Vitalità e salute migliorate: uno studio umano conclusivo sull'integrazione di NMN
Il consenso della ricerca indica che alti livelli di NAD negli esseri umani sono benefici, poiché promuovono la longevità e aiutano a prevenire le malattie. Pertanto, i ricercatori anti-invecchiamento esplorano continuamente strategie per aumentare i livelli di NAD con l’avanzare dell’età.
L'integrazione del mononucleotide di nicotinamide (NMN), una molecola naturale che i nostri corpi convertono in NAD, può essere uno di questi metodi. Diversi studi correlano l’assunzione di NMN con l’aumento dei livelli di NAD, sebbene la correlazione non garantisca la causalità. Solo gli studi sugli animali hanno confermato l’effetto dell’integrazione di NMN sull’aumento delle concentrazioni di NAD fino a questo innovativo studio sull’uomo.
Un gruppo di ricerca internazionale ha testato l'efficacia e la sicurezza dell'integrazione di NMN in uno studio clinico sull'uomo, pubblicato sul GeroScience Journal nel dicembre 2022. Lo studio completo e multiobiettivo ha studiato in che modo diverse dosi di NMN hanno influenzato le concentrazioni di NMN, la tollerabilità e la sicurezza di NMN e la sua efficacia clinica utilizzando diverse valutazioni.
Lo studio gold standard randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo e dose-dipendente ha coinvolto 80 adulti sani di mezza età (40-65 anni). Sono stati divisi in tre gruppi sperimentali e un gruppo di controllo placebo, ciascuno con 300, 600 o 900 mg di NMN per via orale al giorno.
Questo studio di 60 giorni ha comportato valutazioni approfondite, inclusi controlli di sicurezza e tollerabilità, misurazione della concentrazione di NAD, test di resistenza, calcolo dell’“età biologica”, valutazione della resistenza all’insulina e valutazioni della qualità della vita.
I risultati hanno indicato che l’integrazione di NMN è sicura e relativamente tollerabile con aumenti significativi della concentrazione di NAD. L'NMN ha anche migliorato la resistenza fisica, ridotto l'"età biologica" e migliorato la qualità della vita percepita e la salute generale dei partecipanti.
È interessante notare che lo studio ha dimostrato che un dosaggio giornaliero di 600 mg ha fornito miglioramenti significativi rispetto a 300 mg, ma l’aumento della dose a 900 mg non ha fornito ulteriori benefici. Questo studio suggerisce che l’integrazione quotidiana di NMN può avere un impatto positivo sulla salute generale, sul benessere, sull’invecchiamento e sulla resistenza.
Generale su NMN
L'NMN (nicotinamide mononucleotide), una molecola prodotta naturalmente e precursore del NAD, offre numerosi benefici per la salute, soprattutto nell'invecchiamento e nella longevità. Il consumo di integratori NMN, disponibili sotto forma di polveri o capsule, può potenzialmente aumentare i livelli di NAD, portando a miglioramenti della salute.
I principali benefici per la salute derivanti dall’integrazione di NMN includono:
- Il miglioramento del metabolismo energetico e della resistenza fisica contrastano il declino energetico legato all’età.
- Migliora la salute e la memoria del cervello, promuove la protezione delle cellule cerebrali e una migliore funzione cognitiva, sopprimendo allo stesso tempo le malattie neurodegenerative.
- Miglioramento della salute del cuore, con conseguente regolazione della pressione sanguigna, miglioramento dei livelli di colesterolo e prevenzione della formazione di coaguli di sangue per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
- Effetti positivi su diabete e obesità, attraverso una migliore sensibilità all’insulina, il controllo della glicemia e la riduzione dell’infiammazione e dello stress ossidativo.
- Ringiovanimento della pelle, riduce i segni dell'invecchiamento come rughe e rilassamento cutaneo attraverso la produzione di collagene e una migliore idratazione.
- Rafforza il sistema immunitario, aumenta la resistenza alle infezioni batteriche, virali o fungine.
- Miglioramento della funzione oculare, protegge gli occhi dai danni causati dall'invecchiamento e dall'esposizione alla luce e migliora la qualità della vista.
