Naturlig avgiftningscykel med systematiskt tillvägagångssätt
God hälsa är en väsentlig del av den grund vi behöver för att utvecklas och trivas i vardagen. Vi som inte har hälsoproblem kan förbättra vår prestation, bli mer effektiva och kreativa i vardagen. Anti-aging och välbefinnande är också goda argument för en hälsosam livsstil. Här erbjuder vi dig ett systematiskt tillvägagångssätt till god hälsa i ett helhetsperspektiv..
På väg mot en renare och friskare kropp
Ett exempel på faser enligt kinesisk filosofi
Faser och naturliga cykler
Livet i naturen, vår kropp, universum och till och med ner till de minsta delarna av energi vi känner till (kvanta) utvecklas i faser eller cykler. Vi bjuder nu in dig till en cykel bestående av 6 faser där kroppen får en chans att göra sig av med avfall, stärka immunförsvaret, tillföra essentiella byggstenar och därmed lägga grunden för bättre hälsa. Om du följer faserna strukturerat och systematiskt och använder råden för livsstil är chansen stor att du kommer att uppleva märkbara förbättringar i din hälsa. Vår klinik och olika behandlingsutrustningar (hemutrustning eller klinikutrustning) erbjuder extra stöd och ren energitillförsel via elektromedicinsk och integrerad medicinsk behandling för dig som behöver lite extra hjälp på vägen. För dem som besöker kliniken för en måltimme kommer vi att anpassa tillskott och remedier ännu mer exakt, men vi har alla många gemensamma behov. De tidiga faserna kommer att vara från 4–6 veckor, några av de senare faserna kommer att pågå under längre perioder. Det beror bl.a. på att sådant som att återställa mineralbalansen och rena ut gifter och tungmetaller ofta kräver månader och år och inte veckor. Man kommer oftast ändå att uppleva positiv utveckling, få mer energi och ökat välbefinnande under tiden, även om kroppens olika depåer (fett, nerver, ben osv.) kommer att ha behov av en långvarig avgiftning.
Fas 1 – avgiftning fas 1, utrensning och påbörjad utveckling av grund Fas 2 – avgiftning fas 2, komplettering av grundläggande element i grunden Fas 3 – avgiftning fas 3, vattenfasta och förbättring och optimering av tarm och matsmältning Fas 4 – avgiftning fas 4, minskning av inflammationer och infektioner Fas 5 - avgiftning fas 5, optimering av hormon- och energisystem Fas 6 – integrering av övningar för kropp och sinne samt underhåll för långsiktigt god hälsa
Uppstart: Fas 1 – avgiftning fas 1, utrensning och påbörjad utveckling av grund
Generell kommentar fas 1. För att få bästa möjliga nytta av kostomläggning, tillskott, träning och målsättningar om ny livsstil behöver kroppen ett effektivt avgiftningssystem (njure, lever primärt, men också en tarm som inte är kroniskt irriterad), därefter är det omöjligt att göra någon effektiv avgiftning utan att tillföra lättupptagliga mineraler och salter, samt kofaktorer som hjälper avgiftningssystemet att göra jobbet (avlägsna syra och avfall). När vår terräng är förnyad kommer kroppen att hantera de nästa faserna mycket bättre.
Viktigt: Avgiftning utan att mineralbalansen kommer på plats gör att många mår dåligt och många ger då upp.
Tillskott och basfas 1:
Varaktighet: 4 veckor
Introduktion av tillskott: Introducerar ett av tillskotten från toppen av listan, varje dag tills du tar alla på en dag. Våra rekommendationer baseras på internationell forskning och erfarenhet från klinisk användning under 12 år och kommer ofta att gå utöver norska myndigheters rekommendationer. Är du osäker, konsultera din medicinska rådgivare som har kompetens inom området.
Vattenrening och uppskjuten första måltid: Drick minst 2 liter rent vatten varje dag (renat vatten är klart att rekommendera, fråga oss om så önskas). För personer över 70 kg är behovet i denna fas mellan 2 och 3 liter. Börja dagen med två stora koppar renat vatten, koka upp det och kyl ner (tills du kan dricka det). Tillsätt en struken tesked Realsalt (föredras i vår klinik) eller certifierat Himalayasalt, 2–3 droppar jodvatten, en halv tesked ReMag, en halv tesked ReMyte. Har du en särskilt känslig tarm, matallergier och intoleranser kan du prova dig fram med mindre doser ReMag och ReMyte. Vissa kan börja med en tesked av varje, andra som är mycket känsliga måste kanske ner på droppnivå de första dagarna.
Skjut upp första måltiden med minst två timmar efter att du har druckit varmt salt-/mineralvatten. Upprepa processen, men då endast med rent renat varmt vatten och en kvarts tesked salt minst två timmar före huvudmåltiden (middag). Drick annars gott om rumstempererat och rent vatten mellan måltiderna, men inte närmare än 1 timme före större måltider. Det är klokt att dricka mest före kl. 14 så att nattsömnen inte avbryts av frekventa toalettbesök.
Mat/kost: Vi rekommenderar generellt en lågkolhydrat-/högfettdiet baserad på naturliga och rena livsmedel. Det väsentliga i denna fas är att göra det enkelt för kroppen att smälta maten och spara resurserna till avgiftning och utrensning. Därför kommer huvudregeln för dessa 4 veckor att vara:
- Ät mindre än du brukar (ät inte förrän du är ordentligt hungrig och ät tills du är mätt)
- Ät inte mer än tre gånger per dag, gärna bara två med ett litet mellanmål emellan
- Ät inte blandprodukter (endast rena råvaror) och spannmål (undvik gluten 100 %)
- Ät värmebehandlad mat som är lätt att smälta och använd rikligt med fett (bra smör och kokosfett är fint)
- Undvik alla livsmedel och vegetabilisk kost som du misstänker att du reagerar på (alla växter utsöndrar ämnen för att inte ”bli uppätna”, vilket medför att många reagerar på en eller flera av dem). Lite rent ekologiskt vitt ris, havre, broccoli och gärna grönsaksmos (uppvärmda grönsaker som du mosar) med gott om fett blir sällan fel när de kombineras med goda näringskällor från fågel, fisk, vilt, lamm och ekologiska rena köttvaror
Remedier och tillskott fas 1:
ReMag magnesiumlösning
Användning: ½ till 1 tesked i vatten X 2 (per dag i fas 1), mindre om du blir orolig i magen
Huvudpoäng: Höj magnesiumstatus på cellnivå. Väsentligt för 700 processer i kroppen.
Läs mer här: https://shop.unovita.com/remag-the-magnesium-miracle.html
ReMyte minerallösning
Användning: ½ tesked X 2 (per dag i fas 1). Får du någon form av obehag så minska dosen.
Huvudpoäng: Höj statusen på de essentiella mineralerna i en form du garanterat absorberar. Lägg grunden för effektiv avgiftning.
UnoTrace fulvinsyra
Användning: 3–4 droppar i varmt eller rumstempererat vatten till mat och kosttillskott (börja med 3–4 per dag, öka till 10 efter 2–3 veckor).
Huvudpoäng: Bidrar till avgiftning, bidrar till bättre näringsupptag (inklusive kalcium in i cellerna och mineralupptag) och bättre energiproduktion på cellnivå.
Flytande vitamin D3
Användning: Ta gärna två droppar i munnen efter eller i samband med mat. Barn ska ha lägre doser. Om du använder andra D-vitamintillskott rekommenderar vi generellt att du inte använder mer än 5000 internationella enheter (IU). Uträkning till mikrogram blir här till exempel 5000 (IU) X 0.025 = 125 mcg vilket ligger klart över norska myndigheters rekommendationer (är du osäker så konsultera din medicinska rådgivare) men i linje med internationella rekommendationer om gynnsam dos.
Huvudpoäng: Vitamin D är nödvändigt för att reglera kroppens kalciumbalans. Bidrar till normal celldifferentiering och immunitet. Bidrar till normalt blodtryck. Vitamin D är fettlösligt och påverkar uttrycket av mer än 200 gener i kroppen på ett positivt sätt.
Liposomalt vitamin C från Quick Silver Scientific (alternativt Altrient C som är lika bra)
* 3 flaskor räcker till hela första fasen
Användning: Du kan inte ta för mycket C-vitamin, men liposomala c-vitaminer tas upp väl så att du får god effekt redan av ett par gram per dag. Vi rekommenderar därför generellt 3 gram per dag, men vid akut sjukdom eller förgiftning kan dosen ökas till magtolerans (så mycket du tål utan att bli lös i magen).
Ta en tesked minst 20 minuter före måltid och håll den i munnen i 20–30 sekunder innan du sväljer tre gånger (3) om dagen.
Huvudpoäng: Vitamin C är blodets viktigaste antioxidant, neutraliserar fria radikaler i kroppen och skyddar vävnad mot oxidativ stress. Vitaminet är nödvändigt för att bilda kollagen, bindväven som stödjer artärväggar, hud, ben och tänder, det stimulerar immunsystemet och bidrar till att regenerera andra antioxidanter, inklusive vitamin E.
Överskott av giftiga metaller måste rensas ut
Ultrafint ZeoBent MED® avgiftningspulver för invärtes bruk
Användning: Börja med en kvarts (1/4) tesked i ett stort glas rumstempererat eller varmt vatten efter huvudmåltid första veckan. Om du inte får något obehag ökar du till en halv (1/2) tesked efter huvudmåltid nästa vecka och den tredje veckan två gånger en halv tesked efter mat.
Huvudpoäng: Absorberar och transporterar ut tungmetaller och avfall från tarmen på ett skonsamt och säkert sätt. När kroppen får hjälp i form av övriga tillskott och vattenrening kommer den ofta att «utnyttja tillfället» att utsöndra avfall både via njurar och lever (då till tarm). Vi vill därför se till att avfallet inte absorberas på nytt, utan transporteras ut via avföring. ZeoBent MED® avgiftande ultrafina pulver är ett kraftigt avgiftande medel. Det är i stånd att binda flera miljögifter som aluminium, bly, kvicksilver, kadmium, ammonium och histamin mm. Blandat med vatten har det en omedelbar effekt från munhålan och ut.
Nästa steg: Fas 2 – avgiftning fas 2, komplettering av basiselementer fundament
Generell kommentar till fas 2. Du fortsätter med åtgärderna i fas 1, men ökar intaget av liposomalt vitamin C till 5 gram per dag (detta kommer att bidra till snabbare avgiftning och erbjuda ett visst skydd mot ökad utsöndring som fas 2 kommer att bidra till). Du har nu börjat få mer tillgängliga mineraler i kroppen, och vi kan därför sätta in en mer aktiv avgiftning. Det tar år och inte veckor att uppnå en god mineralstatus, och när du utsöndrar metaller, tungmetaller och miljögifter använder kroppen mycket mineraler, så det finns ingen anledning att minska intaget. Känner du dig generellt normalt varm och behaglig i kroppen kan du gå över till att dricka mer renat rumstempererat vatten, men inte precis före måltiderna (vänta i minst 30–60 minuter, så att du hinner bygga upp magsyra för att smälta maten). Tål du Zeobent avgiftande pulver väl, så öka till ½ tesked i rikligt med vatten efter 2 måltider (alltså 2 gånger per dag). Upplever du att du blir lite förstoppad, så blanda i lite C-vitaminpulver och magnesium i vattnet.
Tillskott och bas fas 2
Varaktighet: 6 veckor
Introduktion av nya tillskott: Vi kommer nu att introducera så kallade kofaktorer, som bidrar till att kroppen lättare kan göra sig av med avfall och gifter, göra att levern kan «hacka upp dem» (konjugera dem eller göra dem vattenlösliga) och utsöndra dem via galla och njurar, samt skydda kroppen under processen. Om du är osäker eller har obehagliga symtom, konsultera din medicinska rådgivare som har kompetens inom området. Om du oväntat mår dåligt av ett tillskott eller en dag, så ta ett par dagars paus från alla tillskott eller det senaste tillskottet du började med innan du blev dålig. Behåll intaget av vatten och vitamin C. Känner du dig trött är det inte onormalt, och det är klokt att ta sig tid att vila «mellan slagen». Du blir piggare än tidigare när symtomen går över.
N-acetylcystein
Användning: 1–2 kapslar med rumstempererat vatten efter mat (kan också tas på tom mage) fördelat över dagen. Börja med 1 kapsel, och öka till 3 om du inte upplever obehag i tarmen. Avslutas när burken är tom.
Huvudpunkter/effekter: Bidrar till att kroppen producerar mer glutation, som är en essentiell antioxidant, verkar skyddande på lever och njurar, motverkar lungsjukdom, stärker immunsystemet med mera.
Life Extension buffrat vitamin-C-pulver
Användning: ¼ struken tesked i ett glas vatten (kan tas tillsammans med andra vitaminer och mineraler, även Zeobent, om magen blir hård) fördelat över dagen. Syftet här är att öka nivån av vitamin C i kroppsvätskorna och därmed bidra till snabbare avgiftning på ett skonsamt sätt. Här gäller principen om magtolerans. Får du lös mage tar kroppen inte upp överskottet, och dosen bör då minskas tills du inte har onormalt lös avföring. Vitamin C har kort halveringstid, så det är en fördel att ta lite varje timme fram till kvällen i stället för stora doser på en gång. Fortsätt med liposomalt vitamin C som bas på grund av bättre upptag och bättre effekt på den inre miljön i cellerna.
Huvudpunkter/effekter: Bidrar till en mer aktiv och effektiv avgiftning av miljögifter, metaller med mera. Används ofta också vid olika former av beroende av läkemedel eller illegala substanser.
Obs! Du ska vara medveten om att avgiftningen är så pass effektiv att du kommer att minska nivån av olika läkemedel i kroppen. Om det finns särskilda läkemedel du är beroende av, måste du vara uppmärksam på detta, till exempel genom att ta dessa minst en timme efter senaste gången du tog vitamin C. Om du tänker trappa ner läkemedel bör du avtala detta med din läkare.
Quicksilver Scientific Clear Way Cofactors
Användning: 1–3 kapslar med rumstempererat vatten efter mat (kan också tas på tom mage) fördelat över dagen. Börja med 1 kapsel och öka till 3 om du inte upplever obehag i tarmen. Då håller du dig till 1, och om obehaget upphör kan du försöka ta nästa tablett 1 timme efter mat (ha lite mat i magen). Om du har ihållande obehag under avgiftningen rekommenderas det att ta 2 dagars paus, dricka gott om rent rumstempererat vatten och börja med lägre doser – en sak i taget. Avslutas när burken är tom.
Huvudpoäng/effekter: Har en serie kofaktorer (vitaminer, fytokemikalier, örter) som bidrar till förbättrad avgiftning, men också till skydd av kroppen och organen. Stärker levern, bidrar till att rena tarmen från skadlig mikroflora, samt blodkärlen med hjälp av bl.a. enzymet nattokinas. Ger ökat skydd av celler och nervsystem.
Curcumin Elite™ Turmeric Extract
Användning: 1 kapsel till dagens huvudmåltid. Ta en veckas paus när burken är tom, och överväg att fortsätta med Curcumin, som har så pass många hälsoeffekter att det är ett rekommenderat standardtillskott.
Huvudpoäng/effekter: Curcumin-extrakt har en rad positiva hälsoeffekter och motverkar förgiftningar, oxidativ stress, inflammationer, infektioner med mera. Vi använder detta helt speciella Curcumin-extrakt här främst för att stärka lever-/gallfunktionen och stödja avgiftningen genom minskning av inflammationer i kroppen.
Smedge Probiotic Powder
Användning: 1/8 tesked i en munfull vatten mitt i huvudmåltiden. Ta detta de första 3 dagarna (viktigt att gå lugnt fram. Tarmfloran kommer för de flesta av oss att anpassa sig till en ny miljö, och det kan ge lite reaktioner. Det är en bra sak), sedan kan du inta det till varje måltid. Prova dig fram och öka dosen gradvis. Avslutas när burken är tom.
Huvudpoäng/effekter: GutPro är unikt inom probiotika, och syftet är att normalisera tarmfloran och matsmältningen. Produkten är särskilt utvecklad för känsliga tarmar och innehåller inga av de ämnen och bakterier som ofta orsakar irritation och obehag. Detta är en behandlarfavorit för att balansera tarmen och förbättra symtom som irriterad tarm-irritabel tarm-syndrom (IBS) och andra inflammationstillstånd. En tarm som «sliter» producerar också avfall och gifter som medför en större utmaning för kroppen när det gäller avgiftning.
3 dagars fasta efter vecka 3 i fas 2. När du har fasat in tillskotten och rutinerna i fas 2 tar du en 3 dagars full paus från alla tillskott. Drick mellan 2 och 3 liter rent renat vatten (eller kokt om du inte har det renat). Kom ihåg att låta kranen rinna länge så att vattnet är så friskt som möjligt innan du tappar upp det tillsätt ca. 1 struken tesked Real Salt eller himalayasalt totalt. Är du törstig, så drick lite mer, men överdriv inte.
Huvudpoäng/effekter: Med 3 dagars fasta ger du ditt immunförsvar och din tarmflora en "omstart" och ger kroppen ett kraftigt lyft. Dina njurar kan koncentrera sig på att göra sig av med avfall utan att använda onödig energi på utsöndring av urinsyra m.m. från normal förbränning av protein. Kanske blir du lite slapp och olustig i början. Planera 3-dagarsfastan i god tid, så att du kan ha några lugna dagar. Om du känner dig kall under fastan kan du dricka rent varmt ekologiskt grönt te eller annat rent örtte, och du kan dricka kokt vatten medan det fortfarande är varmt. Läs gärna om fasta hos Helsemagasinet (vof.no, klicka här).
Övriga tillskott i baspaketet och miljögifter i bl.a. fisk: Generellt behöver vi alla ett bra vitamin K2-komplex för bl.a. att ha en god kalciumomsättning och få kalcium ut ur blodkärlen och in i cellerna. Är detta något du inte redan använder, rekommenderar vi Super K2 Elite från Life Extension (klicka här). Vidare behöver vi alla tillräckligt med omega-3 i fettlöslig form för avgiftning, nervsystem, cirkulation och för att motverka inflammationer. Utmaningen i vår tid är att fisken i våra vatten och norska fjordar tyvärr har alltför höga nivåer av kvicksilver, bly och andra miljögifter. Det gäller också flera fiskoljor. Därför bör vi föredra vildfångad fisk från arktiska områden som är bättre, och begränsa fisk och skaldjur från norskt vatten och fjordar. Vidare bör man få i sig rikligt med garanterat ren omega-3 med tillräckligt med EPA/DHA (ALA gör inte samma nytta). Vi kan rekommendera två särskilt rena och bra produkter här, och det är: Super Omega-3 pluss (klicka här) eller den alltmer populära krilloljan från Mercola (klicka här).
Kom ihåg! Det är viktigt att följa de faser som beskrivs. De 2 första faserna lägger grunden för lite hårdare utrensning. Många tror att man kan ta en "detoxkur" på några veckor och därmed ha renat kroppen från kvicksilver och miljögifter, men det är tyvärr en "säljbluff" eller okunskap. Det tar tid, och man måste arbeta systematiskt. Belöningen för att göra jobbet med att bli av med avfall och gifter är en långvarig förbättring av hälsan, och denna åtgärd kan verka förebyggande på så gott som alla sjukdomar.
Fas 3 – avgiftning fas 3, vattenfasta och förbättring och optimering av tarm och matsmältning
Allmän kommentar till fas 3
Huvudsyftet med fas 3 är att säkerställa att tarmfunktionen blir normaliserad, och därmed undvika irritation och produktion av gifter i tarmen. Dessutom bidra till att avfall transporteras genom tarmen på ett effektivt sätt.
Varaktighet fas 3: plus-minus 4 veckor (du har redan genomfört 10 veckor och vid utgången av fas 3, 14 veckor eller nästan 5 månader).
Fas 3 delar vi in i 3 delar. Vi börjar med en kort fas för andra gången i cykeln. Först en kort fasta på vatten och kycklingbuljong (2 dagar), följd av en 14-dagars specialdiet för att stänga av / dämpa alla allergiska reaktioner och inflammationer i tarmen. Därefter infasning av vanlig kost och skräddarsydda tillskott för normalisering av tarmfunktionen.
Du kan förvänta dig goda resultat
Det är inte ovanligt att man upplever att kronisk irritation i och problematik med tarmen förbättras väsentligt under fas 3, vilket också är en målsättning och nödvändigt för att hela avgiftningsprocessen ska kunna slutföras på ett framgångsrikt sätt. Vi återställer immunsystemet och låter tarmen vila, låter kroppens rensningssystem "äta upp" dåligt fungerande celler, går sedan över till en period med specialdiet (vi undviker då betesämnen, lektiner, oxalater och andra allergener som kan irritera tarmen och orsaka olika sjukdomar och hälsoproblem), innan vi avslutar fas 3 med en (1) veckas intensiv avgiftningskur av kvicksilver. Många kommer att vara "nöjda" med den systematiska avgiftningskuren och resultaten efter avslutad fas 3 och önskar att avbryta kuren här. Det är självklart upp till dig och ett fritt val, men du har nu lagt grunden för att kunna tåla en mer intensiv och kraftigare avgiftning, samt gjort ett gediget förarbete för en varaktig livsstilsförändring.
Mikroplast har blivit ett väsentligt problem för naturen och vår hälsa. Det är därför också att rekommendera att rena vattnet noggrant
och att vara noga vid inköp. Bidra själv till att mindre plast kommer ut i naturen genom din konsumtion och hantering av avfall.
"Gammalt elände försvinner inte över en natt"
Vi har alla (ökande med åldern) lagrat gifter och metaller som kvicksilver, bly, aluminium m.m. i fettväv, benvävnad, nerver och hjärna. Att fullfölja alla faserna kan bidra till att undvika hälsoproblem, ge en anti-aging-effekt och öka välbefinnandet under många år framöver. Efter avslutningen av fas 3 bör du också ha sanerat kvicksilver och rotfyllningar hos en tandläkare som har nödvändig utrustning. Det betyder bl.a. kofferdam, sluten syretillförsel till näsan, kraftig utsugning vid behandling m.m. Det är bättre att INTE ta bort amalgam (som gärna har kvicksilver, nickel och silver i sig) om man inte gör det på ett korrekt och skonsamt sätt utan läckage. Vi rekommenderar att fortsätta med skonsam avgiftning och också göra en liten "minikur" årligen, gärna på våren som är en bra tidpunkt för många av oss. Kinesisk filosofi rekommenderar gärna en rening av levern på våren. Blir ni uppmanade till "snabbdetoxkurer" som ska åstadkomma mirakel på kort tid, är vår rekommendation att avstå från detta erbjudande. Systematiskt arbete och insats över tid ger resultat. Sådana snabbkurer har gärna två kännetecken: Antingen fungerar de helt enkelt inte, eller så blir man akut dålig eftersom processen påskyndas i ett tempo kroppen inte hanterar, och man blir översvämmad av gifter under en period.
Tillskott fas 3
Vidare fasar vi in Quinton Hypertonic (naturliga elektrolyter från havet), MerProtect® Protocol (1 veckas kur), RESTORE för bättre tarmhälsa, BodyBio Betaine HCl och BodyBio Calcium-Magnesium Butyrate, samt Flora ReVive Capsules – Soil Based Probiotic. Alla andra tillskott tar du bort i fas 3. Detta gäller inte Gut Pro-bakterier (se ny måttsked för exakt mätning av dosering), 1 tesked ReMag (morgon och kväll) och ½ tesked ReMyte (morgon och kväll) under perioden, samt liposomalt vitamin C.
Quinton Hypertonic
Användning: 3 påsar i rumstempererat vatten minst 30–60 minuter före/efter mat (du bör köpa 3 lådor för att ha nog till en kur).
Huvudpoänger/effekter: Quintessential Hypertonic Elixir tillför viktig remineralisering och är renat havsvatten fullt av elektrolyter och spårämnen. Innehåller alla naturens 78 essentiella mineraler och spårämnen. Kallsteriliserat med hjälp av mikrofiltrering, vilket skyddar den känsliga balansen mellan naturligt förekommande och biotillgängliga havsnäringsämnen.
Restore för bättre tarmhälsa
Användning: 1 tesked i vatten minst 3 gånger per dag och gärna i god tid före måltider. När du fastar, fördela intaget över dagen.
Huvudpunkter/effekter: Restore är utvecklad av den kända dr Zach Bush och bidrar på ett effektivt sätt till att "stänga igen" tarmcellerna. Därmed minskas effektivt negativa effekter av "läckande tarm". Vi får alla i oss bland annat glyfosat (Roundup), och många även gluten. Båda delarna skadar slemhinnorna i tarmen. Alla rekommenderas att använda Restore regelbundet, men det är särskilt viktigt i denna fas, då syftet är att reparera, återskapa och stärka tarmfunktionen generellt.
BodyBio Betaine HCl
Användning: 1–2 kapslar i början av måltiderna (INTE när du fastar). Bidrar till att du lättare bryter ned proteiner och fett, vilket avlastar matsmältningen och ofta bidrar till att personer som säger att de inte tål kött nu kan smälta detta utan problem.
BodyBio Calcium-Magnesium Butyrate
Användning: 1–2 kapslar med mat (INTE när du fastar). Bidrar till bättre avgiftning, till att reparera slemhinnorna i tarmen och till utvecklingen av en sund bakterieflora m.m.
Flora ReVive Capsules – Soil Based Probiotic
Användning: Börja med 1 kapsel mellan måltiderna den första veckan (även de två första fastedagarna). Får du inga reaktioner, ökar du till 2 kapslar nästa vecka (morgon och kväll) och fortsätter med det. Kan tas med mat, men fungerar bäst mellan måltiderna. Bidrar till att eliminera svamp som Candida albicans från tarmen på ett skonsamt sätt.
MerProtect® Protocol-kur
Användning: Följ bruksanvisningen på förpackningen. Används när du inte fastar. INTE till mat. Ger en veckas effektiv, men inte för hård utrensning av rester av kvicksilver (primärt från amalgam).
2 dagars vatten-/kraftfasta
Du kan börja fastan genom att äta middag/kvällsmat den ena dagen och sedan starta den första fastedagen med ett stort glas renat vatten med en påse Quinton Hypertonic. Drick mellan 2 och 3 liter rent renat vatten (eller kokt om du inte har vattenrenare). Kom ihåg att låta kranen rinna länge så att vattnet är så friskt som möjligt. Innan du tappar upp det, tillsätt upp till 3 påsar Quinton Hypertonic per dag.
Enkel kycklingbuljong
Vi rekommenderar att du köper en stor ekologisk kyckling och kokar denna i en stor gryta (låt vattnet täcka kycklingen), och låter den koka minst 1 dag, gärna 2, på låg värme. Du kommer då att ha något i stil med 5 liter buljong. Drick en kopp varm kycklingbuljong 3 gånger om dagen (endast buljong, utan kött eller annan fast föda), och tillsätt gärna lite Real Salt. Kycklingbuljong dricker du dessa 2 första dagarna, men du kan också fortsätta med det under hela fas 3 om så önskas. När du har kokat kycklingen i 2 dagar på låg värme, tar du upp den och skär av allt kött, som du kan kyla ned eller frysa in och äta när vattenfastan är över (köttet blir då lite torrt, så tillsätt rikligt med äkta smör). Om du önskar tillsätta färsk koriander eller andra ekologiska örter, är det okej, men låt buljongen vara mild och "mjuk".
Huvudpunkter/effekter: Du kommer med en sådan 2-dagars fasta att ge ditt immunförsvar och din tarmflora en "omstart" och ge kroppen ett kraftigt lyft, men också göra kroppen klar för 2 veckors köttdiet. Läs gärna om fasta hos Helsemagasinet (vof.no, sök på fasta).
14 dagars specialköttdiet
Undvik alla grönsaker, all frukt, nötter, groddar och frön. Huvudsyftet med dieten är i detta fall att eliminera alla ämnen som kan irritera tarmen, vilket lägger grunden för att kunna lägga om kosten i efterhand och lätt registrera vilken mat man mår bra av. Dessutom kommer en tarm som inte är irriterad eller inflammerad att bidra till en mer effektiv avgiftning i avgiftningsdelen som gäller kvicksilver. Om du inte är van vid att äta kött, så börja med små måltider, gärna med långstekt kött. Kom ihåg att använda Betaine HCl (magsyra) i början av måltiderna. Du äter 3 gånger om dagen och tills du blir mätt varje gång. Det kan vara klokt att äta ordentligt med fett till maten och gärna använda lite MCT-olja eller ren C8-olja (börja med ½ tesked och öka gradvis) som BrainEffect Rocket C8-olja.
Vad kan du äta?
I denna fas ska vi endast äta kött, fågel och fisk med bra fett till. Undvik alla blandprodukter, ät endast rena råvaror. Vi rekommenderar generellt att du försöker att endast använda ekologiska källor, vilt och vildfångad fisk (undvik odlad fisk), som
kyckling
ren, hjort och älg
nötkött
får, lamm
get
öring, torsk, sej, sill och makrill
Bra fettkällor (utöver att välja delar av djuret med gott om fett och gärna långsteka på låg värme):
Bra smör, gärna ekologiskt (på sensommaren och tidig höst är det mesta av smöret som produceras i Norge utmärkt då korna oftast betar ute)
ekologisk raps- och olivolja (helst rå, men kan värmas upp om temperaturen inte är hög och uppvärmningen inte är för långvarig)
kokosolja
MCT-olja från kokosnöt och gärna koncentrerad C8-olja (börja med små portioner som en liten tesked)
Smak
bra salt
nymalen peppar
färska kryddörter
gräslök i måttliga doser
lite vitlök (värms upp och inte mycket, inte kinesisk)
pressad ekologisk citron (både i vatten och till mat)
Kommentar om smak
Du kan använda Real Salt och himalayasalt; du kan mala peppar (se upp så att du inte har gammal peppar eller kryddor som kan innehålla svampsporer; det kan skapa oro i tarmen och förstöra den goda effekten av kuren) och generellt använda färska kryddörter (de bör vara ekologiska eller åtminstone inte behandlade med bekämpningsmedel. Lägg dem alltid i renat vatten innan du äter dem).
Obs! Använd inga blandkryddor eller "färdiga såser" i denna fas. Undvik skaldjur och musslor (som blåmusslor).
Undantag om du behöver lite variation för att hålla motivationen uppe. Vissa behöver extra salt (vilket vi har tagit höjd för ovan). Andra har svårt att genomföra en något ensidig diet i 14 dagar. Vi kan tillåta oss en dag eller två med några avsteg utan att effekten förstörs, men dessa bör vara begränsade och inte innehålla giftiga ämnen eller mögelgifter.
Förslag på avvikelser från dieten
Plocka färska blåbär, vildhallon, smultron osv. i skogen, och njut av en läcker dessert av skogens delikatesser 1 gång per vecka. Du kan också ha 1 middag i veckan där du på förhand har kokat upp (helst ekologiskt) vitt ris och kylt ner det helt (det bildar då resistent stärkelse), och sedan äta ris (du kan värma upp det igen eller äta det kallt) till en eller flera måltider den ena dagen i veckan.
Normalisering av kost och start av kvicksilveravgiftning
Du börjar nu med MerProtect® Protocol (1 veckas kur), och de två huvudingredienserna tar du minst 1 timme före eller efter måltiderna och 3 gånger om dagen (se beskrivningen). Får du reaktioner använder du det längre än 1 vecka, men går det bra försöker du använda upp båda produkterna på 1 vecka.
Normalisering av kost
Din tarm är nu vanligtvis lugn, matsmältningen stabil och inflammationer väsentligt reducerade. Många som har följt denna metod har upplevt att gamla problem med tarmen och därmed olika immunrelaterade besvär har försvunnit eller blivit väsentligt bättre, och att livskvaliteten har förbättrats. Du har vid denna tidpunkt en bra grund att bygga vidare på.
Gå gradvis över till en mer varierad kost
När du nu vill fasa in en mer vanlig kost eller normalisera kosthållningen kan det vara klokt att gå lite försiktigt fram, det vill säga att använda eliminationsprincipen för att sortera bort livsmedel som passar dig dåligt. När du har hittat en kost som passar dig bra är tiden inne att fasa in dina vanliga bastillskott igen. Det kan vara klokt att också fasa in ett av dessa i taget, så att du märker om det är något av dem du inte mår bra av, och kanske bör byta ut eller utesluta. En målsättning är att fortsätta äta mat som våra gener är anpassade till; observera att den i liten grad bestod av spannmål, frukt och andra kolhydrater. På stenåldern var vi till största delen jägare och samlare (läs gärna om detta tema i Helsemagasinet vitenskap og fornuft, vof.no). Ändå vill vi ha en varierad kost och kunna inkludera hälsofrämjande växter och grönsaker. Vi är alla olika och trivs med något olika kost, men generellt sett trivs vi alla bäst med rena, rejäla livsmedel med lite socker och kolhydrater och gott om sunda fettsyror.
Tips! Börja gärna inkludera ångade eller lättkokta grönsaker som har stark färg, och en typ per måltid.
Gör en lista över mat som du mår bra av och vice versa.
Låt oss säga att du tycker om blomkål (som har goda verksamma ämnen), så ät blomkål till middag några dagar. Känns det bra och magen är lugn och fin, kan du lägga blomkål till listan över livsmedel du tror att du tål bra. Kommer du till ett livsmedel som du inte mår bra av efter några dagar, lägger du till det på listan över livsmedel som du inte mår bra av. När du har kommit fram till ett urval som utgör ungefär 30 procent grönsaker och andra livsmedel utöver dina föredragna animaliska proteinkällor, har du lagt grunden för just din "mat" som du kommer att trivas med.
Generellt rekommenderar vi att du undviker eller intar så lite som möjligt av följande livsmedel:
raffinerat socker
söta frukter och drycker
potatis (sötpotatis är mycket bättre)
pasta
ris
vete och gluten
raffinerade och förstörda mejeriprodukter med låg fetthalt
allt som kallas "fettreducerat" och har låg fetthalt (så kallade lättprodukter)
odlad fisk
blandprodukter
Avslutande kommentar om fas 3 och hela protokollet
Du har varit duktig och kan klappa dig själv på axeln, och din kropp kommer antagligen att tacka dig och på olika sätt visa att den mår bättre.
Detta är en bra tidpunkt för en hälsokontroll
Ta gärna ett bra tungmetall- och mineraltest (som Oligoscan/Oligo Lab), så att du får en överblick över hur långt du har kommit under denna period.
Kanske får du några positiva överraskningar som bättre blodvärden, en gynnsammare vikt och mer energi m.m. Boka också gärna ett klassiskt läkarbesök med alla blodprover.
De flesta upplever en positiv förbättring i sin hälsosituation
De flesta (som har varit konsekventa) kommer att kunna spåra positiva förändringar i sin hälsosituation på många områden, men om du har levt ett tag har kroppen gärna ackumulerat tungmetaller och andra gifter, och kanske dragit på sig några kroniska obalanser. I de kommande faserna kommer vi att försöka bidra med verktyg som kan göra att du fortsätter att ha en positiv utveckling i många år framöver, även om du inte är lika aktiv med avgiftning som under intensiva perioder.
Om du vidtar förnuftiga åtgärder och skaffar goda vanor ger det resultat. Om du låter det bli en livsstil i stället för en enskild "kur" får du också en långsiktig "utdelning" i form av bättre hälsa
Kommer snart. De avslutande faserna av vår naturliga avgiftningscykel kommer att publiceras sensommaren 2020. I de två sista faserna av cykeln kommer vi att gå lite utanför "boxen" och se lite mer på helheten. Detta innebär bl.a. verktyg och metoder för att minska stress (som blockerar avgiftning, hämmar en sund hormonproduktion och minskar livskvaliteten), samt åtgärder för bättre hormonproduktion. Det kommer fortfarande att finnas inslag av avgiftning i faserna. Dessa två faser kan introduceras med 2 veckors mellanrum, så att vi totalt (alla faser) är genomförda på lite över 6 månader.
Stress begränsar livskvaliteten och påverkar oss på många plan. I nästa fas ska vi titta närmare på hur vi kan hantera stress och oro på ett bättre sätt.
Mätning före och eftervid vår Klinik för integrerad medicin (gärna i kombination med behandling), så kan du följa utvecklingen och bestämma dig för att intensifiera insatsen eller minska den om du är nöjd med resultaten. Om du redan har flera produkter och/eller har genomfört liknande cykler, rekommenderar vi ändå att du ser över faserna och genomför de delar du inte har gjort, för att få glädje av kommande faser och helheten.
Lycka till! Vi känner oss säkra på att du kommer att uppleva många positiva effekter så länge du följer Naturlig syklus systematisk helseforbedring-faserna från start till mål.
Ansvarsfriskrivning
Uno Vita använder i ökande grad artificiell intelligens för analyser, sammanfattningar och utformning av artiklar. Vi tar inte ansvar för eventuella fel i texter, artiklar eller beskrivningar som orsakas av mänskliga eller datateknologiska (AI) fel, inexaktheter eller bristande information i vetenskapliga och medicinska studier.
Vi uppmanar alla läsare att granska all information kritiskt för att säkerställa att innehållet är korrekt. Uno Vita hävdar inte medicinska effekter av de produkter vi säljer, men vi hänvisar till offentligt tillgänglig forskning i enlighet med rätten till yttrandefrihet. Informationen på denna webbplats är endast avsedd för informationsändamål och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Innehållet ska inte användas som grund för att ställa diagnoser eller välja behandlingsformer. All information och allt material på denna webbplats tillhandahålls "i befintligt skick" utan några garantier, vare sig uttryckliga eller underförstådda, inklusive, men inte begränsat till, underförstådda garantier om säljbarhet, lämplighet för ett visst ändamål eller icke-intrång. Uno Vita frånsäger sig allt ansvar för förlust eller skada som kan uppstå till följd av användning av information eller produkter från denna webbplats. Vi rekommenderar starkt att du konsulterar kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal innan du påbörjar någon ny behandling, kostförändring eller användning av kosttillskott. All användning av produkter eller information från denna webbplats sker på eget ansvar.
Förbehåll
Användning av kosttillskott och behandlingar sker på eget ansvar och bör alltid ske i samråd med läkare. Rekommenderad dygnsdos bör inte överskridas. Apparater som kräver medicinsk kompetens ska endast användas av personer med relevant utbildning. Effekten av produkterna kan variera från person till person. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost. Förvaras oåtkomligt för barn. Uno Vita AS hävdar inte att våra produkter kan bota sjukdom, oavsett eventuell forskning som antyder detta.
