Introduzione
La messa a terra si riferisce al processo mediante il quale il corpo umano entra in contatto diretto con la superficie terrestre, camminando a piedi nudi all'aperto o utilizzando prodotti di messa a terra appositamente progettati. Questa pratica esiste da migliaia di anni, ma negli ultimi decenni la scienza ha iniziato a comprendere e documentare i numerosi benefici per la salute che la messa a terra può fornire. In questo articolo esploreremo i benefici per la salute del grounding, la scienza che sta dietro ad esso e come questa semplice pratica può essere integrata nella vita moderna.
Cos'è la messa a terra?
La messa a terra si riferisce alla creazione di una connessione elettrica diretta tra il corpo umano e la superficie terrestre. La superficie terrestre trasporta una naturale carica elettrica negativa, dovuta principalmente alle continue scariche di fulmini e ad altri processi atmosferici. Quando il corpo entra in contatto con la terra, attraverso la pelle o tramite prodotti di terra, questi elettroni possono fluire nel corpo, dove agiscono come potenti antiossidanti e aiutano a neutralizzare i radicali liberi dannosi.
Benefici per la salute derivanti dalla messa a terra
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Riduzione dell'infiammazione: È stato dimostrato che il grounding riduce i livelli di marcatori infiammatori nel sangue, il che può aiutare ad alleviare l'infiammazione cronica e prevenire malattie come malattie cardiache, diabete e condizioni autoimmuni.
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Miglioramento della circolazione sanguigna: Gli studi hanno dimostrato che la messa a terra può ridurre la viscosità del sangue, migliorando la circolazione e riducendo il rischio di coaguli di sangue, ictus e attacchi di cuore.
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Migliore qualità del sonno: Il grounding può aiutare a sincronizzare l'orologio interno del corpo con i ritmi naturali della terra, determinando un sonno più profondo e riposante.
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Riduzione dello stress: Il grounding ha un effetto riequilibrante sul sistema nervoso autonomo, che contribuisce a ridurre lo stress, l'ansia e a migliorare la variabilità della frequenza cardiaca (HRV).
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Guarigione più rapida delle ferite: Migliorando il flusso sanguigno e riducendo l'infiammazione, la messa a terra può accelerare la guarigione di ferite e lesioni.
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Livello di energia migliorato: Il grounding supporta la funzione mitocondriale delle cellule, essenziale per la produzione di ATP, la principale fonte di energia del corpo.
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Miglioramento dell'equilibrio ormonale: È stato dimostrato che il grounding normalizza i livelli di cortisolo, il che può contribuire a un sonno migliore, alla riduzione dello stress e all'equilibrio ormonale generale.
Base scientifica
I benefici per la salute derivanti dal grounding sono profondamente radicati nella natura elettrica del corpo. Tutte le cellule del corpo sono elettricamente attive e il corretto funzionamento di cellule, tessuti e organi dipende da una carica elettrica attentamente bilanciata. Quando questo equilibrio viene interrotto, da fattori ambientali o da malattie, può portare a infiammazioni, stress ossidativo e una serie di altri problemi di salute. La ricerca ha dimostrato che il radicamento può aiutare a ripristinare questo equilibrio e quindi supportare i naturali processi di guarigione del corpo.
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Riferimenti
- Oschman JL, Chevalier G, Brown R. "Gli effetti della messa a terra (messa a terra) sull'infiammazione, la risposta immunitaria, la guarigione delle ferite e la prevenzione e il trattamento delle malattie infiammatorie croniche e autoimmuni". Giornale di ricerca sull'infiammazione, 2015.
- Chevalier G, Sinatra ST, Oschman JL, Delany RM. "La messa a terra del corpo umano riduce la viscosità del sangue: un fattore importante nelle malattie cardiovascolari". Giornale di medicina alternativa e complementare, 2013.
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- Mousa HA. "L'impatto della messa a terra (messa a terra) sui pazienti affetti da Covid-19", Giornale di endocrinologia clinica e metabolismo, 2020.
- Sokal P, Sokal K. "La messa a terra del corpo umano influenza i processi fisiologici", Giornale di medicina alternativa e complementare, 2011.
- Chevalier G. "Il radicamento del corpo umano migliora la regolazione del flusso sanguigno facciale: risultati di uno studio pilota randomizzato e controllato con placebo", Giornale di scienza e applicazione della dermatologia cosmetica, 2014.
- Sinatra ST, Oschman JL, Chevalier G, Sinatra D. "Nutrizione elettrica: i sorprendenti benefici per la salute e la guarigione della messa a terra biologica (messa a terra)." Terapie alternative in salute e medicina, 2017.
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