Hoe capsaïcine lichaamsvet verbrandt
Een verbinding in rode chilipepers genaamd capsaïcine verhoogt de calorieverbranding. Een klinische studie toonde al na 28 dagen een verminderd lichaamsvet aan. Van capsaïcine, een stof afgeleid van rode chilipepers, is aangetoond dat het het energieverbruik van het lichaam verhoogt door de verbranding van calorieën te bevorderen, zelfs als u in rust bent.
Capsaïcine heeft verschillende fysiologische effecten op zoogdieren. Capsaïcine geeft een gevoel van warmte en heeft een pijnstillende werking. Naast het gevoel van warmte en het vermogen om vet te verbranden, kan capsaïcine voor euforie en euforie zorgen, wat te wijten kan zijn aan de afgifte van endorfines.
Bepaalde vetcellen behoren tot de basisbestanddelen, die weinig worden beïnvloed door een verminderde calorie-inname
Soms, hoe goed we ook denken dat we zijn, vallen we niet significant af (voor degenen die dat willen en nodig hebben).
Veel mensen vragen zich af; "Waarom verlies ik niet meer vet als ik minder eet en het voedsel en de calorieën voel die ik eet?" Eén reden is dat het lichaam zich aanpast aan een lagere calorie-inname door minder energie te verbranden als we in rust zijn en de inname te verminderen. Wetenschappers hebben lang gezocht naar een oplossing om het energieverbruik in rusttoestand te verhogen.
Capsaïcine verbrandt vet als je rust
Dat is precies wat de verbinding uit rode chilipepers (capsaïcine) doet. De uitdaging was om een manier te vinden waarop mensen capsaïcine konden innemen in een dosis die het gewenste effect zou veroorzaken zonder maagirritatie en "verbranding" in de mond te ervaren. De oplossing is een inkapselingsproces dat de maag beschermt en tegelijkertijd de thermogene eigenschappen van capsaïcine (zet voedsel in warmte) aan het lichaam levert. Thermogenese is een maatstaf voor hoeveel van het voedsel in een maaltijd wordt omgezet in warmte.
Uit een klinische studie is gebleken dat ingekapselde capsaïcine gewichtsverlies in slechts vier weken bevordert!
Vergeleken met de placebogroep hadden proefpersonen die capsaïcine gebruikten een grotere afname van het lichaamsgewicht (lichaamsvet)
Thermogenese is een lichaamsproces dat calorieën omzet in warmte-energie. Hierdoor kan het lichaam een stabiele temperatuur handhaven, een gezonde stofwisseling ondersteunen en het lichaamsgewicht onder controle houden. Adaptieve thermogenese vindt plaats wanneer het lichaam reageert op een verminderde calorie-inname door de hoeveelheid energie (vet) die het verbrandt te verlagen, vooral wanneer het lichaam in rust is. Dit maakt het moeilijker om af te vallen en creëert een vicieuze cirkel waarbij hoe meer calorieën worden verminderd, hoe minder effect het heeft op gewichtsverlies. Dat is een van de redenen waarom toegewijde lijners vaak aankomen in plaats van dat ze na verloop van tijd afvallen. Dit is waar thermogenese in beeld komt.
Een van de krachtigste thermogene verbindingen op plantaardige basis is capsaïcine. Het is de belangrijkste ‘thermogene’ verbinding in rode chilipepers. Capsaïcine verhoogt het energieverbruik in rust, zodat er meer calorieën worden verbrand, zelfs als het lichaam in rust is. Het is al lange tijd interessant als middel om de effectiviteit van een afslankprogramma te vergroten.
Door heilzaam bruin vet te activeren, ondersteunt capsaïcine gewichtsverlies
Bruine vetcellen, die, wanneer ze worden geactiveerd, energie in de vorm van warmte afvoeren
Onderzoekers geloven dat de thermogene eigenschappen van capsaïcine verband houden met het vermogen om bruin vet te activeren. Normaal vet is wit vet, dat pro-inflammatoir kan zijn (ontsteking bevorderen) als het zich in overmaat ophoopt, vooral als het zich ophoopt in de buik. Bruin vet daarentegen verbrandt energie, vaak wanneer het wordt geactiveerd door koude temperaturen. Terwijl witte vetcellen overtollige energie opslaan, dissiperen bruine vetcellen energie in de vorm van warmte. Bruin vetweefsel wordt geassocieerd met een grotere verbranding van calorieën en bescherming tegen obesitas en stofwisselingsziekten of stofwisselingsproblemen. Stofwisselingsziekten zijn o.a. hart- en vaatziekten, diabetes, kanker etc.
Preklinische onderzoeken tonen ook aan dat de aanwezigheid van bruin vet geassocieerd is met thermogenese, een lagere body mass index (BMI) en verbeterde nuchtere glucosewaarden. Een verlaagde bloedsuikerspiegel helpt het risico op een aantal ernstige aandoeningen te verminderen.
Door het vetverminderende mechanisme van Capsaïcine krijg je het lekker warm
Onderzoek gepubliceerd in 2021 door de Harvard Medical School suggereert dat capsaïcine de effecten van koude temperaturen kan nabootsen om energieverbrandende bruine vetcellen te activeren (zoals bereikt met ijsbaden). Het lijkt dit te doen door een eiwit te activeren dat bekend staat als TRPV1 en dat de stofwisseling en temperatuur van het lichaam reguleert. Door TRPV1 te activeren, activeert capsaïcine het vermogen van het lichaam om bruine vetcellen te activeren, die op hun beurt calorieën verbranden door middel van thermogenese (overdracht naar warmte). De functie van TRPV1 is het detecteren en reguleren van de lichaamstemperatuur.
Normalisatie van de bloedsuikerspiegel
Uit onderzoeken is gebleken dat capsaïcine nauw verband houdt met de regulering van de bloedsuikerspiegel in het lichaam. Capsaïcine kan mensen met diabetes helpen een gezond gewicht te behouden en tegelijkertijd de bloedsuikerspiegel onder controle te houden (niet noodzakelijkerwijs voldoende voor iedereen). Omdat diabetes u een hoger risico op hartziekten met zich meebrengt, is het een goed idee om voedingsmiddelen te kiezen die uw kansen op het ontwikkelen ervan verkleinen (vraag ons om ons vereenvoudigde ketogene dieet en supplementen met ketonen, enz.). Van capsaïcine in chili is aangetoond dat het de ontwikkeling van schadelijk cholesterol in het lichaam vermindert.
Bescherming tegen maagirritatie
Er is al lang een probleem met het gebruik van capsaïcine. Het is de stof die verantwoordelijk is voor de hitte van rode chilipepers. Capsaïcine kan de bekleding van het spijsverteringskanaal irriteren en misselijkheid, diarree en zure reflux veroorzaken.
De onderzoekers van Life Extension hebben een oplossing voor het probleem gevonden
Het inkapselen van capsaïcine in een gepatenteerde vezelhydrogel remt de irriterende effecten van de verbinding en het maag-darmklachten (maagklachten). Hierdoor kan capsaïcine veilig worden ingenomen en beter worden opgenomen dan enig ander middel dat we kennen. Het maagklachten die gepaard gaan met de orale inname van niet-geformuleerde capsaïcine hebben het gebruik ervan lange tijd ontmoedigd, maar nu is het probleem opgelost en kan iedereen genieten van de voordelen van het nemen van capsaïcine.
Een nieuwe studie toont aan dat deze nieuwe vorm van capsaïcinesuppletie het lichaamsgewicht, de taille-heupverhouding, de body mass index en de eetlust verminderde.
Deze gepatenteerde capsaïcineformulering kan elk bestaand programma voor gewichtsverlies helpen stimuleren.
Klinische validatie
Om deze capsaïcineformule te testen, hebben onderzoekers gemiddeld 21 zwaarlijvige vrijwilligers van 38 jaar oud ingeschreven voor een placebogecontroleerd klinisch onderzoek. De proefpersonen waren al matig actief en kregen wekelijks één tot vijf uur matige lichaamsbeweging. Tijdens het onderzoek bleven ze hun gebruikelijke voedselinname en activiteiten behouden. Ook vulden zij twee vragenlijsten in over eetlust en eetgedrag. De ene groep slikte elke ochtend 200 mg ingekapselde capsaïcine, een half uur na het ontbijt, terwijl de andere een placebo ("nepmedicijn") kreeg.
Na slechts 28 dagen had de capsaïcinegroep: een gemiddelde vermindering van het lichaamsgewicht van 2,1% (versus 0,32% voor de placebogroep), een gemiddelde vermindering van 4% van de taille-heupverhouding (versus 1% voor de placebogroep) en een vermindering van 2,2% van de body mass index (versus 0,3% voor de placebogroep). Deze vermindering van het lichaamsgewicht met 2,1% komt neer op een gewichtsverlies van ongeveer één kilogram gewicht per week. Als je het supplement Thermo Weight Control (Life Extension) combineert met een verstandig ketogeen dieet, zullen de meeste mensen goede resultaten behalen. Er zijn verschillende supplementen die gebruikt kunnen worden en die desgewenst de resultaten nog verder verbeteren. De ingekapselde capsaïcine bleek veilig te zijn, met een hoge tolerantie, en er werd vastgesteld dat het goed in de bloedbaan werd opgenomen.
Andere voordelen van het gebruik van Thermo Weight Control
Capsaïcine wordt in verband gebracht met effecten die verder gaan dan thermogenese. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat het een rol kan spelen bij:
- Regulering van de metabolische gezondheid
- Glucosemetabolisme
- Cardiovasculaire gezondheid
- Anti-obesitaseffecten en verminderd sterfterisico
Niet alle capsaïcine is hetzelfde
Verse en gedroogde chilipepers waaruit capsaïcine kan worden afgeleid Capsaïcine wordt gewonnen uit rode chilipepers. Studies hebben aangetoond dat het een effectief middel is om het lichaamsgewicht te helpen verminderen door het energieverbruik te bevorderen. Regelmatige capsaïcine kan maagproblemen veroorzaken. Dit heeft mensen ervan weerhouden te profiteren van de voordelen van capsaïcine bij gewichtsverlies. In een recente ontwikkeling omringt een gepatenteerd proces capsaïcine, waarbij gebruik wordt gemaakt van een fenegriek-galactomannanvezel, waardoor een langdurige, gerichte en minimaal irriterende darmafgifte mogelijk is. Dit verhoogt de absorptie en biologische beschikbaarheid.
