Beim Erdkontakt, auch Erdung oder Erdung genannt, handelt es sich um einen direkten elektrischen Kontakt zwischen dem Körper und dem natürlichen elektrischen Potenzial der Erde. Im Laufe seiner Evolution stand der Mensch in ständigem Kontakt mit dem Boden, entweder indem er barfuß ging oder durch natürliche Materialien ging, die Strom leiten. Dies änderte sich erst vor relativ wenigen tausend Jahren und insbesondere in den letzten 100–150 Jahren, als isolierende Schuhe, Fußböden und Baumaterialien zur Norm wurden. Heutzutage haben viele Menschen praktisch nur noch wenige Sommermonate im Jahr Kontakt mit dem Boden. Die Erdung wird daher oft als eine der einfachsten und natürlichsten Methoden zur Wiederherstellung dieses Kontakts beschrieben.
Forschung und Erfahrungen mit Erdung
Untersuchungen und klinische Erfahrungen zeigen, dass der Kontakt mit dem Boden Auswirkungen auf den Schlaf, die Erholung, das Schmerzempfinden und das allgemeine Wohlbefinden haben kann. In einer Studie, in der eine Gruppe von Menschen 30 bis 40 Tage lang am Boden schlief, wurden die folgenden selbstberichteten Veränderungen beobachtet: 85 Prozent schliefen schneller ein, 93 Prozent schliefen besser durch die Nacht, 82 Prozent erlebten eine verringerte Muskelsteifheit, 74 Prozent berichteten über eine Verringerung oder Beseitigung von Schmerzen und 78 Prozent erlebten eine bessere allgemeine Gesundheit. Dies sind selbstberichtete Erkenntnisse und müssen nüchtern interpretiert werden, veranschaulichen aber, warum das Interesse an Erdung in den letzten Jahren deutlich zugenommen hat.
Uno Vita empfiehlt vielen Klienten der Klinik für Integrative Medizin das Erdungstuch, gerade weil der Schlaf für viele Stunden stabilen Bodenkontakt sorgt. Unter anderem hat sich gezeigt, dass Erdung der Aggregation roter Blutkörperchen entgegenwirken kann, die bei oxidativem Stress und niedrigem Antioxidantienstatus auftreten kann. Da durch die Erdung Elektronen zugeführt werden, wird dies von manchen Forschern als ein mit Antioxidantien vergleichbarer Effekt beschrieben. Eine bessere Durchblutung kann zu einer besseren Sauerstoffverteilung im Körper beitragen, was wiederum für mehrere physiologische Prozesse von Vorteil sein kann.
Thermographie und klinische Beobachtungen
Eine in der Erdungsliteratur häufig verwendete Illustration ist die Thermografie, also die Infrarot-Wärmefotografie. In einem bekannten Beispiel wurden Thermografieaufnahmen einer 44-jährigen Frau mit chronischen Rückenschmerzen vor und nach der Erdung gemacht. Das vorherige Bild zeigte deutliche Hitzebereiche, die mit Schmerzen und Entzündungen einhergehen, während das Bild nach vier Nächten am Boden eine deutliche Verringerung zeigte. Die Frau berichtete nach vier Tagen über eine Verringerung der Schmerzen um 30 Prozent, eine Verringerung der Schmerzen, die den Schlaf störten, um 70 Prozent und eine Verringerung der Morgensteifheit um 30 Prozent. Nach vier Wochen berichtete sie über eine 80-prozentige Verringerung der Schmerzen, keine Schlafstörungen und eine 70-prozentige Verringerung der Morgensteifheit. Dies ist ein Einzelfall und kann nicht verallgemeinert werden, zeigt aber, wie schnell Einzelpersonen auf Bodenkontakt reagieren.
Wie man draußen Bodenkontakt bekommt
Der direkteste Weg, Bodenkontakt herzustellen, ist das Barfußlaufen in der Natur. Erde, Gras, Berge und Sand sorgen für direkten Kontakt, und Strand und Salzwasser sorgen zudem für eine günstige Kombination aus natürlichem Elektromagnetismus und Sonnenlicht. Dies sollte so oft erfolgen, wie es die Bedingungen zulassen.
Bodenkontakt in Innenräumen und warum Produkte verwendet werden
Wenn wir uns in Innenräumen aufhalten, sind wir normalerweise vom Boden abgeschirmt, da Böden, Betten, Möbel und Schuhe keinen Strom leiten und nicht mit der Erde verbunden sind. Um den Erdkontakt im Inneren zu erreichen, gibt es daher Produkte, die den Körper entweder über einen Schutzkontakt oder über Erdspieße außerhalb des Hauses mit der Erde verbinden. Wichtig ist, dass Sie dann nur das Erdpotential abgreifen, keinen Strom.
Erdungslösungen, die Sie im Innenbereich verwenden können
Eine der einfachsten und effektivsten Lösungen für den Bodenkontakt in Innenräumen ist das Schlafen auf der Erdungsplane. Uno Vita bietet sowohl klassische Erdungslaken aus Baumwolle mit Silberfaden als auch neuere Evolution-Laken mit hohem Silberanteil an.
Klassische Erdungslaken bestehen zu etwa 3 Prozent aus Silberdraht und zu 97 Prozent aus Baumwolle. Diese funktionieren gut, erfordern jedoch direkten Hautkontakt oder sehr dünne Naturmaterialien zwischen Körper und Laken. Es sind diese Blätter, die in den meisten Studien verwendet wurden, auf die in der Grundlagenliteratur Bezug genommen wird. Diese finden Sie unter anderem hier: https://unovita.no/products/softsilvertm-earthing-sheet-50x-200-universal
Das Erdungsmaterial von Evolution besteht zu rund 50 Prozent aus reinem Silberdraht kombiniert mit Tencel und Lyocell aus nachhaltigem Eukalyptus. Bei einem Silbergehalt über etwa 35 Prozent ist ein direkter Hautkontakt nicht erforderlich. Die natürliche Feuchtigkeit des Körpers reicht aus, um eine gute Wärmeleitung zu gewährleisten, und Sie können ein normales Baumwolllaken darüber legen. Dies sorgt für eine bessere Hygiene, eine längere Lebensdauer und darüber hinaus für eine gewisse Abschirmwirkung gegen nieder- und hochfrequente Strahlung von unten.
Erdungsmatten werden häufig bei sitzender Tätigkeit eingesetzt. Diese gibt es sowohl in Textil- als auch in Stahlvarianten, aber auch als klassische Gummi- und Carbonmatten, die vor allem unter den Füßen zum Beispiel bei der Arbeit am Computer zum Einsatz kommen. Ein Beispiel finden Sie hier: https://unovita.no/products/jordingsmatte-earthing-mat
Sicherheit und norwegische Bedingungen
Alle Erdungsprodukte von Uno Vita werden mit speziell entwickelten Steckern geliefert, die für geerdete EU-Steckdosen geeignet sind. Die Stecker verfügen über einen eingebauten Widerstand, der verhindert, dass starker Strom durch das Kabel fließt, und sie sind so konzipiert, dass sie nur Kontakt mit der Erde haben, nicht mit spannungsführenden Teilen. Dies macht die Anwendung bei korrekter Anwendung des Produkts sicher. Wenn Sie Zweifel haben, ob die elektrische Anlage im Haus in Ordnung ist, ist es sinnvoll, sie von einem autorisierten Elektriker überprüfen zu lassen.
Abschließende Beurteilung
Erdung ist keine medizinische Behandlung und ersetzt nicht die medizinische Versorgung. Es handelt sich um ein biophysikalisches Prinzip, das zusammen mit gutem Wasser, Tageslicht, Bewegung und reduziertem elektrischem Lärm Teil eines ganzheitlichen Lebensstils sein kann. Studien und Erfahrungen deuten darauf hin, dass viele Menschen einen besseren Schlaf, weniger Schmerzen und ein gesteigertes Wohlbefinden verspüren, während sich das Forschungsgebiet noch in der Entwicklung befindet.
Über die Redaktion von Uno Vita
Dieser Artikel wurde von der Fachredaktion von Uno Vita erstellt und basiert auf wissenschaftlicher Literatur, klinischer Erfahrung und mehr als 15 Jahren Arbeit mit Biophysik, Erdung, Elektromedizin und integrativer Gesundheitstechnologie. Der Inhalt dient der allgemeinen beruflichen Information und ist nicht als medizinischer Rat, Diagnose oder Behandlung zu verstehen. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfiehlt es sich stets, sich an einen qualifizierten Arzt zu wenden. Uno Vita AS hat seinen Sitz in Moss, Norwegen. Meinungsfreiheit und professionelle Verbreitung sind für die Arbeit von Uno Vita von zentraler Bedeutung.
