Magnesiumbikarbonat – der ultimative Mitochondrien-«Booster»?
Bikarbonat, auch als HCO3 bekannt, ist ein Nebenprodukt des Stoffwechsels des Körpers. Ihr Blut transportiert Bikarbonat zu Ihren Lungen, wo es dann als Kohlendioxid ausgeatmet wird. Auch Ihre Nieren tragen zur Regulierung von Bikarbonat bei. Bikarbonat wird von Ihren Nieren ausgeschieden und wieder resorbiert. Dies reguliert den pH-Wert Ihres Körpers bzw. das Säure-Basen-Gleichgewicht.
Es gibt gute Gründe, warum viele glauben, dass es sehr wichtig ist, Substanzen zuzuführen, die der Ansammlung von Säuren entgegenwirken, entgiften, ernährungsbedingte Mängel reduzieren, das Immunsystem modulieren und stärken sowie die Durchblutung im Körper erhöhen. Ohne Giftstoffe und Säuren aus allen Organen, Zellen und Geweben zu entfernen und ohne die essenziellen ernährungsphysiologischen Bausteine wie Magnesium bereitzustellen, wird der Körper nicht in der Lage sein, sich selbst zu heilen. Wenn die Gewebe und Zellen des Körpers zu sauer werden, wird die Grundlage für Gewebeentzündungen und Degeneration geschaffen, wenn das Milieu das Wachstum krankheitsverursachender Organismen (anaerober Pathogene) fördert, die in sauerstoffarmen Umgebungen gedeihen. Erhöhter oxidativer Stress, der so gut wie exponentiell mit Veränderungen des Säure-Basen-Haushalts (pH) in Richtung eines sauren inneren Milieus korreliert, ist besonders gefährlich für die Mitochondrien, die durch erhöhten oxidativen Stress geschädigt werden.
Magnesiumbikarbonat ist notwendig, damit die Natrium-Kalium-Pumpe funktioniert (was wesentlich für die Fähigkeit der Zellen ist, Spannung aufzubauen). Wenn ein Magnesiumbikarbonatmangel entsteht, wird das Pumpen von Natriumbikarbonat aus der Zelle und das Pumpen von Kaliumbikarbonat in die Zelle beeinträchtigt.
Dies ist ein Teil des ATP-Zyklus, der zur Umwandlung von Energie in den Mitochondrien beiträgt. Einer der grundlegenden Ansätze guter Medizin muss einschließen, dazu beizutragen, dass der Körper ein höheres elektrisches Potenzial erhält und damit leicht alkalisch ist, sodass er u. a. Säuren aus dem Zellgewebe und unseren Organen ausscheiden kann. Magnesiumchlorid und Natriumbikarbonat, je nach Bedarf mit reinem Wasser eingenommen, sind eine gute Möglichkeit, dem Körper Magnesiumionen und Bikarbonationen zuzuführen. Magnesium- und bikarbonatreiche Mineralwässer werden leicht aufgenommen und haben viele gesundheitliche Vorteile.
Krankheiten wie Krebs tragen ebenso wie körperliches Training zu einer erhöhten Ausscheidung von Milchsäure bei. Die Verwendung von Bikarbonat kann den Körper in besonderen Lebensphasen entlasten. Generell nimmt die Fähigkeit des Körpers, selbst Bikarbonat zu produzieren, ab dem 40. Lebensjahr ab, sodass die meisten von einer zusätzlichen Zufuhr profitieren werden. Wenn man mit einem Entgiftungsprotokoll beginnt und die Nieren Säure ausspülen müssen, ist es in solchen «intensiven» Phasen ebenfalls eine Hilfe für den Körper, Bikarbonat zu verwenden. Wir empfehlen allen mit Gesundheitsproblemen sowie Personen, die Bikarbonat über längere Zeit verwenden, pH-Urinteststreifen zu benutzen.
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Magnesium – ein übersehenes Mineral?
Magnesium – ein unterschätztes Mineral?
Viele Norweger nehmen im Verhältnis zu Kalzium keine optimalen Mengen an Magnesium zu sich. Alle, die Milch und/oder Milchprodukte verwenden, nehmen mehr Kalzium auf, als wir im Laufe des Evolutionsprozesses angepasst wurden, was zu einer Reihe von Krankheiten führen kann. Dennoch empfehlen viele Ärzte Kalziumpräparate und nicht Magnesium, unter anderem um Osteoporose entgegenzuwirken. Forschungen deuten darauf hin, dass eine hohe Kalziumzufuhr zu mehr Osteoporose, erhöhter Sterblichkeit durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und andere Leiden führen kann. Der Abschnitt stammt aus Helsemagasinet Vitenskap og fornuft und wurde von Dag Viljen Poleszynski geschrieben
Kurz gesagt
- Aus evolutionärer Sicht ist der Mensch daran angepasst, etwas mehr Kalzium als Magnesium aufzunehmen
- Wer Milch und Milchprodukte verwendet, nimmt deutlich mehr Kalzium als Magnesium auf
- Vielen Frauen werden Kalziumpräparate empfohlen, um Osteoporose entgegenzuwirken
- Die meisten Erwachsenen sollten mehr Magnesium einnehmen, um einer hohen Kalziumzufuhr entgegenzuwirken
Osteoporose wird fast ausschließlich mit Kalziummangel in Verbindung gebracht, kann jedoch oft auf eine zu geringe Aufnahme von Magnesium, gegebenenfalls Vitamin C, Vitamin K, Vitamin D, mehrfach ungesättigten Fettsäuren sowie zu wenig Östrogen/Testosteron zurückzuführen sein. Norwegen liegt weltweit an der Spitze, was Asthma und Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Depressionen, Demenz, Diabetes, Arthritis und andere Autoimmunerkrankungen wie MS betrifft. Könnte ein Grund sein, dass wir zu wenig Magnesium und zu viel Kalzium zu uns nehmen?
Wie wird Magnesiumbicarbonat richtig verwendet?
Die Frage ist zu allgemein, und wir sind unterschiedlich mit verschiedenen gesundheitlichen Herausforderungen, sodass hier keine absolute Antwort gegeben werden kann, aber einige Faustregeln dafür, wann es oft sinnvoll ist, das Produkt zu verwenden.
- Ihnen fehlt Magnesium und Sie benötigen eine Ergänzung
- Sie trinken genug Wasser und essen normal, und Ihr pH-Wert (kann einfach mit sogenannten pH-Streifen überprüft werden) liegt mitten am Tag unter 6.5-6.7 (wenn Sie seit dem Morgen gut getrunken haben)
- Sie haben ein Entgiftungsprotokoll begonnen und scheiden viel Säure aus
- Sie essen viel Protein (das Harnsäure produziert)
- Sie trainieren viel oder treiben aktiv Sport
- Sie haben eine eingeschränkte Nierenfunktion
- Sie haben Probleme mit der Sauerstoffverteilung im Körper
- Sie sind viel Stress und schlechtem Schlaf ausgesetzt
Wann sollten Sie Magnesiumbicarbonat nicht verwenden?
- Niemals direkt vor oder direkt nach dem Essen (Sie erhalten eine vorübergehende Reduktion der Magensäure, die für eine gute Verdauung der Nahrung benötigt wird). Verwenden Sie 2 Stunden als Faustregel.
- Sie haben einen pH-Wert von 6.5 und höher im Urin (höher bedeutet höhere Zahlen)
- Sie haben bereits eine Kur von bis zu 3 Monaten durchgeführt, dann ist es Zeit, eine Pause einzulegen und zu sehen, ob der Körper selbst in der Lage ist, einen normalen pH-Wert aufrechtzuerhalten
- Sie haben eine schwere Erkrankung. Dann sollten Sie genauer untersuchen lassen, ob Bicarbonat in Ihrem Fall vorteilhaft ist.
Geschrieben von Jan F. Poleszynski - 9. Juli 2022
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