Bicarbonato di magnesio: il "booster" mitocondriale definitivo?
Il bicarbonato, noto anche come HCO3, è un sottoprodotto del metabolismo del corpo. Il tuo sangue porta il bicarbonato ai polmoni e poi viene espirato come anidride carbonica. I tuoi reni aiutano anche a regolare il bicarbonato. Il bicarbonato viene escreto e riassorbito dai reni. Questo regola il pH del corpo o l'equilibrio acido.
Ci sono buone ragioni per cui molti credono che sia molto ricco di sostanze che contrastano l'accumulo di acidi, tossine, riducono le carenze nutrizionali, modulano e aumentano le difese immunitarie e aumentano la circolazione nell'organismo. Senza rimuovere le tossine e gli acidi da tutti gli organi, cellule e tessuti e senza fornire elementi nutritivi essenziali come il magnesio, il corpo non sarà in grado di guarire se stesso. Quando i tessuti e le cellule del corpo vengono danneggiati, si gettano le basi per l'infiammazione e la degenerazione dei tessuti quando l'ambiente promuove la crescita di organismi patogeni (patogeni anaerobici) che prosperano in un ambiente povero di ossigeno. L'aumento dello stress ossidativo, che per così dire è correlato in modo esponenziale con le variazioni acido/base (pH) verso un ambiente interno acido, è particolarmente pericoloso per i mitocondri, che sono danneggiati da un elevato stress ossidativo.
Il bicarbonato di magnesio è necessario per il funzionamento della pompa sodio/potassio (essenziale per la capacità delle cellule di accumulare tensione). Se si verifica una carenza di bicarbonato di magnesio, il pompaggio del bicarbonato di sodio fuori dalla cellula e il pompaggio del bicarbonato di potassio nella cellula vengono compromessi.
Questa parte del ciclo dell'ATP che contribuisce alla conversione dell'energia nei mitocondri. Uno degli approcci fondamentali per una buona medicina deve includere il contributo del corpo affinché abbia un potenziale elettrico più elevato e quindi sia leggermente alcalino, in modo che sia, ad es. può eliminare gli acidi dal tessuto cellulare e dai nostri organi. Il cloruro di magnesio e il bicarbonato di sodio assunti con acqua pulita secondo necessità sono un buon modo per fornire ioni magnesio e ioni bicarbonato alle cellule del corpo. L’acqua minerale ricca di magnesio e bicarbonato viene facilmente assorbita e ha molti benefici per la salute.
Malattie come il cancro contribuiscono ad aumentare l’escrezione di acido lattico, così come l’esercizio fisico. L'uso del bicarbonato può dare sollievo all'organismo durante periodi particolari della vita. In generale, la capacità dell'organismo di produrre autonomamente bicarbonato diminuisce a partire dai 40 anni, per cui la maggior parte delle persone trarrà beneficio da un apporto extra. Quando si inizia un protocollo di disintossicazione e i reni devono eliminare gli acidi e in periodi così "intensivi", è utile che l'organismo utilizzi anche il bicarbonato. Raccomandiamo a tutti coloro che hanno problemi di salute e alle persone che fanno uso di bicarbonato da tempo di utilizzare le strisce reattive per il pH delle urine.
Controllare le strisce reattive qui (fare clic su qui)
Magnesio: un minerale trascurato?
Magnesio: un minerale trascurato?
Molti norvegesi non ricevono dosi ottimali di magnesio in relazione al calcio. Chiunque consumi latte e/o prodotti lattiero-caseari consuma più calcio di quello a cui siamo abituati attraverso il processo evolutivo, il che può portare a una serie di malattie. Tuttavia molti medici raccomandano integratori di calcio e non di magnesio, tra l’altro per contrastare l’osteoporosi. La ricerca indica che un elevato integratore di calcio può portare a ossa più fragili, aumento della mortalità per malattie cardiovascolari, cancro e altri disturbi. La sezione è tratta dalla rivista sanitaria Science and Reason e scritta da Dag Viljen Poleszynski
In breve
- Dal punto di vista evolutivo, gli esseri umani sono adattati a consumare leggermente più calcio che magnesio
- Coloro che consumano latte e prodotti lattiero-caseari consumano molto più calcio che magnesio
- Molte donne consigliano integratori di calcio per prevenire l'osteoporosi
- La maggior parte degli adulti dovrebbe consumare più magnesio per contrastare un elevato supplemento di calcio
La fragilità ossea è quasi esclusivamente associata alla carenza di calcio, ma spesso può essere dovuta a un apporto insufficiente di magnesio, eventualmente vitamina C, vitamina K, vitamina D, acidi grassi polinsaturi e troppo poco estrogeno/testosterone. La Norvegia è ai primi posti nel mondo per quanto riguarda asma e allergie, malattie cardiovascolari, osteoporosi, depressione, demenza, diabete, artrite e altre malattie autoimmuni come la sclerosi multipla. Una ragione potrebbe essere che assumiamo troppo poco magnesio e troppo calcio?
Qual è l'uso corretto del bicarbonato di magnesio?
La domanda è "per" in generale e siamo diversi con diverse sfide per la salute, quindi qui non si può dare una risposta assoluta, ma alcune regole pratiche per quando spesso ha senso utilizzare il prodotto.
- Ti manca il magnesio e hai bisogno di integratori
- Bevi abbastanza acqua, mangi normalmente e il tuo pH (facilmente controllabile con le cosiddette strisce pH) a metà giornata è inferiore a 6,5-6,7 (se hai bevuto bene dal mattino in poi)
- Hai iniziato un protocollo di disintossicazione e stai espellendo molto acido
- Mangi molte proteine (che producono acido urico)
- Ti alleni molto o fai sport attivi
- Hai una funzione renale ridotta
- Hai problemi con la distribuzione dell'ossigeno nel corpo
- Sei esposto a molto stress e dormi poco
Quando non dovresti usare il bicarbonato di magnesio?
- Mai subito prima o subito dopo il cibo (si ottiene una temporanea riduzione dell'acido gastrico necessario per digerire bene il cibo). Utilizzare 2 ore come regola pratica.
- Hai un pH pari o superiore a 6,5 nelle urine (sopra indica il numero giusto)
- Hai già completato un ciclo fino a 3 mesi, quindi è ora di fare una pausa e vedere se il corpo è in grado di mantenere da solo un pH normale
- Hai una malattia grave. Dovresti quindi indagare più a fondo se il bicarbonato è utile nel tuo caso.
Inserito da Jan F. Poleszynski - 9 luglio 2022
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