Überblick über Mineralien, Metalle, Elektrolyte und Salze im Körper
Makrominerale und Elektrolyte: Dies sind Mineralien, die der Körper in größeren Mengen benötigt, häufig für strukturelle Zwecke oder um das Flüssigkeits- und Nervengleichgewicht aufrechtzuerhalten. Wichtige Makrominerale umfassen:
Kalzium (CA): Bausteine in Skelett und Zähnen und für Muskelkontraktion, Nervenschnur und Blutgerinnung wesentlich. Ca.⁺-NifeZuist reguliert nInselYe von Hormonen (PTH, Calcitonin, Vitamin D) für Zu Gewährleisten Sie eine richtige Muskelfunktion, Nervenimpulse und Knochengesundheit
Phosphor (P): Erhältlich als Phosphat im Knochengewebe (zusammen mit Kalzium) und in ATP zur Energiespeicherung. Es ist für Zellmembranen (Phospholipide) erforderlich und wird in den Puffersystemen des Körpers verwendet. Phosphor interagiert mit Kalzium; PTH -Hormon und Nieren regulieren die Beziehung, um die Skelettstärke und Energieumwandlung aufrechtzuerhalten
Magnesium (Mg): Cofaktor in Hunderten von Enzymen, wichtig für die Proteinproduktion, den Energiestoffwechsel (ATP) und die DNA/RNA -Synthese. Mg²⁺ Auch beitragenZu Nerven- und Muskelfunktion durch Zu den stimulierenden Wirkung von Calcium entgegenwirken (Mg scheint entspannend p zu seinZu Muskeln). Magnesium pZuArbeitet Calcium und Kaliumbilanz und ist nInselDenting für normale Parathyroidhormonfunktion (die Kalzium reguliert)
Natrium (Na): Hauption in der extrazellulären Flüssigkeit. Natrium ist entscheidend für Flüssigkeitsausgleich, Blutdruck und Nervenimpulse. Die Nieren (über das Hormon Aldosteron) reabsorbs na⁺ vor Zu Blutvolumen und Druck beibehalten. Natrium- und Kaliumbalance sind eng miteinander verbunden; NZuR -Natrium wird aufgenommen und Kalium trennen Zu elektronisch nInselÄußerung.
Kalium (K): Hauption intrazellulär. Wichtig für Herzschlag, Nervenimpulse und Muskelkontraktionen. Kalium hilft, den Blutdruck (gegenüber Natrium) und die Enzymreaktionen zu regulieren. Aldosteron stimuliert die Ausscheidung von k⁺ in den Nieren für Zu sogarZu Hyperkaliämie (zu viel Kalium). Das ordnungsgemäße Na/K -Verhältnis ist kritisch; zu viel Natrium fInselReihen bis zum Kaliumverlust, während niedriger Natrium InselKeraliumretention
Chlorid (CL): Arbeiten mit Natrium für Flüssigkeits- und pH -Gleichgewicht. Chlorid ist Teil der Magensäure (Salzsäure, HCl), die für die Verdauung benötigt wird. Auch wichtig für die Puffersysteme des Körpers für das Säure-Base-Gleichgewicht.
Schwefel (en): Erhältlich in Aminosäuren (Methionin, Cystein) und damit in Proteinen. Schwefel ist wichtig für die Entgiftung (Phase II der Leber, Glutation), die Bindegewebestruktur (Schwefel -Rich -Proteoglykane) und Haut, Haare und Nägel (Keratin). Obwohl Schwefel selten als "Elektrolyt" erwähnt wird, tritt er als Sulfat und andere Salze im Körper auf.
Wichtige Spurenelemente (essentielle Metalle): Diese Mineralien werden in kleineren Mengen benötigt, sind jedoch für biologische Prozesse (häufig als Enzymkomponenten) wesentlich.
Eisen (Fe): Notwendig für Hämoglobin in roten Blutkörperchen (Sauerstofftransport) und Myoglobin in den Muskeln. Auch Cofaktor in vielen Enzymen (z. B. in Energiestoffwechsel und DNA -Synthese). Der Eisenstatus ist mit Kupfer verbunden - Kupfer ist erforderlich, damit Eisen effektiv vom Protein Ceruloplasmin transportiert und in Hämoglobin eingebaut werden
Zink (Zn): Wichtig für das Immunsystem, die Wundheilung, die Gesundheit des Haut, den Geschmackssinn und Hunderte von Enzymreaktionen (z. Zink spielt eine Rolle in der Zellteilung und in der Genexpression.
Kupfer (Cu): In Enzymen zur Energieumwandlung, Nervenbildung (Myelinisierung), Pigment (Melaninproduktion) und Bindegewebe (Plyloxidase für Kollagen) enthalten. Kupfer wird auch für den Eisenstoffwechsel benötigt - ohne ausreichend Kupfer kann Eisen die falschen Stellen ansammeln und "funktionellen Eisenmangel" liefern
Jod (ich): Der Baustein in den Schilddrüsenhormonen (Thyroxin/T4 und Triocoda/T3) ist reguliert den Stoffwechsel (Metabolismus) im Körper. Ausreichendes Jod ist entscheidend für das normale Wachstum, die neurologische Entwicklung und die Energieumwandlung.
Selen (SE): In Selenoproteinen enthalten, einschließlich der antioxidativen Glutathionperoxidase, die Zellen vor oxidativem Stress schützt. Der Geschirr ist auch für die Umwandlung von Schilddrüsenhormonen (T4 in aktives T3) und für das Immunsystem erforderlich.
Mangan (MN): Cofaktor für Enzyme, die für Skelettbildung, Knorpelbildung und Kohlenhydratstoffwechsel wichtig sind. Manganis ist auch für die antioxidantezym -Mitochondrien -Superoxiddismus -Aktase benötigt.
Chrom (CR): Wichtig für die normale Insulinfunktion und die Glukosetoleranz. Chrom ist in "Glukose -Toleranzfaktor" enthalten, das Insulin hilft, Glukose in die Zellen zu tragen, wodurch die Blutzuckerregulation beeinflusst wird.
Molybdän (MO): Cofaktor in Enzymen, die Sulfit (Sulfitoxidase) abbauen, bilden Harnsäure (Xantinoxidase) und Gebühren Alkohol und bestimmte Toxine (Aldehydoxidase). Obwohl das Bedürfnis sehr gering ist, kann das Fehlen von Molybdän diese biochemischen Straßen beeinträchtigen.
Kobalt (CO): Kobalt ist Teil des Vitamin -B₁₂ -Moleküls (Kobalamin). Durch B₁₂ ist Kobalt für die Blutproduktion, die Funktion des Nervensystems und die DNA -Synthese erforderlich. Somit braucht der Körper Kobalt in Form von Vitamin B₁₂ aus der Ernährung.
Andere Spurenelemente: Diese sind im Körper in sehr kleinen Mengen zu finden. Sie werden nicht immer als "wesentlich" für alle anerkannt, können aber biologische Auswirkungen haben:
Lithium (li): Ein Alkali -Metall, das nicht als wesentlich angesehen wird. Untersuchungen legt jedoch nahe, dass Tracks Lithium für die Hirnfunktion und Stimmung von Vorteil sein können (Lithium in therapeutischen Dosen gegen bipolare Störungen). Lithium und Natrium konkurrieren um die Nierenreabsorption; Eine hohe Salzaufnahme kann Lithium im Körper reduzieren
Bor (b): Das Leben ist nicht offiziell wesentlich, sondern beeinflusst den Mineralstoffwechsel. Es kann zu einer besseren Knochennutzung von Kalzium und Magnesium beitragen und an der Produktion von Steroidhormonen (wie Vitamin D, Östrogen/Testosteron) beteiligt. Bohrungen finden sich in Obst, Gemüse und Nüssen und gelten als die Skelettgesundheit und die kognitive Funktion.
Silizium (SI): Wichtig für Bindegewebe und Elastizität von Haut, Haaren, Nägeln und Arterien. Silizium (oft in Form von Siliciumdioxid) ist für die Bildung von Kollagen und die Knochenmineralisierung erforderlich. Das Mangel an Silizium kann knuspriges Haar und Nägel verursachen, während Nahrungsergänzungsmittel die Stärke des Bindegewebes verbessern können.
Vanadium (V): Eine ultra-spirituelle, die eine Rolle bei der Skelett- und Zahngesundheit sowie insulinähnliche Auswirkungen auf den Glukosestoffwechsel spielen kann. Für den Menschen wurde kein wesentliches Wesentliche festgestellt, aber es wurde gezeigt, dass organische Vanadiumverbindungen den Blutzucker (experimentell bei Diabetes verwendet) beeinflussen. Hohe Vanadiumdosen können jedoch toxisch sein (Nieren- und Magen-/Darmreizungen).
Germanium (GE): Nicht als essentiell bekannt, wurde aber für mögliche immunstimulierende und sauerstoffsuchende Eigenschaften untersucht. Organische Germaniumverbindungen (z. B. GE-132) wurden als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet, es gibt jedoch keine etablierte biologische Funktion beim Menschen. Die Aufnahme von anorganischem Germanium kann schädlich sein (Nierenschäden werden durch Überdosierung gemeldet).
Wie sich die Mineralien aufeinander auswirken (Synergisten und Antagonisten)
Mineralien und Metalle erscheinen nicht isoliert; Sie beeinflussen die Absorption und Funktion voneinander durch eine Vielzahl von Mechanismen. Einige Kombinationen sind Synergie (sie unterstützen die Funktion des anderen), während andere sind antagonistisch (Sie hemmen oder konkurrieren miteinander):
Kalzium und Magnesium: Diese beiden müssen im Gleichgewicht gehalten werden. Magnesium wird benötigt, damit Calcium in den Zellen absorbiert und funktioniert, und zu viel Kalzium kann die Magnesiumaufnahme hemmen. Niedriger Magnesium schwächt das Nebenschilddrüsenhormon (PTH) und kann zu einem Kalzium -Ungleichgewicht führen. Ein Kalziumüberschuss relativ zu Magnesium ist problematisch. Ein solches Ungleichgewicht kann Muskelkrämpfe verursachen, hInselYT -Blutdruck- und Verkalkungstendenzen. Tatsächlich einen ausgeprägten Magnesiummangel mitInselRe -zweiteEinr Calciummangel bei Nicht normal funktionieren.
Natrium und Kalium: Diese Elektrolyte haben entgegengesetzte Effekte und werden durch Hormone reguliert. Aldosteron erhöht die Reabsorption von Natrium in den Nieren gleichzeitig mit Kalium ausgeschieden. HInselYt Salzaufnahme fInselDaher können häufig einen Kaliummangel bewertet, während eine geringe Salzaufnahme einen Kaliumüberschuss verursachen kann. Wenn das Na/K -Verhältnis des Spektrolabotests niedrig istZu Dass der Körper in Bezug auf ein relativ viel Natrium in Bezug auf. Kalium. Dies kann durch Stress oder beginnend „Binyre Ermüdung”, wo der Körper Kalium verliert. Das ordnungsgemäße Gleichgewicht ist wichtig für Nervenschnur und Herzfunktion - Ungleichgewicht kann einen hohen Blutdruck (bei zu viel Na) oder Herzrhythmusstörungen (bei zu wenig k) verursachen.
Kalzium und Phosphor: Diese beiden Mineralien werden zusammen im Knochengewebe wie Hydroxyapatitis gefunden. Der Körper reguliert sorgfältig: Hohe Phosphatspiegel senkt das freie Kalzium im Blut (Phosphat bindet Calcium), und überschüssiges Phosphor (z.. Reverse wird hInselUT Calcium stimuliert die Phosphatexpression über die Nieren.
Eisen und Kupfer: Kupfer ist für die Verwendung von Eisen erforderlich; Ein Enzym, abhängig von Kupfer (Ceruloplasmin), oxidiert Eisen, so dass es transportiert und in Hämoglobin eingebaut werden kann. Mangel an Kupfer kann daher zu funktionellen Eisenmangel und Anämie führen, auch wenn die Eisenaufnahme ausreicht. PZu Die andere Seite kann zu viel Kupfer auf die Eisenaufzeichnung hemmen (sie konkurrieren um Absorption), was zu Eisenmangel führen kann.
Zink und Kupfer: Zink und Kupfer sind klassische Antagonisten. Sie konkurrieren um Darmaufzeichnungen über dasselbe Transportprotein (Methinaser). HInselYt Zinkaufnahme (z. B.InselYdose Sink Supplement) kann daher utInselSiehe Kupfermangel. Dies kann Symptome wie Anämie, beeinträchtigter Immunsystem und neurologische Probleme verursachen. Inselist eins Zinkaufnahme weiter ohne Zu FZu Genug Kupfer, Sie können ein Kupferdefizit riskieren. Eine ausgewogene Aufnahme ist wichtig – Oft wird empfohlen, dass auch Zink Zink enthalten istZu Etwas Kupfer haben.
Jod und Selen: Diese beiden Spurenelemente scheinen im Stoffwechsel der Schilddrüse synergistisch zu sein. Jod ist der Rohstoff selbst in den Schilddrüsenhormonen, während der Geschirr Cofaktor in den Deodinase -Enzymen ist, die die Hormone aktivieren und deaktivieren. Selen schützt auch die Schilddrüse vor oxidativem Stress bei der Herstellung von Hormonen. Mangel an Geschirr kann die Wirkung des Jodmangels (und umgekehrt) verschlimmern. Daher müssen beide für die bestmögliche Schilddrüsenfunktion ausreichen.
Lithium und Natrium: Diese konkurrieren in den Nieren um die Reabsorption.. HInselY SALTRIK MAT (NA) GJInselr, dass mehr Lithium im Urin aufgezeichnet wird, während salzige Ernährung kann InselDie Kiel -Lithium -Retention und im schlimmsten Fall verursachen Lithium -Toxizität bei Personen, die medizinisch Lithium einnehmen. Obwohl Lithium kein Klassiker ist “NEinRinge”, können Anschlüsse einen Einfluss aufZu Stimmung. Hier wird hInselYT -Salzkonsum könnte Lithium weiter verringern.
Andere Interaktionen: Mehrere Spurenelemente haben Antagonisten gekannt: Zu viel Kalzium hemmt die Absorption von Eisen (so große Kalziumpräparate sollten nicht gleichzeitig mit Eisen eingenommen werden). HInselYt Eisen kann auchZu Zink hemmen und umgekehrt. Molybdenet im Überschuss kann Kupfer und UT bindenInselSiehe Kupfermangel – Dies ist bei Dr.InselScheibenwischer pZu Weide mit Molybenrik -Boden, wird aber bei Menschen wie F berichtetZuR darin SVEinRt viel Molybdän. Cadmium (ein Schwermetall) konkurriert mit Zink pZu Biologische Bindungsstellen, zu denen wir unter Schwermetallen zurückkehren. Kurz gesagt: Das Mineralgleichgewicht ist ein feines System, bei dem zu viel von einem relativen Mangel an einem anderen erzeugen kann.
Folgen von Mineralstörungen (hohe oder niedrige Werte)
Wenn die Spiegel der Mineralien und Elektrolyte im Körper nicht im Gleichgewicht stehen, können eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen auftreten. Beide Mangel (zu niedrige Werte) und Überschuss (Zu hohe Werte) können schädliche Auswirkungen haben:
Elektrolyt -Ungleichgewichte (Na, K, CL): Natrium ("Hyponatriämie") kann zu Schwäche, Verwirrung, Krämpfen und in schweren Fällen Hirnödem führen. Hoches Natrium ("Hypernatriämie") liefert Dehydration, Bluthochdruck und Dehnung des Herz -Kreislauf -Systems. Niedriges Kalium ("Hypokaliämie") verursacht Muskelschwäche, Krämpfe, unregelmäßiger Herzschlag und kann bei schwerem Mangel lebensbedrohlich sein. Hochkalium ("Hyperkalämie") ist ebenfalls gefährlich, da es mögliche tödliche Herzrhythmien auslösen kann. Kalium- und Magnesiummangel tritt häufig zusammen- in der Tat kann der Magnesiummangel zu niedrigen Kaliumspiegeln führen, die nicht mit Kaliumpräparaten korrigiert werden, bevor Magnesium korrigiert wird. Chloridmangel kann Säure-Basis-Störungen (Stoffwechselalkalose) und Verdauungsstörungen aufgrund von zu verursachen. Niedrige Magensäure, während zu viel Chlorid (z. B. hohe Salzdosen) zu hohem Blutdruck und Säurelast beitragen kann.
Kalzium und Phosphat: Calciummangel (Hypokalkämie) kann Muskelkrämpfe, Taubheit/Kribbeln (Parästhesie), Krämpfe (Tetani) und in langfristiger Osteoporose (Osteoporose) verursachen, da das Skelett von Kalzium entleert wird. Hoches Kalzium (Hyperkalkämie) kann zu Ermüdung, Depression, Nierensteinen, Verkalkung bei Weichgewebe und Herzschlagstörungen führen. Im Test des Klienten ist der Calciumspiegel normal, aber die Beziehung zu Magnesium ist hoch, was Symptome verursachen kann, die entsprechend sind funktional Magnesiummangel (Reizbarkeit, Muskelspannung). Phospormangel ist ungewöhnlich (es kommt in den meisten Lebensmitteln), kann aber Schwäche, Knochenschmerzen und Magersucht verursachen. Zu viel Phosphor - oft aus Soda (Phosphorsäure) oder Additiven - kann die Kalziumabsorption hemmen und langfristig zur Osteoporose beitragen, insbesondere wenn auch Vitamin D ebenfalls niedrig ist.
Magnesiummangel: Magnesium ist oft marginal in der Ernährung, und Mangel ist häufig. Frühe Anzeichen sind Müdigkeit, verminderte Appetit, Kopfschmerzen und Muskelkrämpfe. Schwere Magnesiummangel kann neurologische Symptome (Zuckungen, Krämpfe), Herzrhythmien und niedriges Kalium/Kalzium im Blut verursachen. Das Magnesiumdefizit ist ebenfalls gebundenZu zur Insulinresistenz und zum metabolischen Syndrom. Magnesiumüberschuss liegt selten außerhalb der Überdosis pZu Ergänzung/Arzneimittel (Symptome können vEinRe niedriger Blutdruck, Muskelschwäche, SLInselEhrerblichkeit und im schlimmsten Fall Herzstillstand). Die Nieren gesunder Personen sezernieren effektiv überschüssiges Magnesium, sodass Hypermagneämie hauptsächlich im Nierenversagen auftritt.
Eisen: Eisenmangel ist der häufigste Mineralmangel weltweit. Es führt zu Anämie mit Eisenmangel - prozentualer Blut, Müdigkeit, blass, Schwindel, körperliche Leistung und beeinträchtigtes Immunsystem. Zu viel Eisen (Hämochromatose oder übermäßige Eisenversorgung) kann durch oxidativen Stress eine Organschädigung verursachen - überschüssiges Eisen, das in Leber, Herz und Bauchspeicheldrüse gespeichert ist, und kann Zirrhose, Diabetes und Herzinsuffizienz verursachen, wenn sie nicht behandelt werden. Der Körper hat keinen aktiven Bügelmechanismus, daher findet die Regulierung durch Aufzeichnung statt. Daher ist der Eisenüberschuss im Laufe der Zeit gefährlich.
Zink: Zinkmangel kann eine Vielzahl von diffusen Symptomen verursachen: beeinträchtigtes Immunsystem (häufige Infektionen), schlechte Wundheilung, Hautprobleme (Ekzeme, Akne), Haarausfall, Verlust von Geschmack und Geruch, verringerte Appetit und Wachstumshemmung bei Kindern. Die Zinkwerte der oberen Schicht können auch widerspiegeln, dass der Körper über das Haar überschüssig wird. Übermäßige Zinkversorgung kann zu Kupfermangel führen, da Zink wie erwähnt die Kupferaufzeichnung hemmt. Symptome pZu Der Sinküberschuss/Kupfermangel umfasst Anämie, Neuropathie (Nervenstörungen) und eine beeinträchtigte Immunantwort. Es ist erwähnenswert, dass sich der Kupferstand des Kunden parallel zu einem hohen Zink im niedrigeren normalen Bereich befindet.
Kupfer: Kupfermangel kann als Anämie (trotz ausreichender Eisen mit niedrigem Blut aufgrund von Eisenverwendung), Neutropenie (niedrigem Niveau der weißen Blutkörperchen), Osteoporose und neurologischen Symptomen (Gehschwierigkeiten, Taubheit) bei schwerem Mangel auftreten. Überschüssiges Kupfer ist selten allein aus der Ernährung, kann aber bei erblicher Wilson -Krankheit oder beim Verzehr von Wasser aus Kupferrohren/Gefäßen auftreten. Der chronische Kupferüberschuss wird in Leber und Gehirn gespeichert und kann Leberschäden, geistige und motorische Störungen verursachen.
Jod: Jodmangel führt klassisch zur Struma (vergrößerte Schilddrüse) und zur Hypothyreose (niedriger Stoffwechsel) mit Symptomen wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, trockener Haut, Haarausfall und Depression. Bei schwangeren Frauen kann Jodmangel die Entwicklung des fetalen Gehirns schädigen. Der Haar-Iod des Klienten liegt unter dem normalen Bereich. Jodwerte in hZuR sollte sorgfältig interpretiert werden, aber niedrige Werte zusammen mit den Symptomen können signalisieren, dass Maßnahmen erforderlich sind (als InselKT -Verwendung von Iod -angereichertem Salz oder Ergänzung). PZu Die andere Seite kann zu viel Jod Trigger Hyperthyreose oder Thyreoiditis oder paradoxe Hemmung der Schilddrüse ("Wolff-Chaikoff-Effekt"). Das Gleichgewicht ist also der Schlüssel.
Selen: Selenialmangel kann zu einer verminderten Antioxidationsabwehr führen - eine bekannte Folge ist die Keshan -Krankheit (eine Form von Herzinsuffizienz) in Gebieten mit extrem niedrigem Boden. Mangel kann auch das Immunsystem und die Fruchtbarkeit schwächen (für die Spermienbildung ist das Kabelbaum erforderlich). Substanzen (Selenose) verursachen Symptome wie Haarausfall, spröde Nägel, Hautausschlag, Knoblauchgeruch aus der Haut und in schweren Fällen neurologische Störungen.
Mangan, Chrom, Molybdän: Manganmangel ist ungewöhnlich, kann jedoch das Knochenwachstum und den Stoffwechsel von Kohlenhydraten/Cholesterinspiegel beeinflussen. Manganüberschüsse werden vorzugsweise durch industrielle Exposition (Schweißen rauchen usw.) durchgeführt und können neurologische Symptome verursachen, die der Parkinson -Krankheit ähneln. Chrommangel ist beim Menschen auch nicht häufig, aber suboptimale Werte können zu einer schlechten Blutzuckerkontrolle und einer Insulinresistenz beitragen. Chromüberschuss in Form von sieben Wertchrom (cr⁶⁺) sind toxisch und können Nieren-/Leberschäden und Krebs verursachen; Drei -würdiges Chrom in Ernährung/Ergänzung wird in moderaten Dosen sicher betrachtet. Der Molybdänmangel wird praktisch nur durch bestimmte genetische Enzymdefekte oder eine verlängerte künstliche Ernährung ohne Molybdän beobachtet - dies kann zu einer Gehirnwirkung führen (weil sich giftige Sulfits akkumulieren). Eine hohe Molybdänaufnahme kann den Kupferstatus beeinträchtigen (Anämie von Kupfermangel anbieten) und den Harnsäurespiegel erhöhen (Gichtartige Krankheiten ergeben).
Andere Spurenelemente: Lithium: Es gibt keine festgelegte "Lithiummangelerkrankung", aber statistisch gesehen statistisch Gebiete mit sehr geringem Lithiumgehalt in Trinkwasser höhere Inzidenz von psychischen Gesundheitsproblemen (Depression, Aggression). Sehr kleine Dosen von Lithium können nach bestimmten Studien vorbeugende Auswirkungen auf Demenz haben.
Bohren ist nicht definiert, aber suboptimal Leben kann den Kalziumverkauf und die kognitiven Funktionen beeinflussen. Siliziummangel Ist beim Menschen nicht gut definiert. Überschuss der Bohrer (Einnahme> 20 mg/d) kann Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen und Hautausschlag verursachen. Überschuss von Silizium Über Diät ist nicht häufig, aber die Inhalation von Siliciumdstaub kann Lungenerkrankungen (Silikose) verursachen. Vanadium Bei hoher Dosis kann Magen -Darm -Reizungen, grüne Zungen (gutartiger Effekt) und vermindertes Appetit verursachen.
Germanium: In seltenen Fällen haben biologische Deutschnahrung
Zusammenfassend können Ungleichgewichte in Mineralien alle Systeme im Körper beeinflussen:
Skelett geschwächt von ungefähr, Mg, P, Mn oder B -Mangel; Nerven- und Muskelfunktion Betroffen von Na-, K-, CA-, Mg -Ungleichgewichten (liefert Krämpfe, Lähmung oder Arrhythmien); Blut- und Immunsystem Von Fe, Cu, Zn, SE -Mangel betroffen (liefert Anämie und Infektionsrisiko); Stoffwechsel Mit in, siehe CR -Mangel gestört (liefert einen niedrigen Stoffwechsel oder Insulinresistenz). Daher ist es wichtig, eine ausgewogene Aufnahme von Mineralien zu haben.
Schwermetalle - Störungen des Mineralbilanzs und der Gesundheitseffekte
Schwermetalle (zB Blei, Quecksilber, Cadmium, Arsen, Blei, Aluminium) sind Metalle, die im Körper keinen biologischen Nutzen haben (außer vielleicht in winzigen Spuren) und die in erhöhten Größen toxisch sind. Diese Metalle können Wesentliche Mineralien verdrängen Aus ihren biologischen Orten und Enzymen sowie von den Zellen direkt durch oxidativen Stress.
ZB kann Blei (PB) Nehmen Sie den Raum des Kalziums in Knochengewebe, wodurch sowohl die Knochenstärke als auch die Kalziumumsatz stören
Quecksilber (HG) bindet an den Gurt, einen wesentlichen Tracer, der unlösliche Komplexe bildet - dies Der Verlust des Gurtes schwächt wichtige Selenenzyme als Antioxidantien und kann die Schilddrüsenfunktion hemmen
Cadmium (CD) Ähnlich wie Zink und kann dort binden, wo Zink funktionieren sollte, z. in den Nieren und in Enzymen, die hemmt den Zinkstoffwechsel Und im Laufe der Zeit kann Nierenschäden verursachen.
Es ist bekannt, dass hohe Cadmiumspiegel Nierenversagen und Knochenverletzungen verursachen-die Krankheit ITAI-ITAI in Japan war auf eine Cadmiumvergiftung zurückzuführen und verursachte Knochenfragilität und Nierenschäden, geradeaus auf. Calcium- und Zink-Interpretation.) Arsen (AS) kann mit dem Phosphat im Energiestoffwechsel konkurrieren (Arsenat kann Phosphat in ATP ersetzen und instabil machen) und an schwefelhaltige Enzyme binden, die die Energieproduktion und Entgiftungsenzyme hemmen.
Aluminium Kann im Nervensystem an Phosphat und an Magnesium binden, und es wird vermutet, dass sie bei der Ansammlung zu neurologischen Erkrankungen beitragen.
Summe Zusammenfassung: Schwermetalle stört das Mineralbalance Durch den Wettbewerb mit wesentlichen Mineralien für die Aufnahme und bei Bindestrichen. Sie können sich in Organen ansammeln – Zum Beispiel akkumulieren Cadmium und Blei in den Nieren und Beinen und können wichtige n verdrängenEinRinge. Sogar NIVZuSchwermetalle können jedoch subtile Auswirkungen haben. Zum Beispiel angesammelte SM kannZu Mengen an QuecksilberInselLV und Lead tragen etwas zum oxidativen Stress bei. Wesentliche Mineralien wie Zink, Kupfer, Mangan und GurtZur in den Antioxidantenzymen; MangelZu Diese (die wir hier Trends sehen: z. B. ein niedriges Kupfer) in Kombination mit nur geringen Mengen von Schwermetallen, die Antioxidantien verbrauchen (Quecksilber, das den Gurt bindet), können den Zellschaden im Laufe der Zeit erhöhen.
Reduktion der Schwermetalltoxizität (Entgiftungsmaßnahmen)
Prävention und Verringerung der Schwermetallbelastung ist wichtig, um die Gesundheit zu schützen und das Mineralgleichgewicht wiederherzustellen. Hier sind einige Maßnahmen und Prinzipien:
Exposition vermeiden: Der erste Schritt besteht darin, Größenquellen für Schwermetalle zu identifizieren und zu entfernen. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Quecksilbergehalt (z. B. große räuberische Fische wie Zungenmakrele/Schwertfisch), vermeiden Sie Rauch (enthält Cadmium), überprüfen Sie das Trinkwasser auf Blei (alte Bleirohr) und achten Sie bei der Verwendung von Produkten mit Schwermetallen (z. Wenn eine neue Belichtung gestoppt wird, kann der Körper einen Teil der Last allmählich trennen.
Wesentliche Mineralien optimieren: Geben Sie einen guten Status von Kalzium, Eisen, Zink, Selen und anderen Mineralien an. Diese können Schwermetallen entgegenwirken, indem sie um die Aufnahme und Verknüpfung von Orten konkurrieren. Beispielsweise reduziert ausreichend Kalzium und Eisen die Bleiabsorption im Darm (Kinder mit Eisenmangel nehmen mehr Blei als Kinder mit gutem Eisenstatus auf). Angemessener Zink schützt vor Cadmiumvergiftungen und genug Geschirr schützt vor Quecksilber. Gurt kann Quecksilber binden und schützenInsellv so wird es weniger giftig und Vitamin C in hInselIhr Dosen InselKE -Ausscheidung von Blei aus Körperorganen
In der Praxis bedeutet dies: Essen Sie eine nahrhafte Ernährung oder nehmen Sie bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel ein, damit Sie keine Mineralien fehlen - Ihr Körper kann Umweltgiften besser standhalten, wenn es gut genährt ist. Im Fall des Klienten wird die korrigierende Mängeln (z. B. Magnesium, Jod und Kupfer) auch eine bessere Verteidigung gegen Schwermetalle bieten.
Nahrungsergänzungsmittel und Chelate für die natürliche Entgiftung: Es gibt spezielle Nahrungsergänzungsmittel, die Schwermetalle binden und dem Körper helfen können, sie zu beseitigen. Natürliche Bindemittel wie Zeolith (vulkanisches Tonmineral) und Bentonitt -Ton haben eine negative Ladung und eine große Oberfläche und können an positiv geladene Metallionen im Magen -Darm -System binden. Diese lassen dann den Körper mit dem Stuhl. AuchZu Aktive Holzkohle (Medizinkohle) arbeitet von Zu Adsorbes -Toxine im Darm und von akuten Vergiftungen verwendet. Modifizierter Zitrusparzipin (a l)InselSligh Faser) können Schwermetalle im Blut und im Darm binden - Studien zeigen, dass es die Blei- und Quecksilberspiegel im Laufe der Zeit senken kann. Solche Mittel können als Heilmittel angesehen werden, oft unter Anleitung, um gespeicherte Schwermetalle auf sanfte Weise zu extrahieren. Dies sind nur Beispiele, und es wird ein umfassendes professionelles Entgiftungsprotokoll empfohlen. Erstens und vorne sollte man unausgeglichen oder Mängel in Mineralien, Elektrolyten und Spurenelementen erfasst werden.
Antioxidantien: Da Schwermetalle oxidativen Stress verursachen, sind antioxidativ -riche Nahrungsergänzungsmittel nützlich. Glutation ist das wichtigste Antioxidans- und Entgiftungsmolekül des Körpers - es bindet direkt an Schwermetalle (insbesondere Quecksilber, Cadmium, Arsen) und hilft der Leber, ihnen zu schädigen. Die Ergänzung der liposomalen Glutation oder Vorläufer wie N-Acetylcystein (NAC) kann die eigene Entgiftung des Körpers unterstützen. Auch Vitamin C in hohen Dosen wird dokumentiert, um die Bleilast zu verringernund Vitamin C schützt im Allgemeinen Zellen vor freien Radikalen vor Schwermetallen. Das oben erwähnte Kabelbaum wirkt sowohl als Ersatz für die Quecksilberbindungen (so dass die Auswahl von Prozessen beibehalten wird) als auch als Antioxidans für sich. Vitamin E, Alpha-Liponsäure, Zink, Kupfer und Mangan-All-Antioxidantien Nährstoffe sind auch für die umfassende Verteidigung wichtig.
Medizinische Celatter -Therapie: Bei schwerer Schwermetallvergiftung werden medizinische Koelatoren verwendet. EDTA ist eine gut bekannte Substanz, die intravenös verabreicht wird, um Metalle im Blut zu binden. Es bildet stabile Komplexe mit z. Blei, Kupfer, Nickel und entfernt sie über die Nieren. Die EDTA -Behandlung wird während der medizinischen Kontrolle durch P verwendetZugezeigte Vergiftung (wie Bleivergiftung mit HInselIhr Blutwerte). Andere Chelate sind DMSA (für Blei, QuecksilberInselLV) und DMPs (für QuecksilberInselLV, Arsen). Solche Behandlungen können den Metallspiegel schnell reduzierenZueins, aber sie können auchZu Entfernen Sie einige wesentliche Mineralien, sodass danach Follow-up und Re-Mineralisierung erforderlich sind. Es wird daher im Allgemeinen empfohlen, zuerst die natürliche Entgiftung zu versuchen, um unter anderem zu vermeiden. Verlust wesentlicher Mineralien.
Lebensstil und andere Maßnahmen: Gute Feuchtigkeit (trinken Sie ziemlich sauberes und gereinigtes Wasser) und die Faseraufnahme hilft dem Körper, Giftstoffe über die Nieren und Darms zu beseitigen. Regelmäßige Bewegung und Schwitzen (z. B. Infrarot -Sauna) können die Ausscheidung einiger Metalle durch Schweiß fördern (Arsen und Cadmium können auch in geringem Maße getrennt werden). Vermeiden Sie Mineralmängel bei unterschiedlicher Ernährung und berücksichtigen Sie eine Mineralergänzung, wenn die Ernährung mangelhaft ist. Dies stellt sicher, dass Schwermetalle nicht "Fuß fassen", wenn ein wesentliches Mineral hätte sein sollen. In den Testempfehlungen wurden beispielsweise Lebensmittel reich an Magnesium und Zink wie Nüssen, Sprossen, Kakaobohnen und Hülsenfrüchten sowie schwefelreichem Gemüse und Vollkornproben (reich an Silizium und anderen Spurenelementen) - als Diät sowohl Minerale als auch Glasfaser zur Entgiftung beitragen.
Letztendlich geht es bei der Behandlung von Schwermetallen darum, die Fähigkeit zur Entgiftung des Körpers zu unterstützen und eine neue Exposition zu vermeiden. Für unseren Kunden scheint es, dass Schwermetallspiegel unter Kontrolle sind; Der Fokus sollte daher auf der Korrektur von Mineralmängel zur Optimierung der Gesundheit liegen und gleichzeitig gute Entgiftungsroutinen beibehalten, um die unerwünschten Metalle niedrig zu halten.
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