Trimetylglycin (TMG) för homocysteinbalans och hjärthälsa
TMG 500 mg är ett rent kosttillskott med trimetylglycin (TMG, även kallat betainanhydrat) i kapslar. TMG är en naturlig metyldonator som är en del av enkolsmetabolismen och stödjer omvandlingen av homocystein till metionin. EFSA har godkänt hälsopåståendet "betain bidrar till normal homocysteinmetabolism" när produkten innehåller minst 500 mg betain per portion, och när konsumenten informeras om att den gynnsamma effekten uppnås med ett dagligt intag på 1,5 g. Denna produkt har utvecklats för vuxna som vill ha ett praktiskt, neutralt smaklöst tillskott för dagligt bruk.

Sammanfattning
TMG har varit kopplat till hjärt- och leverrelaterade näringsfunktioner sedan 1950-talet. Som en metyldonator stödjer den homocysteinbalansen och kan därmed bidra till normala biokemiska processer i kardiovaskulär och allmän metabol hälsa. MG 500 mg ger 500 mg TMG per kapsel (1000 mg per daglig dos om 2 kapslar) - och kan kombineras med B6, folat och B12 för att stödja samma metaboliska axel.

Hälsoeffekter
• Homocysteinmetabolism (EFSA godkänd): Betain bidrar till normal homocysteinmetabolism. Krav: ≥500 mg per portion och information som en gynnsam effekt uppnås genom 1,5 g betain dagligen.
• Metylstöd: TMG donerar metylgrupper i reaktionen homocystein→metionin och lindrar därmed folat/B12-beroende vägar.
• Leverstöd (neutral beskrivning): TMG används i näringsforskning i samband med fetttransport och leverfosfolipidmetabolism (informativt, utan medicinska påståenden).
• Inflammationsbalans (informativ): Klinisk/experimentell litteratur beskriver att TMG kan påverka uttrycket av inflammatoriska markörer (t.ex. NF-KB, TNF-α) – presenterat som en mekanistisk bakgrund, inte som ett sjukdomspåstående.
• Mitokondriell/energirelaterad biokemi (informativ): TMG nämns i forskning i relation till cellulär energimetabolism och mitokondriell funktion.

Toppa hälsoeffekter och överraskande fördelar
• Homocysteinbalans 🧬: EFSA-godkänt påstående om betain i rätt dos och märkning.
• Enkolsmetabolism ⚙️: Interaktion med folat/B12/B6 för metionincykeln (biokemiskt stöd).
• Överraskande fördel ✨: Hos personer med lågt intag av B-vitaminer kan TMG vara särskilt användbart eftersom det ger en alternativ metylväg för homocystein→metionin.

Tekniska detaljer och specifikationer
Form: Kapslar (vegetabiliska).
Aktiv ingrediens: Trimetylglycin (TMG, betainanhydrat).
Portionsstorlek (rekommenderad daglig dos): 2 kapslar dagligen (= 1000 mg TMG).
Innehåll per kapsel: TMG 500 mg.
Övriga ingredienser: Vegetabilisk cellulosa (kapsel), glycerin, renat vatten.
Allergener: Inga kända. Produkten är lämplig för vegetarianer och är icke-GMO.

Dosering och användning
Vuxna: 2 kapslar på morgonen tillsammans med vatten, helst på fastande mage eller enligt anvisningar från sjukvårdspersonal.
Anmärkning för EFSA:s påstående: Att kunna åberopa EFSA:s krav om homocystein måste konsumenten informeras om det den gynnsamma effekten uppnås med 1,5 g betain per dag. Denna produkt ger 1,0 g/dag vid 2 kapslar; vid behov kan dosen justeras i samråd med sjukvårdspersonal och/eller kombineras med kostkällor för att nå 1,5 g/dag.
Kofaktorer: Kan tas tillsammans med vitamin B6, folat och vitamin B12.

Tillsynsmeddelanden (Norge/EES)
• EFSA/kommissionens förordning 432/2012 tillåter påståendet "betain bidrar till normal homocysteinmetabolism» när:
– produkten innehåller minst 500 mg betain per portion, och
– konsumenten informeras om att en gynnsam effekt uppnås med 1,5 g betain dagligen.
• Säkerhet: EFSA har påpekat det 4 g/dag betain under minst sex veckor kan öka det totala kolesterolet; sådana mängder rekommenderas inte utan medicinsk uppföljning.
• Denna produkt innehåller inte vitaminer/mineraler med RI, därför ingen RI-procent att ange.

Varningar och varningar
• Tillåten för användning av vuxna. Förvaras utom räckhåll för barn.
• Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen utan råd från sjukvårdspersonal.
• Gravida/ammande kvinnor och personer under medicinsk behandling bör konsultera en läkare före användning.
• Kosttillskott måste ersätter inte en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

Ansvarsfriskrivning
Uno Vita använder allt mer artificiell intelligens för analyser, sammanfattningar och design av artiklar. Vi tar inte ansvar för eventuella fel i texter, artiklar eller beskrivningar på grund av mänskliga eller datortekniska (AI) fel, felaktigheter eller saknad information i vetenskapliga och medicinska studier. Informationen är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. All användning sker på egen risk. Uno Vita AS hävdar inte att våra produkter kan bota sjukdomar.

Yttrandefrihet och rätt till information
Uno Vita förbehåller sig rätten att dela allmänt tillgänglig forskning och information om hälso- och välmåendeteknologier, naturliga ämnen, vitaminer och liknande, i linje med: FN:s allmänna förklaring om mänskliga rättigheter (1948) Artikel 19; Internationella konventionen om medborgerliga och politiska rättigheter (1966) Artikel 19; norska grundlagen § 100; Amerikas första tillägg.

Vetenskapliga referenser

1. EFSA NDA-panel. Vetenskapligt yttrande om underbyggandet av hälsopåståenden relaterade till betain och bidrag till normal homocysteinmetabolism. EFSA Journal 2011;9(4):2052.

2. Kommissionens förordning (EU) nr 432/2012. Lista över tillåtna hälsopåståenden... (Art.13(1) betain – villkor för användning).

3. EFSA NDA-panel. Säkerheten för betain som ett nytt livsmedel. EFSA Journal 2017;15(11):5057.

4. EFSA NDA-panel. Säkerhet för betain som ett nytt livsmedel – uppdatering. EFSA Journal 2019;17(4):5658.

5. Zawieja EE, et al. Betaintillskott och blodlipider: metaanalys. Nutr Rev 2021.

6. Atkinson W, et al. Diet- och kompletterande betain: akuta effekter på plasmabetain och homocystein. Am J Clin Nutr, 2008.

7. Detopoulou P, et al. Intag av kolin och betain i kosten i förhållande till inflammatoriska markörer. Am J Clin Nutr, 2008.

8. Slow S, et al. Dietbetain och inflammation. Am J Clin Nutr, 2008.

9. Roe AJ, et al. Kolin och betain och kardiovaskulära riskfaktorer. Am J Clin Nutr, 2017.

10. Lu XT, et al. Lågdos B-vitaminer och betain för hyperhomocysteinemi. Eur J Nutr, 2023.

11. Arumugam MK, et al. Nyttiga effekter av betain: en omfattande översyn. Biologi, 2021.

12. Mukherjee S. Betains roll vid leversjukdom. World J Gastroenterol, 2020.

13. Rehman A, Mehta KJ. Betain för att lindra alkoholinducerad hepatisk steatos. Eur J Nutr, 2022.

14. Filipčev B, et al. Betain i spannmål och spannmålsbaserade produkter. Livsmedel, 2018.

15. Gillies NA, et al. Kosttillskott och kardiometabola profiler. Eur J Nutr, 2022.

16. Yeroshkina K, et al. Betainkonsumtion och folatrelaterade patologier. Nutr Rev, 2023.

17. McRae MP. Vitamin B12 och homocystein i hälsa och sjukdom. Näringsämnen, 2016.

18. Stover PJ. Enkolsmetabolism-relaterade näringsämnen och hjärnans hälsa. Am J Clin Nutr, 2011.

19. da Costa KA, et al. Kolinmetabolism och homocysteinreglering. Am J Clin Nutr, 2006.

20. EFSA EU Register (konsoliderat). Anmälan för betainhomocystein-påstående – villkor (≥500 mg/portion; 1,5 g/dag för effekt).

21. BfR sammanfattning av EFSA 2005 data. Homocysteinreduktioner vid 1,5–6 g/dag betain i försök