Trimethylglycin (TMG) für Homocystein-Gleichgewicht und Herzgesundheit
TMG 500 mg ist ein reines Nahrungsergänzungsmittel mit Trimethylglycin (TMG, auch Betainanhydrat genannt) in Kapseln. TMG ist ein natürlicher Methylspender, der Teil des Ein-Kohlenstoff-Stoffwechsels ist und die Umwandlung von Homocystein in Methionin unterstützt. Die EFSA hat die gesundheitsbezogene Angabe „Betain trägt zum normalen Homocysteinstoffwechsel bei“ genehmigt, wenn das Produkt mindestens 500 mg Betain pro Portion enthält und der Verbraucher darüber informiert wird, dass die positive Wirkung bei einer täglichen Einnahme von 1,5 g erreicht wird. Dieses Produkt wurde für Erwachsene entwickelt, die ein praktisches, geschmacksneutrales Nahrungsergänzungsmittel für den täglichen Gebrauch wünschen.

Zusammenfassung
TMG wird seit den 1950er Jahren mit den Ernährungsfunktionen von Herz und Leber in Verbindung gebracht. Als Methylspender unterstützt es das Homocystein-Gleichgewicht und kann so zu normalen biochemischen Prozessen der Herz-Kreislauf- und allgemeinen Stoffwechselgesundheit beitragen. MG 500 mg liefert 500 mg TMG pro Kapsel (1000 mg pro Tagesdosis von 2 Kapseln) – und kann mit B6, Folsäure und B12 kombiniert werden, um dieselbe Stoffwechselachse zu unterstützen.

Auswirkungen auf die Gesundheit
• Homocysteinstoffwechsel (EFSA genehmigt): Betain trägt zum normalen Homocysteinstoffwechsel bei. Voraussetzungen: ≥500 mg pro Portion und Angabe, dass dadurch eine positive Wirkung erzielt wird 1,5 g Betain täglich.
• Methylunterstützung: TMG spendet Methylgruppen bei der Reaktion Homocystein→Methionin und entlastet so Folat/B12-abhängige Wege.
• Leberunterstützung (neutrale Beschreibung): TMG wird in der Ernährungsforschung im Zusammenhang mit dem Fetttransport und dem Leber-Phospholipid-Stoffwechsel eingesetzt (informativ, ohne medizinische Aussage).
• Entzündungsbilanz (informativ): In der klinischen/experimentellen Literatur wird beschrieben, dass TMG die Expression von Entzündungsmarkern (z. B. NF-κB, TNF-α) beeinflussen kann – präsentiert als mechanistischer Hintergrund, nicht als Krankheitsaussage.
• Mitochondriale/energiebezogene Biochemie (informativ): TMG wird in der Forschung im Zusammenhang mit dem zellulären Energiestoffwechsel und der Mitochondrienfunktion erwähnt.

Top-Gesundheitseffekte und überraschender Nutzen
• Homocystein-Gleichgewicht 🧬: Von der EFSA genehmigter Anspruch für Betain in der richtigen Dosierung und Kennzeichnung.
• Ein-Kohlenstoff-Stoffwechsel ⚙️: Interaktion mit Folsäure/B12/B6 für den Methioninzyklus (biochemische Unterstützung).
• Überraschender Vorteil ✨: Bei Menschen mit einer geringen Zufuhr von B-Vitaminen kann TMG besonders nützlich sein, da es einen alternativen Methylweg für Homocystein→Methionin bietet.

Technische Details und Spezifikationen
Form: Kapseln (pflanzlich).
Wirkstoff: Trimethylglycin (TMG, Betainanhydrat).
Portionsgröße (empfohlene Tagesdosis): 2 Kapseln täglich (= 1000 mg TMG).
Inhalt pro Kapsel: TMG 500 mg.
Weitere Inhaltsstoffe: Pflanzliche Zellulose (Kapsel), Glycerin, gereinigtes Wasser.
Allergene: Keine bekannt. Das Produkt ist für Vegetarier geeignet und gentechnikfrei.

Dosierung und Anwendung
Erwachsene: 2 Kapseln morgens zusammen mit Wasser, vorzugsweise auf nüchternen Magen oder nach Anweisung eines Arztes.
Hinweis zum EFSA-Anspruch: Um es zu können sich auf die Behauptung der EFSA berufen Über Homocystein muss der Verbraucher darüber informiert werden Die wohltuende Wirkung wird mit 1,5 g Betain pro Tag erreicht. Dieses Produkt liefert 1,0 g/Tag bei 2 Kapseln; Bei Bedarf kann die Dosis in Absprache mit dem medizinischen Personal angepasst und/oder mit Nahrungsquellen kombiniert werden, um 1,5 g/Tag zu erreichen.
Co-Faktoren: Kann zusammen mit eingenommen werden Vitamin B6, Folsäure und Vitamin B12.

Regulatorische Hinweise (Norwegen/EWR)
• EFSA/Kommissionsverordnung 432/2012 erlaubt die Behauptung „Betain trägt zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel bei» wenn:
– Das Produkt enthält mindestens 500 mg Betain pro Portion, und
– Der Verbraucher wird darüber informiert, dass mit 1,5 g Betain täglich eine positive Wirkung erzielt wird.
• Sicherheit: Darauf hat die EFSA hingewiesen 4 g/Tag Betain über mindestens sechs Wochen einnehmen kann Gesamtcholesterin erhöhen; Solche Mengen werden ohne ärztliche Nachsorge nicht empfohlen.
• Dieses Produkt enthält nicht Vitamine/Mineralien mit RI, daher ist kein RI-Prozentsatz anzugeben.

Vorbehalte und Warnungen
• Zur Nutzung durch Erwachsene zugelassen. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
• Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis ohne Beratung durch medizinisches Fachpersonal.
• Schwangere/stillende Frauen und Personen in ärztlicher Behandlung sollten dies tun konsultieren Sie einen Arzt vor dem Gebrauch.
• Nahrungsergänzungsmittel müssen ersetzen nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil.

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Wissenschaftliche Referenzen

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