Jordkontakt, även kallad jordning eller jordning, innebär direkt elektrisk kontakt mellan kroppen och jordens naturliga elektriska potential. Under hela sin utveckling har människan varit i kontinuerlig kontakt med marken, antingen genom att gå barfota eller genom naturliga material som leder elektricitet. Detta förändrades bara för relativt några tusen år sedan, och särskilt under de senaste 100–150 åren, då isolering av skor, golv och byggmaterial blev normen. Idag är många i praktiken bara i kontakt med marken några sommarmånader om året. Jordning beskrivs därför ofta som en av de enklaste och mest naturliga metoderna för att återställa denna kontakt.
Forskning och erfarenheter av jordning
Forskning och kliniska erfarenheter pekar på att kontakt med marken kan ha inverkan på sömn, återhämtning, smärtupplevelse och allmänt välbefinnande. I en studie där en grupp människor sov på jord i 30-40 dagar observerades följande självrapporterade förändringar: 85 procent somnade snabbare, 93 procent sov bättre hela natten, 82 procent upplevde minskad muskelstelhet, 74 procent rapporterade minskning eller eliminering av smärta och 78 procent upplevde bättre allmän hälsa. Detta är självrapporterade fynd och måste tolkas nyktert, men illustrerar varför intresset för jordning har ökat markant de senaste åren.
Uno Vita rekommenderar jordningslakan till många klienter på Kliniken för Integrativ Medicin, just för att sömn ger många timmars stabil kontakt med marken. Jordning har bland annat visat sig kunna motverka aggregering av röda blodkroppar, vilket kan uppstå vid oxidativ stress och låg antioxidantstatus. Eftersom jordning tillför elektroner beskrivs detta av vissa forskare som en effekt som kan jämföras med antioxidanter. Bättre flöde i blodet kan bidra till bättre syrefördelning i kroppen, vilket i sin tur kan vara till nytta för flera fysiologiska processer.
Termografi och kliniska observationer
En ofta använd illustration i jordningslitteraturen är termografi, dvs infraröd värmefotografering. I ett välkänt exempel togs termografibilder av en 44-årig kvinna med kronisk ryggsmärta före och efter grundstötning. Bilden innan visade tydliga områden av värme förknippade med smärta och inflammation, medan bilden efter fyra nätters jordning visade en markant minskning. Kvinnan rapporterade efter fyra dagar en 30-procentig minskning av smärtan, en 70-procentig minskning av smärtan som störde sömnen och en 30-procentig minskning av morgonstelhet. Efter fyra veckor rapporterade hon en 80-procentig minskning av smärta, inga sömnstörningar och en 70-procentig minskning av morgonstelhet. Detta är ett enskilt fall och kan inte generaliseras, men illustrerar hur individer reagerar snabbt på markkontakt.
Hur man får markkontakt utomhus
Det mest direkta sättet att uppnå markkontakt är att gå barfota i naturen. Jord, gräs, berg och sand ger direkt kontakt, och stranden och saltvattnet ger också en gynnsam kombination av naturlig elektromagnetism och solljus. Detta bör göras så ofta som förhållandena tillåter.
Markkontakt inomhus och varför produkter används
När vi är inomhus är vi normalt avskärmade från marken eftersom golv, sängar, möbler och skor inte leder ström och inte är anslutna till jord. För att uppnå jordkontakt inuti finns det därför produkter som ansluter kroppen till jord antingen via en jordad kontakt eller via jordspetsar utanför huset. Det är viktigt att specificera att man då bara tar upp jordpotentialen, inte ström.
Jordningslösningar du kan använda inuti
En av de enklaste och mest effektiva lösningarna för markkontakt inomhus är att sova på jordningsduken. Uno Vita levererar både klassiska jordningslakan i bomull med silvertråd och nyare Evolution-lakan med hög andel silver.
Klassiska jordningslakan består av cirka 3 procent silvertråd och 97 procent bomull. Dessa fungerar bra, men kräver direkt hudkontakt eller mycket tunna naturmaterial mellan kroppen och lakanet. Det är dessa blad som har använts i de flesta av de studier som refereras till i grundlitteraturen. Du hittar dem bland annat här: https://unovita.no/products/softsilvertm-earthing-sheet-50x-200-universal
Evolution jordningsmaterial består av cirka 50 procent ren silvertråd i kombination med Tencel och Lyocell från hållbar eukalyptus. När silverhalten överstiger cirka 35 procent är direkt hudkontakt inte nödvändig. Kroppens naturliga fukt är tillräcklig för att säkerställa god ledning, och du kan använda ett vanligt bomullslakan över. Detta ger bättre hygien, längre livslängd och dessutom en viss avskärmande effekt mot låg- och högfrekvent strålning underifrån.
Jordmattor används ofta för stillasittande arbete. Dessa finns i både textil- och stålvarianter, samt klassiska gummi- och kolmattor som främst används under fötterna, till exempel vid datorarbete. Du kan hitta ett exempel här: https://unovita.no/products/jordingsmatte-earthing-mat
Säkerhet och norska förhållanden
Alla jordningsprodukter från Uno Vita levereras med specialutvecklade pluggar lämpliga för jordade EU-uttag. Pluggarna har inbyggt motstånd som hindrar stark ström från att passera ledningen och de är utformade så att de bara har kontakt med jord, inte spänningsförande delar. Detta gör användningen säker när produkten används på rätt sätt. Om du är osäker på om elsystemet i bostaden är i sin ordning är det vettigt att få det kontrollerat av en auktoriserad elektriker.
Slutbedömning
Jordning är inte medicinsk behandling och ersätter inte hälso- och sjukvård. Det är en biofysisk princip som kan ingå som en del av en holistisk livsstil tillsammans med bra vatten, dagsljus, rörelse och minskat elektriskt brus. Studier och erfarenheter pekar på att många upplever bättre sömn, mindre smärta och ökat välbefinnande, medan forskningsfältet fortfarande utvecklas.
Om Uno Vitas redaktion
Denna artikel har utarbetats av Uno Vitas specialistredaktion och bygger på vetenskaplig litteratur, klinisk erfarenhet och mer än 15 års arbete med biofysik, jordning, elektromedicin och integrativ hälsoteknologi. Innehållet är tänkt som allmän professionell information och ska inte förstås som medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Vid hälsoproblem rekommenderas det alltid att kontakta en kvalificerad vårdpersonal. Uno Vita AS är baserat i Moss, Norge. Yttrandefrihet och professionell spridning är centralt i Uno Vitas arbete.
