Il contatto con la terra, chiamato anche messa a terra o messa a terra, prevede il contatto elettrico diretto tra il corpo e il potenziale elettrico naturale della terra. Nel corso della sua evoluzione, l'uomo è stato in continuo contatto con il suolo, sia camminando a piedi nudi sia attraverso materiali naturali che conducono l'elettricità. La situazione è cambiata solo relativamente poche migliaia di anni fa, e in particolare negli ultimi 100-150 anni, quando scarpe, pavimenti e materiali da costruzione isolanti sono diventati la norma. Oggi molte persone sono in contatto con il suolo in pratica solo pochi mesi estivi all'anno. Il grounding viene quindi spesso descritto come uno dei metodi più semplici e naturali per ripristinare questo contatto.
Ricerche ed esperienze con la messa a terra
La ricerca e le esperienze cliniche indicano che il contatto con il suolo può avere un impatto sul sonno, sul recupero, sull’esperienza del dolore e sul benessere generale. In uno studio in cui un gruppo di persone ha dormito con i piedi per terra per 30-40 giorni, sono stati osservati i seguenti cambiamenti auto-riferiti: l’85% si è addormentato più velocemente, il 93% ha dormito meglio durante la notte, l’82% ha sperimentato una riduzione della rigidità muscolare, il 74% ha riferito una riduzione o eliminazione del dolore e il 78% ha riscontrato un miglioramento della salute generale. Questi sono risultati auto-riferiti e devono essere interpretati in modo sobrio, ma illustrano perché l’interesse per il radicamento è aumentato in modo significativo negli ultimi anni.
Uno Vita consiglia il grounding sheet a molti clienti della Clinica di Medicina Integrativa, proprio perché il sonno garantisce molte ore di contatto stabile con il suolo. Tra le altre cose, il grounding ha dimostrato di essere in grado di contrastare l’aggregazione dei globuli rossi, che può verificarsi in caso di stress ossidativo e basso stato antiossidante. Poiché la messa a terra aggiunge elettroni, questo è descritto da alcuni ricercatori come un effetto che può essere paragonato agli antiossidanti. Un migliore flusso sanguigno può contribuire a una migliore distribuzione dell’ossigeno nel corpo, che a sua volta può essere benefica per diversi processi fisiologici.
Termografia e osservazioni cliniche
Un esempio utilizzato frequentemente nella letteratura sulla messa a terra è la termografia, ovvero la fotografia termica a infrarossi. In un esempio ben noto, sono state scattate immagini termografiche di una donna di 44 anni con mal di schiena cronico prima e dopo la messa a terra. L’immagine precedente mostrava chiare aree di calore associate a dolore e infiammazione, mentre l’immagine dopo quattro notti di messa a terra mostrava una marcata riduzione. La donna ha riferito dopo quattro giorni una riduzione del dolore del 30%, una riduzione del dolore del 70% che disturbava il sonno e una riduzione del 30% della rigidità mattutina. Dopo quattro settimane, ha riferito una riduzione dell’80% del dolore, nessun disturbo del sonno e una riduzione del 70% della rigidità mattutina. Questo è un caso singolo e non può essere generalizzato, ma illustra come gli individui rispondono rapidamente al contatto con il suolo.
Come ottenere il contatto con il suolo all'esterno
Il modo più diretto per raggiungere il contatto con il suolo è camminare a piedi nudi nella natura. Terra, erba, montagne e sabbia forniscono un contatto diretto, e anche la spiaggia e l'acqua salata forniscono una combinazione favorevole di elettromagnetismo naturale e luce solare. Questo dovrebbe essere fatto tutte le volte che le condizioni lo consentono.
Contatto con il suolo in ambienti chiusi e perché vengono utilizzati i prodotti
Quando siamo in ambienti chiusi, normalmente siamo schermati da terra perché pavimenti, letti, mobili e scarpe non conducono elettricità e non sono collegati a terra. Per ottenere il contatto con il suolo all'interno, esistono quindi prodotti che collegano il corpo alla terra tramite un contatto a terra o tramite picchetti all'esterno della casa. È importante specificare che in questo caso si preleva solo il potenziale di terra e non la corrente.
Soluzioni di messa a terra da utilizzare all'interno
Una delle soluzioni più semplici ed efficaci per il contatto con il suolo indoor è dormire sul telo di messa a terra. Uno Vita fornisce sia le classiche lenzuola di messa a terra in cotone con filo d'argento, sia le nuove lenzuola Evolution con un'elevata percentuale di argento.
I classici fogli di messa a terra sono costituiti per circa il 3% da filo d'argento e per il 97% da cotone. Funzionano bene, ma richiedono il contatto diretto con la pelle o materiali naturali molto sottili tra il corpo e il lenzuolo. Sono questi fogli che sono stati utilizzati nella maggior parte degli studi citati nella letteratura di base. Li potete trovare qui, tra le altre cose: https://unovita.no/products/softsilvertm-earthing-sheet-50x-200-universal
Il materiale di messa a terra Evolution è costituito per circa il 50% da filo d'argento puro combinato con Tencel e Lyocell provenienti da eucalipto sostenibile. Quando il contenuto di argento supera il 35% circa, non è necessario il contatto diretto con la pelle. L'umidità naturale del corpo è sufficiente per garantire una buona conduzione e sopra è possibile utilizzare un normale lenzuolo di cotone. Ciò garantisce una migliore igiene, una maggiore durata e, inoltre, un certo effetto schermante contro le radiazioni a bassa e alta frequenza provenienti dal basso.
I tappetini di messa a terra sono spesso utilizzati per lavori sedentari. Questi sono disponibili sia nelle varianti in tessuto che in acciaio, oltre ai classici tappetini in gomma e carbonio che vengono utilizzati principalmente sotto i piedi, ad esempio quando si lavora al computer. Puoi trovare un esempio qui: https://unovita.no/products/jordingsmatte-earthing-mat
Sicurezza e condizioni norvegesi
Tutti i prodotti di messa a terra di Uno Vita sono forniti con spine appositamente sviluppate adatte per prese UE con messa a terra. Le spine hanno una resistenza incorporata che impedisce il passaggio di una forte corrente attraverso il cavo e sono progettate in modo tale da avere solo contatto con la terra e non con parti sotto tensione. Ciò rende l'uso sicuro quando il prodotto viene utilizzato correttamente. Se avete dei dubbi se l'impianto elettrico della vostra casa è in ordine, è opportuno farlo controllare da un elettricista autorizzato.
Valutazione finale
Il grounding non è un trattamento medico e non sostituisce l’assistenza sanitaria. È un principio biofisico che può essere incluso come parte di uno stile di vita olistico insieme alla buona acqua, alla luce del giorno, al movimento e alla riduzione del rumore elettrico. Studi ed esperienze indicano che molte persone sperimentano un sonno migliore, meno dolori e un maggiore benessere, mentre il campo di ricerca è ancora in fase di sviluppo.
Sulla redazione di Uno Vita
Questo articolo è stato preparato dalla redazione specializzata di Uno Vita e si basa sulla letteratura scientifica, sull'esperienza clinica e su oltre 15 anni di lavoro con la biofisica, la messa a terra, l'elettromedicina e le tecnologie sanitarie integrative. Il contenuto è da intendersi come informazione professionale generale e non deve essere inteso come consiglio medico, diagnosi o trattamento. In caso di problemi di salute, si consiglia sempre di rivolgersi a un operatore sanitario qualificato. Uno Vita AS ha sede a Moss, Norvegia. La libertà di espressione e di diffusione professionale sono centrali nel lavoro di Uno Vita.
