Verbesserte Vitalität und Gesundheit: Eine entscheidende menschliche Studie zur NMN -Supplementierung
Der Forschungskonsens zeigt, dass hohe NAD -Werte beim Menschen vorteilhaft sind, das Leben fördern und Krankheiten vorbeugen. Daher untersuchen Anti-Aging-Forscher ständig Strategien, um die NAD-Werte zu erhöhen, wenn wir älter werden.
Ergänzung von Nikotinamidmononukleotid (NMN), einem natürlichen Molekül, das unsere Körper in NAD konvertieren, kann eine solche Methode sein. Mehrere Studien korrelieren die NMN -Aufnahme mit erhöhten NAD -Spiegeln, obwohl die Korrelation keine Ursache garantiert. Nur Tierstudien bestätigten die Wirkung der NMN -Supplementierung auf die Erhöhung der NAD -Konzentrationen auf diese bahnbrechende menschliche Studie.
Ein internationales Forschungsteam testete die Effizienz und Sicherheit der NMN-Supplementierung in einer klinischen Human-Studie, die im Dezember 2022 im Geroscience Journal veröffentlicht wurde Klinische Wirksamkeit unterschiedlicher Bewertungen.
Die goldstandardisierte, doppelblinde, placebokontrollierte, dosisabhängige Studie umfasste 80 gesunde Erwachsene mittleren Alters im mittleren Alter (40-65 Jahre). Sie wurden in drei experimentelle Gruppen und eine Placebo -Kontrollgruppe unterteilt, von denen jeweils 300, 600 oder 900 mg NMN oraler oraler oraler oraler mündlicher täglich unterteilt waren.
Diese 60-tägige Studie umfasste gründliche Bewertungen, einschließlich Sicherheits- und Toleranzüberprüfungen, Messung der NAD-Konzentration, Ausdauertests, Berechnung des „biologischen Alters“, Bewertung der Insulinresistenz und Bewertungen der Lebensqualität.
Die Ergebnisse zeigten, dass die NMN -Supplementierung mit einem signifikanten Anstieg der NAD -Konzentration sicher und relativ erträglich ist. NMN verbesserte auch die körperliche Ausdauer, reduzierte das "biologische Alter" und verbesserte die wahrgenommene Lebensqualität und die allgemeine Gesundheit der Teilnehmer.
Interessanterweise zeigte die Studie, dass eine tägliche Dosierung von 600 mg zu signifikanten Verbesserungen über 300 mg führte, aber die Erhöhung der Dosis auf 900 mg keine zusätzlichen Vorteile. Diese Studie legt nahe, dass sich die tägliche NMN-Supplementierung positiv auf die allgemeine Gesundheit, das Wohlbefinden, das Altern und die Ausdauer auswirken kann.
Im Allgemeinen über NMN
NMN (Nicotinamidmonukleotid), ein natürlich produziertes Molekül und NAD-Precursor, bietet mehrere gesundheitliche Vorteile, insbesondere in Alterung und Lebensdauer. Der Konsum von NMN -Präparaten, die als Pulver oder Kapseln erhältlich sind, kann möglicherweise den NAD -Wert erhöhen, was zu Gesundheitsverbesserungen führt.
Zu den wichtigsten gesundheitlichen Vorteilen der NMN -Supplementierung gehören:
- Verbesserter Energiestoffwechsel und körperlicher Ausdauer, entgegenwirken dem Altersabfall des Alters.
- Fördert die Gesundheit und das Gedächtnis des Gehirns, fördert den Schutz von Gehirnzellen und eine bessere kognitive Funktion gleichzeitig, während neurodegenerative Erkrankungen abschwächten.
- Verbesserte Herzgesundheit, verursacht Blutdruck, verbesserte Cholesterinspiegel und Blutgerinnselvorbeugung, um das Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu verringern.
- Positive Auswirkungen auf Diabetes und Fettleibigkeit, durch bessere Insulinempfindlichkeit, Blutzuckerkontrolle und Verringerung der Entzündung und oxidativen Stress.
- Hautverjüngung reduziert die Alterungsschilder wie Falten und hängende Haut durch Kollagenproduktion und verbesserte Feuchtigkeit.
- Das verstärkte Immunsystem erhöht die Resistenz gegen Bakterien, Viren oder Pilzinfektionen.
- Verbesserte Augenfunktion, schützt die Augen vor Schäden, die durch Alterung und Lichtbelastung verursacht werden, und verbessert die Sichtqualität.
