Comprendere i vantaggi della messa a terra e del foglio di messa a terra: contatto con il suolo nella pratica
La messa a terra, nota anche come messa a terra o contatto con il suolo, consiste nel portare il corpo in contatto elettrico diretto con il potenziale elettrico naturale della terra. Questo non è un concetto nuovo, ma piuttosto un ritorno ad uno stato in cui l'uomo ha vissuto per gran parte della sua evoluzione. Prima delle costruzioni moderne, delle scarpe isolanti e dei materiali sintetici, il corpo era continuamente connesso al suolo camminando, riposando e dormendo su superfici naturali.
Nella società odierna questo contatto è in gran parte interrotto. Molte persone sono in contatto diretto con il suolo solo poche settimane all’anno, tipicamente in estate. Il foglio di messa a terra e gli altri prodotti di messa a terra sono stati sviluppati per consentire di ripristinare il contatto con il suolo negli ambienti chiusi, soprattutto durante il sonno, quando il corpo è a riposo e si sta riprendendo.
Perché il contatto con il suolo può essere importante
Il corpo è un sistema bioelettrico. I segnali nervosi, le contrazioni muscolari, la comunicazione cellulare e molti processi biochimici dipendono direttamente o indirettamente dalle cariche elettriche e dalle differenze di tensione. Quando il corpo è isolato dalla terra, può verificarsi una forma di squilibrio elettrico, soprattutto in ambienti con molta attività elettromagnetica artificiale.
La messa a terra è descritta nella letteratura commerciale come un modo per fornire al corpo un riferimento elettrico stabile, simile al modo in cui le apparecchiature elettriche vengono messe a terra per funzionare in modo ottimale e sicuro. Quando il corpo è collegato al potenziale terrestre, la tensione in eccesso può essere compensata e l'ambiente elettrico nel corpo viene stabilizzato.
Messa a terra e sonno
Il sonno è una delle aree in cui molti riferiscono gli effetti più evidenti del radicamento. Diversi studi e osservazioni hanno dimostrato che le persone che dormono con i piedi per terra spesso sperimentano un addormentamento più rapido, meno risvegli e un sonno più profondo. Una spiegazione che viene spesso avanzata è che il grounding può influenzare la regolazione degli ormoni dello stress e del sistema nervoso autonomo, in modo che il corpo entri più facilmente in una fase di recupero.
Utilizzando il telo di messa a terra è possibile rimanere in continuo contatto con il terreno per molte ore ogni notte, senza dover modificare la routine quotidiana. Questo è uno dei motivi principali per cui il telo di messa a terra è considerato la forma più efficace e pratica di messa a terra in ambienti interni.
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https://unovita.no/blogs/news/jording-en-enkel-metode-for-bedre-helse
Dolore, rigidità e recupero
Una percentuale significativa di utenti segnala una riduzione della rigidità muscolare, meno dolori articolari e un migliore recupero con il grounding regolare. Nella letteratura di ricerca, questo è spesso collegato a processi infiammatori e stress ossidativo. L’infiammazione comporta un aumento della produzione di radicali liberi, che sono molecole elettricamente instabili.
Un’ipotesi centrale nel campo dell’earthing è che gli elettroni provenienti dal terreno possano aiutare a neutralizzare i radicali liberi e quindi a ridurre i processi legati all’infiammazione. Questo meccanismo è ancora oggetto di ricerca, ma è supportato sia da misurazioni di laboratorio che da osservazioni cliniche.
Circolazione sanguigna e distribuzione dell'ossigeno
Alcuni studi hanno dimostrato che la messa a terra può influenzare le proprietà elettriche del sangue, anche riducendo l’aggregazione dei globuli rossi. Quando i globuli rossi si raggruppano, la microcircolazione può essere ridotta. Un migliore flusso sanguigno può in teoria contribuire a una distribuzione più efficiente dell’ossigeno e a un migliore trasporto dei nutrienti ai tessuti.
Questi risultati non significano che il radicamento sia un trattamento per la malattia, ma forniscono un possibile quadro biofisico per comprendere perché molte persone sperimentano un maggiore benessere e recupero.
Cos'è un telo da terra
Un foglio di messa a terra è un tessuto che contiene materiali conduttivi, solitamente fili d'argento, e che è collegato a terra. Quando il corpo è a contatto con il telo, il contatto con il suolo si ottiene come stando a piedi nudi all'aperto. Il telo è collegato ad una presa con messa a terra o ad un picchetto di terra.
Uno Vita offre, tra le altre cose, i classici fogli di messa a terra in cotone con filo d'argento, ma anche soluzioni più nuove con una maggiore percentuale di argento. Un esempio del classico foglio di messa a terra lo potete trovare qui:
https://unovita.no/products/softsilvertm-earthing-sheet-50x-200-universal
La differenza tra i fogli di messa a terra classici e avanzati
I classici fogli di messa a terra contengono solitamente circa il 3% di filo d'argento e richiedono il contatto diretto con la pelle per un effetto ottimale. Sono stati utilizzati in molti degli studi pubblicati sulla messa a terra e forniscono un buon funzionamento, ma devono essere lavati e mantenuti correttamente per preservare la conduttività.
I materiali di messa a terra più avanzati, spesso definiti soluzioni Evolution, contengono una percentuale significativamente più elevata di argento, solitamente intorno al 50%. Con una conduttività così elevata, non sempre è necessario il contatto diretto con la pelle, poiché l'umidità naturale del corpo è sufficiente per mantenere il contatto con il terreno attraverso un normale lenzuolo di cotone. Ciò garantisce maggiore comfort, migliore igiene e una maggiore durata.
Tappetini di messa a terra in alternativa o in supplemento
Per le persone che stanno molto sedute davanti al computer o che desiderano il contatto con il suolo durante il giorno, i tappetini di messa a terra possono essere un buon complemento. Vengono spesso utilizzati sotto i piedi o sulla scrivania e garantiscono un contatto continuo con il suolo durante il lavoro. Un esempio di tappetino di messa a terra può essere trovato qui:
https://unovita.no/products/jordingsmatte-earthing-mat
Utilizzo sicuro nelle case norvegesi
I prodotti di messa a terra devono essere sempre collegati a terra e non a parti sotto tensione. I prodotti forniti da Uno Vita sono adattati alle condizioni norvegesi ed europee e utilizzano contatti UE con messa a terra con resistenza di sicurezza incorporata. Ciò rende sicuro l'uso con una corretta installazione.
Nelle case moderne con impianti elettrici installati da un elettricista autorizzato dopo la metà degli anni '90, il collegamento a terra è normalmente testato e buono. Se non sei sicuro dell'impianto elettrico o desideri un collegamento a terra completamente separato, i picchetti di terra possono essere un'alternativa.
Earthing come parte di uno stile di vita olistico
La messa a terra non è destinata a sostituire cure mediche o assistenza sanitaria professionale. È un principio biofisico che può essere incluso come parte di uno stile di vita olistico insieme a un sonno adeguato, buona acqua, luce del giorno, movimento e ridotta esposizione a rumori elettrici non necessari.
Per le persone sane, il grounding è spesso descritto come una misura preventiva, mentre le persone con stress o dolore possono sperimentare cambiamenti più evidenti nel tempo. L’effetto può arrivare rapidamente per alcuni e gradualmente per altri.
Sulla redazione di Uno Vita
Questo articolo è stato preparato dalla redazione specializzata di Uno Vita e si basa sulla letteratura scientifica, osservazioni cliniche e più di 15 anni di esperienza con la biofisica, la messa a terra, l'elettromedicina e le tecnologie sanitarie integrative. Il contenuto è da intendersi come informazione professionale generale e non deve essere inteso come consiglio medico, diagnosi o trattamento. In caso di problemi di salute, si consiglia sempre di rivolgersi a un operatore sanitario qualificato. Uno Vita AS ha sede a Moss, Norvegia. La libertà di espressione e l'aperta diffusione professionale sono principi fondamentali nel lavoro di Uno Vita.
