Verbeterde vitaliteit en gezondheid: een overtuigend onderzoek bij mensen naar NMN-suppletie
Onderzoeksconsensus geeft aan dat hoge NAD-niveaus bij mensen gunstig zijn, de levensduur bevorderen en ziekten helpen voorkomen. Daarom onderzoeken anti-verouderingsonderzoekers voortdurend strategieën om de NAD-niveaus te verhogen naarmate we ouder worden.
Suppletie van Nicotinamide Mononucleotide (NMN), een natuurlijk molecuul dat ons lichaam omzet in NAD, kan zo’n methode zijn. Verschillende onderzoeken correleren de inname van NMN met verhoogde NAD-niveaus, hoewel correlatie geen causaal verband garandeert. Tot dit baanbrekende onderzoek bij mensen bevestigden alleen dierstudies het effect van NMN-suppletie op het verhogen van de NAD-concentraties.
Een internationaal onderzoeksteam testte de werkzaamheid en veiligheid van NMN-suppletie in een klinische studie bij mensen, gepubliceerd in het GeroScience Journal in december 2022. De uitgebreide studie met meerdere doelstellingen onderzocht hoe verschillende NMN-doses de NAD-concentraties beïnvloedden, de verdraagbaarheid en veiligheid van NMN, en de klinische effectiviteit ervan, met behulp van verschillende beoordelingen.
Bij het gouden standaard gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde, dosisafhankelijke onderzoek waren 80 gezonde volwassenen van middelbare leeftijd (40-65 jaar) betrokken. Ze werden verdeeld in drie experimentele groepen en een placebocontrolegroep, elk met dagelijks 300, 600 of 900 mg NMN oraal.
Deze 60 dagen durende studie omvatte grondige beoordelingen, waaronder controles van de veiligheid en verdraagbaarheid, meting van de NAD-concentratie, testen van het uithoudingsvermogen, berekening van de "biologische leeftijd", evaluatie van de insulineresistentie en beoordelingen van de kwaliteit van leven.
De resultaten gaven aan dat NMN-suppletie veilig en relatief draaglijk is, met significante verhogingen van de NAD-concentratie. NMN verbeterde ook het fysieke uithoudingsvermogen, verminderde de "biologische leeftijd" en verbeterde de waargenomen levenskwaliteit en algehele gezondheid van de deelnemers.
Interessant genoeg toonde het onderzoek aan dat een dagelijkse dosering van 600 mg significante verbeteringen opleverde ten opzichte van 300 mg, maar dat het verhogen van de dosis naar 900 mg geen extra voordelen opleverde. Deze studie suggereert dat dagelijkse NMN-suppletie een positieve invloed kan hebben op de algehele gezondheid, het welzijn, het ouder worden en het uithoudingsvermogen.
Algemeen over NMN
NMN (nicotinamide-mononucleotide), een natuurlijk geproduceerd molecuul en een voorloper van NAD, biedt verschillende gezondheidsvoordelen, vooral bij veroudering en een lang leven. Het consumeren van NMN-supplementen, verkrijgbaar als poeders of capsules, kan mogelijk de NAD-niveaus verhogen, wat tot gezondheidsverbeteringen leidt.
De belangrijkste gezondheidsvoordelen van NMN-suppletie zijn onder meer:
- Een verbeterd energiemetabolisme en fysiek uithoudingsvermogen gaan leeftijdsgebonden energiedaling tegen.
- Verbeterde hersengezondheid en geheugen, bevordert de bescherming van hersencellen en een betere cognitieve functie, terwijl tegelijkertijd neurodegeneratieve ziekten worden onderdrukt.
- Verbeterde gezondheid van het hart, resulterend in regulering van de bloeddruk, verbeterd cholesterolgehalte en preventie van bloedstolsels om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
- Positieve effecten op diabetes en obesitas, door een betere insulinegevoeligheid, controle van de bloedsuikerspiegel en vermindering van ontstekingen en oxidatieve stress.
- Huidverjonging, vermindert tekenen van veroudering zoals rimpels en verslapte huid door collageenproductie en verbeterde hydratatie.
- Versterkt immuunsysteem, verhoogt de weerstand tegen bacteriële, virale of schimmelinfecties.
- Verbeterde oogfunctie, beschermt de ogen tegen schade veroorzaakt door veroudering en blootstelling aan licht, en verbetert de kwaliteit van het gezichtsvermogen.
