar inte ansvar för eventuella fel i texter, artiklar eller beskrivningar på grund av mänskliga eller datortekniska fel, felaktigheter eller saknad information i vetenskapliga och medicinska studier. Vi uppmanar alla läsare att granska all information kritiskt för att säkerställa att innehållet är korrekt. Uno Vita hävdar inte medicinska effekter av de produkter vi säljer, utan vi hänvisar till allmänt tillgänglig forskning i enlighet med yttrandefriheten. Informationen är endast i informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
Yttrandefrihet och rätt till information
Uno Vita förbehåller sig rätten att dela allmänt tillgänglig forskning och information om hälso- och friskvårdsteknologier, naturliga ämnen, vitaminer och liknande. Vi gör detta med hänvisning till nationella och internationella lagar om yttrande- och trosfrihet, inklusive:
• FN:s allmänna förklaring om de mänskliga rättigheterna (1948), artikel 19
• Internationella konventionen om medborgerliga och politiska rättigheter (1966), artikel 19
• § 100 i den norska grundlagen
• Amerikas första tillägg
Vetenskapliga referenser
-
Giulivi C. Effekter av jordning på mitokondriell funktion. FEBS Öppen bio. 2025
-
Ghaly M, Teplitz D. Biologiska effekter av jordning under sömn. J Altern Complement Med. 2004
-
Chevalier G, et al. Jordning och inflammation. J Inflamm Res. 2015
-
Oschman JL. Jordning och inflammation. J Altern Complement Med. 2015
-
Applewhite R. Elektroner och fria radikaler. Integrativ medicin. 2010
-
Brown R, et al. Jordning och kardiovaskulär hälsa. J Altern Complement Med. 2013
-
Menigoz W, et al. Jordning i integrativ medicin. Utforska. 2020
-
Alabdulgader A, et al. HRV och geomagnetisk aktivitet. Front Folkhälsa. 2018
-
McCraty R, et al. Hjärtkoherens och geomagnetiska fält. HeartMath Institute. 2017
-
Healthline. Jordning: Kan gå barfota läka dig? 2025
-
The Guardian. Grundande kritik. 2025
-
Mission Health. Vad är jordning? 2024
