Deuterium, deuteriumreduziertes Wasser, ketogene Ernährung und Fasten — was haben sie gemeinsam?
Was ist Deuterium?
Deuterium ist ein Isotop von Wasserstoff. Im Gegensatz zu gewöhnlichem Wasserstoff (auch Protium genannt) hat Deuterium ein zusätzliches Neutron, das es doppelt so schwer macht wie gewöhnlichen Wasserstoff. Aus diesem Grund ist ein anderer Name für Deuterium „schwerer Wasserstoff“. Als Wasserstoffisotop (eine Variante von Wasserstoff) kann Deuterium den Platz von gewöhnlichem Wasserstoff in jeder chemischen oder physikalischen Reaktion einnehmen, bei der ein Wasserstoffatom verwendet wird. Das bedeutet, dass es sich in Ihrem Körper, in der Nahrung, die Sie essen, und im Wasser, das Sie trinken, befindet. Wenn Deuterium Protium (gewöhnlichen Wasserstoff) in einem Wassermolekül (H2O) ersetzt, wird das Ergebnis „schweres Wasser“ genannt. Schweres Wasser hat andere physikalische Eigenschaften als gewöhnliches Wasser. An der Erdoberfläche kommt im Meerwasser im Durchschnitt etwa ein Deuteriumatom auf je 6420 Wasserstoffatome vor. Mit anderen Worten: Die Deuteriumkonzentration im Großteil des Wassers unseres Planeten liegt bei ca. 150–160 Teilen pro Million (ppm) oder 0,000156 %.
Gesundheitliche Vorteile des Trinkens von deuteriumreduziertem Wasser (DDW):
- Stärkt das Immunsystem und die Entgiftung
- Verbessert den Blutzuckerstoffwechsel und die Regulierung
- Wirkt Insulinresistenz entgegen
- Verbessert die Energieproduktion (den Stoffwechsel)
- Hat eine schützende Wirkung auf mehrere Organsysteme, u. a. Herz und Leber
- Verbessert die Stimmung und das Gedächtnis
Was ist Deuteriumreduktion?
Deuteriumreduktion umfasst jede Methode zur Senkung des Deuteriumspiegels im Körper. Menschen, Tiere, Pflanzen und andere Lebewesen scheiden Deuterium auf natürliche Weise aus, wenn sie jung und gesund sind. Gesunde Zellen, Mitochondrien (die „Kraftwerke“ der Zelle) und die Darmflora haben die Fähigkeit, Deuterium selbst auszuscheiden. Studien an Zellen und Pflanzen zeigen, dass Deuteriumreduktion das Zellwachstum verlangsamen kann, während erhöhte Deuteriumspiegel die Geschwindigkeit schnell wachsender Zellen (wie Krebszellen) steigern können. Deuterium kann für die Entwicklung und das normale Zellwachstum nützlich sein, während zu viel Deuterium das Wachstum von Krebszellen fördern und Zellschäden verursachen kann. Wachsende Pflanzen neigen dazu, überschüssiges Deuterium in Früchten, Zucker oder Blättern zu speichern. Der Deuteriumgehalt moderner, verarbeiteter Lebensmittel, die Getreide, Zucker oder Mais enthalten, ist relativ hoch. Erhöhte Deuteriumspiegel können ein höheres Maß an Fettleibigkeit, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen. Vieles deutet darauf hin, dass deuteriumarme Ernährungsweisen wie die Paleo-Diät (Steinzeiternährung) und die ketogene Ernährung entzündungshemmende Eigenschaften haben und Menschen mit Krebs, Epilepsie und Typ-2-Diabetes helfen können.
Überschüssiges Deuterium wird bei der Synthese von Hormonen, Fett, Enzymen und Zellen verwendet. Und die ungewöhnlichen Eigenschaften von schwerem Wasser und Deuterium können Probleme verursachen, wenn Ihr Körper Deuterium anstelle von gewöhnlichem Wasserstoff verwendet. Wasser mit Deuterium gibt und empfängt Elektronen langsamer als normales Wasser und hat einen „Bremseffekt“, den wir bei einer Reihe von Reaktionen, an denen Wasserstoff beteiligt ist, nicht wünschen.
Gesundheitliche Vorteile der Deuteriumreduktion
Schnellerer und gesünderer Stoffwechsel
Die Reduzierung von Deuterium kann die Energieproduktion steigern und dazu beitragen, Ihre Mitochondrien zu reparieren. Es kann eine hervorragende Möglichkeit sein, unerwünschtes Körperfett zu verlieren und ein gesundes Gewicht zu halten. Denken Sie daran, dass hohe Deuteriumwerte Ihre Mitochondrien schädigen.
Bessere Blutzucker- und Insulinbalance
Laut einer Tierstudie aus dem Jahr 2017 kann deuteriumreduziertes Wasser (DDW) die Expression von Glukosetransportern erhöhen und die Glukoseaufnahme fördern, was auch Diabetes verhindern oder entgegenwirken kann. Personen, die Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren, mit Zuckersucht zu kämpfen haben oder metabolische Probleme wie Typ-2-Diabetes haben, können davon profitieren, den Deuteriumspiegel im Körper zu senken.
Bessere Stimmung und Gehirnfunktion
Von all Ihren Organen verbraucht das Gehirn im Verhältnis zu seiner Masse am meisten Energie. Daher ist es unglaublich dicht mit energieproduzierenden Mitochondrien besetzt. Forscher glauben, dass eine mitochondriale Dysfunktion für viele hirnbezogene Probleme verantwortlich sein kann, wie psychiatrische Symptome, Migräne, Kopfschmerzen, chronische traumatische Enzephalopathie (CTE) und sogar Alzheimer. Selbst wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme mit dem Gehirn haben, beeinflusst die Kolonie von Mitochondrien in Ihrem Gehirn dennoch Ihre geistige Funktion, Denkfähigkeit und Ihr Gedächtnis.
Die Autoren eines wissenschaftlichen Artikels aus dem Jahr 2014 sagen Folgendes: "Das Gehirn scheint am anfälligsten für Fehlfunktionen der Mitochondrien zu sein, was darauf hindeutet, dass Neuronen besonders empfindlich auf bioenergetische Schwankungen reagieren und folglich Mitochondrien grundlegende Aspekte der Gehirnfunktion regulieren." Daher ist es keine Überraschung, dass die Deuteriumverarmung zur Verbesserung der Funktion der Mitochondrien in den Gehirnzellen [m1] [HL2] die Stimmung verbessern, Erkrankungen des Gehirns vorbeugen und die mentale Schärfe erhöhen kann.
Eine Tierstudie aus dem Jahr 2014 ergab außerdem, dass deuteriumreduziertes Wasser das Langzeitgedächtnis der Tiere verbesserte. Darüber hinaus kann die Deuteriumreduktion die Produktion von Neurotransmittern im Gehirn verbessern. Laut den Autoren einer Studie aus dem Jahr 2015 schien das deuteriumreduzierte Wasser, das sie Mäusen verabreichten, die Wirkung von antidepressiven Substanzen nachzuahmen.
Effekte, die Krebs entgegenwirken
Die Deuteriumreduktion ist eine vielversprechende experimentelle Krebsbehandlung. Zusätzlich zu allen anderen Vorteilen der Deuteriumreduktion gibt es gute Studien, die Wirkungen gegen Krebs zeigen. Derzeit werden Deuteriumreduktion und deuteriumreduziertes Wasser als Zusatzbehandlung eingesetzt. Forscher und Spezialisten für Deuteriumreduktion haben in mehreren Studien eine klare Erhöhung der Lebensdauer bei den folgenden Krebsarten dokumentiert:
- Lungenkrebs
- Brustkrebs
- Prostatakrebs
- Bauchspeicheldrüsenkrebs
- Hirntumor
So funktionieren die Vorteile wahrscheinlich:
Eine Deuteriumreduktion kann DNA-Schäden entgegenwirken, die mit Krebsmutationen verbunden sind. Die Reduktion kann oxidativen Stress in Krebszellen induzieren. Der Warburg-Stoffwechsel (anaerobe Glykolyse) in vielen Krebszellen ist mit einer Akkumulation von Deuterium verbunden. Eine Deuteriumreduktion kann diesen Effekt umkehren, indem sie einen gesünderen Stoffwechsel und das „Recycling“ von Krebszellen fördert. Im Wesentlichen kann die Deuteriumreduktion eine nicht-invasive Möglichkeit sein, Krebs entgegenzuwirken, das Wachstum zu verlangsamen oder ihn sogar umzukehren.
Verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit
Eine Deuteriumreduktion kann die kardiovaskuläre Gesundheit und die Herzfunktion verbessern, indem sie den Mitochondrien hilft, besser zu funktionieren. Eine Deuteriumreduktion kann auch der Herzgesundheit zugutekommen, indem sie eine geordnete Zusammensetzung der Phospholipide aufrechterhält.
Die besten Methoden, um Deuterium im Körper zu reduzieren
Unsere Ernährung ist ein wichtiger Faktor für die Regulierung des Deuteriumspiegels im Körper. Eine vollwertige Low-Carb-Ernährung mit einem hohen Anteil an natürlichem, gesundem Fett, grünem Gemüse und tierischen Produkten kann den Deuteriumspiegel senken. Andererseits kann eine Ernährung mit viel Zucker, Stärke oder verarbeiteten Lebensmitteln den Deuteriumspiegel in Ihrem Körper erhöhen. Wie Sie vielleicht bemerkt haben, überschneiden sich Lebensmittel mit niedrigem Deuteriumgehalt, wie oben erwähnt, stark mit Ernährungsformen wie der ketogenen Ernährung, der Paleo-Ernährung und der Carnivore-Ernährung. (Es ist wahrscheinlich kein Zufall, dass diese deuteriumarmen Ernährungsweisen dazu beitragen können, Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Diabetes, Krebs, Epilepsie und Herzkrankheiten vorzubeugen oder zu behandeln).
Beispiele für den Deuteriumgehalt in Lebensmitteln
Hier ist eine Übersicht über den Deuteriumgehalt einiger Lebensmittel (entnommen von Preventa):
Weizenmehl: 150 ppm
Getreide: 145 ppm
Kartoffeln: 143 ppm
Hafer: 141 ppm
Schweinefleisch: 138 ppm
Rindfleisch: 138 ppm
Spinat: 136 ppm
Erdnussbutter: 131 ppm
Olivenöl: 130 ppm
Butter: 124 ppm
Rinderfett: 121 ppm
Schweinefett: 116 ppm (auch bestätigt von Basov et al. (2014))
Zum größten Teil haben Kohlenhydrate, Zucker und Stärke einen höheren natürlichen Deuteriumgehalt. Weidegefütterte tierische Produkte, Fette und grünes Gemüse enthalten das Gegenteil. Auch Verarbeitung und Zubereitung beeinflussen den Deuteriumgehalt. Erstens enthalten raffiniertes Mehl, Zucker oder andere Pflanzenprodukte mehr Deuterium, weil der Produktionsprozess den deuteriumarmen Pflanzenteil entfernt. Man sollte alle verarbeiteten oder sogenannten ultraverarbeiteten Lebensmittel vermeiden. Ultraverarbeitete Lebensmittel sind reine Industrieprodukte, die den Rohstoffen, aus denen sie stammen, nicht ähneln. Sie bestehen weitgehend aus Extrakten von Rohstoffen (pflanzliche Öle, Zucker und Stärke) sowie aus im Labor hergestellten Zutaten (Aromastoffe, Geschmacksverstärker, Farbstoffe und Konsistenzmittel). Wenn Sie Lebensmittel essen, die weniger als 140 ppm enthalten, wird dies zur Deuteriumreduktion in Ihrem Körper beitragen.
Deuteriumreduziertes Wasser (DDW)
Deuteriumreduziertes Wasser ist genau das, wonach es klingt: Wasser mit reduziertem Deuteriumgehalt. Wasser mit einem deutlich niedrigeren als dem natürlich vorkommenden Deuteriumgehalt ist kommerziell erhältlich. Mithilfe eines speziellen Destillationsverfahrens, das die Siedepunktunterschiede zwischen leichtem Wasser und schwerem Wasser nutzt, stellen die Hersteller Wasser mit einem Deuteriumgehalt von 5 bis 125 ppm her. Das Trinken von ultrareinem deuteriumreduziertem Wasser mit zugesetztem Wasserstoffgas (H2) hat eine Reihe positiver gesundheitlicher Effekte und ist eine der klügsten Investitionen, die man für die Gesundheit machen kann.
Es wurde gezeigt, dass die Aufnahme von deuteriumreduziertem Wasser noch wirksamer ist und zu einer schnelleren Reduktion des Körpergewichts führt als Ernährungsumstellungen. Nahrung und Wasser sind die wichtigsten Quellen für Deuterium im Körper, aber kommerziell erhältliches deuteriumreduziertes Wasser hat deutlich niedrigere Deuteriumwerte als natürliche deuteriumreduzierte Lebensmittel, was es zur schnellsten Methode macht. Im Gegensatz zu den meisten anderen Methoden ist deuteriumreduziertes Wasser nicht von den natürlichen Reduktionsmechanismen des Körpers abhängig. Daher ist es eine gute Wahl für Personen mit Krebs oder für Menschen, die Schwierigkeiten haben, auf andere Weise gesunde Deuteriumwerte zu erreichen.
Wie kann man deuteriumreduziertes Wasser verwenden?
Es ist üblich, deuteriumreduziertes Wasser mit 25–105 ppm als Trinkwasser in einer Kur über einen Zeitraum von 4–16 Wochen zu verwenden, abhängig von ihrem Gesundheitszustand und den Zielen der Kur. Eine Kombination mit einer ketogenen, tierischen Ernährung, bestehend aus Fleisch von Tieren, die Gras, Kräuter, Beeren, Blätter etc. gefressen haben, wird die schnellsten Ergebnisse liefern.
Zur Erhaltung, für das Wohlbefinden und um möglicherweise das Altern zu verlangsamen, trinken immer mehr Menschen deuteriumreduziertes Wasser mit 125–136 ppm langfristig und nicht nur als Kur. In unserem Onlineshop (shop.unovita.com) haben wir zwei gute Alternativen:
Fasten und Trockenfasten
Regelmäßiges Fasten kann dazu beitragen, die Deuteriumkonzentration zu reduzieren, indem es den Stoffwechsel des Körpers auf Fettverbrennung umstellt. Wenn Sie Fett verbrennen (entweder gespeichertes oder kürzlich aufgenommenes), produzieren die Mitochondrien 1,1 Kilo Wasser für jeweils 1000 Gramm Fett, die der Körper verbrennt. Dieses "metabolische Wasser" ist deuteriumreduziert und liegt normalerweise bei ca. 115 ppm. Ähnlich wie eine ketogene Ernährung kann Fasten dazu beitragen, Fettleibigkeit, Krebs und Diabetes entgegenzuwirken. Diese Vorteile können auf die Reduktion von Deuterium in Zellen und Gewebe zurückzuführen sein. Trockenfasten ähnelt dem Fasten, jedoch wird während des Fastens weder gegessen noch getrunken. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass ein fünftägiges Trockenfasten für gesunde Erwachsene sicher war. Die kleine Studie dokumentiert nicht, dass es für alle sicher ist, und muss bewertet werden. Die metabolische Wasserproduktion, die beim Trockenfasten entsteht, kann dazu beitragen zu erklären, warum Trockenfasten für einige sicher und wirksam zu sein scheint.
Infrarotlicht und Sonnenlicht
Infrarotlicht (IR) erhöht die Energieproduktion des Körpers, indem es die Mitochondrien auflädt. Sie können Infrarotlicht aus Lichttherapiegeräten oder aus Sonnenlicht erhalten, das zu ca. 49,4 % aus Infrarotlicht besteht. Als Ergebnis der erhöhten Energieproduktion bilden Ihre Mitochondrien auch zusätzliches metabolisches Wasser, das von Natur aus deuteriumreduziert ist. Sogenanntes metabolisches Wasser oder EZ-Wasser wird automatisch versuchen, Deuterium sowohl bei Tieren als auch bei Pflanzen zu „exkludieren“ (auszuscheiden). Nicht zuletzt tragen Infrarotlicht, Sonnenlicht und Saunawärme dazu bei, dass Sie schwitzen. Schwitzen ist einer der natürlichen Mechanismen des Körpers zur Deuteriumreduktion.
Kälteexposition (Hypothermie)
Wenn der Körper Kälte ausgesetzt wird, erhöht sich die metabolische Aktivität, wodurch durch Protonenstreuung Wärme erzeugt wird. Die Protonenstreuung bei der Wärmeproduktion ist vorteilhaft für die Deuteriumreduktion. Der Körper mancher Menschen kann sich besser an Kälte anpassen als der anderer, daher ist dies keine Therapie, die für alle geeignet ist. Wenn Ihre Vorfahren weit vom Äquator entfernt lebten, vertragen Sie Kälteexposition besser als umgekehrt. 
Training und körperliche Aktivität
Training trägt dazu bei, den Deuteriumspiegel zu senken, indem es die deuteriumreduzierende Produktion von metabolischem Wasser im Körper erhöht und ihn zum Schwitzen bringt. Aerobes Training (unter 65 % VO2 max – maximales Sauerstoffvolumen) ist die beste Trainingsform, um die Produktion von metabolischem Wasser im Körper zu erhöhen, da dabei am meisten Fett verbrannt wird.
Reine Luft atmen
Reine Luft zu atmen reicht nicht aus, um den Deuteriumspiegel zu senken, aber Luftverschmutzung kann es erschweren, den Deuteriumspiegel im Körper zu reduzieren. Die Luftverschmutzung, die in Gebäuden und entlang von Straßen vorkommt, kann das Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes und Mitochondrienschäden erhöhen sowie es erschweren, das Gewicht zu reduzieren, falls gewünscht. Ein durch Verschmutzung verursachter niedriger Sauerstoffgehalt im Blut kann die Abhängigkeit von Zucker erhöhen, Insulinresistenz verursachen und zum Verlust von Mitochondrien führen. Denken Sie daran: Wenn der Körper auf Kohlenhydrate angewiesen ist und Fett nicht effizient verbrennen kann, sind höhere Deuteriumspiegel die Folge. Im Wesentlichen braucht man reine Luft, um eine gute Mitochondrienfunktion zu haben und gesunde Deuteriumspiegel aufrechtzuerhalten. Zusätzlich zu ausreichend frischer Luft können Sie die Mitochondrienfunktion (und damit die Deuteriumausscheidung) auch verbessern, indem Sie langsam atmen, damit reichlich Sauerstoff in den Körper gelangt. Langsames Atmen (bei sechs Atemzügen pro Minute) erhöht die Sauerstoffsättigung im Blut, was dazu beitragen kann, den Deuteriumspiegel zu senken. In Kombination mit der Inhalation von Wasserstoff/Sauerstoff (2/3 H2 und 1/3 Sauerstoff) (Wasserstofftherapie) führt dies zu einer Reihe positiver Gesundheitseffekte.
Fazit
Die meisten deuteriumreduzierenden Methoden sind sehr gut für die Gesundheit. Darüber hinaus werden die meisten von einer gesunden Ernährung, regelmäßigem Fasten, Sonnenlicht, Bewegung und dem Atmen sauberer Luft profitieren, und nicht zuletzt vom Trinken von deuteriumreduziertem Wasser. Die Verwendung von deuteriumreduziertem Wasser ist der schnellste Weg, Deuterium loszuwerden, aber auch der teuerste. Die meisten verwenden deuteriumreduziertes Wasser nicht langfristig, aber wenn Sie ein Gesundheitsproblem haben oder über die finanziellen Mittel verfügen, um ein langfristiges Anti-Aging-Regime zu finanzieren, ist deuteriumreduziertes Wasser auch für die langfristige Anwendung absolut zu empfehlen.
Vergessen Sie nicht, dass Nahrung und Trinkwasser die wichtigsten Quellen für Deuterium in Ihrem Körper sind. Das bedeutet, dass die Ergebnisse Ihrer Bemühungen, den Deuteriumspiegel zu senken, nicht so gut sein werden, wenn Sie sich in Ketose befinden, aber weiterhin Wasser mit dem üblichen Deuteriumgehalt von 150–155 ppm trinken. Die Deuteriumreduktion ist eine bahnbrechende Methode zur Senkung des Deuteriumspiegels im Körper. Sie kann zu einem höheren Energieniveau, einem schnelleren Stoffwechsel, krebshemmenden Effekten und vielem mehr führen. Deuteriumreduziertes Wasser kann tatsächlich das Wachstum von Krebszellen stoppen und die weitere Entwicklung von Tumoren verlangsamen. Wenn Sie deuteriumreduziertes Wasser trinken, wird der Deuteriumspiegel im Körper mit der Zeit gesenkt, was die Mitochondrienfunktion und den Stoffwechsel fördern und langfristig vorbeugend wirken kann.
Besorgen Sie sich noch heute deuteriumreduziertes Wasser und kombinieren Sie es mit einem natürlichen Lebensstil, der ein langes und gesundes Leben fördert!
Forschungslinks zur Deuteriumreduktion:
https://deuteriumdepletedwaterresearch.com/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3613976/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723318/
https://scholar.google.no/scholar?as_ylo=2020&q=deuterium+depleted+water+and+human+health+&hl=no&as_sdt=0,5&as_vis=1
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=deuterium+depletion+and+health
