Wie Capsaicin Körperfett verbrennt
Eine Verbindung in roten Chilischoten namens Capsaicin steigert die Kalorienverbrennung. Eine klinische Studie zeigte bereits nach 28 Tagen eine Reduzierung des Körperfetts. Capsaicin, eine aus roten Chilischoten gewonnene Verbindung, erhöht nachweislich den Energieverbrauch des Körpers, indem es die Kalorienverbrennung fördert, selbst im Ruhezustand.
Capsaicin hat verschiedene physiologische Wirkungen auf Säugetiere. Capsaicin vermittelt ein Wärmegefühl und wirkt schmerzlindernd. Neben dem Wärmegefühl und der Fähigkeit zur Fettverbrennung kann Capsaicin für Euphorie und Euphorie sorgen, was möglicherweise auf die Ausschüttung von Endorphinen zurückzuführen ist.
Bestimmte Fettzellen gehören zu den Grundnahrungsmitteln, die von einer reduzierten Kalorienzufuhr kaum betroffen sind
Manchmal verlieren wir, egal wie gut wir denken, nicht wesentlich an Gewicht (für diejenigen, die es wollen und brauchen).
Viele Leute fragen sich; „Warum verliere ich nicht mehr Fett, wenn ich weniger esse und das Essen und die Kalorien spüre, die ich esse?“ Ein Grund dafür ist, dass sich der Körper an eine geringere Kalorienaufnahme anpasst, indem er im Ruhezustand weniger Energie verbrennt und die Aufnahme reduziert. Wissenschaftler suchen seit langem nach einer Lösung, um den Energieverbrauch im Ruhezustand zu erhöhen.
Capsaicin verbrennt Fett, wenn Sie sich ausruhen
Genau das bewirkt der aus roten Chilischoten gewonnene Wirkstoff (Capsaicin). Die Herausforderung bestand darin, eine Möglichkeit zu finden, Capsaicin in einer Dosis einzunehmen, die die gewünschte Wirkung hervorruft, ohne Magenreizungen und „Brennen“ im Mund zu verspüren. Die Lösung ist ein Verkapselungsprozess, der den Magen schützt und gleichzeitig die thermogenen Eigenschaften von Capsaicin (wandelt Nahrung in Wärme um) an den Körper weitergibt. Thermogenese ist ein Maß dafür, wie viel der Nahrung einer Mahlzeit in Wärme umgewandelt wird.
In einer klinischen Studie wurde gezeigt, dass eingekapseltes Capsaicin den Gewichtsverlust in nur vier Wochen fördert!
Im Vergleich zur Placebogruppe kam es bei Probanden, die Capsaicin einnahmen, zu einer stärkeren Verringerung des Körpergewichts (Körperfetts).
Thermogenese ist ein Körperprozess, der Kalorien in Wärmeenergie umwandelt. Dadurch kann der Körper eine stabile Temperatur aufrechterhalten, einen gesunden Stoffwechsel unterstützen – und das Körpergewicht kontrollieren. Adaptive Thermogenese tritt auf, wenn der Körper auf eine verringerte Kalorienaufnahme mit einer Verringerung der Menge an Energie (Fett) reagiert, die er verbrennt, insbesondere wenn sich der Körper im Ruhezustand befindet. Dies erschwert das Abnehmen und führt zu einem Teufelskreis: Je mehr Kalorien reduziert werden, desto geringer ist der Effekt auf die Gewichtsabnahme. Das ist einer der Gründe, warum engagierte Diätetiker mit der Zeit oft an Gewicht zunehmen, anstatt es zu verlieren. Hier kommt die Thermogenese ins Spiel.
Eine der wirksamsten pflanzlichen thermogenen Verbindungen ist Capsaicin. Es ist die wichtigste „thermogene“ Verbindung in roten Chilischoten. Capsaicin erhöht den Energieverbrauch im Ruhezustand, sodass auch im Ruhezustand mehr Kalorien verbrannt werden. Es ist seit langem als Mittel zur Steigerung der Wirksamkeit eines Abnehmprogramms von Interesse.
Durch die Aktivierung nützlicher brauner Fette unterstützt Capsaicin die Gewichtsabnahme
Braune Fettzellen, die bei Aktivierung Energie in Form von Wärme abgeben
Forscher glauben, dass die thermogenen Eigenschaften von Capsaicin mit seiner Fähigkeit zur Aktivierung von braunem Fett zusammenhängen. Normales Fett ist weißes Fett, das bei übermäßiger Ansammlung, insbesondere im Bauchraum, entzündungsfördernd sein kann (Entzündung fördern). Braunes Fett hingegen verbrennt Energie, oft wenn es durch kalte Temperaturen ausgelöst wird. Während weiße Fettzellen überschüssige Energie speichern, geben braune Fettzellen Energie in Form von Wärme ab. Braunes Fettgewebe wird mit einer höheren Kalorienverbrennung und einem Schutz vor Fettleibigkeit und Stoffwechselerkrankungen bzw. Stoffwechselproblemen in Verbindung gebracht. Stoffwechselerkrankungen sind u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs usw.
Präklinische Studien zeigen außerdem, dass das Vorhandensein von braunem Fett mit der Thermogenese, einem niedrigeren Body-Mass-Index (BMI) und einem verbesserten Nüchternglukosespiegel verbunden ist. Ein gesenkter Blutzuckerspiegel trägt dazu bei, das Risiko einer Reihe schwerwiegender Erkrankungen zu verringern.
Der fettreduzierende Mechanismus von Capsaicin macht angenehm warm
Im Jahr 2021 von der Harvard Medical School veröffentlichte Forschungsergebnisse legen nahe, dass Capsaicin die Auswirkungen kalter Temperaturen nachahmen kann, um energieverbrennende braune Fettzellen zu aktivieren (wie dies durch Eisbäder erreicht wird). Dies geschieht offenbar durch die Aktivierung eines Proteins namens TRPV1, das den Stoffwechsel und die Temperatur des Körpers reguliert. Durch die Aktivierung von TRPV1 löst Capsaicin die Fähigkeit des Körpers aus, braune Fettzellen zu aktivieren, die wiederum durch Thermogenese (Übertragung in Wärme) Kalorien verbrennen. Die Funktion von TRPV1 besteht in der Erkennung und Regulierung der Körpertemperatur.
Normalisierung des Blutzuckers
In Studien konnte gezeigt werden, dass Capsaicin einen engen Zusammenhang mit der Blutzuckerregulation im Körper hat. Capsaicin kann Menschen mit Diabetes dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten und gleichzeitig den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten (nicht unbedingt für jeden ausreichend). Da Diabetes ein höheres Risiko für Herzerkrankungen mit sich bringt, ist es eine gute Idee, Lebensmittel zu wählen, die das Risiko verringern, daran zu erkranken (bitte fragen Sie nach unserer vereinfachten ketogenen Diät und Nahrungsergänzungsmitteln mit Ketonen usw.). Capsaicin in Chili reduziert nachweislich die Bildung von schädlichem Cholesterin im Körper.
Schutz vor Magenreizungen
Es gibt seit langem ein Problem mit der Einnahme von Capsaicin. Es ist die Verbindung, die für die Schärfe roter Chilischoten verantwortlich ist. Capsaicin kann die Schleimhaut des Verdauungstrakts reizen und Übelkeit, Durchfall und Sodbrennen verursachen.
Die Forscher von Life Extension haben eine Lösung für das Problem gefunden
Die Einkapselung von Capsaicin in ein patentiertes Faserhydrogel hemmt die reizende Wirkung der Verbindung und gastrointestinale Beschwerden (Magenbeschwerden). Dadurch kann Capsaicin sicherer eingenommen und besser absorbiert werden als jedes andere uns bekannte Mittel. Die Magenbeschwerden, die mit der oralen Einnahme von unformuliertem Capsaicin einhergehen, haben lange von dessen Verwendung abgeraten, aber jetzt ist das Problem gelöst und jeder kann die Vorteile der Einnahme von Capsaicin genießen.
Eine neue Studie zeigt, dass diese neue Form der Capsaicin-Supplementierung das Körpergewicht, das Verhältnis von Taille zu Hüfte, den Body-Mass-Index und den Appetit reduzierte.
Diese patentierte Capsaicin-Formulierung kann dazu beitragen, jedes bestehende Abnehmprogramm anzukurbeln.
Klinische Validierung
Um diese Capsaicin-Formel zu testen, nahmen die Forscher durchschnittlich 21 fettleibige Freiwillige im Alter von 38 Jahren an einer placebokontrollierten klinischen Studie teil. Die Probanden waren bereits mäßig aktiv und erhielten wöchentlich ein bis fünf Stunden moderate Bewegung. Während der Studie behielten sie ihre gewohnte Nahrungsaufnahme und Aktivitäten bei. Außerdem füllten sie zwei Fragebögen zu Appetit und Essverhalten aus. Eine Gruppe nahm jeden Morgen eine halbe Stunde nach dem Frühstück 200 mg eingekapseltes Capsaicin ein, während die andere ein Placebo („Scheinmedikament“) erhielt.
Nach nur 28 Tagen hatte die Capsaicin-Gruppe: eine durchschnittliche Verringerung des Körpergewichts um 2,1 % (gegenüber 0,32 % bei der Placebo-Gruppe), eine durchschnittliche Verringerung des Verhältnisses von Taille zu Hüfte um 4 % (gegenüber 1 % bei der Placebo-Gruppe) und eine Verringerung des Body-Mass-Index um 2,2 % (gegenüber 0,3 % bei der Placebo-Gruppe). Diese Reduzierung des Körpergewichts um 2,1 % bedeutet einen Gewichtsverlust von etwa einem Kilogramm pro Woche. Wenn Sie das Nahrungsergänzungsmittel namens Thermo Weight Control (Life Extension) mit einer sinnvollen ketogenen Ernährung kombinieren, erzielen die meisten Menschen gute Ergebnisse. Es gibt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die verwendet werden können und die Ergebnisse bei Bedarf weiter verbessern. Das eingekapselte Capsaicin erwies sich als sicher, hatte eine hohe Verträglichkeit und wurde als gut in den Blutkreislauf aufgenommen angesehen.
Weitere Vorteile der Verwendung von Thermo Weight Control
Capsaicin wird mit Wirkungen in Verbindung gebracht, die über die Thermogenese hinausgehen. Zunehmende Beweise deuten darauf hin, dass es eine Rolle spielen könnte bei:
- Regulierung der Stoffwechselgesundheit
- Glukosestoffwechsel
- Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Wirkung gegen Fettleibigkeit und verringertes Sterblichkeitsrisiko
Capsaicin ist nicht gleich Capsaicin
Frische und getrocknete Chilischoten, aus denen Capsaicin gewonnen werden kann Capsaicin wird aus roter Chilischote gewonnen. Studien haben gezeigt, dass es sich um eine wirksame Verbindung zur Reduzierung des Körpergewichts handelt, indem es den Energieverbrauch fördert. Regelmäßiges Capsaicin kann Magenprobleme verursachen. Dies hat Menschen davon abgehalten, die Vorteile von Capsaicin bei der Gewichtsabnahme zu nutzen. In einer neueren Entwicklung umgibt ein patentiertes Verfahren Capsaicin unter Verwendung einer Bockshornklee-Galactomannan-Faser und ermöglicht so eine nachhaltige, gezielte und minimal irritierende Darmabgabe. Dies erhöht die Absorption und Bioverfügbarkeit.
