Haut
Die Haut ist das größte Organ des Körpers, bei Erwachsenen ist die Haut etwa zwei Quadratmeter und wiegt etwa vier Kilo. Die Hautdicke variiert von eineinhalb bis vier Millimetern dick. Die Haut hat viele Funktionen: reguliert die Körpertemperatur, schützt den Körper vor externen Angriffen vor Mikroorganismen (wie Bakterien und Viren), UV -Strahlung, Trocknung, Chemikalien und anderen schädlichen Substanzen. Darüber hinaus ist die Haut ein sensorisches Organ, das auf Berührung, Druck und Schmerzen reagiert. Die Haut besteht aus drei Schichten: der Epidermis), dem Trekker (Dermis) und Subcutis (Subcutis).

Obwohl unsere Haut die natürliche Fähigkeit zur Reparatur und Erneuerung hat, können bestimmte Faktoren wie Alterung, Sonnenschäden, Verschmutzung und schlechte Ernährung die Gesundheit und das Aussehen der Haut nachteilig beeinflussen. Zu den Zuschüssen, die die Hautgesundheit unterstützen können, gehören Vitamine wie Vitamine C und E, die als Antioxidantien wirken und die Hautzellen vor Schäden vor freien Radikalen schützen. Kollagen- und Hyaluronsäure -Nahrungsergänzungsmittel können auch dazu beitragen, die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut aufrechtzuerhalten. Omega-3-Fettsäuren und Probiotika können ebenfalls positive Auswirkungen auf die Haut haben, da sie dazu beitragen können, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem der Haut zu verbessern. Andere Nahrungsergänzungsmittel wie Biotin und Zink können ebenfalls gesunde Haut, Haare und Nägel unterstützen.