NAD und NADH in der Therapie – was, wie und warum?

Was sind NAD+ und NADH – und warum sind sie wichtig für den Körper?

NAD+ (Nikotinamidadenindinukleotid) und NADH sind essentielle Biomoleküle, die eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion des Körpers, der DNA-Reparatur und der allgemeinen Zellfunktion spielen. Sie sind an wichtigen Prozessen wie der Glykolyse, dem Zitronensäurezyklus und der oxidativen Phosphorylierung beteiligt, bei denen die Energie aus Nährstoffen in ATP (Adenosintriphosphat) umgewandelt wird, die primäre Energiequelle des Körpers.

Zwei Formen von NAD:

• NAD+ (oxidierte Form): Ein Elektronenakzeptor, der für die Energiegewinnung im Stoffwechsel notwendig ist. NAD+ ist auch wichtig für die Aktivierung von Sirtuinen, Enzymen, die an Alterung, DNA-Reparatur und Zellgesundheit beteiligt sind.

• NADH (reduzierte Form): Wenn NAD+ Elektronen aufnimmt, wird es in NADH umgewandelt. NADH fungiert als Elektronenträger in den Mitochondrien und ist für die ATP-Produktion in der Elektronentransportkette essentiell.

Warum sinken die NAD+-Werte mit zunehmendem Alter?

Alterung führt zu einem natürlichen Rückgang des NAD+-Spiegels, was zu einer Beeinträchtigung der Zellfunktion, der DNA-Reparatur und einem erhöhten Risiko für altersbedingte Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und neurodegenerative Erkrankungen führen kann. Untersuchungen zeigen, dass der NAD+-Spiegel mit zunehmendem Alter um bis zu 50 % sinken kann.

Wie kann man den NAD+-Spiegel erhöhen?

Es gibt mehrere forschungsbasierte Strategien zur Erhöhung des NAD+-Spiegels, einschließlich der Ergänzung von NAD+-Vorläufern wie Nicotinamid-Ribosid (NR), Nicotinamid-Mononukleotid (NMN), Niacin (Vitamin B3) und Nicotinamid (NAM).

1. Nicotinamid-Ribosid (NR)

• Chemie: NR ist eine Form von Vitamin B3, die der Körper schnell in NAD+ umwandeln kann.

• Effekte: Verbessert die Mitochondrienfunktion und den Energiestoffwechsel und ist durch die Aktivierung von Sirtuinen mit Anti-Aging verbunden.

• Dosierung: 300-2000 mg täglich, wobei 1000 mg in klinischen Studien die übliche Dosis ist.

2. Nicotinamid-Mononukleotid (NMN)

• Chemie: NMN ist ein direkter Vorläufer von NAD+, das im Körper schnell umgewandelt wird.

• Effekte: Verbessert die kognitive Funktion, den Glukosestoffwechsel und die mitochondriale Effizienz.

• Dosierung: 250-500 mg täglich, wobei in einigen Studien bis zu 1250 mg ohne Nebenwirkungen verwendet wurden. Liposomale Formulierungen sorgen für eine bessere Absorption.

3. Niacin B3 (Nikotinsäure)

• Chemie: Eine traditionelle Form von Vitamin B3, die in NAD+ umgewandelt wird.

• Effekte: Nützlich für die Verbesserung des Fettstoffwechsels und der Herzgesundheit, kann jedoch bei hohen Dosen zu „Flushing“ führen.

• Dosierung: 500-3000 mg täglich, höhere Dosen können jedoch Nebenwirkungen verursachen.

4. Nicotinamid (NAM)

• Chemie: Wird über den „Salvage“-Weg zu NAD+ recycelt.

• Wirkung: Hält den NAD+-Spiegel aufrecht, hohe Dosen können jedoch Sirtuine hemmen.

• Dosierung: 100-500 mg täglich; Vermeiden Sie Dosen über 1000 mg, um eine Sirtuinhemmung zu vermeiden.

Empfehlung zur Verwendung von NADH

NADH ist die energieerzeugende Form von NAD+ und kann sofort zur ATP-Produktion verwendet werden. Dies macht NADH zu einer idealen Ergänzung für diejenigen, die einen Energieschub oder geistige Klarheit benötigen.

• Dosierung: 5-100 mg täglich sind sicher und wirksam.

Protokolle zur NAD+-Supplementierung

Ein empfohlenes Protokoll für hohe NAD+-Werte kann Folgendes umfassen:

• Life Extension NAD+ Zellregenerator: 300 mg NR täglich.

• Liposomaler Methyl-B-Komplex: 2 Dosen pro Tag.

• NMN RESTORE Pro Liposomal: 1 Dosis täglich.

• NAD+ Platin: 2 Dosen täglich.

• NADH-Konstante: 20 mg täglich zur Energieunterstützung.

Forschung zu NAD+ bei verschiedenen Gesundheitsproblemen

NAD+ hat Potenzial bei der Behandlung mehrerer Krankheiten gezeigt, darunter neurodegenerative Erkrankungen (Alzheimer, Parkinson), Stoffwechselerkrankungen (Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit) und chronisches Müdigkeitssyndrom. Erhöhte NAD+-Spiegel können zu einem verbesserten Energiestoffwechsel, einer verbesserten kognitiven Funktion und der Vorbeugung altersbedingter Krankheiten beitragen.

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