Vad är NAD+ och NADH - och varför är de viktiga för kroppen?
NAD+ (nikotinamid adenin-dinukleotid) och NADH är viktiga biomolekyler som spelar en avgörande roll i kroppens energiproduktion, DNA-reparation och allmän cellfunktion. De är involverade i viktiga processer såsom glykolys, citronsyracykeln och oxidativ fosforylering, där energin från näringsämnen omvandlas till ATP (adenosinrifosfat), kroppens primära energikälla.
Två former av NAD:
-
NAD+ (oxiderad form): En elektron acceptor behövs för energiproduktion vid metabolism. NAD+ är också viktigt för aktivering av sirtuiner, enzymer involverade i åldrande, DNA -reparation och cellhälsa.
-
NADH (reducerad form): När NAD+ accepterar elektroner omvandlas den till NADH. NADH fungerar som en elektronbärare i mitokondrierna och är avgörande för ATP -produktion i elektrontransportkedjan.
Varför minskar NAD+-nivåerna med åldern?
Åldrande resulterar i en naturlig nedgång i NAD+-nivåer, vilket kan leda till nedsatt cellfunktion, DNA-reparation och ökad risk för åldersrelaterade sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar och neurodegenerativa störningar. Forskning visar att NAD+-nivåerna kan minska med upp till 50 % med ökande ålder.
Hur kan man öka NAD+-nivåerna?
Det finns flera forskningsbaserade strategier för att öka NAD+-nivåerna, inklusive tillskott av NAD+-förlängningar såsom nikotinamidribosid (NR), nikotinamidmonukleotid (NMN), niacin (vitamin B3) och nikotinamid (NAM).
1. Nikotinamidriboside (NO)
-
Kemi: Nej är en form av vitamin B3 som kroppen snabbt kan konvertera till NAD+.
-
Effekter: Förbättrar mitokondriell funktion och energimetabolism och är kopplad till anti-aging genom aktivering av sirtuiner.
-
Dosering: 300-2000 mg dagligen, med 1000 mg som en regelbunden dos i kliniska studier.
2. Nikotinamidmonukleotid (NMN)
-
Kemi: NMN är en direkt föregångare till NAD+ som snabbt omvandlas till kroppen.
-
Effekter: Förbättrar kognitiv funktion, glukosmetabolism och mitokondriell effektivitet.
-
Dosering: 250-500 mg dagligen, med vissa studier som använder upp till 1250 mg utan biverkningar. Liposomala formuleringar ger bättre inspelning.
3. Niacin B3 (nikotinsyra)
-
Kemi: En traditionell form av vitamin B3 som omvandlas till NAD+.
-
Effekter: Användbart för att förbättra lipidmetabolism och hjärthälsa, men kan orsaka "rodnad" vid höga doser.
-
Dosering: 500-3000 mg dagligen, men högre doser kan orsaka biverkningar.
4. Nikotinamid (NAM)
-
Kemi: Återvinns till NAD+ genom "Salvage" -vägen.
-
Effekter: Att upprätthålla NAD+-nivåer, men höga doser kan hämma sirtuiner.
-
Dosering: 100-500 mg dagligen; Undvik doser över 1000 mg för att undvika sirtuinhämning.
Rekommendation om användning av NADH
NADH är den energiproducerande formen av NAD+ och kan användas omedelbart i ATP-produktion. Detta gör NADH till ett idealiskt tillskott för dem som behöver en ökning av energi eller mental tydlighet.
-
Dosering: 5-100 mg dagligen är säkert och effektivt.
Protokoll för NAD+-tillskott
Ett rekommenderat protokoll för höga NAD+-nivåer kan inkludera:
-
Life Extension NAD+ Cell Regenerator: 300 mg nej dagligen.
-
Liposomal metyl B-komplex: 2 doser per dag.
-
NMN återställer pro liposomal: 1 dos dagligen.
-
NAD+ Platinum: 2 doser dagligen.
-
NADH Constant: 20 mg dagligen för energistöd.
Forskning om NAD+ i olika hälsoproblem
NAD+ har visat potential vid behandling av flera sjukdomar, inklusive neurodegenerativa sjukdomar (Alzheimers, Parkinsons), metaboliska sjukdomar (diabetes typ 2, fetma) och kroniskt trötthetssyndrom. Ökade NAD+-nivåer kan bidra till förbättrad energimetabolism, kognitiv funktion och förebyggande av åldersrelaterade sjukdomar.
Bokningar för kosttillskott och produkter:
Denna produkt är avsedd för vuxna. All användning av kosttillskott bör göras på ditt eget ansvar och i samråd med en läkare, särskilt med befintliga hälsoproblem eller graviditet. Den rekommenderade dagliga dosen bör inte överskridas. Effekten av denna produkt kan variera från person till person, och det är viktigt att komma ihåg att tillskott inte kan ersätta en varierad diet. Hålla utom räckhåll för barn. Uno vita liksom inte hävdar att de produkter vi marknadsför kan bota, behandla eller förebygga sjukdomar.
Allmän ansvarsfriskrivning:
UNO VITA som alltmer använder artificiell intelligens i analyser, sammanfattningar och utveckling av innehåll för produktbeskrivningar och artiklar. Vi tar inte ansvar för möjliga fel eller felaktigheter på grund av mänskliga eller tekniska fel (inklusive AI). Informationen på denna webbplats är endast för informationsändamål och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. All information och material som erbjuds levereras "som det är" utan garantier, varken uttryckta eller underförstådda, inklusive, men inte begränsat till, implicita garantier för lönsamhet eller kondition för ett visst syfte.
Yttrandefrihet och rätten att dela information:
UNO VITA förbehåller sig rätten att dela offentligt tillgänglig forskning och information om hälso- och hälsotekniker, naturliga ämnen och vitaminer. Detta görs i enlighet med nationella och internationella lagar som säkerställer yttrandefrihet och frihetsfrihet, inklusive:
-
FN: s världsdeklaration om mänskliga rättigheter (1948), artikel 19, som säkerställer rätten till yttrandefrihet och yttrandefrihet.
-
The International Convention on Civil and Political Rights (1966), artikel 19, som betonar rätten till yttrandefrihet.
-
Avsnitt 100 i konstitutionen i Norge, som säkerställer yttrandefrihet.
-
USA: s första ändringsförslag, som skyddar yttrandefriheten.
