Ciclo di disintossicazione naturale con un approccio sistematico
La buona salute è una parte essenziale delle basi di cui abbiamo bisogno per svilupparci e prosperare nella vita di tutti i giorni. Quelli di noi che non hanno problemi di salute possono migliorare le nostre prestazioni, diventare più efficienti e creativi nella vita di tutti i giorni. Anche l’anti-età e il benessere sono buoni argomenti per uno stile di vita sano. Con la presente vi offriamo un approccio sistematico alla buona salute in una prospettiva olistica.
Sulla strada per un corpo più pulito e più sano
Un esempio di fasi secondo la filosofia cinese
Fasi e cicli naturali
La vita in natura, il nostro corpo, l'universo e persino i più piccoli frammenti di energia che conosciamo (i quanti) si evolvono in fasi o cicli. Ti invitiamo ora a un ciclo composto da 6 fasi dove il corpo ha la possibilità di liberarsi delle scorie, rafforzare il sistema immunitario, aggiungere elementi costitutivi essenziali e quindi gettare le basi per una salute migliore. Se segui le fasi in modo strutturato e sistematico e usi i consigli sullo stile di vita, ci sono buone probabilità che noterai notevoli miglioramenti nella tua salute. La nostra clinica e le varie apparecchiature terapeutiche (apparecchiature domestiche o cliniche) offrono supporto extra e fornitura di energia pulita, cure mediche elettromedicali e integrate per te che hai bisogno di un piccolo aiuto extra lungo il percorso. Per chi si recherà in clinica per una seduta di misurazione adatteremo integratori e rimedi in modo ancora più preciso, ma tutti abbiamo molte esigenze comuni. Le prime fasi dureranno dalle 4 alle 6 settimane, alcune delle fasi successive dureranno per periodi più lunghi. Ciò è dovuto, tra le altre cose, al fatto che cose come il ripristino dell’equilibrio minerale e l’eliminazione delle tossine e dei metalli pesanti spesso richiedono mesi e anni e non settimane. Molto spesso sperimenterete comunque uno sviluppo positivo, guadagnerete più energia e un maggiore benessere lungo il percorso, anche se le diverse riserve del corpo (grasso, nervi, ossa, ecc.) avranno bisogno di una disintossicazione a lungo termine.
Fase 1 – fase 1 detossinante, detersione e primo sviluppo dei fondotinta
Fase 2 – fase di disintossicazione 2, integrazione degli elementi base di base
Fase 3 - fase 3 di disintossicazione, digiuno idrico e miglioramento e ottimizzazione dell'intestino e della digestione
Fase 4 – fase di disintossicazione 4, riduzione di infiammazioni e infezioni
Fase 5 - fase di disintossicazione 5, ottimizzazione del sistema ormonale ed energetico
Fase 6 - Integrazione di esercizi per il corpo e la mente nonché mantenimento di una buona salute a lungo termine
Avvio: Fase 1 – fase 1 di disintossicazione, purificazione e sviluppo iniziale dei fondamenti
Commento generale fase 1. Per ottenere il massimo beneficio possibile da cambiamenti nella dieta, integratori, esercizio fisico e nuovi obiettivi di stile di vita, il corpo ha bisogno di un sistema di disintossicazione efficace (reni, fegato principalmente, ma anche un intestino che non sia cronicamente irritato), quindi è impossibile fare qualsiasi disintossicazione efficace senza aggiungere minerali e sali facilmente assorbibili, nonché cofattori che aiutano il sistema di disintossicazione a svolgere il suo lavoro (rimuovere acidi e rifiuti). Quando il nostro terreno viene rinnovato, il corpo gestirà molto meglio le fasi successive.
Importante: La disintossicazione senza che venga ripristinato l'equilibrio minerale fa sì che molti si ammalino e molti poi si arrendano.
Sovvenzione e base fase 1:
Durata: 4 settimane
Introduzione all'integratore: introduce uno degli integratori in cima all'elenco, ogni giorno finché non li prendi tutti in un giorno. Le nostre raccomandazioni si basano sulla ricerca internazionale e sull'esperienza clinica di oltre 12 anni e spesso vanno oltre le raccomandazioni delle autorità norvegesi. Se non sei sicuro, consulta il tuo consulente medico che ha esperienza nel settore.
Depurazione dell'acqua e primo pasto ritardato: Bevi almeno 2 litri di acqua pura ogni giorno (è chiaramente consigliata l'acqua purificata, chiedici se lo desideri). Per le persone sopra i 70 kg il fabbisogno in questa fase è compreso tra 2 e 3 litri. Inizia la giornata con due grandi tazze di acqua purificata, falla bollire e raffreddala (fino a quando puoi berla). Aggiungi un cucchiaino raso di Realsalt (preferito nella nostra clinica) o sale dell'Himalaya certificato, 2-3 gocce di acqua iodata, mezzo cucchiaino di ReMag, mezzo cucchiaino di ReMyte. Se hai un intestino particolarmente sensibile, allergie e intolleranze alimentari, puoi provare dosi più piccole di ReMag e ReMyte. Alcuni possono iniziare con un cucchiaino di ciascuno, altri che sono molto sensibili potrebbero dover scendere fino a un livello minimo nei primi giorni.
Rimandare il primo pasto con almeno due ore dopo aver bevuto acqua calda salata/minerale. Ripetere l'operazione, ma solo con acqua calda pulita e purificata e un quarto di cucchiaino di sale almeno due ore prima del pasto principale (cena). Altrimenti, bere molta acqua pulita e a temperatura ambiente tra i pasti, ma non a meno di 1 ora dai pasti più abbondanti. È opportuno bere di più prima delle 14, in modo che il sonno notturno non venga interrotto da frequenti visite in bagno.
Cibo/dieta: In genere consigliamo una dieta a basso contenuto di carboidrati/alto contenuto di grassi basata su alimenti naturali e puliti. L'essenziale in questa fase è facilitare la digestione del cibo da parte del corpo e risparmiare risorse per la disintossicazione e la pulizia. Pertanto, la regola principale per queste 4 settimane sarà:
- Mangia meno del solito (non mangiare finché non hai veramente fame e mangia finché non sei sazio)
- Non mangiare più di tre volte al giorno. giorno, preferibilmente solo due con un piccolo spuntino in mezzo
- Non mangiare prodotti misti (solo ingredienti puri) e cereali (evita il glutine al 100%)
- Mangiare cibi trattati termicamente che siano facili da digerire e utilizzare grassi buoni (il buon burro e il grasso di cocco vanno bene)
- Evita tutti gli alimenti e gli alimenti vegetali a cui sospetti di avere una reazione (tutte le piante secernono sostanze e non vengono "mangiate", il che significa che molte persone reagiscono a una o più di esse). Un po' di puro riso bianco biologico, avena, broccoli e preferibilmente un purè di verdure (verdure riscaldate che si schiacciano) con una buona quantità di grassi raramente va storto se combinato con buone fonti di nutrimento come pollame, pesce, selvaggina, agnello e prodotti biologici a base di carne pura
Rimedi e integratori fase 1:
Soluzione di magnesio ReMag
Utilizzo: da ½ a 1 cucchiaino in acqua X 2 (al giorno nella fase 1), meno in caso di mal di stomaco
Punto principale: aumentare lo stato del magnesio a livello cellulare. Essenziale per 700 processi nel corpo.
Leggi di più qui: https://shop.unovita.com/remag-the-magnesium-miracle.html
Soluzione minerale ReMyte
Utilizzo: ½ cucchiaino X 2 (al giorno nella fase 1). Se avverti qualche disagio, riduci la dose.
Punto principale: ottieni il tuo stato sui minerali essenziali in una forma che sei sicuro di assorbire. Gettare le basi per una disintossicazione efficace.
Acido fulvico UnoTrace
Uso: 3-4 gocce in acqua tiepida o a temperatura ambiente alimento e integratori (iniziare con 3-4 al giorno, aumentare a 10 dopo 2-3 settimane).
Punti chiave: Contribuisce alla disintossicazione, contribuisce a un migliore assorbimento dei nutrienti (compreso il calcio nelle cellule e l'assorbimento dei minerali) e una migliore produzione di energia a livello cellulare.
Vitamina D3 liquida
Uso: assumere liberamente due gocce in bocca dopo o durante i pasti. I bambini dovrebbero avere dosi più basse. Se usi altri integratori di vitamina D, generalmente ti consigliamo di non utilizzare più di 5.000 unità internazionali (UI). Il calcolo per microgrammi è, ad esempio, 5000 (UI) X 0,025 = 125 mcg, che è chiaramente superiore alle raccomandazioni delle autorità norvegesi (in caso di dubbi, consultare il proprio medico) ma in linea con le raccomandazioni internazionali su una dose favorevole.
Punto principale: la vitamina D è necessaria per regolare l'equilibrio del calcio nel corpo. Contribuisce alla normale differenziazione cellulare e all'immunità. Contribuisce alla normale pressione sanguigna. La vitamina D è liposolubile e influenza positivamente l’espressione di oltre 200 geni nel corpo.
Vitamina C liposomiale di Quick Silver Scientific (alternativa Altrient C altrettanto buona)
*3 flaconi sono sufficienti per tutta la prima fase
Utilizzo: Non è possibile assumere troppa vitamina C, ma le vitamine C liposomiali vengono assorbite bene tanto che si ottiene un buon effetto anche con un paio di grammi al giorno. giorno. Pertanto consigliamo generalmente 3 grammi al giorno, ma in caso di malattia acuta o avvelenamento la dose può essere aumentata fino alla tolleranza dello stomaco (quanto si può tollerare senza sciogliersi nello stomaco).
Prendi un cucchiaino almeno 20 minuti prima di un pasto e tienilo in bocca per 20-30 secondi prima di deglutire tre (3) volte al giorno.
Punto principale: la vitamina C è l'antiossidante più importante del sangue, neutralizza i radicali liberi nel corpo e protegge i tessuti dallo stress ossidativo. La vitamina è necessaria per formare il collagene, il tessuto connettivo che sostiene le pareti delle arterie, la pelle, le ossa e i denti, stimola il sistema immunitario e aiuta a rigenerare altri antiossidanti, inclusa la vitamina E.
I metalli tossici in eccesso devono essere eliminati
Polvere disintossicante ultrafine ZeoBent MED® per uso interno
Utilizzo: iniziare con un quarto (1/4) di cucchiaino in un bicchiere grande di acqua tiepida o a temperatura ambiente dopo il pasto principale della prima settimana. Se non avverti alcun disagio, aumenta a mezzo (1/2) cucchiaino dopo il pasto principale la settimana successiva e nella terza settimana due volte mezzo cucchiaino dopo i pasti.
Punto principale: assorbire e trasportare i metalli pesanti e i rifiuti dall'intestino in modo delicato e sicuro. Quando il corpo riceve aiuto sotto forma di altri integratori e ritenzione idrica, spesso "coglierà l'occasione" per espellere le scorie sia attraverso i reni che attraverso il fegato (poi nell'intestino). Vogliamo quindi garantire che i rifiuti non vengano nuovamente assorbiti, ma trasportati via attraverso le feci. ZeoBent MED® polvere ultrafine disintossicante è un potente agente disintossicante. È in grado di legare numerose tossine ambientali come alluminio, piombo, mercurio, cadmio, ammonio, istamina ecc. Miscelato con acqua ha un effetto immediato dal cavo orale in poi.
Prossimo passo: Fase 2 – Fase 2 di disintossicazione, integrazione degli elementi base di base
Commento generale sulla fase 2. Continui con le misure della fase 1, ma aumenti l'assunzione di vitamina C liposomiale a 5 grammi al giorno (questo aiuterà con una disintossicazione più rapida e offrirà una certa protezione contro l'aumento dell'escrezione a cui contribuirà la fase 2). Ora hai iniziato ad avere più minerali disponibili nel tuo corpo e possiamo quindi attuare una disintossicazione più attiva. Ci vogliono anni e non settimane per raggiungere un buon stato minerale e quando si espellono metalli, metalli pesanti e tossine ambientali, il corpo utilizza molti minerali, quindi non c'è motivo di ridurne l'assunzione. Se in genere ti senti normalmente caldo e a tuo agio nel tuo corpo, puoi passare a bere acqua più purificata a temperatura ambiente, ma non immediatamente prima dei pasti (attendi almeno 30-60 minuti, in modo da avere il tempo di accumulare acido nello stomaco per digerire il cibo). Riesci a sopportarlo? Zeobent bene la polvere disintossicante, quindi aumentare a ½ cucchiaino in una buona quantità di acqua dopo 2 pasti (cioè 2 volte al giorno). Se avverti un po' di stitichezza, mescola un po' di vitamina C in polvere e magnesio nell'acqua.
Sovvenzione e base fase 2
Durata: 6 settimane
Introduzione di nuovi sussidi: Presenteremo ora i cosiddetti cofattori, che aiutano l'organismo a liberarsi più facilmente delle scorie e delle tossine, permettono al fegato di "sminuzzarle" (coniugarle o renderle solubili in acqua) e di espellerle attraverso la bile e i reni, oltre a proteggere l'organismo durante questo processo. Se non sei sicuro o avverti sintomi spiacevoli, consulta il tuo medico esperto in materia. Se ti ammali inaspettatamente a causa di un integratore o di un giorno, prenditi un paio di giorni di pausa da tutti gli integratori o dall'ultimo integratore con cui hai iniziato prima di ammalarti. Mantieni l'apporto di acqua e vitamina C. Se ti senti stanco, non è anormale, ed è saggio prendersi del tempo per riposarsi "tra una bracciata e l'altra". Sarai più vigile di prima quando i sintomi passeranno.
N-acetilcisteina
Utilizzo: 1–2 capsule con acqua a temperatura ambiente dopo i pasti (si possono assumere anche a stomaco vuoto) ripartite nell'arco della giornata. Inizia con 1 capsula e aumenta a 3 a meno che non avverti disturbi intestinali. Termina quando la casella è vuota.
Punti/effetti principali: Aiuta l'organismo a produrre più glutatione, che è un antiossidante essenziale, ha un effetto protettivo sul fegato e sui reni, contrasta le malattie polmonari, rafforza il sistema immunitario e altro ancora.
Polvere di vitamina C tamponata Life Extension
Utilizzo: ¼ di cucchiaino raso in un bicchiere d'acqua (può essere assunto insieme ad altre vitamine e minerali, anche Zeobent, se lo stomaco diventa duro) ripartito nell'arco della giornata. Lo scopo è quello di aumentare il livello di vitamina C nei liquidi corporei e quindi contribuire in modo delicato ad una disintossicazione più rapida. Qui vale il principio della tolleranza gastrica. Se si ha lo stomaco sciolto, il corpo non assorbe l'eccesso e la dose deve quindi essere ridotta fino a quando non si hanno feci molli in modo anomalo. La vitamina C ha un'emivita breve, quindi è un vantaggio assumerne un po' ogni ora fino a sera piuttosto che grandi dosi tutte in una volta. Continuare con la vitamina C liposomiale come base per un migliore assorbimento e un migliore effetto sull'ambiente interno delle cellule.
Punti/effetti principali: Contribuisce a una disintossicazione più attiva ed efficace dalle tossine ambientali, dai metalli e altro ancora. Spesso utilizzato anche per varie forme di dipendenza da droghe o sostanze illegali.
Nota! Dovresti essere consapevole che la disintossicazione è abbastanza efficace da ridurre il livello di vari farmaci nel corpo. Se ci sono medicinali particolari dai quali dipendi, devi esserne consapevole, ad esempio assumendoli almeno un'ora dopo l'ultima assunzione di vitamina C. Se stai pensando di ridurre gradualmente i medicinali, dovresti concordarlo con il tuo medico.
Cofattori Quicksilver Scientific Clear Way
Utilizzo: 1–3 capsule con acqua a temperatura ambiente dopo i pasti (si possono assumere anche a stomaco vuoto) ripartite nell'arco della giornata. Inizia con 1 capsula e aumenta a 3 a meno che non avverti disturbi intestinali. Se ti limiti a 1 e il disagio scompare, puoi provare a prendere la compressa successiva 1 ora dopo un pasto (con del cibo nello stomaco). Se avverti un disagio persistente durante la disintossicazione, si consiglia di fare una pausa di 2 giorni, bere molta acqua pulita a temperatura ambiente e iniziare con dosi più basse, una cosa alla volta. Termina quando la casella è vuota.
Punti/effetti principali: Presenta una serie di cofattori (vitamine, fitochimici, erbe) che contribuiscono a una migliore disintossicazione, ma anche alla protezione del corpo e degli organi. Rafforza il fegato, aiuta a pulire l'intestino dalla microflora dannosa e i vasi sanguigni con l'aiuto ad es. l'enzima nattochinasi. Fornisce una maggiore protezione delle cellule e del sistema nervoso.
Estratto di curcuma Curcumin Elite™
Utilizzo: 1 capsula con il pasto principale della giornata. Prenditi una settimana di pausa quando la scatola è vuota e considera di continuare con la curcumina, che ha così tanti effetti sulla salute da essere un integratore standard raccomandato.
Punti/effetti principali: L’estratto di curcumina ha numerosi effetti positivi sulla salute e contrasta l’avvelenamento, lo stress ossidativo, l’infiammazione, le infezioni e altro ancora. Usiamo questo estratto di curcumina molto speciale qui principalmente per rafforzare la funzione epatica/biliare e supportare la disintossicazione riducendo l'infiammazione nel corpo.
Polvere probiotica Smedge
Utilizzo: 1/8 di cucchiaino in un sorso d'acqua al centro del pasto principale. Prendilo per i primi 3 giorni (è importante prendersela con calma. Per la maggior parte di noi, la flora intestinale si adatterà a un nuovo ambiente e può causare alcune reazioni. È una buona cosa), poi puoi prenderlo ad ogni pasto. Prova la tua mano e aumenta gradualmente la dose. Termina quando la casella è vuota.
Punti/effetti principali: GutPro è unico tra i probiotici e il suo scopo è normalizzare la flora intestinale e la digestione. Il prodotto è stato sviluppato appositamente per gli intestini sensibili e non contiene sostanze e batteri che spesso causano irritazioni e disturbi. Questo è uno dei prodotti preferiti dai professionisti per bilanciare l'intestino e migliorare sintomi come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e altre condizioni infiammatorie. Un intestino che "fatica" produce anche scorie e tossine che mettono il corpo di fronte a una sfida maggiore nella disintossicazione.
3 giorni di digiuno dopo la settimana 3 nella fase 2. Dopo aver introdotto gradualmente gli integratori e le routine nella fase 2, fai una pausa completa di 3 giorni da tutti gli integratori. Bevi tra 2 e 3 litri di acqua purificata (o bollita se non l'hai purificata). Ricordarsi di lasciarlo scorrere a lungo nel rubinetto in modo che l'acqua sia il più fresca possibile prima di scaricarla, aggiungere ca. 1 cucchiaino raso di sale reale o sale dell'Himalaya in totale. Se hai sete, bevi un po' di più, ma senza esagerare.
Punti/effetti principali: Con 3 giorni di digiuno darai una "ripartenza" al tuo sistema immunitario e alla flora intestinale e darai una potente spinta al tuo corpo. I tuoi reni possono concentrarsi sull'eliminazione delle scorie senza utilizzare energia non necessaria per espellere l'acido urico ecc. dalla normale combustione delle proteine. Forse all'inizio sarai un po' debole e stanco. Pianifica i 3 giorni di digiuno con largo anticipo, così potrai trascorrere qualche giorno tranquillo. Se hai freddo durante il digiuno, puoi bere puro tè verde biologico caldo o altra tisana pura, e puoi bere acqua bollita mentre è ancora calda. Sentiti libero di leggere sul digiuno su Helsemagasinet (vof.no, clicca qui).
Altri sussidi nel pacchetto base e tossine ambientali nell'i.a. pesce: In generale, tutti abbiamo bisogno di un buon complesso di vitamina K2, ad es. per avere un buon metabolismo del calcio e far uscire il calcio dai vasi sanguigni e nelle cellule. Se questo è qualcosa che non usi già, ti consigliamo Super K2 Elite di Life Extension (fai clic su qui). Inoltre, tutti abbiamo bisogno di abbastanza omega-3 in forma liposolubile per la disintossicazione, il sistema nervoso, la circolazione e per contrastare le infiammazioni. La sfida di questi tempi è questa il pesce Le nostre acque e i fiordi norvegesi purtroppo presentano livelli troppo elevati di mercurio, piombo e altre tossine ambientali. Ciò vale anche per diversi oli di pesce. Dovremmo quindi preferire il pesce selvatico proveniente dalle zone artiche, che è migliore, e limitare il pesce e i frutti di mare provenienti dalle acque e dai fiordi norvegesi. Inoltre, dovresti assumere molti omega-3 puri e garantiti con abbastanza EPA/DHA (l'ALA non ha lo stesso vantaggio). Possiamo consigliare qui due prodotti particolarmente puliti e buoni, e sono: Super Omega-3 plus (clicca qui) o il sempre più popolare olio di krill di Mercola (clicca qui).
Ricorda! È importante seguire le fasi come descritte. Le prime 2 fasi pongono le basi per una detersione leggermente più intensa. Molte persone credono che in poche settimane sia possibile fare un "corso disintossicante" e quindi purificare il corpo dal mercurio e dalle tossine ambientali, ma purtroppo questa è una "truffa di vendita" o ignoranza. Ci vuole tempo e devi lavorare in modo sistematico. La ricompensa per aver svolto il lavoro di eliminazione dei rifiuti e delle tossine è un miglioramento a lungo termine della salute e questa misura può avere un effetto preventivo su quasi tutte le malattie.
Fase 3 – fase 3 di disintossicazione, digiuno con acqua e miglioramento e ottimizzazione dell'intestino e della digestione
Commento generale sulla fase 3
Lo scopo principale della fase 3 è garantire la normalizzazione della funzione intestinale, evitando così irritazioni e la produzione di tossine nell'intestino. Aiutano anche a garantire che i rifiuti vengano trasportati attraverso l'intestino in modo efficiente.
Durata fase 3: più o meno 4 settimane (hai già completato 10 settimane ed entro la fine della fase 3, 14 settimane o quasi 5 mesi).
Dividiamo la fase 3 in 3 parti. Iniziamo con una fase breve per la seconda volta nel ciclo. Innanzitutto un breve digiuno con acqua e brodo di pollo (2 giorni), seguito da una dieta speciale di 14 giorni per spegnere/ridurre tutte le reazioni allergiche e le infiammazioni nell'intestino. Quindi introdurre gradualmente una dieta regolare e integratori su misura per normalizzare la funzione intestinale.
Puoi aspettarti buoni risultati
Non è raro riscontrare che l'irritazione cronica e i problemi all'intestino migliorano notevolmente durante la fase 3, che è anch'essa un obiettivo e necessaria affinché l'intero processo di disintossicazione si concluda con successo. Ripristiniamo il sistema immunitario e lasciamo riposare l'intestino, lasciamo che il sistema di pulizia del corpo "divori" le cellule mal funzionanti, quindi passiamo a un periodo di dieta speciale (includiamo quindi sostanze erboristiche, lectine, ossalati e altri allergeni che possono irritare l'intestino e causare varie malattie e problemi di salute), prima di terminare la fase 3, con un corso intensivo di disintossicazione dal mercurio (1) settimana. Molti saranno "soddisfatti" del corso sistematico di disintossicazione e dei risultati dopo la fine della fase 3 e vorranno interrompere il corso qui. Dipende ovviamente da te e dalla tua libera scelta, ma ora hai gettato le basi per poter sopportare una disintossicazione più intensa e potente, oltre ad aver svolto un solido lavoro preparatorio per un cambiamento duraturo dello stile di vita.
Le microplastiche sono diventate un problema significativo per la natura e la nostra salute. Ecco perché consigliamo e puliamo il primer ad acqua
e fai attenzione agli acquisti. Contribuisci anche tu a ridurre la quantità di plastica che entra in natura attraverso il consumo e la gestione dei rifiuti.
"Il vecchio divertimento non scompare dall'oggi al domani"
Tutti noi (sempre con l'età) abbiamo immagazzinato tossine e metalli come mercurio, piombo, alluminio ecc. nel tessuto adiposo, nel tessuto osseo, nei nervi e nel cervello. Completare tutte le fasi può aiutare a evitare problemi di salute, offrire un effetto antietà e aumentare il benessere per gli anni a venire. Dopo aver completato la fase 3, dovresti anche far pulire il mercurio e i canali radicolari da un dentista che disponga dell'attrezzatura necessaria. Ciò significa, tra le altre cose, maschera cofferdam, apporto di ossigeno chiuso al naso, forte aspirazione durante il trattamento, ecc. È meglio NON rimuovere l'amalgama (che spesso contiene mercurio, nichel e argento) se non viene fatto in modo corretto e delicato senza perdite. Raccomandiamo di continuare con una disintossicazione delicata e di fare anche una piccola "mini cura" ogni anno, preferibilmente in primavera come momento propizio per molti di noi. La filosofia cinese raccomanda spesso una pulizia del fegato in primavera. Se siete invitati a "cure rapide disintossicanti" che faranno miracoli in breve tempo, vi consigliamo di astenervi da questa offerta. Il lavoro sistematico e lo sforzo nel tempo producono risultati. Tali cure rapide hanno spesso due caratteristiche: o semplicemente non funzionano, oppure ti ammali gravemente perché il processo viene accelerato a un ritmo che il corpo non è in grado di gestire e sei inondato di tossine per un periodo di tempo.
Sovvenzione fase 3
Stiamo anche introducendo gradualmente Quinton Hypertonic (elettroliti naturali dal mare), MerProtect® Protocol (corso di 1 settimana), RESTORE per una migliore salute intestinale, BodyBio Betaine HCl e BodyBio Calcium-Magnesium Butyrate, nonché Flora ReVive Capsules – Soil Based Probiotic. Tutti gli altri integratori vengono eliminati nella fase 3. Ciò non vale per i batteri Gut Pro (per la misurazione esatta del dosaggio vedere il nuovo misurino), 1 cucchiaino di ReMag (mattina e sera) e ½ cucchiaino di ReMyte (mattina e sera) durante il ciclo mestruale, nonché la vitamina C liposomiale.
Quinton ipertonico
Modalità d'uso: 3 bustine in acqua a temperatura ambiente almeno 30-60 minuti prima/dopo i pasti (conviene acquistarne 3 per averne abbastanza per un trattamento).
Punti/effetti principali: L'Elisir Ipertonico Quintessential aggiunge un'importante rimineralizzazione ed è acqua di mare purificata ricca di elettroliti e oligoelementi. Contiene tutti i 78 minerali essenziali e oligoelementi della natura. Sterilizzati a freddo mediante microfiltrazione, che protegge il delicato equilibrio tra nutrienti marini naturali e biodisponibili.
Ripristina per una migliore salute dell'intestino
Uso: 1 cucchiaino in acqua almeno 3 volte al giorno e preferibilmente ben prima dei pasti. Quando digiuni, distribuisci l'assunzione durante la giornata.
Punti/effetti principali: Restore è stato sviluppato dal noto Dr. Zach Bush e contribuisce in modo efficace a "chiudere" le cellule intestinali. Ciò riduce efficacemente gli effetti negativi della "permeabilità intestinale". Tutti riceviamo, tra le altre cose, glifosato (Roundup) e molti anche glutine. Entrambe le parti danneggiano le mucose dell'intestino. Si consiglia a tutti l'uso regolare di Restore, ma è particolarmente importante in questa fase, poiché lo scopo è riparare, rigenerare e rafforzare la funzione intestinale in generale.
BodyBio Betaina HCl
Modalità d'uso: 1-2 capsule all'inizio dei pasti (NON a digiuno). Aiuta a scomporre più facilmente proteine e grassi, il che facilita la digestione e spesso aiuta le persone che dicono di non sopportare la carne, ora a digerirla senza problemi.
Butirrato di calcio e magnesio BodyBio
Modalità d'uso: 1–2 capsule con il cibo (NON a digiuno). Contribuisce ad una migliore disintossicazione, alla riparazione delle mucose intestinali e alla crescita di una flora batterica sana, ecc.
Capsule Flora ReVive – Probiotici a base di suolo
Utilizzo: Iniziare con 1 capsula lontano dai pasti nella prima settimana (anche i primi due giorni di digiuno). Se non si ottengono reazioni, aumentare a 2 capsule la prossima settimana (mattina e sera) e continuare così. Può essere assunto con il cibo, ma funziona meglio fuori dai pasti. Aiuta ad eliminare delicatamente i funghi come la Candida albicans dall'intestino.
Regime del protocollo MerProtect®
Utilizzo: seguire le istruzioni sulla scatola. Utilizzato quando non sei a digiuno. NON per il cibo. Fornisce una pulizia efficace, ma non troppo dura, dei residui di mercurio (principalmente dell'amalgama) per una settimana.
2 giorni di digiuno con acqua/energia
Puoi iniziare il digiuno cenando/sera in un giorno e poi iniziare il primo giorno di digiuno con un grande bicchiere di acqua purificata con una busta di Quinton Hypertonic. Bevi tra 2 e 3 litri di acqua purificata (o bollita se non disponi di un depuratore d'acqua). Ricordatevi di lasciarlo scorrere a lungo nel rubinetto in modo che l'acqua sia quanto più fresca possibile. Prima di drenare, aggiungere fino a 3 buste di Quinton Hypertonic al giorno.
Brodo di pollo semplice
Ti consigliamo di acquistare un pollo biologico grande e di cuocerlo in una pentola capiente (lasciare che l'acqua copra il pollo), e lasciarlo cuocere per almeno 1 giorno, preferibilmente 2, a fuoco basso. Ora avrai qualcosa come 5 litri di potenza. Bevi una tazza di brodo di pollo caldo 3 volte al giorno (solo brodo, senza carne o altri alimenti solidi) e sentiti libero di aggiungere un po' di Sale Reale. Bevi brodo di pollo durante i primi 2 giorni, ma puoi anche continuarlo per tutta la fase 3, se lo desideri. Dopo aver cotto il pollo per 2 giorni a fuoco basso, lo tiri fuori e tagli tutta la carne, che puoi conservare in frigorifero o congelare e mangiare quando il digiuno in acqua sarà finito (la carne sarà allora un po' asciutta, quindi aggiungi una buona quantità di vero burro). Se vuoi aggiungere coriandolo fresco o altre erbe biologiche, va bene, ma lascia il brodo delicato e "morbido".
Punti/effetti principali: Con un tale digiuno di 2 giorni, darai un "riavvio" al tuo sistema immunitario e alla flora intestinale e darai al tuo corpo una potente spinta, ma preparerai anche il tuo corpo per una dieta a base di carne di 2 settimane. Sentiti libero di leggere sul digiuno su Helsemagasinet (vof.no, cerca digiuno).
Dieta speciale a base di carne di 14 giorni
Evita tutte le verdure, tutta la frutta, le noci, i germogli e i semi. In questo caso, lo scopo principale della dieta è eliminare tutte le sostanze che possono irritare l'intestino, il che getta le basi per poter modificare la dieta in seguito e registrare facilmente con quali alimenti ci si sente bene. Inoltre, un intestino non irritato né infiammato contribuirà ad una disintossicazione più efficace nella sezione disintossicante che riguarda il mercurio. Se non siete abituati a mangiare carne, iniziate con pasti piccoli, preferibilmente arrostiti a lungo. Ricordarsi di usare la Betaina HCl (acido dello stomaco) all'inizio dei pasti. Mangi 3 volte al giorno e ogni volta finché non sei pieno. Potrebbe avere senso mangiare una buona quantità di grassi con il cibo e preferibilmente utilizzare un po' di olio MCT o olio C8 puro (iniziare con ½ cucchiaino e aumentare gradualmente) come l'olio BrainEffect Rocket C8.
Cosa puoi mangiare?
In questa fase mangeremo solo carne, pollame e pesce con grassi buoni. Evita tutti i prodotti misti, mangia solo ingredienti puri. In genere consigliamo di provare a utilizzare solo fonti biologiche, selvaggina e pesce selvatico (evitare l'allevamento), come ad esempio
pollo
renne, cervi e alci
manzo
pecora, agnello
capra
trota, merluzzo, merluzzo, aringa e sgombro
Buone fonti di grassi (oltre a scegliere parti dell'animale con una buona quantità di grasso e preferibilmente arrostirle a lungo e a fuoco basso):
Buon burro, preferibilmente biologico (a fine estate e inizio autunno, la maggior parte del burro prodotto in Norvegia è eccellente poiché le mucche pascolano molto spesso all'aperto)
olio di colza e oliva biologico (preferibilmente crudo, ma può essere riscaldato se la temperatura non è elevata e il riscaldamento non è troppo lungo)
olio di cocco
Olio MCT di cocco e preferibilmente olio C8 concentrato (inizia con piccole porzioni come un cucchiaino)
Gusto
buon sale
pepe appena macinato
erbe fresche
erba cipollina in dosi moderate
un po' di aglio (riscaldato e non molto, non cinese)
limone biologico spremuto (sia in acqua che per uso alimentare)
Commento sul gusto
Puoi usare Real Salt e sale dell'Himalaya; puoi macinare il pepe (attenzione non avere pepe vecchio o spezie che potrebbero contenere spore fungine; può disturbare l'intestino e rovinare l'effetto benefico della cura) e in genere utilizzare erbe aromatiche fresche (devono essere biologiche o almeno non trattate con pesticidi. Metterle sempre in acqua depurata prima di mangiarle).
Nota! In questa fase non utilizzare miscele di spezie o "salse già pronte". Evitare crostacei e conchiglie (come le cozze).
Eccezione se hai bisogno di un po' di varietà per mantenere alta la tua motivazione. Alcune persone hanno bisogno di sale extra (di cui abbiamo preso in considerazione sopra). Altri faticano ad attuare una dieta un po’ unilaterale per 14 giorni. Possiamo concederci un giorno o due con qualche eccesso senza rovinarne l'effetto, ma questi dovranno essere limitati e non contenere tossine o sostanze muffe.
Suggerimenti per deviazioni dalla dieta
Raccogli mirtilli freschi, lamponi, fragoline di bosco ecc. nel bosco e gusta un delizioso dessert con le prelibatezze del bosco una volta alla settimana. Puoi anche fare 1 cena a settimana in cui hai precedentemente cotto del riso bianco (preferibilmente biologico) e averlo fatto raffreddare completamente (forma quindi amido resistente), e poi mangiare il riso (puoi riscaldarlo o mangiarlo freddo) per uno o più pasti in un giorno della settimana.
Normalizzazione della dieta e inizio della disintossicazione dal mercurio
Ora inizi con il protocollo MerProtect® (corso di 1 settimana) e assumi i due ingredienti principali almeno 1 ora prima o dopo i pasti e 3 volte al giorno (vedi descrizione). Se ottieni reazioni, usa più di 1 settimana, ma se va bene, prova a consumare entrambi i prodotti in 1 settimana.
Normalizzazione della dieta
Il tuo intestino ora è generalmente calmo, la digestione stabile e l'infiammazione significativamente ridotta. Molte persone che hanno seguito questo procedimento hanno constatato che vecchi problemi intestinali e quindi diversi disturbi del sistema immunitario sono scomparsi o sono migliorati notevolmente e che la qualità della vita è migliorata. A questo punto hai una buona base su cui costruire.
Passare gradualmente a una dieta più variabile
Quando ora desideri introdurre gradualmente una dieta più regolare o normalizzare la tua dieta, potrebbe essere una buona idea prendersela con calma, ovvero utilizzare il principio di eliminazione per eliminare gli alimenti che non ti soddisfano. Una volta che hai trovato una dieta adatta a te, è tempo di introdurre nuovamente i tuoi soliti integratori di base. Potrebbe avere senso inserirne gradualmente uno alla volta, in modo da notare se ce n'è qualcuno con cui non ti senti a tuo agio e che forse dovresti sostituire o omettere. Uno degli obiettivi è continuare a mangiare il cibo a cui i nostri geni sono adattati; si noti che consisteva in una piccola misura di cereali, frutta e altri carboidrati. Nell'età della pietra eravamo per lo più cacciatori e raccoglitori (sentitevi liberi di leggere questo argomento nella rivista di salute Science and Reason, vof.no). Tuttavia, desideriamo una dieta variata e la possibilità di includere piante e verdure salutari. Siamo tutti diversi e prospereremo con diete leggermente diverse, ma in generale tutti prosperiamo meglio con cibi puliti e solidi con pochi zuccheri e carboidrati e molti acidi grassi sani.
Mancia! Sentiti libero di iniziare a includere verdure al vapore o leggermente cotte che abbiano un colore forte e un tipo per pasto.
Fai una lista degli alimenti con cui ti senti bene e viceversa.
Diciamo che ti piace il cavolfiore (che ha buoni principi attivi), quindi mangialo a cena per qualche giorno. Se ti senti bene e il tuo stomaco è calmo e a posto, puoi aggiungere il cavolfiore all'elenco degli alimenti che ritieni di tollerare bene. Se dopo pochi giorni ti imbatti in un alimento con cui non ti senti bene, lo aggiungi all'elenco degli alimenti con cui non ti senti bene. Una volta che sei arrivato a una selezione composta per circa il 30% da verdure e altri alimenti oltre alle tue fonti proteiche animali preferite, hai gettato le basi per esattamente tuo "cibo" che ti piacerà.
In generale lo consigliamo tu eviti oppure consuma il meno possibile dei seguenti alimenti:
zucchero raffinato
frutta dolce e bevande
patate (meglio le patate dolci)
pasta
riso
grano e glutine
latticini a basso contenuto di grassi raffinati e viziati
tutto ciò che viene definito “a ridotto contenuto di grassi” e ha un basso contenuto di grassi (i cosiddetti prodotti light)
pesce d'allevamento
prodotti misti
Commento finale sulla fase 3 e sull'intero protocollo
Sei stato bravo e puoi darti una pacca sulla spalla, e probabilmente il tuo corpo ti ringrazierà e dimostrerà in vari modi che stai meglio.
Questo è un buon momento per un controllo sanitario
Sentiti libero di fare un buon test sui metalli pesanti e sui minerali (come Oligoscan/Oligo Lab), in modo da avere una panoramica di quanta strada hai fatto in questo periodo.
Forse riceverete delle sorprese positive come valori del sangue migliori, un peso più favorevole e più energia ecc. Sentitevi liberi di prendere anche un classico appuntamento dal medico per tutti gli esami del sangue.
La maggior parte delle persone sperimenta un miglioramento positivo della propria situazione di salute
La maggior parte delle persone (che sono state coerenti) sarà in grado di monitorare cambiamenti positivi nella propria situazione di salute in molte aree, ma se hai vissuto per un po’, il corpo probabilmente ha accumulato metalli pesanti e altre tossine e forse ha subito alcuni squilibri cronici. Nelle prossime fasi cercheremo di contribuire con strumenti che possano garantire che continuiate ad avere uno sviluppo positivo per molti anni a venire, anche se non siete così attivi nella disintossicazione come nei periodi intensivi.
Se si adottano misure ragionevoli e buone abitudini, si otterranno risultati. Se lasci che diventi uno stile di vita piuttosto che una singola "cura", ottieni anche un "pagamento" a lungo termine in una salute migliore
Prossimamente. Le fasi finali del nostro ciclo di disintossicazione naturale saranno pubblicate a fine estate 2020. Nelle ultime due fasi del ciclo usciremo un po' fuori dagli "schemi" e un po' nel complesso. Ciò significa tra l'altro strumenti e metodi per ridurre lo stress (che bloccano la disintossicazione, inibiscono la produzione di ormoni sani e riducono la qualità della vita), nonché misure per una migliore produzione di ormoni. Ci saranno comunque elementi di disintossicazione nelle fasi. Queste due fasi possono essere introdotte a distanza di 2 settimane, in modo che in totale (tutte le fasi) vengano completate in poco più di 6 mesi.
Lo stress limita la qualità della vita e ci colpisce a molti livelli. Nella fase successiva, esamineremo più in dettaglio come gestire meglio lo stress e le preoccupazioni.
Misurazione prima e dopoentro la primavera Ambulatorio di medicina integrata (preferibilmente in abbinamento al trattamento), poi potrete seguirne lo sviluppo e decidere di intensificare lo sforzo o ridurlo se sarete soddisfatti dei risultati. Se hai già diversi prodotti e/o hai completato cicli simili, ti consigliamo comunque di rivedere le fasi e completare le parti che non hai realizzato, in modo da goderti le fasi successive e il tutto.
Buona fortuna! Siamo certi che sperimenterai molti effetti positivi se seguirai le fasi di miglioramento sistematico della salute del Ciclo Naturale dall'inizio alla fine.
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