Bodenkontakt, auch Erdung oder Earthing genannt, bedeutet direkten elektrischen Kontakt zwischen dem Körper und dem natürlichen elektrischen Potenzial der Erde. Der Mensch stand während seiner gesamten Evolution in kontinuierlichem Kontakt mit dem Boden, entweder durch Barfußgehen oder über natürliche Materialien, die Strom leiteten. Dies änderte sich erst vor relativ wenigen tausend Jahren und insbesondere in den letzten 100–150 Jahren, als isolierende Schuhe, Böden und Baumaterialien zur Norm wurden. Heute haben viele Menschen in der Praxis nur noch während einiger weniger Sommermonate im Jahr Kontakt zur Erde. Erdung wird daher oft als eine der einfachsten und natürlichsten Methoden beschrieben, diesen Kontakt wiederherzustellen.
Forschung und Erfahrungen mit Erdung
Forschung und klinische Erfahrungen deuten darauf hin, dass Bodenkontakt eine Bedeutung für Schlaf, Regeneration, Schmerzwahrnehmung und allgemeines Wohlbefinden haben kann. In einer Studie, in der eine Gruppe von Personen 30–40 Tage geerdet schlief, wurden folgende selbstberichtete Veränderungen beobachtet: 85 Prozent schliefen schneller ein, 93 Prozent schliefen die Nacht über besser, 82 Prozent erlebten eine verringerte Muskelsteifheit, 74 Prozent berichteten über eine Verringerung oder ein Verschwinden von Schmerzen, und 78 Prozent erlebten eine bessere allgemeine Gesundheit. Dies sind selbstberichtete Ergebnisse und müssen nüchtern interpretiert werden, veranschaulichen jedoch, warum das Interesse an Erdung in den letzten Jahren deutlich zugenommen hat.
Uno Vita empfiehlt Erdungsbettlaken vielen Klienten der Klinik für Integrative Medizin, gerade weil der Schlaf viele Stunden stabilen Bodenkontakt ermöglicht. Unter anderem hat sich gezeigt, dass Erdung der Aggregation roter Blutkörperchen entgegenwirken kann, was bei oxidativem Stress und niedrigem Antioxidantienstatus auftreten kann. Da Erdung Elektronen zuführt, wird dies von einigen Forschern als ein Effekt beschrieben, der mit Antioxidantien verglichen werden kann. Ein besserer Blutfluss kann zu einer besseren Sauerstoffverteilung im Körper beitragen, was wiederum für mehrere physiologische Prozesse vorteilhaft sein kann.
Thermografie und klinische Beobachtungen
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Eine häufig verwendete Illustration in der Erdungsliteratur ist die Thermografie, also die Infrarot-Wärmebildaufnahme. In einem bekannten Beispiel wurden Thermografiebilder einer 44-jährigen Frau mit chronischen Rückenschmerzen vor und nach der Erdung aufgenommen. Das Bild davor zeigte deutliche Wärmebereiche, die mit Schmerzen und Entzündungen assoziiert waren, während das Bild nach vier Nächten mit Erdung eine deutliche Reduktion zeigte. Die Frau berichtete nach vier Tagen von einer 30-prozentigen Reduktion der Schmerzen, einer 70-prozentigen Reduktion der schlafstörenden Schmerzen und einer 30-prozentigen Reduktion der Morgensteifigkeit. Nach vier Wochen berichtete sie von einer 80-prozentigen Reduktion der Schmerzen, keinen Schlafstörungen und einer 70-prozentigen Reduktion der Morgensteifigkeit. Dies ist ein Einzelfall und kann nicht verallgemeinert werden, veranschaulicht jedoch, wie manche schnell auf Erdkontakt reagieren.<\/p>
Wie man draußen Erdkontakt bekommt<\/strong><\/p>
Die direkteste Möglichkeit, Erdkontakt zu erreichen, ist, draußen in der Natur barfuß zu gehen. Erde, Gras, Felsen und Sand bieten direkten Kontakt, und der Strand sowie Salzwasser bieten zusätzlich eine günstige Kombination aus natürlichem Elektromagnetismus und Sonnenlicht. Dies sollte so oft erfolgen, wie es die Bedingungen erlauben.<\/p>
Erdkontakt in Innenräumen und warum Produkte verwendet werden<\/strong><\/p>
Wenn wir uns in Innenräumen aufhalten, sind wir normalerweise vom Boden abgeschirmt, weil Fußböden, Betten, Möbel und Schuhe keinen elektrischen Strom leiten und nicht geerdet sind. Um in Innenräumen Erdkontakt zu erreichen, gibt es daher Produkte, die den Körper entweder über einen geerdeten Anschluss oder über einen Erdspieß außerhalb des Hauses mit Erde verbinden. Es ist wichtig zu präzisieren, dass dabei nur das Erdpotenzial genutzt wird, nicht Strom.<\/p>
Erdungslösungen, die Sie im Innenbereich verwenden können<\/p>
Eine der einfachsten und effektivsten Lösungen für Erdungskontakt im Innenbereich ist das Schlafen auf Erdungslaken. Uno Vita liefert sowohl klassische Erdungslaken aus Baumwolle mit Silberfaden als auch neuere Evolution-Laken mit hohem Silberanteil. Klassische Erdungslaken bestehen aus etwa 3 Prozent Silberfaden und 97 Prozent Baumwolle. Diese funktionieren gut, erfordern jedoch direkten Hautkontakt oder sehr dünne Naturmaterialien zwischen Körper und Laken. Es sind diese Laken, die in den meisten Studien verwendet wurden, auf die in der Erdungsliteratur Bezug genommen wird. Sie finden sie unter anderem hier: https:\/\/unovita.no\/products\/softsilvertm-earthing-sheet-50x-200-universal Evolution-Erdungsmaterial besteht aus rund 50 Prozent reinem Silberfaden, kombiniert mit Tencel und Lyocell aus nachhaltigem Eukalyptus. Wenn der Silberanteil etwa 35 Prozent übersteigt, ist direkter Hautkontakt nicht notwendig. Die natürliche Feuchtigkeit des Körpers ist ausreichend, um eine gute Leitfähigkeit sicherzustellen, und man kann ein normales Baumwollbettlaken darüber verwenden. Dies sorgt für bessere Hygiene, längere Lebensdauer und zusätzlich für eine gewisse abschirmende Wirkung gegen niedrig- und hochfrequente Strahlung von unten. Für sitzende Tätigkeiten werden häufig Erdungsmatten verwendet. Diese sind sowohl in Textil- und Stahlvarianten als auch als klassische Gummi- und Carbonmatten erhältlich, die hauptsächlich unter den Füßen verwendet werden, zum Beispiel bei der Arbeit am PC. Ein Beispiel finden Sie hier: https://unovita.no/products/jordingsmatte-earthing-mat Sicherheit und norwegische Verhältnisse Alle Erdungsprodukte von Uno Vita werden mit speziell entwickelten Steckern geliefert, die an geerdete EU-Steckdosen angepasst sind. Die Stecker verfügen über einen eingebauten Widerstand, der verhindert, dass starker Strom durch das Kabel fließt, und sie sind so konstruiert, dass sie nur Kontakt mit der Erdung haben, nicht mit stromführenden Teilen. Dies macht die Anwendung sicher, wenn das Produkt korrekt verwendet wird. Wenn Sie unsicher sind, ob die elektrische Anlage in der Wohnung in Ordnung ist, ist es sinnvoll, sie von einem autorisierten Elektriker überprüfen zu lassen. Abschließende Bewertung Erdung ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keine Gesundheitsversorgung. Es ist ein biophysikalisches Prinzip, das als Teil eines ganzheitlichen Lebensstils zusammen mit gutem Wasser, Tageslicht, Bewegung und reduzierter elektrischer Belastung integriert werden kann. Studien und Erfahrungen deuten darauf hin, dass viele einen besseren Schlaf, weniger Schmerzen und ein gesteigertes Wohlbefinden erleben, während sich das Forschungsfeld weiterhin entwickelt. Über Uno Vitas Fachredaktion Uno Vita AS
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Dieser Artikel wurde von Uno Vitas Fachredaktion erstellt und basiert auf wissenschaftlicher Literatur, klinischer Erfahrung und mehr als 15 Jahren Arbeit mit Biophysik, Erdung, Elektromedizin und integrativer Gesundheitstechnologie. Der Inhalt ist als allgemeine fachliche Information gedacht und darf nicht als medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung verstanden werden. Bei gesundheitlichen Beschwerden wird stets empfohlen, qualifiziertes Fachpersonal im Gesundheitswesen zu kontaktieren. Uno Vita AS hat seinen Sitz in Moss, Norwegen. Meinungsfreiheit und fachliche Vermittlung stehen im Zentrum der Arbeit von Uno Vita.
Telefon: (+47) 22 09 18 80 – Sjøgata 15, 1516 Moss, Norwegen
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