Die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin C und liposomalem Vitamin C

Warum Vitamin C gut für Sie ist

Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe in unserem Körper unerlässlich. Da der Körper dieses Vitamin nicht im Gewebe speichert, müssen wir es regelmäßig zu uns nehmen. Dem Menschen fehlt das Enzym, das für die Synthese von Vitamin C erforderlich ist, daher müssen wir es über die Nahrung oder durch topische Anwendung zur Unterstützung der Haut aufnehmen. Die höchsten Vitamin-C-Werte finden sich in den Nebennieren und der Bedarf an diesem Vitamin steigt bei Stress. Eine erhöhte Zufuhr ist auch dann notwendig, wenn der Körper Stress durch schwere Mahlzeiten, Rauchen, verminderte Immunität, extreme Temperaturen und chronische Medikamenteneinnahme ausgesetzt ist.

Ausgewählte gesundheitliche Vorteile von Vitamin C

1. Immunität: Eine gesunde Dosis Vitamin C schützt den Körper vor Infektionen und erhält gesunde Knochen und Zähne. Es verbessert auch die Fähigkeit des Körpers, Wunden zu reparieren und schützt vor Bakterien, Viren und Infektionen.
2. Kalt: Reduziert die Schwere der Erkältungssymptome und kann Beschwerden wie Entzündungen, laufende Nase und Schmerzen lindern.
3. Antioxidans: Ein starkes Antioxidans, das den Körper vor freien Radikalen schützt, die oxidativen Stress verursachen.
4. Bluthochdruck: Senkt den Blutdruck durch Entspannung der Blutgefäße.
5. Stress: Hilft dem Körper, mit Stress umzugehen, indem es einen gesunden Spiegel des Stresshormons Cortisol unterstützt.
6. Produktion von Kollagen: Notwendig für die Produktion von Kollagen.

Die Vorteile von liposomalem Vitamin C

Liposomales Vitamin C ist eine wirksamere Form von flüssigem Vitamin C, das für maximale Absorption und optimale Immununterstützung entwickelt wurde. So funktioniert es:

Struktur

Liposomales Vitamin C liegt in flüssiger Form vor, eingekapselt in Mizellen in Nanogröße. Diese Mizellen sind außerdem in Liposomen eingeschlossen. Liposomen sind kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen, die aus dem gleichen Material wie Zellmembranen bestehen.

Verbesserte Absorption

Die Liposomen schützen die Vitamin-C-Mizellen vor der unwirtlichen Umgebung im Darm. Dieser Schutz ermöglicht eine bessere Aufnahme und stellt sicher, dass mehr Vitamin C Ihre Zellen erreicht. Liposomales Vitamin C umgeht den Verdauungsprozess im Wesentlichen effizienter.

Bioverfügbarkeit

Herkömmliche orale Vitamin-C-Ergänzungsmittel weisen eine schlechte Absorption auf (nur 12–14 %). Liposomales Vitamin C verbessert dies deutlich, mit einer Absorption von bis zu 97 % auf zellulärer Ebene. Darüber hinaus ist es auch bei höheren Dosierungen magenschonend.

Vorteile

Liposomales Vitamin C unterstützt das Immunsystem, schützt die Zellen vor oxidativem Stress, reduziert Müdigkeit und verbessert die Eisenaufnahme. Es ist eine wirksame Möglichkeit, die Vorteile von Vitamin C zu nutzen, ohne die Einschränkungen regelmäßiger oraler Nahrungsergänzungsmittel.

Was sind Liposomen?

Liposomen sind kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen, auch Vesikel genannt, die aus dem gleichen Material wie Zellmembranen bestehen. Liposome werden verwendet, um mithilfe liposomaler „Träger“ verschiedene Flüssigkeiten, beispielsweise Medikamente, durch den Körper zu transportieren.

Wie wirkt liposomales Vitamin C im Körper?

Liposomales Vitamin C nutzt Liposomen als Transportmittel, um Vitamin C auf seinem Weg durch den Körper zu schützen. Liposome bilden eine Schutzschicht aus Phospholipiden um Vitamin C, die dem Vitamin hilft, den Verdauungsprozess effizienter zu umgehen.

Während sich die Liposomen durch das Verdauungssystem bewegen, beginnen sich die Phospholipidschichten allmählich abzulösen. Die Mizellen werden nach und nach freigesetzt und schließlich lagert sich das gepufferte Vitamin C nahe der Darmschleimhaut ab, wodurch eine vollständige Absorption ermöglicht wird.

Gesundheitliche Vorteile von liposomalem Vitamin C

1. Verbesserte Absorption: Liposomales Vitamin C hat eine höhere Bioverfügbarkeit, was bedeutet, dass mehr Vitamin C von Ihren Zellen absorbiert und verwendet wird.
2. Unterstützung des Immunsystems: Bietet wesentliche Unterstützung für das Immunsystem und trägt so zum Schutz vor Infektionen und Krankheiten bei.
3. Herzgesundheit: Reduziert oxidativen Stress und Entzündungen, was die Herzgesundheit unterstützen kann.
4. Hautgesundheit: Unentbehrlich für die Kollagenproduktion, die die Hautelastizität verbessert und Zeichen der Hautalterung reduziert.
5. Augengesundheit: Unterstützt die Fähigkeit des Körpers, Makuladegeneration zu bekämpfen, einem Schlüsselfaktor für Sehverlust.
6. Eisenaufnahme: Verbessert die Fähigkeit des Körpers, Eisen aufzunehmen, was wichtig ist, um Anämie vorzubeugen.

Natürliche Quellen für Vitamin C

Informationen zu natürlichen Vitamin-C-Quellen finden Sie im Abschnitt Obst und Gemüse. Grüne Blattgemüse, Kreuzblütler wie Brokkoli und Rosenkohl sowie Zitrusfrüchte sind gute Quellen. Eine Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse wird wahrscheinlich Ihren täglichen Bedarf an Vitamin C decken, es sei denn, Sie haben ein Gesundheitsproblem, das möglicherweise hohe Dosen erfordert, um gute Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie liposomales Vitamin C verwenden, ist es einfacher, eine gute Wirkung zu erzielen.

Fazit

Vitamin C, ob in traditioneller oder liposomaler Form, ist ein essentieller Nährstoff für unsere Gesundheit. Während herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel immer noch ihre Berechtigung haben, bietet liposomales Vitamin C eine effektivere Verabreichungsmethode, die für viele von Vorteil sein kann. Unabhängig davon, ob Sie Vitamin C über die Nahrung, Nahrungsergänzungsmittel oder eine Kombination aus beidem zu sich nehmen, ist es wichtig, eine ausreichende Zufuhr sicherzustellen, um Ihr Immunsystem und Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen.