Deuterium, deuteriumreducerat vatten, ketogen diet och fasta - vad har de gemensamt?
Vad är deuterium?
Deuterium är en isotop av väte. Till skillnad från vanligt väte (även kallad protium) har Deuterium en extra neutron som gör det dubbelt så tungt som vanligt väte. Av den anledningen är ett annat namn för deuterium "tungt väte". Som en vätesotop (en variant av väte) kan deuterium ta utrymmet till det vanliga väte i alla kemiska eller fysiska reaktioner där en väteatom används. Det betyder att det är i din kropp, i maten du äter och i vattnet du dricker. När deuterium ersätter protium (vanligt väte) i en vattenmolekyl (H2O) kallas resultatet "tungt vatten". Tungt vatten har andra fysiska egenskaper än vanligt vatten. På jordens yta finns det ungefär en deuteriumatom i havsvatten för varje 6420 väteatom i genomsnitt. Med andra ord, deuteriumkoncentrationen för de flesta av planetens vatten är ca. 150–160 delar per miljon (ppm) eller 0,000156 %.
Hälsofördelar med att dricka deuterium -reducerat vatten (DDW):
- Stärker immunsystemet och avgiftning
- Förbättrar försäljning av blodsocker (ämnesomsättning) och reglering
- Motverkar insulinresistens
- Förbättrar energiproduktionen (metabolism)
- Har skyddande effekt på flera organsystem, inklusive hjärta och lever
- Förbättrar stämningen och minnet
Vad är deuteriumreduktion?
Deuteriumreduktion inkluderar alla metoder för att sänka deuteriumnivåerna i kroppen. Människor, djur, växter och andra levande varelser separerar deuterium naturligt när de är unga och friska. Friska celler, mitokondrier ("kraftstationerna") och tarmflora har förmågan att utsöndra deuterium av sig själva. Studier av celler och växter visar att deuteriumreduktion kan bromsa celltillväxten, medan ökade nivåer av deuterium kan öka hastigheten för snabbt växande celler (såsom cancerceller). Deuterium kan vara användbart för utveckling och normal celltillväxt, medan för mycket deuterium kan främja cancercellstillväxt och orsaka cellskador. Växande växter tenderar att lagra överskott av deuterium i frukt, socker eller löv. Deuteriuminnehållet i moderna, bearbetade livsmedel som innehåller spannmål, socker eller majs är relativt högt. Förhöjda deuteriumnivåer kan orsaka en högre grad av fetma, cancer och hjärt -kärlsjukdomar. Mycket indikerar att deuteriumdieter på låg nivå såsom paleodion (stenåldern) och den ketogena dieten har antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa människor med cancer, epilepsi och typ 2-diabetes.
Överskott av deuterium används under syntesen av hormoner, fett, enzymer och celler. Och de ovanliga egenskaperna hos tungt vatten och deuterium kan orsaka problem när din kropp använder deuterium istället för vanligt väte. Deuterium vatten avger och tar emot elektroner långsammare än normalt vatten och har en "bromseffekt" som vi inte vill ha i ett antal reaktioner som involverar väte.
Hälsofördelar med deuteriumminskning
Snabbare och hälsosammare metabolism (metabolism)
Deuteriumreduktion kan öka energiproduktionen och hjälpa till att reparera dina mitokondrier. Det kan vara ett utmärkt sätt att förlora oönskat kroppsfett och upprätthålla en sund vikt. Kom ihåg att höga deuteriumnivåer skadar dina mitokondrier.
Bättre blodsocker och insulinbalans
Enligt en djurstudie från 2017 kan deuteriumreducerade vatten (DDW) öka glukostransportuttrycket och främja glukosupptag, som också kan förhindra eller motverka diabetes. Människor som har problem med att gå ner i vikt kämpar med sockerberoende eller har metaboliska problem som typ 2 -diabetes kan dra nytta av att minska deuteriumnivån i kroppen.
Bättre humör och hjärnfunktion
Av alla dina organ använder hjärnan mest energi i förhållande till massan. Som ett resultat är det oerhört nära energiproducerande mitokondrier. Forskare tror att mitokondriell funktion kan vara ansvariga för många problem som är förknippade med hjärnan, såsom psykiatriska symtom, migrän, huvudvärk, kronisk traumatisk encefalopati (CTE) och till och med Alzheimers sjukdom. Även om du inte har några hälsoproblem med hjärnan påverkar kolonin i mitokondrier i din hjärna fortfarande din mentala funktion, tänkande och minne.
Författarna till en vetenskaplig artikel från 2014 säger följande: "Hjärnan verkar vara mest sårbar för fel i mitokondrierna, vilket indikerar att neuroner är särskilt känsliga för bioenerminiska fluktuationer, och följaktligen att mitokondrier reglerar grundläggande aspekter av hjärnfunktionen." Därför är det ingen överraskning att deuterium för att förbättra mitokondrierna i hjärncellerna i hjärncellerna [M1] [HL2] Kan öka humöret, förhindra hjärnsjukdomar och öka mental skärpa.
En djurstudie från 2014 fann också att deuteriumreducerade vatten förbättrade djurens långvariga minne. Inte bara det, deuteriumreduktion kan förbättra produktionen av neurotransmittorer i hjärnan. Enligt författarna till en studie från 2015 verkade det deuteriumreducerade vatten som de gav till möss efterlikna effekten av antidepressiva medel.
Effekter som motverkar cancer
Deuterium -reduktion är en lovande experimentell cancerbehandling. Förutom alla andra fördelar med deuteriumminskning finns det bra studier som visar effekter mot cancer. För närvarande används deuteriumreduktion och deuteriumreducerade vatten som ytterligare behandling. Forskare och specialister inom deuteriumreduktion har dokumenterat en tydlig ökning av livet i flera studier i följande typer av cancer:
- Lungcancer
- Bröstcancer
- Prostatacancer
- Cancer i bukspottkörteln
- Hjärntumör
Hur man förmodligen arbetar fördelarna:
Deuteriumreduktion kan motverka DNA -skador associerade med cancermutationer. Reduktionen kan inducera oxidativ stress i cancerceller. Warburg -metabolism (anaerob glykolys) i många cancerceller är associerad med deuteriumansamlingen. Deuteriumreduktion kan vända denna effekt genom att främja hälsosammare metabolism och "återvinning" av cancerceller. I huvudsak kan deuteriumreduktion vara ett icke-invasivt sätt att motverka cancer, bromsa tillväxten eller till och med vända den.
Förbättrad kardiovaskulär hälsa
Deuteriumreduktion kan förbättra hjärt- och hjärtfunktionen genom att hjälpa mitokondrierna att fungera bättre. Deuteriumreduktion kan också användas för hjärthälsa genom att upprätthålla en ordnad sammansättning av fosfolipider.
De bästa metoderna för att minska deuterium i kroppen
Vår diet är en viktig faktor för att reglera kroppens deuteriumnivåer. En fullständig lågkolsiet med naturligt hälsosamt fett, gröna grönsaker och animaliska produkter kan sänka deuteriumnivån. Å andra sidan kan en diet med mycket socker, stärkelse eller bearbetad mat öka deuteriumnivån i kroppen. Som ni kanske har lagt märke till har mat med låga deuteriumnivåer som nämnts ovan massor av överlappning med dieter som ketodion, paleodion och rovdjurdiet. (Det är förmodligen ingen slump att dessa låga dieter kan hjälpa till att förhindra eller behandla tillstånd som fetma, diabetes, cancer, epilepsi och hjärtsjukdom).
Exempel på deuteriuminnehåll i livsmedel
Här är en översikt över deuteriuminnehållet i vissa livsmedel (hämtat från Preventa):
Vetemjöl: 150 ppm
Korn: 145 ppm
Potatis: 143 ppm
Havre: 141 ppm
Fläsk: 138 ppm
Nötkreatur: 138 ppm
Spenat: 136 ppm
Jordnötssmör: 131 ppm
Olivolja: 130 ppm
Smör: 124 ppm
Fett från nötkreatur: 121 ppm
Fett från grisar: 116 ppm (också bekräftat av Basov et al. (2014))
För det mesta har kolhydrater, socker och stärkelse ett högre naturligt deuteriuminnehåll. Gräslinade animaliska produkter, fetter och gröna grönsaker innehåller motsatsen. Behandling och beredning påverkar också deuteriuminnehållet. För det första har raffinerat mjöl, socker eller andra växtprodukter mer deuterium eftersom produktionsprocessen tar bort den lågdeiumväxten. All bearbetad eller så kallad ultrabearbetad mat bör undvikas. Ultrabearbetade livsmedel är rena industriprodukter som inte liknar de råvaror de kommer från. De består till stor del av extrakt av råvaror (vegetabiliska oljor, socker och stärkelse), såväl som ingredienser tillverkade i laboratorier (aroma bakverk, smakförstärkare, färgämnen och konsistensmedel). Om du äter livsmedel som har mindre än 140 ppm kommer det att bidra till deuteriumminskning i kroppen.
Deuterium -reducerat vatten (DDW)
Deuterium -reducerat vatten är precis som det låter: vatten med reducerat deuteriuminnehåll. Vatten med mycket lägre än naturligt förekommande deuteriuminnehåll är kommersiellt tillgängligt. Med hjälp av en speciell destillationsprocess som använder skillnaderna i kokpunkten mellan ljusvatten och tungt vatten gör tillverkare vatten med deuteriuminnehåll från 5 till 125 ppm. Att dricka ultrarent deuteriumreducerad vatten med tillsatt vätgas (H2) har ett antal positiva hälsoeffekter och är en av de smartaste investeringarna du kan göra för din hälsa.
Intaget av deuteriumreducerat vatten har visat sig vara ännu effektivare och resultera i snabbare minskning av kroppsvikten än dietförändring. Mat och vatten är de viktigaste källorna till deuterium i kroppen, men kommersiellt deuteriumreducerat vatten har mycket lägre deuteriumnivåer än naturliga deuteriumreducerade livsmedel, vilket gör det till den snabbaste metoden. Till skillnad från de flesta andra metoder är deuteriumreducerat vatten inte beroende av kroppens naturliga reduktionsmekanismer. Därför är det ett bra val för personer med cancer eller som har problem med att uppnå hälsosamma deuteriumnivåer på andra sätt.
Hur använder jag deuteriumreducerat vatten?
Det är vanligt att använda deuteriumreducerade vatten med 25-105 ppm som ett dricksvatten under en botningsperiod på 4-16 veckor, beroende på deras hälsotillstånd och mål med botemedel. En kombination med en ketogen, djurdiet som består av kött från djur som har ätit gräs, örter, bär, löv etc. kommer att ge de snabbaste resultaten.
För underhåll, välbefinnande och för att bromsa åldrande dricker fler och fler människor deuteriumränat vatten med 125–136 ppm långvarig och inte bara som ett botemedel. I vår onlinebutik (shop.unovita.com) har vi två bra alternativ:
Fast och torrt
Regelbunden fasta kan bidra till att minska deuteriumkoncentrationen genom att ändra kroppens metabolism till fettförbränning. När du bränner fett (antingen lagrat eller ätit nyligen) gör mitokondrierna 1,1 kilo vatten för varje 1000 gram fettkroppsförbränning. Detta "metaboliska vatten" reduceras deuterium och vanligtvis ca. 115 ppm. Liksom en ketogen diet kan fasta hjälpa till att motverka fetma, cancer och diabetes. Dessa fördelar kan bero på minskning av deuterium i celler och vävnader. Torrbeständig liknar fasta, men där du inte äter eller dricker under fastan. En studie från 2013 fann att en torrresistent med fem dagar var säker för friska vuxna. Den lilla studien dokumenterar inte att den är säker för alla och måste övervägas. Den metaboliska vattenproduktionen som förekommer vid torrt resistent kan hjälpa till att förklara varför torrresistent verkar vara säker och effektiv för vissa.
Infrarött ljus och solljus
Infraröd ljus (IR) ökar kroppens energiproduktion genom att ladda mitokondrierna. Du kan få infraröd ljus från ljusterapienheter eller från solljus, vilket är ca. 49,4 % infraröd ljus. Som ett resultat av den ökade energiproduktionen gör dina mitokondrier också extra metaboliskt vatten, som är deuterium -reducerat av naturen. Så kallat metaboliskt vatten eller EZ-vatten kommer automatiskt att försöka "utesluta" (separera) deuterium i både djur och växter. Sist men inte minst hjälper infraröd ljus, solljus och bastu uppvärmning dig att svettas. Svettning är en av kroppens naturliga mekanismer för reduktion av deuterium.
Exponering för förkylning (hypotermi)
När kroppen utsätts för kyla ökar den metaboliska aktiviteten och producerar värme genom att sprida protoner. Protonspridning under värmeproduktion är fördelaktigt för deuteriumreduktion. Vissa människors kroppar kan anpassa sig till kyla bättre än andra, så detta är inte en terapi som är lämplig för alla. Om dina förfäder bodde långt från ekvatorn, kommer du att tåla exponering för kyla bättre än tvärtom. 
Träning och fysisk aktivitet
Motion hjälper till att minska deuteriumnivån genom att öka kroppens deuterium -reducerande metabolisk vattenproduktion och svettas. Aerob träning (under 65 % VO2 max - maximal syrevolym) är den bästa träningsformen för att öka kroppens metaboliska vattenproduktion eftersom den bränner mest fett.
Att andas ren luft
Andning ren luft räcker inte för att minska deuteriumnivåerna, men luftföroreningar kan göra det svårare att minska deuteriumnivån i kroppen. Luftföroreningen som finns i byggnader och runt vägar kan öka risken för fetma, diabetes och mitokondriell skada, samt göra det svårt att minska vikten om så önskas. Låga syrenivåer i blodet orsakade av föroreningar kan öka beroendet av socker, orsaka insulinresistens och orsaka förlust av mitokondrier. Kom ihåg att när kroppen är beroende av kolhydrater och inte kan bränna fett effektivt, är resultatet högre deuteriumnivåer. I huvudsak behöver du ren luft för att ha en bra mitokondriell funktion och för att upprätthålla friska deuteriumnivåer. Förutom att få tillräckligt med frisk luft kan du också förbättra mitokondriell funktion (och därmed exponering av deuterium) genom att andas långsamt för att få massor av syre i kroppen. Långsam andning (vid sex andetag per minut) ökar syremättnaden i blodet, vilket kan bidra till att minska deuteriumnivån. Kombinerat med inandning av väte/syre (2/3 H2 och 1/3 syre) (vätebehandling) lägger detta till en serie positiva hälsoeffekter.
Slutsats
De flesta deuterium -reducerande metoder är mycket bra för hälsan. Dessutom kommer de flesta människor att dra nytta av en hälsosam kost, regelbunden fasta, solljus, träning och andning av ren luft och inte minst att dricka deuteriumreducerat vatten. Att använda deuteriumreducerade vatten är det snabbaste sättet att bli av med deuterium, men också det dyraste. De flesta människor använder inte deuteriumreducerade vatten på lång sikt, men om du har ett hälsoproblem eller ekonomi för att finansiera en långvarig anti -anti -anti -rese -regim, rekommenderas definitivt reducerat vatten för långvarig användning.
Glöm inte att mat och dricksvatten är de viktigaste källorna till deuterium i kroppen. Detta innebär att om du är i ketos, men fortfarande dricksvatten som har det vanliga 150-155 ppm deuteriuminnehållet, kommer resultaten av dina försök att minska deuteriumnivån inte att vara lika bra. Deuteriumreduktion är en banbrytande metod för att sänka deuteriumnivåerna i kroppen. Det kan resultera i högre energinivåer, snabbare metabolism, antika effekter och mycket mer. Deuterium -reducerat vatten kan faktiskt stoppa tillväxten av cancerceller och kan bromsa ytterligare utveckling av tumörer. Om du dricker deuteriumreducerat vatten kommer deuteriumnivån i kroppen att minska med tiden, vilket kan främja mitokondriell funktion, metabolism och arbeta förebyggande på lång sikt.
Få deuteriumreducerat vatten idag och kombinera det med en naturlig livsstil som främjar ett långt och hälsosamt liv!
Forskningslänkar kring deuteriumreduktion:
https://deuteriumdepletedwaterresearch.com/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3613976/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723318/
https://scholar.google.no/scholar?as_ylo=2020&q=deuterium+depleted+water+and+human+health+&hl=no&as_sdt=0,5&as_vis=1
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=deuterium+depletion+and+health
