Kreatinpulver – Nahrungsergänzungsmittel für Muskelkraft, Energie und Erholung

Kreatinpulver ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das pro Dosis 5 Gramm Kreatinmonohydrat in geschmacksneutraler, leicht mischbarer Pulverform liefert. Dieses Produkt wurde entwickelt, um die Muskelgesundheit, den Energiestoffwechsel und die Trainingsleistung zu unterstützen, insbesondere für Erwachsene, die hochintensive Aktivitäten ausüben. Kreatin ist eine natürlich im Körper vorkommende Verbindung, die aus den Aminosäuren Arginin und Glycin hergestellt wird und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Energieniveaus in den Zellen beiträgt. Das Produkt ist glutenfrei, gentechnikfrei, vegetarisch und frei von den neun Hauptallergenen wie Milch, Eiern, Fisch, Schalentieren, Nüssen, Erdnüssen, Weizen, Sesam und Soja. Es eignet sich sowohl für Männer als auch für Frauen, auch in der prä- und postmenopausalen Phase, und kann für den täglichen Gebrauch in Wasser, Saft oder Smoothies gemischt werden. Mit ca. Mit 60 Dosen pro 300-Gramm-Behälter bietet es eine praktische Möglichkeit, Ihre Ernährung zu ergänzen, um die körperliche Leistungsfähigkeit und Erholung zu fördern, ohne Zuckerzusatz oder künstliche Aromen.

Auswirkungen auf die Gesundheit

Kreatinpulver hat mehrere dokumentierte Wirkungen, die auf wissenschaftlichen Untersuchungen und genehmigten gesundheitsbezogenen Angaben der EFSA basieren:

• Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzfristigen, hochintensiven Trainingsstößen (EFSA-genehmigt).

• Unterstützt Muskelkraft und Muskelmasse.

• Trägt zu einer besseren Trainingsleistung und Erholung bei.

• Sorgt für einen gesunden Energiestoffwechsel in den Zellen.

• Fördert körperliche Kraft und Ausdauer, insbesondere bei älteren Erwachsenen.

• Reduziert das Risiko von Muskelkrämpfen und verbessert die Flüssigkeitszufuhr.

• Unterstützt die Kraft der Frau durch hormonelle Veränderungen.

• Kann sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken.

• Trägt zum antioxidativen Schutz bei.

• Unterstützt das Immunsystem.

• Fördert eine bessere Schlafqualität.

• Kann beim Gewichtsmanagement helfen.

• Unterstützt die Gesundheit der Nerven.

• Kann die kognitive Funktion verbessern.

• Fördert die Gesundheit der Haut.

• Kann Triglyceride reduzieren.

• Unterstützt die Gesundheit der Leber.

• Kann die Stimmung verbessern und Stress reduzieren.

• Trägt zu einer besseren Knochengesundheit bei.

• Verhindert Verletzungen beim Training.

• Fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Langlebigkeit.

Hauptmerkmale und überraschende Wirkung

Die beiden Hauptfunktionen von Kreatin bestehen darin, die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigem, hochintensivem Training zu steigern und die Muskelkraft und -regeneration durch eine bessere ATP-Produktion zu unterstützen. Ein überraschender Effekt ist, dass Kreatin die kognitiven Funktionen und die Verarbeitungsgeschwindigkeit im Gehirn verbessern kann, insbesondere bei Schlafmangel oder Stress.

Technische Details und Spezifikationen

Nahrungsergänzungsmittel mit Kreatin. Zutatenliste: Kreatin-Monohydrat. Sonstige Inhaltsstoffe: keine. Zusatzstoffe: keine. Nährwertangabe pro Portion (1 Messlöffel, ca. 5 g): Kalorien 20 kcal, Kreatin-Monohydrat 5 g. Portionsgröße: 1 Messlöffel (5 g). Anzahl Portionen pro Behälter: ca. 60. Empfohlene Dosierung: Täglich 1 Messlöffel in 240 ml Wasser oder ein Getränk Ihrer Wahl mischen. Lagerung: Trocken und kühl, für Kinder unzugänglich. Haltbarkeit: Siehe Datumsmarkierung. Hersteller: Life Extension. Allergene: Frei von den neun Hauptallergenen. Vegetarisch, glutenfrei und gentechnikfrei. Getestet auf Schwermetalle, Mikroben, Löslichkeit und Wirksamkeit.

Reservierung

Darf von Erwachsenen verwendet werden. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erfolgt auf eigenes Risiko und sollte in Absprache mit einem Arzt erfolgen. Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Die Wirkung dieses Produkts kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Nahrungsergänzungsmittel sollten eine abwechslungsreiche Ernährung nicht ersetzen. Sollte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden. Uno Vita AS behauptet nicht, dass die von uns vermarkteten Produkte Krankheiten heilen können.

Haftungsausschluss

Uno Vita nutzt zunehmend künstliche Intelligenz für Analysen, Zusammenfassungen und Gestaltung von Artikeln. Wir übernehmen keine Verantwortung für mögliche Fehler in Texten, Artikeln oder Beschreibungen, die auf menschliche oder computertechnische (KI) Fehler zurückzuführen sind. Wir empfehlen Ihnen, alle Informationen kritisch zu prüfen. Die Informationen auf dieser Website sind nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Die Nutzung erfolgt auf eigenes Risiko.

Meinungsfreiheit und Recht auf Information

Uno Vita behält sich das Recht vor, öffentlich zugängliche Forschungsergebnisse und Informationen zu Gesundheits- und Wellnesstechnologien, natürlichen Substanzen, Vitaminen und dergleichen im Einklang mit nationalen und internationalen Gesetzen zur Meinungs- und Glaubensfreiheit zu teilen.

Wissenschaftliche Referenzen

1. Kreatin in Gesundheit und Krankheit (Kreider et al., 2021)

2. Kreatin-Supplementierung bei sportlicher Leistung (Cooper et al., 2012)

3. Sicherheit und Wirksamkeit von Kreatin (Antonio et al., 2021)

4. Kreatin verbessert die kognitive Leistung bei Schlafentzug (Gordji-Nejad et al., 2024)

5. Kreatin fördert die Lebensdauer und die Herzgesundheit (Forbes et al., 2025)

6. Standpunkt des ISSN zu Kreatin (Kreider et al., 2017)

7. Kreatin und Gehirnleistung (BBC Future, 2025)

8. Examine.com Kreatin-Monographie

9. Forschung an der University of Essex (2023)

10. Kreatin als allgemeines Nahrungsergänzungsmittel (Butts et al., 2021)

11. GesundLinie: Übersicht über die Vorteile von Kreatin

12. GSSI-Überblick über die Sicherheit von Kreatin (o. J.)

13. Kreatin und Gedächtnis: Metaanalyse (Prokopidis et al., 2022)

14. Kreatinformen und Dosierungen (MDPI, 2025)

15. Kreatin und gesunde Sportler (ResearchGate, 2024)

16. Überprüfung der kognitiven Funktionen (Frontiers in Nutrition, 2024)

17. Studie zum Muskelaufbau (UNSW, 2025)

18. EFSA: Gesundheitsbezogene Angaben zu Kreatin (2011)

19. EFSA: Kreatin und Krafttraining (2016)

20. EFSA: Kreatin und Kognition (2024)

21. JISSN: Kreatin zur Erholung und Verletzungsprävention (2017)