Betydelsen av salter, elektrolyter och joner för kropp och hälsa

Introduktion

Vår kropp är ett komplext elektriskt system där många cellulära processer är beroende av korrekt flöde av information och energi genom jonöverföring. Kombinationen av mineraler, elektrolyter och naturligt förekommande joner som natrium (Na+), kalium (K+), magnesium (Mg2+) och kalcium (Ca2+) är viktiga transportörer av elektroner in och ut ur celler. Dessa ämnen hjälper till att reglera intracellulär och extracellulär hydrering, samt energiproduktion.

Viktiga mineraler och elektrolyter

Mineraler och elektrolyter spelar en avgörande roll för att upprätthålla elektrolytbalansen, bland andra kroppsfunktioner. De är viktiga för muskel- och nervfunktion, pH-balans och återfuktning.

Makromineraler:

• Kalcium (Ca): Viktigt för benhälsa, muskelfunktion och nervsignalering.
• Fosfor (P): Fungerar tillsammans med kalcium för att bygga ben och tänder; involverad i energiomsättningen.
• Magnesium (Mg): Viktigt för muskel- och nervfunktion, blodsockerkontroll och benhälsa.

Elektrolyter:

• Natrium (Na): Reglerar vätskebalans, nervfunktion och muskelsammandragningar.
• Kalium (K): Kritisk för hjärtfunktion, muskelsammandragningar och nervsignaler.
• Klorid (Cl): Hjälper till att upprätthålla vätskebalansen och är en komponent i magsyra.
• Bikarbonater (HCO3): Hjälper till att bibehålla pH-balansen i kroppen.

Synergistiska relationer

Mineraler och elektrolyter har komplexa interaktioner som kan vara antingen synergistiska eller antagonistiska.

Synergistiska relationer:

• Kalcium och fosfor: Dessa två mineraler arbetar tillsammans för att bilda och bibehålla starka ben och tänder. De finns ofta tillsammans i mejeriprodukter och är båda väsentliga för benhälsan.
• Natrium och kalium: Dessa elektrolyter arbetar tillsammans för att upprätthålla vätskebalans och korrekt nerv- och muskelfunktion. De finns ofta i frukt, grönsaker och mejeriprodukter.

Antagonistiska relationer:

• Kalcium och magnesium: Även om båda är viktiga för benhälsa, kan de konkurrera om absorption i tarmarna. Höga nivåer av den ena kan hämma absorptionen av den andra.
• Natrium och kalium: Även om de fungerar tillsammans kan en obalans leda till problem. Höga natriumnivåer kan leda till förlust av kalium, vilket kan påverka hjärt- och muskelfunktionen.

Samband mellan mineraler och tungmetaller

Tungmetaller: Element som bly, kvicksilver och kadmium kan störa cellulära funktioner genom att binda till proteiner och enzymer, förändra deras struktur och funktion. Detta kan leda till oxidativ stress, DNA-skador och störningar i cellulära signalvägar.

Interaktioner:

• Kvicksilver: Kan störa funktionen av magnesium och zink och därigenom påverka ett antal enzymatiska reaktioner och metaboliska processer.
• Lead: Kan ersätta kalcium i biologiska system, vilket stör kalciumberoende processer.
• Kadmium: Kan störa zinkberoende enzymer, vilket leder till försämrad cellulär funktion.

Jods betydelse

Jod är ett viktigt spårämne som krävs för produktionen av sköldkörtelhormoner, som reglerar ämnesomsättning, tillväxt och utveckling. Jodbrist kan leda till hypotyreos, ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner, vilket kan leda till viktökning, trötthet och depression. Jod spelar också en viktig roll i kognitiv funktion och neural utveckling.

Ihållande låg natrium/kalium-kvot

Introduktion

Ibland förblir natrium/kaliumförhållandet i håret, även kallat vitalitetsförhållandet, lågt i månader eller till och med år. 

Orsaker till ett ihållande lågt Na/K-förhållande

Gamla trauman: Trauma påverkar ofta binjurarna och njurarna. Svaghet i dessa organ kan hålla natrium/kalium-förhållandet lågt. Traumapunkter är vissa tillstånd på en hårmineralanalys som är svåra att passera under läkning. När natrium/kalium-kvoten stiger när en person återhämtar sig kan gamla trauman bli mer påtagliga, vilket kan vara svårt för vissa att hantera.

Mentala och känslomässiga orsaker: Dr. Paul Eck fann att kroniska känslor, särskilt frustration, förbittring och fientlighet, korrelerar med ett lågt Na/K-förhållande. Dessa negativa känslor kan skapa kronisk stress som påverkar detta förhållande och håller det lågt.

Andra skäl:

• Felaktig kost och svårigheter att hantera socker och kolhydrater kan också orsaka ett ihållande lågt Na/K-förhållande.
• Åldrande, på grund av svagare binjurar eller njurtoxicitet.
• Vacciner som introducerar många gifter som kvicksilver.
• Trötthet och låg vitalitet, ofta på grund av otillräcklig vila och sömn.
• Läkemedel och droger, inklusive marijuana, som kan förgifta njurarna och andra organ.
• Kroniska infektioner, som är förknippade med lågt Na/K-förhållande.
• Dolda giftiga metaller och kemikalier som kan ta år att ta bort.

Praktiska implikationer

För att upprätthålla optimal hälsa är det viktigt att förstå dessa interaktioner. Till exempel måste idrottare balansera sitt elektrolytintag för att förhindra uttorkning och muskelkramper. Personer med osteoporos måste se till att de får i sig tillräckligt med kalcium och magnesium utan att det ena hämmar det andra.

Slutsats

Mineraler och elektrolyter är viktiga för att bibehålla elektrolytbalansen synergistiskt. Mineraler som kalcium, magnesium, natrium och kalium arbetar tillsammans för att säkerställa att våra kroppar fungerar korrekt. För att upprätthålla denna harmoni är det viktigt med en hälsosam kost, ordentlig vätsketillförsel och regelbunden motion.

Källor

1. Fischer PWF, Giroux A, L'Abbe MR. Effekten av zink i kosten på absorptionen av koppar i tarmen. American Journal of Clinical Nutrition. 1981;34:1670-1675.
2. Kutsky RJ. Handbok för vitaminer, mineraler och hormoner. 2:a uppl. Van Nostrand Reinhold Co.; 1981.
3. Linder M, redaktör. Näringsbiokemi och metabolism. Elsevier Science Publishing; 1985.
4. Passwater R, Cranton E. Spårämnen, håranalys och näring. Keats Publishing, Inc.; 1983.
5. Pfeiffer C. Mentala och elementära näringsämnen. Keats Publishing, Inc.; 1975.
6. Rodale JI, redaktör. Komplett bok med mineraler för hälsa. Rodale Böcker; 1975.
7. Davies IJT. Den kliniska betydelsen av de essentiella biologiska metallerna. Charles Thomas Pub.; 1972.
8. Prasad AS. Spårämnen och järn i mänsklig metabolism. Plenum Pub.; 1978.
9. Goyer RA. Blytoxicitet: Aktuella farhågor. Environ Health Perspect. 1993;100:177-87.
10. Settlemire CT, Matrone G. In vivo effekt av zink på järnomsättning hos råttor och livslängd för erytrocyter. J Nutr. 1967;92.
11. Flanagan PR, McLellan JS, Haist J, Cherian MG, Chamberlain MJ, Valberg LS. Ökad absorption av kadmium i kosten hos möss och människor med järnbrist. Gastroenterol. 1978; 74.
12. Pollack S, George JN, Reba RC, Kaufman RM, Crosby WH. Absorptionen av icke-järnhaltiga metaller i järnbrist. J Clin Invest. 1965; 44.
13. Kirchgessner M, Schwarz FJ, Schnegg A. Interaktioner av essentiella metaller i mänsklig fysiologi. Alan R. Liss, Inc.; 1982.
14. Brownstein D. Jod, varför du behöver det och varför du inte kan leva utan det. Medicinsk alternativ press; 2008.
15. Ferrannini E. Sodium-Glucose Co-transportörer och deras hämning: klinisk fysiologi. Cell Metab. 2017;26(1):27-38.
16. Palmer LG, Schnermann J. Integrerad kontroll av Na-transport längs nefronen. Clin J Am Soc Nephrol. 2015;10(4):676-87.
17. Buffington MA, Abreo K. Hyponatremia: A Review. J Intensivvård Med. 2016;31(4):223-36.
18. Ambati R, Kho LK, Prentice D, Thompson A. Osmotiskt demyeliniseringssyndrom: nya riskfaktorer och föreslagen patofysiologi. Intern Med J. 2023;53(7):1154-1162.
19. Gumz ML, Rabinowitz L, Wingo CS. En integrerad bild av kaliumhomeostas. N Engl J Med. 2015;373(1):60-72.
20. Ellison DH, Terker AS, Gamba G. Potassium and its discontents: New Insight, New Treatments. J Am Soc Nephrol. 2016;27(4):981-9.
21. Stedwell RE, Allen KM, Binder LS. Hypokalemisk förlamning: en genomgång av etiologier, patofysiologi, presentation och terapi. Am J Emerg Med. 1992;10(2):143-8.
22. Viera AJ, Wouk N. Kaliumstörningar: hypokalemi och hyperkalemi. Am Fam Physician. 2015;92(6):487-95.
23. Veldurthy V, Wei R, Oz L, Dhawan P, Jeon YH, Christakos S. Vitamin D, kalciumhomeostas och åldrande. Bone Res. 2016;4:16041.
24. Cooper MS, Gittoes NJ. Diagnos och hantering av hypokalcemi. BMJ. 2008;336(7656):1298-302.
25. Turner OS. Hyperkalcemi - presentation och hantering. Clin Med (Lond). 2017;17(3):270-273.
26. Jahnen-Dechent W, Ketteler M. Magnesium grunderna. Clin Kidney J. 2012;5(Suppl 1)
    .
27. Hansen BA, Bruserud Ø. Hypomagnesemi som en potentiellt livshotande biverkning av omeprazol. Oxf med fallrapporter. 2016;2016(7):147-9.
28. Morrison G. Serum Chloride. I: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, redaktörer. Kliniska metoder: historia, fysiska och laboratorieundersökningar. 3:e uppl. Butterworths; 1990.
29. Berkelhammer C, Bear RA. En klinisk metod för vanliga elektrolytproblem: 3. Hypofosfatemi. Can Med Assoc J. 1984;130(1):17-23.
30. Toffaletti J, Ernst P, Hunt P, Abrams B. Torra elektrolytbalanserade hepariniserade sprutor utvärderade för att bestämma joniserat kalcium och andra elektrolyter i helblod. Clin Chem. 1991;37(10 Pt 1):1730-3.
31. Raza M, Kumar S, Ejaz M, Azim D, Azizullah S, Hussain A. Elektrolytobalans hos barn med allvarlig akut undernäring vid ett sjukhus för tertiärvård i Pakistan: en tvärsnittsstudie. Cureus. 2020;12(9)
    .
32. Cody RJ, Pickworth KK. Tillvägagångssätt för diuretikabehandling och elektrolytobalans vid kongestiv hjärtsvikt. Cardiol Clin. 1994;12(1):37-50.
33. Liamis G, Liberopoulos E, Barkas F, Elisaf M. Spurious electrolyte disorders: a diagnostic challenge for clinicians. Am J Nephrol. 2013;38(1):50-7.
34. Boden SD, Kaplan FS. Kalciumhomeostas. Orthop Clin North Am. 1990;21(1):31-42.
35. Hoppe LK, Muhlack DC, Koenig W, Carr PR, Brenner H, Schöttker B. Association of Abnormal Serum Kalium Levels with Arhythmias and Cardiovascular Mortality: a Systematic Review and Meta-Analysis of Observational Studies. Kardiovaskulära läkemedel Ther. 2018;32(2):197-212.
36. Negri AL, Rosa Diez G, Del Valle E, Piulats E, Greloni G, Quevedo A, Varela F, Diehl M, Bevione P. Hyperkalcemi sekundär till granulomatös sjukdom orsakad av injektion av metakrylat: en fallserie. Clin Cases Miner Bone Metab. 2014;11(1):44-8.
37. Agus ZS. Mekanismer och orsaker till hypomagnesemi. Curr Opin Nephrol Hypertens. 2016;25(4):301-7.
38. Marinella MA. Refeeding syndrom och hypofosfatemi. J Intensivvård Med. 2005;20(3):155-9.

För att upprätthålla optimal hälsa är det viktigt att förstå dessa komplexa interaktioner mellan mineraler, tungmetaller och elektrolyter. En välbalanserad kost, adekvat vätsketillförsel och ordentlig medicinsk uppföljning är viktiga åtgärder för att säkerställa kroppens funktion och välbefinnande.

Ansvarsfriskrivning
Uno Vita använder allt mer artificiell intelligens för analyser, sammanfattningar och design av artiklar. Vi tar inte ansvar för eventuella fel i texter, artiklar eller beskrivningar på grund av mänskliga eller datortekniska (AI) fel, felaktigheter eller saknad information i vetenskapliga och medicinska studier.

Vi uppmanar alla läsare att granska all information kritiskt för att säkerställa att innehållet är korrekt. Uno Vita hävdar inte medicinska effekter av de produkter vi säljer, utan vi hänvisar till allmänt tillgänglig forskning i enlighet med yttrandefriheten. Informationen på denna webbplats är endast i informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Innehållet får inte användas som underlag för att ställa diagnoser eller välja behandlingsformer. All information och material på denna webbplats tillhandahålls "i befintligt skick" utan några garantier, vare sig uttryckliga eller underförstådda, inklusive, men inte begränsat till, underförstådda garantier om säljbarhet, lämplighet för ett visst syfte eller icke-intrång. Uno Vita frånsäger sig allt ansvar för förlust eller skada som kan uppstå till följd av användningen av information eller produkter från denna webbplats. Vi rekommenderar starkt att du konsulterar en kvalificerad sjukvårdspersonal innan du påbörjar någon ny behandling, kostförändring eller användning av kosttillskott. All användning av produkter eller information från denna webbplats sker på egen risk.

Reservation
Användning av kosttillskott och behandlingar sker på egen risk och bör alltid ske i samråd med läkare. Den rekommenderade dagliga dosen bör inte överskridas. Apparater som kräver medicinsk expertis får endast användas av personer med relevant utbildning. Effekten av produkterna kan variera från person till person. Kosttillskott ska inte ersätta en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för barn. Uno Vita AS hävdar inte att våra produkter kan bota sjukdomar, oavsett forskning som tyder på detta.

Yttrandefrihet 
Uno Vita förbehåller sig rätten att dela allmänt tillgänglig forskning och information om hälso- och friskvårdsteknologier, naturliga ämnen, vitaminer och liknande. Vi gör detta med hänvisning till nationella och internationella lagar om yttrande- och trosfrihet, inklusive: FN:s allmänna förklaring om de mänskliga rättigheterna (1948): Artikel 19 säkerställer rätten till åsikts- och yttrandefrihet, inklusive friheten att ta emot och förmedla information utan hänsyn till gränser. Den internationella konventionen om medborgerliga och politiska rättigheter (1966): Artikel 19 betonar rätten till yttrandefrihet och friheten att söka, ta emot och kommunicera information och idéer genom olika medier. Norska grundlagen § 100: Säkerställer yttrandefrihet, med vissa begränsningar för barns skydd, integritet, allmänna ordning och säkerhet. Amerikas första tillägg: Skyddar yttrandefriheten mot statlig inblandning och ger ett av de starkaste skydden för yttrandefriheten.

Uno Vita förbehåller sig rätten till åsikts- och yttrandefrihet i linje med dessa principer.